ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
презентация к уроку

Слайд 1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Бег на короткие дистанции. ГБПОУ КБГТК г. Нальчик для студентов колледжа Выполнил преподаватель по физической культуре высшей квалификационной категории Жеттеева Елена Семеновна

Слайд 2

ПОПУЛЯРНОСТЬ БЕГА У ГРЕКОВ Бег на короткие дистанции берет своё начало с Олимпийских игр Древности. Бег на стадий (192,27 м) пользовался большой популярностью у греков.

Слайд 3

СПРИНТЕРСКИЙ БЕГ Спринтерский бег – совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются на короткие дистанции. В программу Олимпийских игр включен бег на 100, 200 ,400м и эстафеты 4х100м, 4х400м у мужчин и женщин.

Слайд 4

Бег на короткие дистанции: 60, 100, 200, 400м подразделяется на четыре фазы: старт; стартовый разбег; бег по дистанции; финиширование. ЧЕТЫРЕ ФАЗЫ БЕГА

Слайд 5

Существуют два способа старта на короткие дистанции: низкий и высокий старт. Низкий старт осуществляется с помощью колодок, преимуществом такого старта является быстрый выход со старта и набора скорости. СПОСОБЫ СТАРТА

Слайд 6

СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ После выхода со стартовых колодок спринтер выполняет 3 широких шага, т ело устремлено вперед, голова опущена вниз, и поднимается спустя 30-50м, когда спортсмен достигает максимальной скорости.

Слайд 7

ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ БЕГА Особенности техники бега в дисциплине является большая длина и чистота шагов. Основными качествами является максимальная скорость, скоростная выносливость и координационные способности.

Слайд 8

БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ Набрав максимальную скорость, спортсмен поднимает голову и продолжает поддерживать набранный темп до окончания дистанции. Не рекомендуется смотреть по сторонам, это может привести к снижению скорости и потери позиции.

Слайд 9

ФИНИШИРОВАНИЕ Это усиление бега на последних метрах дистанции. Основная двигательная установка на финише – продолжить максимально быстрый бег за линией финиша. Бег считается законченным, когда бегун коснется створа финиша.

Слайд 10

Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, а легкоатлетические упражнения улучшают ПОПУЛЯРНОСТЬ БЕГА деятельность двигательного аппарата, внутренних органов и организма в целом.

Слайд 11

ПРОВЕРЬ СЕБЯ Какие виды бега относятся к коротким дистанциям? Какие основные качества характерны для бега на короткие дистанции? Назовите фазы бега на короткие дистанции.

Слайд 12

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ