Министерство общего и профессионального образования РО

Гуковский промышленно-экономический техникум – филиал государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

Ростовской области

 «Шахтинский региональный колледж топлива и энергетики

им. ак.Степанова П.И.»

СБОРНИК

методических разработок

по циклу воспитательных часов

                                 Разработала

преподаватель  Яковская Н.Л.

г. Гуково- 2021

РЕЦЕНЗИЯ

на сборник методических разработок

по циклу воспитательных часов

Главной целью данного сборника методических разработок является: способствовать духовно-нравственному и культурному развитию обучающихся, развитию у них творческих  способностей, инициативы, достижению таких целей как формирование здорового образа жизни, самостоятельности, успешной социализации, самореализации.

Сборник методических разработок по циклу воспитательных часов  носит хороший воспитательный характер. В нем собраны наиболее актуальные темы для нынешнего поколения молодежи.

Сборник воспитательных часов содержит различные задания для обучающихся:

• советы начинающему карьеристу;
• тестовые задания студентам;
• памятку  о правилах поведения в случае террористической угрозы;
• советы студентам по подготовке к экзаменам.

Данная разработка воспитательного мероприятия имеет направленное содержание, необходимое для усвоения  и формирования у обучающихся  общих и профессиональных компетенций.

Сборник методических разработок по циклу воспитательных часов может быть предложен для использования в воспитательной деятельности учебного процесса.

Рецензент:

Зав.учебной частью

 ГПЭТ –ф ГБПОУ РО «ШРКТЭ»                                           З.П.Петухова

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В сборнике методических разработок по циклу воспитательных часов представлены темы, являющиеся наиболее актуальными на сегодняшний день среди молодежи.

Цель воспитательных часов: способствовать духовно-нравственному и культурному развитию обучающихся, развитию у них творческих  способностей и инициативы, формированию здорового образа жизни, самостоятельности, успешной социализации, самореализации.

Воспитательные мероприятия содержит различные задания для обучающихся:

• советы начинающему карьеристу;
• тестовые задания студентам;
• памятку  о правилах поведения в случае террористической угрозы;
• советы студентам по подготовке к экзаменам.

Актуальность данного методического сборника заключается в том, чтобы расширить знания обучающихся  по следующим выбранным направлениям:

• Гражданско – патриотическое;
• Духовно – нравственное и творческое;
• Формирование профессиональных навыков;
• Спортивно – оздоровительное.

Данный сборник воспитательных часов имеет направленное содержание, необходимое для усвоения  и формирования у обучающихся следующих  компетенций:

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.

Сборник методических разработок по циклу воспитательных часов может быть предложен для использования в воспитательной деятельности учебного процесса обучающихся 1 курса.

СОДЕЖРАНИЕ

1. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ: «КАК СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ?»

Цели: дать элементарные представления о карьерном росте в профессиональной деятельности человека.

Задачи:

• ознакомить с основными требованиями, необходимыми для успешного карьерного роста;
• показать пути самосовершенствования для достижения успехов в работе.

СЦЕНАРИЙ

Вводное слово преподавателя:

В самом начале жизненного пути стоит ставить перед собой высокую планку и по достижении не бояться постоянно ее повышать, тогда и результаты будут высокие, а жизнь не покажется скучной и однообразной, типа: «дом − работа» и опять работа.....

Предоставляю слово ведущим нашего «круглого», стола.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

Ведущий: Не только человек выбирает профессию, но и сама профессия может диктовать условия. А чтобы найти с ней взаимопонимание, необходимо, с одной стороны, развивать в себе свои способности, склонности, интересы; а с другой стороны, учесть особенности, которые даны от природы и изменить их или очень сложно или невозможно.

Ведущая: «Требуются на работу» − пожалуй, это самая популярная рубрика в наших газетах. Сегодня поиск работы волнует не только собственно безработных, но и выпускников школ, профессиональных учебных заведений, и просто социально активных людей, ищущих способы самореализоваться.

Ведущий: Молодому человеку особенно трудно найти работу, ведь у него нет ни жизненного, ни трудового опыта.

Ведущая: Но, имея представления о том, какие требования предъявляет работодатель, он может предпринять действенные меры для повышения своей конкурентоспособности на рынке труда.

Ведущий: И еще, будучи старшеклассниками, студентами, молодые люди смогут заложить основу для своих будущих успехов в работе.

Ведущая: Мне кажется, что любая карьера начинается с вопроса трудоустройства.

Ведущий: Что именно играет решающую роль при принятии решения о приеме на работу?

Ведущая: Все работодатели отмечают особую важность собеседования, ведь большое значение имеет первое впечатление от общения с претендентом. Однако молодые люди, как правило, не имеют представления о том, как вести деловой разговор. В связи с этим руководителями были высказаны такие пожелания идущим на собеседование:

до встречи обдумать все предполагаемые вопросы и ответы на них;

• относиться к собеседованию как к серьезному, важному шагу;
• показать себя как человека, необходимого фирме;
• показать себя реальными, конкретными делами (рассказать об имеющемся опыте, о собственных достижениях, согласиться поработать временно, за гонорар и т.п., чтобы за это время работодатель смог убедиться в профессионализме и взять на постоянную работу);
• вести разговор энергично, бодро, уверенно, стараться не показывать чрезмерного волнения;

– быть психологически подготовленным к собеседованию (владеть психологическими основами общения, правильно оценивать ситуацию);

• иметь приятный внешний вид (приличная одежда и располагающее выражение лица);
• показать свою вежливость, воспитанность.

Ведущий: Руководители отмечают, что недостаточная профессиональная готовность − дело времени. Обычно молодой специалист легко входит в работу, если он подготовлен в психологическом и социальном плане.

Ведущая: Что же мешает в карьерном росте молодым специалистам? Чаще всего говорят об отсутствии жизненного опыта.

Ведущий: Опыт, да, но это дело наживное. В большей степени мешают продвижению по службе:

потребительские настроения;

• неготовность проявлять инициативу;
• неготовность принимать самостоятельные решения;
• нежелание брать на себя ответственность;
• неадекватная самооценка;
• психологические проблемы в общении;
• неготовность к интенсивному труду.

Ведущий: Ребята, как вы думаете, что больше всего раздражает босса?

Ведущая: Желая произвести благоприятное впечатление, молодые амбициозные специалисты совершают действия, которые на самом деле только раздражают их босса.

Ведущий: Что же является причиной нескончаемой эпидемии брюзгливости и гнева босса?

Ведущие дают слово четырем учащимся, которые подготовили краткие зарисовки по этому вопросу.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

ЧТО РАЗДРАЖАЕТ БОССА?

Причина № 1. Уход с работы только после босса.

Люди, которые постоянно дожидались ухода босса, чтобы тут же последовать за ним. Они таким образом надеются выслужиться перед начальством, и совершенно напрасно. На самом деле ценится не поздний уход, а то, что вы успели сделать в рабочее время. Вызывают уважение сотрудники, у которых хватает времени и на личную жизнь, и на эффективное выполнение своей работы.

Причина № 2. Не бойтесь признать ошибку.

Если вам кажется, что в вашу работу закралась ошибка, не нужно пытаться это скрыть. Гораздо лучше поделиться своими сомнениями с руководством заранее. Ничто не вызывает большего доверия, чем честная самооценка, и ничто не разрушает его быстрее, чем некомпетентность, обнаруживающаяся постфактум.

Причина № 3. Молчание − золото.

Не обсуждайте с коллегами личные проблемы своего босса − это абсолютно неуместно.

Причина № 4. Задерживайтесь на работе.

Уходить раньше своего босса, если работы полно, особенно, если вы в компании недавно − не самая лучшая идея. И уж совсем неприемлемо ставить босса перед фактом, что вы ушли в 18 часов по электронной почте. А босс работал допоздна...

Причина № 5. Скупой платит дважды.

Не экономьте на мелочах, чтобы потом не платить по-крупному. Вы сэкономили компании 2000 долларов, купив недорогой жесткий диск, прекрасно − ну, конечно, если не считать, что он часто ломается и к нему нет драйверов. Итог − потеря производительности плюс расходы на техобслуживание − в сумме получается гораздо больше, чем 2000 долларов.

Причина № 6. Понимайте намеки.

Чтобы обратиться к начальству, очень важно выбрать момент.

Если босс надевает пальто − это значит, что он собирается куда-то уйти. Если, не отрываясь, смотрит на монитор своего компьютера, когда вы заглядываете в его кабинет, скройтесь, даже если у вас какое-то важное сообщение.

Возникает резонный вопрос: если вы не можете понять язык жестов босса, то сможете ли вы понять этот язык у клиентов?

Причина № 7. Жалобная книга.

Больше всего раздражает, когда люди начинают жаловаться на свою нелегкую жизнь − особенно, если это делают на рабочем месте. Один сотрудник считал, что слушать его бесконечные жалобы, начиная от проблем с квартирой до того, как трудно ему выполнить все задачи, поставленные начальством, доставляют коллегам по работе огромное удовольствие. Возможно, он считал, что таким образом вносит свой вклад в построение взаимоотношений в коллективе. Бесконечные жалобы на жизнь свидетельствуют о психологической незрелости и отсутствии здравого смысла такого работника.

Причина № 8. Готовность к разговору.

Заходя на беседу к боссу, всегда имейте с собой ручку и бумагу. Вас приглашают не для того, чтобы просто поболтать. Здесь очень простая философия: если хочешь помочь своему боссу, будь в курсе его дел и помоги ему завершить начатое.

Причина № 9. Будьте кратки.

Не говорите десять минут то, что можно сказать за одну.

Причина № 10. Не убегайте.

Босса очень раздражает, когда кто-то встает и уходит посреди собрания. Это крайне невежливо.

Причина № 11. Не стойте над душой.

Политика открытых дверей − это хорошо, но не надо ею злоупотреблять. Когда шеф разговаривает по телефону, сотрудник иногда заходит в кабинет и ждет окончания разговора. Создается такое впечатление, что в комнате привидение, и это не дает руководителю сосредоточиться, что естественно раздражает его. Если вы заходите в кабинет шефа и видите, что он занят, оставьте записку у секретаря или зайдите позже.

Причина № 12. Пишите и говорите грамотно.

Руководителям не очень нравятся явные ошибки в электронной переписке, безграмотная или слишком сленговая речь, ошибки, допущенные вами в переписке с клиентами или сделанные в рекламных проспектах, листовках.

Причина № 13. Будьте на связи.

Если вы периодически берете работу на дом, нет проблем. Но будьте всегда на связи. Отвечайте на телефонные звонки. Оставьте номер сотового телефона. Будьте готовы ответить на вопрос, связанный с работой, даже если он вас застал в пути. Руководитель желает с вами говорить тогда, когда ему это нужно, а не играть с вами в кошки-мышки.

Причина № 14. Знать все невозможно.

Если вы не знаете ответа на какой-то вопрос, не нужно притворяться, что вы его знаете. Вы быстрее заслужите доверие, если скажите «Извините, к сожалению, я не знаю, сейчас я все выясню и тут же вернусь».

Причина № 15. Занимайтесь своим делом

Ничто так не злит босса, как люди, все время ожидающие подвоха со стороны своих коллег и начальства. Если сотрудник обращается к директору с вопросом: «А как такому-то удалось заполучить то-то и то-то? Есть ли у меня какие-то шансы получить это в следующий раз?» Всегда существует ряд причин, по которым одних людей ценят больше, других меньше, и порой это бывает довольно сложно объяснить. А снискать расположение у начальства, задавая подобного рода вопросы, увы, не получится.

Причина № 16. Подыгрывайте начальству.

Если босс пытается пошутить, то, по крайней мере, имейте достаточно такта, чтобы рассмеяться.

Ведущая: Итак, подведем итоги нашей встречи. Будущим специалистам необходимо стремиться:

• принимать самостоятельные решения, брать на себя ответственность;
• проявлять инициативу;
• критически и правильно оценивать себя и свои возможности;
• улучшать свои навыки общения с людьми;
• работать интенсивно, с большой отдачей.

Ведущий: Карьеру строят по-разному: для одних успех − результат долгосрочного плана, а для других − подарок Фортуны.

Ведущая: Самое главное − уметь общаться с людьми. Человек может быть очень способен и даже гениален, но проблемы с коммуникацией могут затруднить его карьерный рост. Оказывается, эмоциональная интеллигентность иногда важнее, чем интеллект.

Ведущий: Необходимым качеством любого профессионала являются целеустремленность и настойчивое желание добиться успеха.

Ведущий: В наш век, чтобы не отстать, нужно постоянно двигаться вперед. Правильно ставить цели и рассчитывать свои силы.

Вместе: И пусть вам сопутствует удача!

Всем участникам беседы раздаются памятки «Советы начинающему карьеристу» (ПРИЛОЖЕНИЕ А).

2. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ:

«КОНФЛИКТЫ И СПОСОБЫ ИХ РАЗРЕШЕНИЯ»

Цель: развивать умение студентов понимать причины конфликтов и способы их разрешения.

Задачи:

• познакомить обучащихся с понятием конфликта и способами его преодоления;
• сформировать навыки выхода из конфликтных ситуаций.

Материалы для занятия:

• бумага и иголочки для визиток;
• для каждого ученика листок бумаги с изображением двух квадратов;
• 3 пачки фломастеров с шестью цветами (красный, зеленый, синий, желтый, черный, коричневый);
• тексты для разыгрывания ситуаций;
• анкеты;
• бумага и карандаши для записей;
• памятки «Как избежать обиду».

СЦЕНАРИЙ ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ЧАСА:

Обучающиеся рассаживаются за парты. Из числа студентов занятия по желанию выбираются помощники.

ТЕСТ «НАШЕ НАСТРОЕНИЕ»

Участникам раздаются листочки с квадратами и предлагается раскрасить первый квадрат любым цветом (ПРИЛОЖЕНИЕ Б).

Предложенные цвета примерно соответствуют следующим эмоционально-энергетическим состояниям:

красный – энергичный;

желтый – радостный;

синий – спокойный;

зеленый – скучающий;

коричневый – замкнутый;

черный мрачный.

Этот тест позволит определить настроение студентов до и после занятия, покажет эмоциональное состояние ребят.

УПРАЖНЕНИЕ-РАЗОГРЕВ «ДЕЛИМСЯ ХОРОШИМ»

Студенты говорят о своем настроении в данный момент и высказывают свои пожелания для участников тренинга, о том каким они хотят, чтобы у них был этот день.

Преподаватель: Давайте послушаем диалог студента с преподавателем.

Диалог читают два студента.

• Кирилл, почему ты ударил его?
• Он первый ударил меня.
• А он говорит, ты ударил его первым.
• Нет, не я. Он первый ударил меня.
• Ты так и не ответил на мой вопрос. Почему ты ударил его?
• Я защищался. Я не хотел отступать. Я должен был защищаться.
• И поэтому ты его ударил?
• Он первый меня ударил...
• Преподаватель. Что произошло?

Студенты: Драка, выяснение отношений между ребятами, преподаватель выясняет, хочет понять: кто прав, кто виноват.

Преподаватель: Итак, произошел конфликт, и мальчики выбрали далеко не самый лучший путь его разрешения. Что означает слово «конфликт» лично для вас? Попробуйте написать «на скорую руку» список некоторых ассоциаций, образов, воспоминаний, связанных со словом «конфликт» (в аудитории).

Студетны пишут на тетрадных листах, а потом читают вслух: слезы, раздражение, обида, боль, крик, грубость, непонимание, вызов родителей в техникум.

Преподаватель: Что вы чувствуете, когда находитесь с кем-нибудь в конфликте, какое у вас настроение?

Обучающиеся пишут на тетрадных листах, а затем читают вслух: гнев, страх, расстройство, раздражение, возмущение, слезы.

Преподаватель: А теперь, закрыв глаза, представьте себе абсолютно бесконфликтный коллектив. Какой он?

Студенты: Восхитительный, скучный, трудноуправляемый, неинтересный.

Преподаватель: Скажите, а нужны ли конфликты?

Студенты:

• Ой, ну зачем они нужны?
• Да, без них невозможно найти истину.
• Нет, всегда лучше найти приемлемое решение без ссоры.
• Конфликты причиняют боль и страдание людям.
• Без конфликтов в коллективе нельзя, настоящая жизнь такая же.

Преподаватель: Конфликт может привести или к улучшению климата в коллективе, к взаимопониманию, или, наоборот, к большей несправедливости. К сожалению, невозможно прожить жизнь без конфликтов. Но разрешение конфликта во многом зависит от нашего поведения.

Давайте посмотрим, как мы реагируем на конфликт. Чтобы разобраться в этом, ответьте на вопросы анкеты.

Студентам раздается анкета (ПРИЛОЖЕНИЕ В, Г). Анкеты обрабатываются помощниками, результаты обсуждаются с обучащимися, совместно составляется список способов поведения в конфликтных ситуациях.

Преподаватель: Но, конечно же, в зависимости от ситуации и от типа конфликта подходят разные способы поведения из перечисленных выше. Как вы думаете, что нужно делать, для того чтобы разрешить тот или иной конфликт?

Студенты: Сначала нужно узнать, почему он возник, из-за чего.

Преподаватель: Да, чтобы конфликт принес пользу, надо узнать сначала, из-за чего он возник. Существует три вида конфликтов. К первому виду можно отнести конфликты из-за того, что не удалось что-то приобрести или получить.

Приведите примеры.

Студенты: 

• Когда я была маленькой, я часто капризничала, если мне что-то не покупали.
• А я совсем недавно устроил родителям скандал, когда они не захотели купить мне компьютер. Сказал, что учиться не буду.
• А я не отдал своему другу диск (уж очень игра мне понравилась), мы даже поссорились и «раздружились».

Преподаватель: Можно ли эти конфликты уладить?

Студенты: Да, их очень легко уладить.

Преподаватель: Второй вид конфликтов − это конфликты потребностей: сталкиваются различные интересы людей. Приведите примеры.

Студенты: 

• Я помню, как переживала, что ко мне ребята из группы относились хуже, чем к той девочке, которая училась намного хуже меня. Я считала, что она недостойна такого отношения ребят к ней.
• А я до сих пор не могу понять, почему меня в группе невзлюбили. Я и дискотеки устраивал, и к себе домой водил ребят, чтобы на компьютере позаниматься. А ребята в группе все равно меня не уважали, даже били, часто издевались, совсем на переменках не общались со мной.

Преподаватель: Такой конфликт сложнее, так как причины не так просто выяснить. Третий вид конфликтов - это конфликт ценностей, то есть когда человек видит угрозу своему благополучию и поэтому с особым жаром отстаивает свои позиции. Все мы преследуем те или иные цели, а степень упорства при этом свидетельствует о том, какую ценность представляет для нас каждая из наших целей. Как вы думаете, к какому типу относится следующий конфликт: двое ребят смотрят и не могут решить, чья очередь кинуть мяч.

Студенты: Потребность во власти, в силе, оба претендуют на ограниченные ресурсы.

Преподаватель: Скорее всего - и то, и другое. Различия иногда очень трудно обнаружить. Но если мы обозначим вид конфликта (то есть найдем причину его возникновения), то нам это поможет выбрать подходящие способы его разрешения.

Преподаватель: А теперь я попрошу вас еще раз посмотреть ваши записи. В начале занятия вы записывали свои воспоминания, связанные со словом «конфликт», и свои эмоциональные реакции на конфликт. Прочитайте. Представьте, что эти записи исчезают. А теперь зачеркните их. Удалось ли вам увидеть, как исчезают те эмоции, которые там записаны? Что приходит им на смену? Какие чувства вы испытываете?

Студенты: Радость, облегчение, успокоение, как будто груз свалился с плеч.

Преподаватель: Иногда можно уменьшить свои переживания следующим способом. Нужно написать слова, обозначающие наше отрицательное настроение, а потом эту бумажку сжечь или разорвать. Можно писать слово столько раз, сколько длится чувство обиды или злости: «Я злюсь, я злюсь, я злюсь...» И постепенно (а иногда вдруг) чувство это проходит и приходят успокоительные мысли: «Чего я злюсь? Все это глупости. Я уже успокоился и внимания больше обращать на это не буду».

Студенты: 

• Было бы хорошо, если бы мы научились правильно реагировать на конфликтные ситуации, научились разрешать конфликты.

• Нам это поможет в любой жизненной ситуации.
• Мы могли бы поменьше ссориться с друзьями, с родителями.

Преподаватель: Знания о приемах разрешения конфликтов укажут нам на безопасный путь смягчения отрицательных эмоций.

УПРАЖНЕНИЕ В КРУГУ «ИМПУЛЬС»

        Ведущий предлагает обучащимся вспомнить ситуацию, когда каждый из них испытывал чувство обиды и разочарования. Он предлагает им вернуться в это состояние, затем взяться в кругу за руки. Через рукопожатие по кругу ко всем приходит «огонек поддержки». Эта поддержка адресована каждому и исходит от всех.

В конце занятия участники получают памятки «Как избежать обиду» (ПРИЛОЖЕНИЕ Д).

УПРАЖНЕНИЕ «ЗАКОНЧИ ФРАЗУ»

Ведущий предлагает участникам закончить фразы:

• Простить - это...
• Когда мне отказывают в моей просьбе, я...
• Когда я вынужден кому-нибудь отказать в просьбе, я...

УПРАЖНЕНИЕ «КОПИЛКА ОБИД»

Участникам предлагается нарисовать «Копилку обид» и поместить в нее все обиды, которые они переживали раньше. После этого проводится обсуждение: что делать с этой копилкой?

Ведущий говорит о бесплодности накопления обид. Жалость к себе является плохой привычкой.

Предполагаемые результаты:

1. В ходе занятия обучащиеся должны научиться отличать ситуацию, которая может стать конфликтной от какой-либо иной и находить способы выхода из подобной ситуации.
2. Упрочение дружеских отношений в классном коллективе, формирование толерантного отношения учащихся друг к другу.

3. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ: «СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: ЗА И ПРОТИВ…»

Цели: формировать у подростков навыки адекватного общения, в том числе и в социальных сетях.

Задачи:

• развивать умения безопасного использования сети Интернет;
• помочь студентам осознать влияние позитивного общения на их здоровье и успешность в учебе;
• работать над развитием коммуникативных компетенций.

Оборудование: мультимедийная установка, схематичное изображение компьютера, листы бумаги

СЦЕНАРИЙ:

Преподаватель:

Здравствуйте, ребята! Я и сама являюсь активным пользователем  социальных сетей. Поэтому, тема, о которой мы будем сегодня говорить и для меня небезразлична.

Ребята, ответьте, пожалуйста, на мои вопросы, используя «светофор».(ПРИЛОЖЕНИЕ  Е)

• Испытываете ли вы удовольствие от работы за компьютером?
• Злитесь ли вы на тех, кто отвлекает вас от компьютера?
• Случалось ли вам забывать о времени во время игры за компьютером?
• Являетесь ли вы пользователем социальных сетей?
• Откладываете ли вы важные дела ради общения в Интернете?

(При ответах используется светофор. Преподаватель, заранее раздает студентам подготовленные и вырезанные им заранее разноцветные кружочки, которые имеют три цвета - желтый, зеленый, красный)

Примерно такие вопросы задают психологи, когда хотят убедиться, страдает ли человек компьютерной зависимостью. Я задала эти вопросы, чтобы вы посмотрели на себя со стороны, критически оценили свое отношение к компьютеру. Положительный ответ на все эти вопросы должен заставить вас насторожиться.

Социальная сеть − это интерактивный веб-сайт, контент которого наполняется самими участниками сети. Сайт представляет собой среду, позволяющую общаться группе пользователей, объединенных общим интересом. К ним относятся и тематические форумы, особенно отраслевые которые активно развиваются в последнее время. Социальные сети затягивают всё больше людей. 

Давайте, поиграем в игру «Сеть».

Несколько (5) ребята встают в круг, выбираем ведущего он отворачивается, участники берутся за руки и, не расцепляясь, запутываются, ведущий пытается распутать всех.

Какой вывод можно сделать из этой игры? (В сеть легко попасть, но трудно выпутаться).

Греческий философ и математик Архимед сказал: «Дайте мне точку опоры, и я переверну мир». Сегодня мы с уверенностью можем сказать: Интернет - это та точка опоры, которая перевернула мир культуры и образования.

Безусловно, Интернет − это величайшее и удивительное изобретение, при помощи которого человечество совершило огромный скачёк в будущее. Но ведь, многие со мной согласятся, что в социальных сетях много информации, которая может быть опасна человеку.

Скажите, ребята, кто из вас твёрдо уверен, что социальные сети приносят пользу? Вызывается один студент.

Ребята, а кто из вас, считает, что социальные сети приносят пользу?

Вызывается один студент.

Может ли виртуальное общение, виртуальный мир заменить мир реальный, общение с друзьями?

Ответы обучающихся.

А какие опасности могут подстерегать людей в Интернете?

Ребята, с какой целью лично вы используете возможности Интернет?

Я вижу, что вы используете только плюсы сети и можете посоветовать другим, как правильно это делать.

Внесите предложения в Кодекс грамотного пользователя Сети.

Я попрошу записать свои предложения на листочках.

Прочитайте, что у нас получилось.

Есть такое выражение: «Компьютер − это резонатор того интеллекта, с которым человек к нему обращается». (Каждый использует сети по-своему)

Как вы понимаете эту фразу?

Предлагаю провести упражнение: «Приветствие без слов».

За 2 минуты приветствуйте как можно больше людей в группе. Делайте это молча, без слов. При этом используйте каждый способ только один раз. Для следующего приветствия придумайте новый способ. (Обучающиеся выполняют упражнение.)

1. Сколько людей удалось поприветствовать?
2. Что сложнее: выдумать новые способы приветствия или их продемонстрировать?
3. Ощутил ли кто-то дискомфорт? На каком этапе это произошло? (Ответы обучающихся.)

Классный руководитель: Практически это упражнение помогает снять психологическое напряжение и ведет к свободному общению. Общаясь в интернете, люди используют вспомогательные слова, символы, смайлики. Каждый вкладывает в них свое значение, которое может быть непонятным для других участников. Но с появлением новых online-возможностей увеличивается и количество угроз.

1. Что же может случиться в реальной жизни через беззаботное виртуальное поведение ребенка?
2. Слышали ли вы когда-нибудь о понятии «безопасный интернет»?
3. Учат ли вас родители online-этикету? (Ответы обучающихся.)

Классный руководитель: Уже несколько лет, в первый вторник февраля, Россия вместе с другими европейскими странами отмечает День безопасного интернета. В этот день проводятся различные акции, тренинги, целью которых является информирование детей, их родителей и учителей об интернет-угрозах. Но главным остается обучение несовершеннолетних элементарным правилам безопасного поведения в интернете.

Что такое «безопасный Интернет»?

Обучающиеся:

• Безопасный интернет − это «когда у тебя есть антивирус и ты качаешь все без вирусов».
• «Безопасный интернет» − это чтобы не «вычислили» тебя и какие-то данные о тебе.
• «Безопасный интернет» подсказывает оставлять в сетях не очень точные данные − половину своих данных, половину не своих.

Классный руководитель: Считается, что детей важно обучать цивилизованному общению с раннего возраста. Вместе с формированием общекультурных ценностей необходимо учить их пользоваться информационными средствами связи, соблюдая правила этикета и уважения свободы окружающих.

Контролируют ли родители ваше пребывание в сети? (Ответы обучающихся.)

Классный руководитель: Я предлагаю рассмотреть несколько ситуаций о некоторых семьях, об их отношении к компьютеру и к сети.

1. Родители несовершеннолетнего Виктора говорят, что постоянно проводят беседы с сыном о том, как нужно вести себя в интернете, на какие сайты можно заходить, на какие нельзя и т.д. «Компьютер у сына давно, еще лет с семи, а вот к интернету подключили, недавно. Кроме того, мы стараемся ограничить время работы за компьютером, чтобы ребенок не был от него зависим. И Виктор относится к этому нормально».

Родители Виктора сделали достаточно для того, чтобы уберечь своего ребенка? (Ответы обучающихся.)

2. Александру, по его словам, родители ничего не рассказывали, так как и компьютер, и интернет у него уже давно. Он самостоятельно овладел культурой пользования всемирной паутиной. Родители Александра знают, что он общается в интернете только с теми, кого знает лично. Такую информацию, как телефон, домашний адрес, не пишет − это опасно.

Правильно ли делают родители Александра, не объясняя ему о влиянии сети? (Ответы обучающихся)

3. Отец пятнадцатилетней Насти считает, что дети бесконтрольно пользуются интернетом там, где родители безответственно относятся к своим потомкам, мотивируя свой эгоизм занятостью на работе. Его дочь еще не пользуется интернетом, но телевизор, в принципе, не менее небезопасен, так он запрещает часто и долго смотреть мультфильмы. Он считает, что современное поколение несдержанное, им хочется всего и сразу − это неправильно. «Мы были счастливее, хотя не имели ни мобильных, ни компьютеров − мы больше общались в реальной жизни, а не в виртуальной».

Интернет −  это угроза или помощь? (Ответы обучающихся)

Классный руководитель: Проблема интернет-зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день. Резкий отказ от Интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Психиатры усматривают схожесть такой зависимости с чрезмерным увлечением азартными играми.

Официально медицина пока не признала интернет-зависимость психическим расстройством, и многие эксперты в области психиатрии вообще сомневаются в существовании интернет- зависимости или отрицают вред от этого явления. Можно определить интернет-зависимость как нехимическую зависимость-навязчивую потребность в использовании Интернета, сопровождающуюся социальной дезадаптацией и выраженными психологическими симптомами. По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10 % пользователей во всем мире. Российские психиатры считают, что сейчас в нашей стране таковых 4-6%. Несмотря на отсутствие официального признания проблемы, интернет - зависимость уже принимается в расчет во многих странах мира.

Например, в Финляндии молодым людям с интернет-зависимостью предоставляют отсрочку от армии.

Основные 5 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг - бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам− большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб- форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость − навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность−игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

Самый простой и доступный способ решения зависимости − это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие прикладные увлечения, такие, как рисование, как правило, выводят человека из зависимости. Сравнение интернета с наркотиком многим кажется абсурдным. Но в последнее время мы все чаще слышим в разговорах, что кто-то постоянно играет в online- игры, сидит « В контакте» или «Одноклассниках».

Понять, страдаете ли вы интернет-зависимостью, поможет тест (ПРИЛОЖЕНИЕ Ж)

Пройдите этот тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале:

Никогда или крайне редко-1 балл.

Иногда − 2 балла.

Регулярно − 3 балла.

Часто − 4 балла.

Всегда − 5 баллов.

Часто ли вы:

Классный руководитель.

Итак: интернет − это угроза или помощь? У нас нет задачи выявить, вы мудрый пользователь интернета, или у вас некоторые проблемы, связанные с вашим чрезмерным увлечением. Это вы сможете сделать сами. Возможно, через некоторое время.

А сейчас проиграем в ситуации.

Ситуация № 1. Какое отношение к компьютеру и интернету в вашей семье? Приведите примеры, как ваши родители борются с господством компьютера дома.

Ситуация № 2. Поставьте себя на место своих родителей. Хотели бы вы, чтобы у вашего ребенка был компьютер и почему? Как вы отреагируете на требования своих детей? Поделитесь мнением, учитывая прочитанную информацию.

Ситуация № 3. Представьте себя взрослым человеком, имеющим семью. Разработайте стратегию, как уберечь своего ребенка от негативного воздействия интернета. (Выполнение задач.)

Классный руководитель: Эксперты считают, что социальные сети являются эффективным способом коммуникации и самовыражения для подростков и молодых людей. Кроме того, они дают возможность найти свои увлечения, единомышленников и скорость к распространению информации.

А теперь подведем итоги нашего классного часа.

У вас на столе лежат три картинки.

Выберите и положите перед собой ту, которая соответствует вашему настроению.

1. Классный час понравился, узнал что-то новое.
2. Классный час понравился, но ничего нового не узнал.
3. Классный час не понравился, зря время потерял.

По окончании классного часа студентам раздаются памятки по безопасному поведению в интернете и техника безопасности в социальной сети. (ПРИЛОЖЕНИЕ З,И)

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Вы должны это знать:

• Не желательно размещать персональную информацию в Интернете.
• Не отвечайте на Спам (нежелательную электронную почту).
• Не открывайте файлы, которые прислали неизвестные Вам людей. Вы не можете знать что на самом деле содержат эти файлы – в них могут быть вирусы или фото/видео с «агрессивным» содержанием.
• Помните, что виртуальные знакомые могут быть не теми, за кого себя выдают.
• Если рядом с вами нет родственников, не встречайтесь в реальной жизни с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. Если ваш виртуальный друг действительно тот, за кого он себя выдает, он нормально отнесется к вашей заботе о собственной безопасности!
• Никогда не поздно рассказать взрослым, если вас кто-то обидел.

4. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ»

Цель: Обсудить проблему укрепления здоровья людей и продления их активной жизнедеятельности.

Задачи:

• познакомить обучающихся с определением понятия «здоровый образ жизни»;
• подвести к самостоятельному выводу о том, что только сам человек формирует свой здоровый (или нездоровый) образ жизни;
• побудить обучащихся к размышлению о состоянии своего здоровья.

СЦЕНАРИЙ:

На доске: «Человек − украшение мира».

МУДРЫЕ МЫСЛИ

При мысли великой, что я человек, всегда возвышаюсь душою (В. А. Жуковский).

Много есть людей с красивой внешностью, которым, однако, нечем похвастать внутри (Ф. Купер).

Недовольство собою есть необходимое условие разумной жизни. Только это недовольство побуждает к работе над собою (Л. Н. Толстой).

Жизнь − это бесконечное совершенствование. Считать себя совершенным − значит убить себя (Ф. Геббель).

Вопросы к студентам:

• Как вы считаете, какое отношение эти высказывания имеют к теме нашей беседы?
• Как связаны понятия: «Человек - здоровье - красота»?

Ответьте:

• Что вы в первую очередь желаете себе?
• Что вы в первую очередь желаете своим близким?
• Что вы в первую очередь желаете своим врагам?

Ответ: здоровья.

Объяснение понятия «здоровье».

Здоровье − плод воздействия разнообразных факторов на уникальную систему природы «человек». Каждый человек должен уметь управлять своим здоровьем с учетом риска заболеваний и особенностей психологического и физического факторов. Для самостоятельного управления здоровьем каждому необходимо уметь создать комфорт души и тела, что достигается определенным образом жизни, отношением к средствам оздоровления и исцеления от недугов.

Здоровье (определение) − это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.(Рисунок 2)

Рисунок 2 – Основные компоненты здоровья

− Насколько тесно связаны компоненты? (Все эти компоненты тесно взаимосвязаны: если человек физически здоров, но испытывает психологический дискомфорт, он не может чувствовать себя отлично.)

− От чего зависит здоровье человека? (Здоровье человека зависит от образа жизни, поведения, образа мыслей.)

− Согласны ли вы с мнением: какова деятельность человека, таков и он сам, его природа и его болезни? Докажите свои ответы примерами.

Ученые определяют такое стремление как движение в два шага:

1-й шаг − состоит в выборе жизненных установок, определении своих целей в жизни.

2-й шаг − это выбор путей для реализации тех жизненных установок и целей, которые вы для себя определили в первом случае.

Сложно это? − Да, очень сложно.

Возможно выполнить это? − Да, возможно.

Надо только запомнить, что главное условие здорового образа жизни - личная заинтересованность человека. Необходимо понять, что ничего в жизни даром не дается. Что результат будет тем лучше и выше, чем раньше вы начнете работать над собой.

Человек это не просто высокоорганизованная биологическая система, а организм, живущий в определенных общественных условиях, которые отражаются на физическом и психологическом самочувствии и определяют его нравственные устои. Образ жизни - показатель, как условия жизнедеятельности человек реализует для своего здоровья. Здоровье человека в 60 % зависит от образа жизни, в 20 % - от окружающей среды, в 8 % - от наследственности.

От рождения человек обладает определенными резервами здоровья, а длительность их использования зависит от самого человека (условий поведения, стиля, образа жизни).

При оценке здоровья используют 4 основных критерия:

1.  Наличие или отсутствие хронических заболеваний.

2.  Уровень достигнутого физического и нервно-психического развития.

3. Состояние основных систем организма − дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной и т. д.

4.  Степень сопротивляемости организма внешним воздействиям.

Существует комплекс факторов, определяющих как здоровье отдельного человека, так и общества в целом.

• Какие это факторы, на ваш взгляд? (Социально-экономические, определяемые уровнем развития общества: производство, образование, медицина, характер питания, население, досуг и т. д.)
• Как факторы природной среды (климат, растительный и животный мир, космос, уровень солнечной активности) влияют на состояние здоровья? (Влияние этих факторов состоит в распространении определенных заболеваний в определенных географических зонах − рак кожи в зонах с высокой солнечной радиоактивностью, зоб (щитовидная железа) − в районах с недостаточным содержанием йода в воде и т. д.)
• С чем связано влияние биологических и психологических факторов? (С наследственностью, темпераментом, поведением человека, его телосложением, психологическим складом личности, то есть с тем, что характеризует врожденные свойства и индивидуальность человека.)

Вот эти факторы и определяют условия жизни человека, сказывающиеся на его здоровье.

Компоненты здорового образа жизни (ЗОЖ) и их характеристика.

1. Достаточная двигательная активность, обеспечивающая суточную потребность организма в движении.
2. Закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям.
3. Рациональное питание, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов и микроэлементов.
4. Соблюдение режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиена умственного труда.
5. Личная гигиена.
6. Грамотное экологическое поведение.
7. Психогигиена, направленная на умение управлять своими эмоциями и профилактику неврастенических состояний.
8. Сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем.
9. Отказ от вредных привычек − курения, употребления алкоголя и наркотиков.
10. Безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений.

Рекомендации по здоровому образу жизни

• Познай самого себя.
• Содержи свое тело в чистоте.
• Хорошо ешь.
• Играй с осторожностью.
• Выбирай друзей правильно.
• Содержи свой мир в чистоте.
• Научись говорить «нет».
• Лекарство - не игрушка.
• Проводи иммунизацию.

Если ты чувствуешь себя больным, обратись к врачу, родителям.

Справка о росте заболеваний среди молодежи

Молодежью по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считаются люди в возрасте от 16 до 29 лет, и таких сейчас на земле насчитывается около 30 %. Заболеваемость этой категории за последние 5 лет увеличилась на 26,3 %. Смертность от неинфекционных заболеваний постоянно возрастает и достигает сейчас 83 %. Причиной всех подобных заболеваний является отсутствие личной заинтересованности у молодежи в здоровом образе жизни, заботе о продолжении своего рода. Основные задачи следующие: привитие навыков ЗОЖ, формирование сознательного отношения к своему здоровью, здоровью будущих детей, подготовка к дальнейшей деятельности на благо Отечества.

Экспресс-оценка состояния здоровья

Для эффективного самоуправления состоянием своего здоровья необходимо систематически (можно раз в месяц) проводить экспресс-оценку состояния здоровья по следующим показателям:

• измерение частоты пульса (ЧП);
• определение индивидуальной конституции в сочетании с реальным весом.

Хотя здоровье представляет собой состояние, противоположное болезни, оно не имеет четких границ, так как существуют различные переходные состояния. Здоровье не исключает наличие в организме еще не проявившегося болезнетворного начала. Недавно появились сведения, позволившие медикам выявить три типа людей, имеющих свое особое строение внутренних органов и систем, которые и определяют характер, поведение и структуру болезни.

Три типа людей с различным риском заболеваний:

• Тип «А» (их около 16 %) − полные, солидные люди, с короткой шеей, широкой грудной клеткой, повышенной массой тела. Они, как правило, спокойны, медлительны. Склонны к анализу и тугодумы. Этот «тип − накопитель» (причем они и в жизни любят копить). Они копят в организме шлаки, вот почему чаще всего именно у этих людей бывают камнеобразования в органах, ожирение, склероз. И все за счет того, что они любят поесть, поспать, все делать обстоятельно, не торопясь. Сосудистые спазмы у этих людей, возникающие под действием сильных нервно-эмоциональных раздражителей, носят очень стойкий характер. В медицине этот тип людей получил статус «инфарктного».
• Тип «Б» - полная противоположность первым. Люди этой группы «излучатели» (их 27 %). Это часто одаренные люди, стройные, худые, импульсивные, с преобладанием процессов возбуждения. Это люди порыва, эмоциональные, часто некоммуникабельные, склонные к конфликту с социальной средой. Они же высокомнительные, быстро «схватывающие», с хорошей памятью. Главный характерный признак их − преобладание духовного начала. Они чувствуют себя в психологическом комфорте лишь при наличии комплекса внешних и внутренних раздражителей высокой интенсивности и силы.

Однако люди «Б» − типа часто бывают беспомощны в обычных жизненных ситуациях, жалостливы, легко ранимы. Следствием этого может произойти быстрое нервное истощение, срыв нервной деятельности; здоровье уносят, как правило, такие болезни, как неврастения, бессонница и другие психосоматические заболевания.

• Тип «АБ» − третья, самая большая группа (их около 46-48 %). Их типовой портрет: средний рост, правильные черты лица, хорошая приспосабливаемость к различным жизненным ситуациям. Они любят жить в «контрастном» режиме, уверены во всем, и процессы возбуждения и торможения у них сбалансированы.

Только с учетом возрастной и индивидуальной конституции подбирайте питание, средства оздоровления, нагрузку и многое другое, от чего зависит ваше здоровье.

Задание. Главный критерий − пульс. Чтобы любые занятия принесли пользу, нужно правильно выбрать нагрузку. Сделать это можно только в том случае, если знаешь свой индивидуальный тренировочный пульс. Определить его несложно.

Для начала сосчитайте пульс в покое (на запястье, шее, или виске утром, после пробуждения, лежа в постели). Теперь определите ваш индивидуальный тренировочный пульс, для этого:

а)  от цифры 220 отнимите свой возраст в годах;

б) от полученной цифры отнимите количество ударов своего пульса в покое;

в) умножьте полученную цифру на 0,6 и прибавьте к ней величину пульса в покое.

Итог беседы.

• Какое значение для здоровья человека имеет здоровый образ жизни? (Здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья.)
• От чего зависит состояние здоровья человека? (Состояние здоровья зависит от психологического климата в семье, в школе; соблюдения режима дня, учебы и отдыха; рационального питания, отношения к табаку, алкоголю, наркотикам; соблюдения правил личной гигиены и др.)
• Какие выводы можете сделать по теме сегодняшнего урока? (Практика показывает, что у многих людей, в особенности у молодежи, размылось, утратило ценность и цельность представление о здоровье. В сознании же многих людей оно накрепко связано именно с лечением.)

Но ведь лечить можно бесконечно, здоровья это не прибавит! Между тем здоровье человека зависит, прежде всего, от условий и образа жизни. Необходимо выработать в себе привычку проявлять элементарную заботу о сохранении здоровья, об укреплении и создании его резервов.

Сберечь и увеличить резервы физического и психического здоровья людей − означает, без всякого преувеличения, преумножить потенциал могущества страны.

5. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ: «ТЕРРОРИЗМ: ЕГО ИСТОКИ И ПОСЛЕДСТВИЯ»

Цель: сформировать у студентов представление о терроризме как историческом и политическом явлении.

Задачи:

• акцентировать внимание обучающихся на необходимость проявления бдительности с целью профилактики совершения террористических актов;
• содействовать формированию толерантности и профилактики межнациональной розни и нетерпимости;
• ознакомить студентов с основными правилами поведения  в условиях теракта (памятка каждому учащемуся).

Материалы и оборудование: Магнитофон, кассеты, оборудование для демонстрации видеосюжетов (компьютер, видеодвойка и т.п.).

СЦЕНАРИЙ:

В конце 20-го и начале 21-го века в жизнь молодой России вошло такое уродливое явление − терроризм. Средства массовой информации пестрят заголовками, напоминающими сводки с полей сражений.

 На самом деле так оно и есть: терроризм уже давно объявил войну миру. Понятия теракт, террорист − смертник, пояс шахида, захват заложников и т.д. стали неотъемлемой частью современного мира. Часто жертвами терроризма становятся невинные люди, среди которых есть и дети.

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ТЕРРОРИЗМ?

Терроризм (от латинского TERROR - страх, ужас) – насильственные действия преступных лиц с целью подрыва существующей власти, осложнения международных отношений, политических и экономических вымогательств у государств и корпораций.

Терроризм превратился в одну из наиболее опасных по своим масштабам,

непредсказуемости и последствиям общественно − политических проблем.

Сегодня терроризм − это не только диверсанты-одиночки, угонщики самолетов и шахиды-камикадзе. Современный терроризм – это мощные разветвленные и хорошо организованные структуры. В настоящее время в мире насчитывается около 500 нелегальных террористических организаций.

Захват заложников стал излюбленным оружием не только террористов, но и различных групп лиц, которые пытаются с его помощью решить свои проблемы или оказывать давление на государство.

В последнее время страх перед террористами стал всеобъемлющим. Он распространяется с поразительной быстротой во всем мире. Никто не знает, в какой стране завтра прогремят взрывы и кто станет их жертвами. Международный терроризм стал объединяющей проблемой для современного общества. Главы государств, влиятельных международных организаций пытаются выявить корни терроризма, объединить усилия в борьбе с террором. Можно найти и уничтожить всех виновников нынешнего теракта, но разве станет это гарантией против новых ударов? В борьбе с терроризмом мало одних силовых методов, проводимых правоохранительными органами и спецслужбами, общество также обязано заботится о своей безопасности, проявляя при этом гражданскую сознательность.

Результат социального опроса

• 34 % граждан боится, что жертвами террористов могут стать они сами или их близкие
• 47% в какой –то мере опасаются
• 11% никогда не задумывались об этом
• 8% уверены ,что теракты не грозят не им, не их близким

ПАМЯТКА

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В СЛУЧАЕ ТЕРРОРИСТИЧЕСКОЙ УГРОЗЫ

• Будьте внимательны; обращайте внимание на посторонних людей; не стесняйтесь, если что-то вам покажется подозрительным, сообщить об этом старшим.
• Не дотрагивайтесь до бесхозных сумок, пакетов, свертков; не подбирайте никаких вещей, даже ценных: мина-ловушка может быть замаскирована под игрушку, ручку, мобильный телефон и т.д.
• О подозрительных предметах сообщайте в ближайшее отделение милиции или сотрудникам патрульно-постовой службы.
• Следите за бесхозными помещениями, чердаками, подвалами.
• По возможности избегайте больших скоплений людей, где увеличивается вероятность теракта.

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОКАЗАЛИСЬ СРЕДИ ЗАЛОЖНИКОВ

        Чтобы суметь выжить в такой стрессовой ситуации, подготовьте себя психологически. Если вы    по   привычке   свободной   жизни   рассчитываете   на порядочность, сострадание,  совесть людей,  в руках которых оказались, вам предстоит большое разочарование,  и вы «сломаетесь».  Вернее будет ожидать любых подлостей,  издевательств и лжи. Распрощайтесь с жизнью, постарайтесь  поставить  в  ней приличную точку.  Невозможно раздавить личность,  которая готова к смерти.  Но парадокс в том, что именно тот, кто психологически готов к смерти, как раз и  выживет;

1. Не впадайте в панику, а подумайте о выходе из положения;
2. Постарайтесь   понять   намерения   захватчиков,   рассматривая возможности  личного  сопротивления.  Почувствуйте,  настроены  ли они решительно или возможен диалог;
3. Избегайте   скоропалительных  действий,  потому  что  в  случае неудачи  можно  поставить  под  угрозу  собственную   безопасность   и безопасность других людей;
4. Постарайтесь определить возможных помощников среди товарищей по несчастью;
5. Организуйте   сменное   постоянное   наблюдение  за  действиями террористов;
6. В ситуации,  исключающей сопротивление, рассмотрите возможность побега через аварийные выходы;
7. Старайтесь  занять  себя:  читать,  играть  или разговаривать с соседями;
8. Постарайтесь определить точное число террористов;
9. Не употребляйте алкоголь;
10. Не реагируйте на провокационное или вызывающее поведение;
11. Не совершайте действия, которые привлекут внимание захватчиков;
12. Продолжайте спокойно сидеть,  не задавая вопросов и не смотря в глаза террористам, желательно подчиниться без препирательств;
13. Прежде  чем  передвинуться  или  открыть  сумочку,  спрашивайте разрешения;
14. При  стрельбе  ложитесь  на  пол или укройтесь за сиденьем,  но никуда не бегите;  в подобной ситуации  места  у  окна  служат  лучшим укрытием, нежели места у прохода;
15. Иногда возникает возможность спастись,  находясь  на  местах  у выходов;
16. Если  удастся   симулировать   симптомы   болезни,   появляется возможность освободиться в результате переговоров; часто в ходе переговоров захватчики освобождают женщин,  детей, пожилых и больных людей;
17. Спрячьте компрометирующие документы и материалы;
18. Отдайте личные вещи, которые требуют террористы;
19. Держите  под  рукой  фотокарточку  семьи,  детей  −  иногда это помогает растрогать захватчиков (но особенно рассчитывать на это не стоит);
20. Захват  заложников  может продолжаться несколько дней,  в течение которых возможно  улучшение  отношения к ним  террористов, поэтому не теряйте веру в благоприятный исход;
21. Может случиться,  что захватчики сдадутся,  чтобы не иметь дело со специальными подразделениями по борьбе с терроризмом;
22. Освобожденные  заложники  должны  сообщить  как  можно   больше деталей:  число  захватчиков,  в  какой  части помещения они находятся, каким  оружием  располагают,  число  заложников  и  их   расположение, моральное состояние террористов;

Если начался штурм здания − группа освобождения, продвигаясь в дыму, кричит заложникам, чтобы те  легли  на пол и беспощадно стреляет во всех вооруженных лиц или во всякого, кто останется стоять.    

В этот момент помните:

• неприятности  уже  почти  позади,   постарайтесь   успокоиться, действия порождают сумятицу и панику;
• оставайтесь лежать на полу до окончания операции;
• подчиняйтесь   приказам   и  инструкциям  группы  по  борьбе  с терроризмом и не отвлекайте ее членов ненужными вопросами;
• не  трите  глаза,  если применяется слезоточивый газ (особенно, если он распространяется медленно);
• не покидайте помещение до того, пока не дадут специальный приказ, чтобы  не  быть  принятыми  за  захватчиков  и  по  ошибке   не   быть застреленным;
• при освобождении выходите как можно быстрее, не останавливаясь, чтобы взять личные вещи,  учтите:  всегда имеется опасность взрыва или пожара.

ЕСЛИ СУЩЕСТВУЕТ УГРОЗА ВЗРЫВА ЖИЛОГО ДОМА:

1. При существующей  опасности взрыва лучше всего, конечно,  выбраться на улицу.  Однако,  если опасность вас застала  на верхних  этажах  высотного дома,  воздержитесь от попыток спуститься - наверняка  лифты  уже  отключились,  а  лестницы  переполнены   вашими собратьями по несчастью.
2. В минуты опасности инстинкт диктует нам прямолинейные  решения  - либо замри, чтобы не тронули, либо беги, чтобы не догнали. При взрывах такое поведение крайне опасно и фактически равнозначно панике.  Даже  если  после взрыва ваше помещение видимо не пострадало, постарайтесь не забираться в щели между шкафами,  плитами,  столами  и приборами. При остаточном обрушении их может завалить, и вы окажитесь в собственной ловушке.  
3. Отключите свет,  газ,  воду,  если это возможно.
4. Воздержитесь на некоторое время от выхода из помещения - возможно,  не все еще осыпалось и именно вашей голове достанется увесистый кирпич.
5. При взрывах  и  авариях средней тяжести в домах самым безопасными местами считаются проемы дверей в  капитальных  стенах  или,  наконец, место  под  большими  письменными столами.  Впрочем,  известны случаи, когда люди выживали прячась под большими кастрюлями (в  столовых)  или просто защищая голову сковородкой.
6. Больше всего люди гибнут возле труб, лифтов, электроприборов.

КАК ВЫЖИТЬ,  ЕСЛИ ВАС ЗАВАЛИЛО

• Во-первых, будьте готовы к тесноте и  темноте,  может  быть,  боли.  
• Постарайтесь переползти  туда,  где  по  вашему  мнению  вероятность обвала меньше.
• Укрепите потолок своей западни - может  вам  придется  провести  здесь около  суток.  
• Если  вы понимаете,  что запас воздуха у вас ограничен, старайтесь дышать реже.  
• Каждый час спасатели наверху объявляют «время тишины».  Это  время  специально  для того,  чтобы услышать живых.  Не стесняйтесь звать на помощь.  Многие из жертв  позже  вспоминали,  что труднее  всего им было откинуть странный комплекс и попросить помощи у формально неизвестных им людей.
• При обнаружении пострадавшего, первое, что сделают спасатели, это просунут шланг или трубку для  обеспечения  подачи  воздуха  даже  при возможных последующих  обвалах.  
• Учтите,  что  разбор  завала  ведется сверху вниз,  а не с боков.  Так поступают опять  же,  чтобы  избежать обвалов.  
• Как  только  контакт со спасателями установлен,  сообщите им свое имя, опишите ваши повреждения, состояние завала вокруг вас, место где  вы  находились  в  здании  при обвале.

        В тех случаях, когда место содержания заложника и нахождения преступников установлено, спецслужбы стремятся использовать имеющиеся у них технические средства для прослушивания разговоров, ведущихся в помещении. Помните об этом и в разговоре с бандитами или с другими заложниками сообщайте информацию, которая, будучи перехвачена, может быть использована для подготовки штурма. Особенно важны сведения о ярких и броских приметах, по которым можно отличить заложника от преступника, о вооружении бандитов, об их количестве, расположении внутри помещения, их моральном состоянии и намерениях.

Будьте  бдительны,  когда в  стране существует угроза  терроризма!

6. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ:  «1 ДЕКАБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ СО СПИДОМ»

Цель: Формирование милосердия и любви к ближнему человеку;

Задачи:

• определить пути передачи ВИЧ;
• обратить внимание на необходимость профилактики ВИЧ/СПИДа в условиях отсутствия лечения и вакцинации;
• сформировать принципы безопасного поведения; воспитывать осознанное отношение к проблеме ВИЧ/СПИДа;
• формировать потребность в здоровом образе жизни.

СЦЕНАРИЙ:

Действующие лица: шесть человек со свечками, наркоман, девушка, бизнесмен, не родившаяся девочка, беспризорник, девочка, Смерть, шесть человек (3 мальчика и 3 девочки), изображающие вирус.

(На сцене делают полумрак и освещают ее красным прожектором, звучит композиция группы «Еrа», голос за кадром, из глубины сцены появляется шесть человек в черной одежде, которые в своих ладонях несут свечи, они становятся полукругом.)

Это слово знакомо практически каждому. СПИД является всемирной проблемой. Первые ВИЧ-инфицированные появились на африканском континенте. Они умирали быстро и мПреподавательно. С каждым днем количество людей инфицированных СПИДом растет, каждый день в нашей стране заражается около восьми человек. Считается, что к 2010 году более 20 млн. людей заразятся вирусом, и 57 млн. заболеют СПИДом.

(На сцене появляется еще шесть человек, одетых соответственно своему образу, они держат в руках свечи; эти учащиеся становятся на сцене в шахматном порядке, головы у них опущены. К ним подходят и становятся спиной к спине шесть человек в красных длинных плащах и с табличкой «СПИД» на груди, голос за кадром.)

Мир раскололся на хрупкие грани,

Высушив влагу в прозрачном стакане.

Люди ушли, не оставив следов

В мир жестких линий, в мир резких слов.

Удивленью достойны поступки Творца –

Переполнены горечью наши сердца.

Мы уходим из этого мира, не зная

Ни начала, ни смысла его, ни конца.

(Музыка сменяется на звук метронома, персонажи по очереди поднимают голову вверх и начинают рассказывать истории своей жизни.)

Наркоман: Я стал наркоманом 5 лет назад, в последний год мое состояние сильно ухудшилось. Все время я проводил в подвалах. Родители, узнав, что я наркоман отправили меня на лечение. В больнице мне сказали, что у меня СПИД.

Ровно 4 месяца назад я уснул в больнице, но так и не проснулся.

(Юноша, который стоит за этим персонажем и изображает вирус, подходит к нему, берет у него из рук свечу и тушит ее, в это время на сцену выходит Смерть в черном плаще с капюшоном и, накрыв персонаж плащом, забирает его со сцены; так происходит со всеми персонажами. Таким образом, после того, как все персонажи расскажут о себе, на сцене остается только вирус и люди со свечами.)

Девушка: У меня есть старший брат, я всегда гуляла с его компанией. Однажды мы отдыхали на даче, из девушек я была одна. Я слишком много выпила. Помню только, как надо мной издевались. Как оказалось позже, в тот вечер я заразилась СПИДом.

Очень скоро я умерла.

Бизнесмен: Я - бизнесмен, у меня двое детей, красивая жена, которой я никогда не изменял. Однажды по работе я поехал в длительную командировку в курортный город. Там я познакомился с девушкой... Она была больна СПИДом, но об этом я узнал лишь вернувшись домой.

Через два года я умер.

Не родившаяся девочка: Сейчас мне было бы 14 лет, я была бы высокой брюнеткой с карими глазами. Каждый день я ходила бы в школу, а вечером на улице с ребятами пела песни под гитару. Но, к сожалению, моя мама заболела СПИДом еще до того, как я родилась.

Я умерла вместе с мамой, когда на Планету пришла весна.

Беспризорник: Моя мама умерла, когда мне было три года. Папы часто ночами не было дома, он приходил утром, иногда не трезвый. Ночью мне было страшно одному, я прятался под одеяло и плакал. Потом папа заболел СПИДом. Он умер, а меня отдали в детский дом. Я не мог вынести этого и поэтому часто убегал из детского дома.

Во время последнего побега я попал в автомобильную аварию и погиб.

Девочка: Я с родителями попала в автокатастрофу. Пока нас доставили в больницу, я потеряла много крови. Врачи, желая спасти меня, сделали экстренное переливание. Позже мне сказали, что была внесена инфекция. Этой инфекцией оказался СПИД.

23 сентября я умерла, за два дня до своего дня рождения.

(Звучит композиция группы «Era», вирус подходит к людям со свечами и тушит свечи у них в руках, затем вирус берется за руки и отгораживает людей от зрителей полукругом, голос за кадром.)

Беспечное отношение к себе, беспорядочный образ жизни, последствием которой стал СПИД, погубил нашу планету 10.000 лет назад. Сначала умирали сотни, потом тысячи, потом сотни тысяч. Чтобы уберечь землю от этого вируса нам пришлось потопить Атлантиду, с остатками населения. Через 1000 лет этот вирус снова грозит человечеству.

(Люди толкают вирус в спину, те падают на пол, люди протягивают руки к небу.)

Люди!!! Не повторяйте наших ошибок, не обрекайте себя на полное уничтожение!!!

7. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ: «Я И ПОЛИТИКА»

Цель: помочь студентам осознать свое отношение к политической сфере жизни общества

Задачи:

• дать обучающимся представление о необходимости в политической жизни общества;
• проработать термины: гражданство, политика, политическая культура, политическая активность, политическая пассивность, позиция;
• формирование чувства личной ответственности за свою гражданскую позицию

СЦЕНАРИЙ:

Здравствуйте, ребята! У нас сегодня с вами  классный час на тему «Я и политика» Эпиграфом нашего классного часа я выбрала слова Джона Адамса «Там, где заканчиваются ежегодные выборы, начинается рабство» Что по-вашему значат эти слова? Что хотел сказать нам, гражданам своего государства, американский государственный и политический деятель? Прав ли он? В течение классного часа каждый из Вас найдет ответы на эти вопросы.

Роль человека в политических отношениях крайне специфична. Собственно, человек – это одновременно и субъект и объект политики. Политические отношения возникают именно в человеческом обществе. Они призваны поддерживать целостность общества, как сложной социальной системы, обеспечивать порядок и организованность.
        Человек как индивид – относительно самостоятельное и свободное существо. Его интересы, так или и иначе, противостоят обществу и государству. В этом смысле отношения власти и индивида выражают отношения власти и человека.
        Организуя совместную жизнь людей, государство принуждает их к поддержанию определённых политических порядков и форм поведения. Следовательно, государство неизбежно ограничивает права и свободы человека. Со своей стороны, человек имеет определённые притязания к государству, связанные с его возможностью к реализации собственных интересов.

Место человека в политической жизни определяется, прежде всего, тем, что он гражданин своей страны. Обычно каждый человек является гражданином какого-либо государства. Гражданство выражает политическую и правовую связь лица с государством и не зависит от национальной принадлежности этого лица. Гражданство приобретается человеком в момент рождения, но в последствии может изменяться. Порой человек становится гражданином другого государства, может быть лишён гражданства.

Гражданством называется устойчивая правовая связь человека с государством, выражающаяся в совокупности их взаимных прав и обязанностей.

ПРАВОВОЙ СТАТУС ЛИЧНОСТИ

         Правовой статус личности – это совокупность прав, свобод, обязанностей личности, определяющих её правовое положение в обществе.

Нормативным выражением основ взаимоотношений гражданина и государства в том или ином обществе является правовой статус личности, под которым понимают законодательно установленные и взятые в единстве права, свободы и обязанности человека. Основы правового статуса человека и гражданина устанавливаются конституциями государств, а затем конкретизируются и гарантируются многочисленными законами и другими нормативно-правовыми актами.

Конституция РФ закрепляет общие принципы правового статуса личности. К ним относятся:

а) признание и гарантированность государством прав и свобод человека согласно общепризнанным принципам и нормам международного права;

б) равноправие и равенство граждан, запрещение дискриминации по признакам социальной, расовой, национальной, языковой или религиозной принадлежности;

в) неотчуждаемость основных прав и свобод человека;

г) непосредственное действие прав и свобод человека;

д) возможность ограничения прав и свобод человека в условиях чрезвычайного положения в соответствии с законом, кроме оговоренных Конституцией (права на жизнь, на достоинство личности, на защиту от пыток и насилия, на неприкосновенность частной жизни, на личную и семейную тайны);

е) запрет на незаконное ограничение конституционных прав и свобод;

ж) государственная (в том числе и судебная) защита прав и свобод человека.

ОБЯЗАННОСТИ И ГРАЖДАНСКИЙ ДОЛГ

Обязанности являются оборотной стороной прав, которые принадлежат человеку и гражданину. Обязанности граждан:

1.  Соблюдать законы и уважать традиции страны;

2.  Уважать права, достоинство, свободы, законные интересы других лиц;

3. Беречь историко-культурное наследие и другие национальные ценности;

4.  Охранять природу;

5.  Принимать участие в финансировании государственных расходов;

6.  Защищать родину.

ПОЛИТИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЛИЧНОСТИ

        Политическая культура − это передаваемый из поколения в поколение опыт политической деятельности, в котором соединены знания, убеждения и модели поведения человека и социальных групп.

        На складывание политической культуры того или иного общества оказывают влияние различные факторы. Принципиальное значение для понимания особенностей политической культуры имеет учет цивилизационного фактора исторического развития. Мощное воздействие на эволюцию политической культуры оказывает и национально-исторический фактор (исторические традиции, этнические особенности, хозяйственно-географические условия развития, национальная психология народа).

Как показывает исторический опыт, на уровень политической культуры оказывают влияние социально-экономические факторы: экономическая стабильность, степень экономической свободы, удельный вес среднего класса в социальной структуре и т. п.

В формировании политической культуры общества принимают участие государство, политические партии, общественные движения, церковь, средства массовой информации, семья.

Важнейшими функциями политической культуры являются:

1) познавательная функция − формирование у граждан необходимых для участия в политической жизни страны знаний, взглядов, убеждений;

2) интегративная функция − достижение на базе общепринятых политико-культурных ценностей общественного согласия в рамках существующей политической системы;

3) коммуникативная функция − установление различного рода связей между участниками политического процесса на основе общих для них ценностей, а также передача политического опыта от поколения к поколению;

4) нормативно-регулятивная функция - формирование и закрепление в общественном сознании необходимых политических установок, мотивов и норм поведения;

5) воспитательная функция − формирование политических качеств, политическая социализация личности.

Успешное и устойчивое функционирование политической системы общества требует постоянного усвоения новыми поколениями граждан политического опыта, накопленного обществом и выраженного в культурных традициях. Процесс усвоения личностью социально-политических знаний, норм, ценностей и навыков деятельности, предпочтительных для существующей политической системы, называют политической социализацией. Она обеспечивает передачу политических знаний, накопление политического опыта, формирование традиций политической жизни, а также развитие и совершенствование политической культуры. В процессе политической социализации личности выделяют несколько этапов:
        1-й этап − детство и ранние юношеские годы, когда ребенок формирует свои первоначальные политические взгляды и усваивает образцы политического поведения;

2-й этап − период обучения в старших классах школы и вузе, когда формируется информационная сторона мировоззрения, одна из существующих систем политических норм и ценностей трансформируется во внутренний мир личности;

3-й этап − начало активной социальной деятельности индивида, включение его в работу государственных органов и общественных организаций, когда происходит превращение человека в гражданина становление полноценного субъекта политической жизни;

4-й этап − вся последующая жизнь человека, когда он постоянно совершенствует и развивает свою политическую культуру.

Политическая культура людей проявляется не только в словах, но и в делах. Она связана с активной жизненной позицией человека, ответственным исполнением им своего гражданского долга. Это предполагает сознательное участие в выборах, обсуждение ключевых вопросов жизни своего города, страны в целом. Политическая культура проявляется в уважительном отношении к государственным символам, политическим традициям своего народа.
        Зрелая политическая культура – это и любовь к родине, готовность служить ей, защищать её. В основе патриотизма лежит присущее практически каждому человеку почитание места своего рождения, места постоянного проживания.

Обработка полученной информации

А) Ситуация №1 Знаменитый итальянский мыслитель эпохи возрождения Николо Макиавелли для достижения политических целей хороши все средства: ложь, предательство, подлость, убийства. Иначе в политике ничего не добьешься. Согласны ли вы с этой точкой зрения? Почему?

Б) Ситуация №2.  В некоторых странах, например, в Италии, избирателей, не пришедших в день в избирательный участок, привлекают к ответственности, в том числе и к уголовной. Справедливо ли это? Почему?

Знания, которые вы получили, думаю, вам пригодятся в будущем, и вы сделаете правильный выбор, и будете иметь активную жизненную позицию. Спасибо за плодотворную работу.

8. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ  ЧАС НА ТЕМУ: «КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ?»

Цель: формирование навыков управления факторами, вызывающими стресс в период подготовки и сдачи экзаменов.

Задачи:

• формирование адекватного реалистичного мнения о процедуре сдачи экзаменов.
• помощь в выработке стратегии подготовки и поведении на экзамене.
• помощь в преодолении психологического  барьера, мешающего  успешной сдаче сессии.

СЦЕНАРИЙ:

Я неспроста решила поговорить с вами на эту тему. Сегодня …апреля. Весна. А ни для кого не секрет, что конец весны и начало лета, пожалуй, самое приятное время года. Но вышло так, что в этот период начинается пора экзаменов. Сейчас экзамены проводятся в разных формах: тестирование, в устной форме, ГИА, ЕГЭ – в каждой из форм есть что-то особенное, но объединяет их одно: результат зависит только от сдающего. То есть, от Вас ребята!

Чтобы получить этот результат, нужно хорошенько подготовиться. Но как же сделать процесс подготовки более простым и полезным? Ведь не для кого не секрет, что любой человек очень сильно переживает за то, как он сдаст экзамены. От этого зависит наше будущее, наши планы, наша судьба.

Давайте попробуем сегодня на нашем классном часе, определить, что вы должны знать об экзаменах, с какими трудностями вам придется столкнуться, как их преодолеть.

1. Игра «Ассоциации»

Обучащиеся получают листочки бумаги и ручки. Им предлагается написать 3 слова, с которыми у них ассоциируется слово «Экзамены». Затем листочки собираются и один ребенок зачитывает слова написанные на листочках, а преподаватель записывает эти слова на доске. Можно обратить внимание на слова, которые наиболее часто повторяются. Или подвести учащихся к мысли о том, что многие слова синонимичны со словом «стресс».

Что такое «Стресс»?

Вы, наверное, согласитесь со мной в том, что именно в период сессии многие студенты испытывают очень сильный стресс. Вы согласны со мной? Ребята, а что такое стресс? Логичнее всего начать с самого определения данного слова. Это английское слово. «Stress» – how can we translate this word into Russian? (Дети дают свои варианты.)

Итак, «стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность. Стресс – это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные. Стресс, выражаясь научным языком, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему. Я думаю, что для многих не надо знать точного определения данному слову, т.к. тут и так все ясно. Как себя ведет человек, находящийся в стрессовом состоянии? Какие симптомы вы можете назвать?

Обуча.ющиеся дают свои варианты ответа. Затем преподаватель показывает слайд-шоу фотографии, изображающих разные проявления стресса.

Агрессивность, раздраженность, подавленность, тревожность, усталость, бессонница, депрессия, чрезмерное употребление пищи (алкоголя), нездоровый внешний вид.

Кто-нибудь из вас когда-нибудь переживал нечто подобное? Как вам удалось справиться с этим?

Обучающиеся пожеланию отвечают на этот вопрос.

Влияние стресса на организм и способы борьбы с ним

Желание снять стресс естественно, ведь стресс – это насилие над организмом. Что бы понять это достаточно начать работать над собой. Стрессовость ситуации в первую очередь зависит от того, как мы к ней относимся.

Таким образом, чем позитивнее я настроена, тем менее я подвержена стрессу, а негативный настрой – это залог стресса. Каждый день мы сталкиваемся с отрицательными эмоциями. Например, день начинается с пробуждения от ненавистного звука будильника, потом поездка в общественном транспорте (лично для меня это катастрофа), сломанный каблук, плохая погода и т.д. И многие из нас к состоянию раздражения, т.е. к стрессовому состоянию относятся как к норме жизни.

Мозг человека не отличает реальной угрозы от кажущейся, поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует как на реальную угрозу. Чем чаще окружающая обстановка кажется враждебной, тем больше времени организм пребывает в состоянии боевой готовности. И рано или поздно дает сбой.

Каждый человек по своему борется со стрессом. Кто-то начинает много кушать, кто-то курить, кто-то изнемождает себя длительными физическими нагрузками, а кто-то просто выходит на улицу и кричит изо всех сил. Говорят, не плохо помогает. Но есть и еще более странный способ снятия стресса – это гнев. Гнев может не только опустошать и приводить к стрессу, подрывая здоровье, но и быть сильным импульсом к действию.

2. Информирование: медитации, аутотреннинги, релаксация + проигрывание.(1 мин)

«Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, тревожится, беспокоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Но это состояние вполне поддается сознательному регулированию, причем для этого совсем не нужно быть йогом. Существуют простые психологические способы справиться с тревогой в ситуации экзамена, и сегодня мы с ними познакомимся».

«Существуют различные способы справиться со своей тревогой. Мы познакомимся с некоторыми из них.

Простой, но очень эффективный способ − аутотренинг. Аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Формулы аутотренинга направлены на подсознание».

ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ ФОРМУЛЫ АУТОТРЕНИНГА:

Все утверждения должны быть сформулированы в утвердительной форме. Употребление частицы «не» запрещается.

Все утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени. Нельзя употреблять слова типа «пытаться», «стараться».

Например, удачной будет такая формула: «Все хорошо в моем мире. Я уверен и спокоен. Я быстро вспоминаю весь материал. Я сосредоточен».

Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.

Наконец, справиться с тревогой помогает медитация. Конечно, мы не буддийские монахи и на таком уровне медитировать не будем. По сути, медитация - это состояние глубокого сосредоточения на одном объекте. Такое состояние позволяет обрести душевный покой и равновесие.

В конце занятия обучающиеся получают памятки с советами для более успешной сдачи экзаменов (ПРИЛОЖЕНИЕ К)

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Лапина О.А. Введение в педагогическую деятельность: Учеб. пособие для студ. вузов/О.А. Лапина, Н.Н. Пядушкина. - М.: Академия, 2016. - 160с.
2. Лизинский В.М. Педагогическое, родительское и ученическое самоуправление. - М.: Педагогический поиск, 2017. - 192с.
3. Лобанов А.А. Основы профессионально-педагогического общения: Учеб. пособие для вузов. - М.: Академия, 2016. - 192с.
4. Маленкова Л.И. Классный руководитель (воспитатель): Практические материалы: Учебно-методическое пособие. - М.: Педагогическое общество России, 2018. - 272с.
5. Никитина Н.Н. Ведение в педагогическую деятельность: Теория и практика: Учебное пособие для вузов/Н.Н. Никитина, Н.В. Кислинская. - М.: Академия, 2018. - 224с.
6. Ольшанская Н.А. Техника педагогического общения: Практикум для учителей и классных руководителей. - Волгоград: Преподаватель, 2016. - 74с.
7. Стефановская Т.А. Классный руководитель: функции и основные направления деятельности: Учебное пособие для студ. высших учебных заведений. 2-е изд. - М.: АКАДЕМИЯ, 2016. - 192с.
8. Шемшурина А.И. Классному руководителю// Воспитание школьников. 2016. - № 6. - С. 24-25.
9. Щуркова Н.Е. Классное руководство: рабочие диагностики. - М.: Педагогическое общество России, 2017. - 96с.
10. Щуркова Н.Е. Классное руководство: теория, методика, технология. - М.: Педагогическое общество России, 2018. - 256с.
11. Грехнев В.С. Культура педагогического общения. Книга для учителя. - М.: Просвещение, 2018 - 144с.
12. Демакова И.А. С верою в ученика: особенности воспитательной работы классного руководителя: Книга для учителя: Из опыта работы. М.: Просвещение, 2016. - 207с.
13. Кухарев И.В. На пути к профессиональному совершенству: Книга для учителя. - М.: Просвещение, 2017. - 159с.
14. Наумчик В.Н., Савченко Е.А. Этика педагога: Учеб. - метод. пособие. - М.: 2017. - 216с.
15. Рожкова М.И. Классному руководителю. - М.: ВЛАДОС, 2018. - 280с.
16. Соколова В.В. Культура речи и культура общения. - М.: Просвещение, 2016. - 192с.
17. Шемшурина А.И. Основы этической культуры. Книга для учителя. - М.: Просвещение , 2016. - 204 с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ А

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМУ КАРЬЕРИСТУ

1. Ставить долгосрочные цели, уметь разбивать стратегические задачи на краткосрочные этапы и следить за их последовательной реализацией.

2. Сориентироваться в рыночной ситуации и выигрышно себя позиционировать.

3. Сохранять гибкость и самокритичность: уметь вовремя осознать ошибки в первоначальной стратегии и внести корректировки.

4. Собирать вокруг себя единомышленников, сохранять трезвость в оценке людей: доверять, но проверять.

5. Всегда ориентироваться на успех, ни в коем случае не искать «объективных» оправданий неудач.

6. Абстрагироваться от статуса «наемника» — относиться к бизнесу с позиции собственника, «пропустить» его через себя, жить им.

7. Быть готовым начать все сначала.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

ПРИЛОЖЕНИЕ В

АНКЕТА

Когда конфликт в группе, я:

ПРИЛОЖЕНИЕ Г

Инструкция к анкете

Давайте посмотрим, как мы реагируем на конфликт. Чтобы разобраться в этом, ответьте на вопросы анкеты.

Детям раздается анкета.

Преподаватель: Если утверждение описывает привычные для вас действия в ходе конфликта - поставьте цифру «3»; если вы реагируете таким образом от случая к случаю, иногда - «2»; если редко или никогда - «1». Учащиеся работают с анкетой (анкета и бланк для ответов приведены в приложении 4).

Преподаватель: Перенесите в бланк для ответов соответствующие каждому вопросу баллы. Подсчитайте сумму баллов по столбцам. Посмотрите, в каком столбце у вас получилось наибольшее количество баллов. Послушайте информацию о том, что это значит.

А - трезвый подход - вы стараетесь быть порядочными по отношению к ребятам, но при этом считаете, что ими необходимо жестко руководить и ребята должны знать, что «можно», а что «нельзя».

В - проблемно-разрешающий подход - вы пытаетесь совместно разрешить конфликт и принять творческое решение.

С - компромиссный подход - вы выслушиваете ребят и помогаете им выслушать друг друга, а затем убеждаете их в том, что от чего-то всегда надо отказываться, что мы не можем иметь все, что хотим, и что «немножко» лучше, чем «ничего».

D - затушевывающий (сглаживающий) подход - вы стараетесь сохранить и поддержать мир и спокойствие, насколько это возможно, тем более что многие конфликты не так уж важны и лучше не обращать на них внимания.

Е - игнорирование - вы предоставляете ребятам самим разобраться во всем и сделать соответствующие выводы для себя.

ПРИЛОЖЕНИЕ Д

ПАМЯТКА «КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБИДУ»

1. Говори о другом только тогда, когда тебя об этом просят.
2. Говоря о своих чувствах к другому человеку, скажи о том, какие его слова и поступки их вызвали, не говори о человеке в целом.
3.  Говори так, чтобы не обидеть и не оскорбить другого человека.
4.  Не давай оценки.
5.  Не давай советов.

          Слова: «Я бы на твоем месте…», «Ты должен…» - под запретом.

ПРИЛОЖЕНИЕ Е

СВЕТОФОР

ПРИЛОЖЕНИЕ Ж

Тест на определение интернет-зависимости

Подсчитайте результаты.

20-49 баллов. Вы — мудрый пользователь интернетом. Можете путешествовать в сети очень долго, потому что умеете контролировать себя.

50-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если вы не обратите на них внимания сейчас — в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.

80-100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам нужна срочная помощь психотерапевта.

ПРИЛОЖЕНИЕ З

ПАМЯТКА ПО БЕЗОПАСНОМУ ПОВЕДЕНИЮ В ИНТЕРНЕТЕ

Для того чтобы обезопасить себя, свою семью, своих родителей от опасностей Интернета и причинения возможного ущерба, вы должны предпринимать следующие меры предосторожности при работе в Интернете:

• Никогда не сообщайте свои имя, номер телефона, адрес проживания или учебы, пароли или номера кредитных карт, любимые места отдыха или проведения досуга.
• Используйте нейтральное экранное имя, не содержащее сексуальных намеков и не выдающее никаких личных сведений, в том числе и опосредованных: о школе, в которой вы учитесь, места, которые часто посещаете или планируете посетить, и пр.
• Если вас что-то пугает в работе компьютера, немедленно выключите его. Расскажите об этом родителям или другим взрослым.
• Всегда сообщайте взрослым обо всех случаях в Интернете, которые вызвали у вас смущение или тревогу.
• Используйте фильтры электронной почты для блокирования спама и нежелательных сообщений.
• Никогда не соглашайтесь на личную встречу с людьми, с которыми вы познакомились в Интернете. О подобных предложениях немедленно расскажите родителям.
• Прекращайте любые контакты по электронной почте, в системе обмена мгновенными сообщениями или в чатах, если кто-нибудь начинает задавать вам вопросы личного характера или содержащие сексуальные намеки. Расскажите об этом родителям.

ПРИЛОЖЕНИЕ И

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В СОЦИАЛЬНОЙ СЕТИ

Жизнь в социальной сети, как и наша реальная жизнь, требуют соблюдения некоторых правил техники безопасности: Не передавайте информацию людям, которых вы лично не знаете. Не доверяйте людям, с которыми вы познакомились в социальной сети, ведь они могут быть кем угодно! Публикуйте только ту информацию о себе, которая не содержит ваших адресов, телефонов, планов на выходные. Как можно меньше реальной информации о себе!

Помните, то, что когда-либо было опубликовано, «стереть» уже невозможно. Оставляя комментарии, сообщения, публикуя фотографию, вы помещаете ее в сеть навсегда. Поэтому совершая любое действие в социальной сети, нужно думать о последствиях!

Цените и уважайте друг друга в социальных сетях. Оскорбляя даже неизвестного вам человека, помните, что вы сделали это и в реальной жизни! Будьте осторожны, высказывая свое мнение в социальной сети, оно может обидеть других людей в реальном мире.

Социальные сети помогают улучшить наше общество: они позволяют объединиться людям, чтобы бороться с различными проблемами.

ПРИЛОЖЕНИЕ К

СОВЕТЫ СТУДЕНТАМ ДЛЯ УСПЕШНОЙ СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ

1. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.

2. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

3. Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

4.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

5. Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

6. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.