Рабочая программа по специальности Разработка и эксплуатация нефтяных и газовых месторождений
рабочая программа

РАССМОТРЕНА

на заседании отделения

Общеобразовательной подготовки

Протокол №

1

от

«

10

»

01

20

23

г.

Руководитель кафедры

/

/

подпись

ФИО

Коды результатов

Результаты освоения общеобразовательной дисциплины должны отражать:

Личностные результаты

ЛР 02

Гражданскую позицию как активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного достоинства, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности

ЛР 03

Готовность к служению Отечеству, его защите

ЛР 05

Сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности

ЛР 06

Толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения, способность противостоять идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым, национальным признакам и другим негативным социальным явлениям

ЛР 07

Навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности

ЛР 08

Нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей

ЛР 09

Готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности

ЛР 10

Эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений

ЛР 11

Принятие и реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков

ЛР 12

Бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей, умение оказывать первую помощь

ЛР 13

Осознанный выбор будущей профессии и возможностей реализации собственных жизненных планов; отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем

Метапредметные результаты

МР 01

Умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях

МР 02

Умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты

МР 03

Владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания

МР 04

Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, владение навыками получения необходимой информации из словарей разных типов, умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников

МР 05

Умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм информационной безопасности

МР 07

Умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учетом гражданских и нравственных ценностей

МР 09

Владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения

Предметные результаты

ПРб 01

Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

ПРб 02

Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью

ПРб 03

Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств

ПРб 04

Владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности

ПРб 05

Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы общеобразовательной дисциплины

62

1. Основное содержание

в т. ч.:

теоретическое обучение

-

практические занятия 

32

2. Профессионально ориентированное содержание

в т. ч.:

теоретическое обучение

-

практические занятия 

26

Промежуточная аттестация

(дифференцированный зачет)

4

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем

в часах

Коды общих компетенций (указанных в разделе 1.2)

и личностных метапредметных, предметных результатов, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

Раздел 1

Теоретический раздел

15

Основное содержание

9

2.7. Гимнастика^[1] (практические занятия 15-26)

18

Тема ( ) Основная гимнастика (обязательный вид)

Содержание учебного материала

4

ПРб 01, ПРб 05, ЛР 07, ЛР 10,

ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

1. Строевые упражнения. Строевые приемы: построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания

-

2. Общеразвивающие упражнения без предмета, с предметом, парные, групповые, на снарядах и тренажерах

3. Прикладные упражнения: ходьбы и бега, упражнения в равновесии, лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и переноска груза, прыжки

4. Техника безопасности на занятиях гимнастикой

В том числе практических занятий

4

15. Выполнение строевых приёмов, поворотов на месте, передвижений

1

16. Выполнение построений и перестроений; размыкания и смыкания

1

17. Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом; в парах

1

18. Выполнение прикладных упражнений

1

Тема ( ) Акробатика.

Содержание учебного материала

4

ПРб 01, ПРб 05, ЛР 07, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

1. Элементы - кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок, кувырок через плечо, стойка на лопатках, мост, стойка на руках, стойка на голове и руках, переворот боком «колесо», равновесие «ласточка»

2. Выполнение акробатической комбинации (последовательность выполнения элементов в акробатической комбинации может изменяться):

Девушки

Юноши

И.П. -  О.С.: Равновесие на левой (правой) - Шагом правой кувырок вперед ноги скрестно и поворот кругом -  Кувырок назад - Перекатом назад стойка на лопатках -  Кувырок назад через плечо в упор, стоя на левом (правом) колене, правую (левую) назад. Встать - Переворот боком «колесо». Приставляя правую (левую) прыжок прогнувшись, И.П.

И.П. – О.С.: Стойка на руках махом одной и толчком другой (О) - Кувырок вперед - Кувырок вперед в упор присев - Силой, стойка на голове с опорой руками (Д)-Силой опускание в упор лёжа. Толчком ног упор присев. Встать - Мах левой (правой) и переворот боком «колесо» приставляя правую (левую) полуприсед и прыжок прогнувшись, И.П.

В том числе практических занятий

4

Освоение акробатических элементов

1

Совершенствование акробатических элементов

1

Освоение и совершенствование акробатической комбинации

2

Тема ( ) Атлетическая гимнастика

Содержание учебного материала

6

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 07, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

Техника безопасности на занятие в тренажерном зале. Упражнения с отягощениями и сопротивлениями для различных мышечных групп.

-

Комплексы упражнений для рук и плечевого пояса, мышц спины и мышц живота, мышц ног с использованием собственного веса, со свободными весами, на силовых тренажерах и кардиотренажерах.

Комплексы упражнений для рук и плечевого пояса, мышц спины и мышц живота, мышц ног с использованием собственного веса, со свободными весами, на силовых тренажерах и кардиотренажерах.

В том числе практических занятий

6

Выполнение упражнений с отягощениями и сопротивлениями для различных мышечных групп 

2

Выполнение упражнений и комплексов упражнений на силовых тренажерах и кардиотренажерах

2

Выполнение упражнений и комплексов упражнений на силовых тренажерах и кардиотренажерах

2

Тема Лыжная подготовка

Содержание учебного материала

6

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Лыжная подготовка. Техника передвижения попеременным, одновременным, коньковым ходом.

2

Техника подъема  и спуска с горы. Техника передвижения коньковым ходом

2

Техника передвижения попеременным и одновременным ходом.

2

2 Спортивные игры^[2](практические занятия 27-34)

Тема 2.1 (1) Футбол

Содержание учебного материала

8

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 05, ЛР 06,

ЛР 07, ЛР 08, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

Техника безопасности на занятиях по футболу. Техника выполнения приемов мяча.

-

Техника выполнения остановки мяча ногой, грудью, отбор мяча.

Тактика защиты. Тактика нападения.

Правила игры. Учебная игра.

В том числе практических занятий

8

Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры

2

Освоение и совершенствование техники выполнения остановки мяча

2

Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

2

Развитие физических способностей средствами футбола

2

Тема 2.2 (2) Баскетбол

Содержание учебного материала

10

Техника безопасности на занятии баскетболом.  Подвижные игры с элементами баскетбола.

-

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 05, ЛР 06,

ЛР 07, ЛР 08, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

Техника выполнения приемов игры: перемещения, остановки, стойки игрока, повороты.

Техника выполнения приемов игры: ловля и передача мяча двумя и одной рукой, на месте и в движении, с отскоком от пола.

Техника выполнения приемов игры: ведение мяча на месте, в движении, по прямой с изменением скорости,  высоты отскока и направления по зрительному и слуховому сигналу.

Правила игры. Учебная игра.

В том числе практических занятий

10

Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры

4

Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения

2

Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

2

Развитие физических способностей средствами баскетбола

2

Тема 2.8 (3) Волейбол

Содержание учебного материала

6

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 05, ЛР 06,

ЛР 07, ЛР 08, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

Техника безопасности на занятиях волейболом. Техника выполнения приемов игры: стойка игрока, перемещения, передача мяча.

-

Техника выполнения приемов игры: подача, нападающий удар.

Техника выполнения приемов игры: прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении.

В том числе практических занятий

6

Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры

2

Освоение и совершенствование приёмов игры

2

Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности

2

Тема Лёгкая атлетика

1. Техника бега (кроссового бега^[3], бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; бега 100 м, эстафетный бег 4 *100 м, 4*400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши)

10

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 07, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

2.Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжка в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной

-

3.Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра

4. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики

5. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой

В том числе практических занятий

10

35. Совершенствование техники спринтерского бега

2

36. Совершенствование техники бега на средние и длинные дистанции

2

37. Совершенствование техники эстафетного бега

2

38. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

2

39. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега

40. Совершенствование техники метания

41.Развитие физических способностей средствами лёгкой атлетики

2

Тема Плавание^[4]

Содержание учебного материала

4

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 07, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

1. Техника спортивных способов плавания (кроль на груди, на спине; брасс)

-

2. Техника стартов и поворотов

3. Подвижные игры и эстафеты с элементами плавания

В том числе практических занятий

4

42.Освоение и совершенствование техники спортивных способов плавания

1

43. Освоение и совершенствование техники стартов и поворотов

1

44. Освоение прикладных способов плавания

1

46. Развитие физических способностей средствами плавания

Промежуточная аттестация (дифференцированный зачёт)

4^[5]

Всего:

62

Результаты обучения

Методы оценки

ПРб 01

тестирование (теоретическое)

оценка результатов выполнения практической работы

ПРб 02

тестирование (теоретическое)

оценка результатов выполнения практической работы

ПРб 03

оценка результатов выполнения практической работы

оценка результатов выполнения практических работ на методико-практических занятиях

ПРб 04

оценка результатов выполнения практических работ на методико-практических занятиях

ПРб 05

оценка результатов выполнения технических приемов и двигательных действия базовых видов спорта на учебно-тренировочных занятиях, в том числе в игровой и соревновательной деятельности

контрольное тестирование,

оценка выполнения контрольных нормативов

1.Результаты обучения, регламентированные ФГОС СОО

26

2. Фонды оценочных средств для текущего контроля и промежуточной аттестации по профессии/специальности 

28

2.1 Оценка сформированности ОК и (или) ПК у обучающихся средствами текущего контроля

29

2.2 Оценка сформированности ОК и (или) ПК у обучающихся средствами промежуточной аттестации (в форме дифференцированного зачета)

37

№ раздела, темы

Коды образовательных результатов

(ЛР, МР, ПР, ОК, ПК)

Варианты заданий

Тема № 1.1 Современное состояние физической культуры и спорта

ПРб 01,

ЛР 02, ЛР 13,

МР 04, МР 05

ОК^[6] 1, ОК 5, ОК 8

Задания, ориентированные на оценку освоения знаний о формах организации физического воспитания обучающихся умения правильно использовать терминологию в области физической культуры:

- выполнение индивидуального проекта

Тема № 1.3 Здоровье и здоровый образ жизни

ПРб 01, ПРб 02, ПРб 03, МР 04, МР 05,

ЛР 11, ЛР 12

Задания, ориентированные на оценку освоения знаний о составляющих здорового образа жизни, о возможностях физической культуры в профилактике заболеваний, умения правильно использовать терминологию в области физической культуры:

-выполнение индивидуального проекта:

- «Здоровый образ жизни и его значение в профессиональной деятельности»

- «Здоровый студент – востребованный специалист»

- «Физическая культура как средство профилактики заболеваний»;

- «Оптимальный двигательный режим студента».

Тема № 1.4 Современные системы и технологии укрепления и сохранения здоровья

ПРб 01, ПРб 02, ЛР 11, ЛР 12,

МР 04

Задания, ориентированные на оценку освоения знаний о современных системах и технологиях укрепления и сохранения здоровья и их возможностях в решении задач профессиональной деятельности, умения правильно использовать терминологию в области физической культуры.

- определение возможностей современных систем и технологи укрепления и сохранения здоровья для решения задач физического воспитания обучающихся;

- определение возможностей современных систем и технологи укрепления и сохранения здоровья.

Тема № 1.5. Основы методики самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой

ПРб 01,

ЛР 05, ЛР 11, ЛР 12

МР 01, МР 03

Задания, ориентированные на оценку освоения знаний о нагрузке и факторах регуляции нагрузки при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями профессионально-прикладной направленности, умения правильно использовать терминологию в области физической культуры:

- определение факторов, влияющих на нагрузку при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями

- определение нагрузки (объёма и интенсивности) при выполнении физических упражнений разной функциональной направленности с учётом индивидуальных особенностей, гендерных различий и физической подготовленности.

Тема № 1.6 Основы самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств

ПРб 03,

ЛР 05, ЛР 11, ЛР 12,

МР 01, МР 03

ОК 1, ОК 3, ОК 4

Задания, ориентированные на оценку освоения знаний об индивидуальных показателях здоровья, умственной и физической работоспособности в режиме учебного дня, в режиме рабочего дня при выполнении работ в соответствии с видом профессиональной деятельностью:

- определение индивидуальных показателей для осуществления самоконтроля за физической и умственной работоспособностью в режиме рабочего дня обучающегося;

-  определение методов самоконтроля за индивидуальными показателями умственной и физической работоспособности в режиме рабочего дня обучающегося;

- определение показателей и методов самоконтроля за индивидуальными показателями умственной и физической работоспособности в режиме учебного дня обучающегося.

- заполнение дневника самоконтроля.

Тема № 1.7 Физическая культура в режиме трудового дня

ПРб 01, ПРб 02,

ЛР 05, ЛР 09, ЛР 11, ЛР 12, ЛР 13,

МР 01, МР 04, МР 09

ОК 3, ОК 8, ОК 9

Задания, ориентированные на оценку освоения знаний о факторах риска для здоровья в профессиональной деятельности, о рациональной организации труда и оптимальном двигательном режиме как факторе сохранения и укрепления здоровья в профессиональной деятельности, о роли и значении форм организации физической культуры в оптимизации работоспособности, в том числе, при выполнении работ в соответствии с видом профессиональной деятельности:

- составление режима двигательной активности с учетом получаемой профессии/специальности;

- выполнение индивидуального проекта: «Режим двигательной активности с учётом специфики профессиональной деятельности с учетом получаемой профессии/специальности», «Профилактика профессиональных заболеваний средствами физического воспитания»

- определение значения и возможностей форм и видов физкультурной деятельности в оптимизации работоспособности, при выполнении работ с учетом получаемой профессии/специальности

Тема № 1.8

Профессионально-прикладная физическая подготовка

ПРб 01,

ЛР 05, ЛР 09, ЛР 11, ЛР 13,

МР 01, МР 04, МР 09

ОК 1, ОК 3, ОК 6, ОК 7

Задания, ориентированные на оценку освоения умения определять профессионально-значимые физические и психические качества.

- определение значимых физических и психических качеств с учётом специфики получаемой профессии/специальности

Задания, ориентированные на оценку профессионально-прикладной физической подготовленности:

 контрольное тестирование физических и личностных качеств с учётом специфики получаемой профессии/специальности - демонстрация выполнения физических упражнений для развития профессионально значимых физических  и личностных качеств;

Тема № 2.1

Подбор упражнений, составление и проведение комплексов упражнений для различных форм организации занятий физической культурой

ПРб 01, ПРб 02, ПРб 04,

ЛР 05, ЛР 11, ЛР 12,

МР 01, МР 04, МР 05, МР 09

ОК 1, ОК 3, ОК 5, ОК 8

Задания, ориентированные на оценку освоения умения подбирать упражнения, составлять и самостоятельно проводить индивидуальные комплексы упражнений 

- составление и выполнение индивидуальных комплексов упражнений:

- утренней гимнастики,

- физкультминуток, физкультпауз,

- коррекции осанки и телосложения:

Тема 2.2 Составление и проведение самостоятельных занятий по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК «ГТО»

ПРб 01,

ЛР 03, ЛР 05, ЛР 11,

МР 01, МР 04, МР 09

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 5, ОК 7

Задания, ориентированные на оценку освоения умения составлять планы занятий и самостоятельно выполнять задания по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК «ГТО»:

- составление планов и самостоятельное выполнение фрагментов занятий по подготовке к сдаче норм и требований ВФСК «ГТО»:

Тема 2.3 Осуществление самоконтроля за индивидуальными показателями физического развития и физических качеств, здоровья, умственной и физической работоспособности

ПРб 03,

ЛР 05, ЛР 11, ЛР 12,

МР 01, МР 03

ОК 1, ОК 3, ОК 5, ОК 7, ОК 8

Задания, ориентированные на оценку освоения умения осуществлять контроль за физической нагрузкой и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями: по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию:

- проведение методики «пульсометрии»;

- определение нагрузки с учётом показателей частоты сердечных сокращений при выполнении физических упражнений

Задания, ориентированные на оценку освоения умения осуществлять контроль за индивидуальными показателями здоровья, умственной и физической работоспособности при выполнении работ в соответствии с видом профессиональной деятельности с помощью простейших функциональных проб:

- ведение дневника самоконтроля за индивидуальными показателями здоровья, умственной и физической работоспособности в режиме   обучающегося;

- применение методов самоконтроля за индивидуальными показателями физической работоспособности в режиме дня обучающегося

Тема 2.5 Профессионально-прикладная физическая подготовка

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 05, ЛР 06, ЛР 09, ЛР 07, ЛР 08, ЛР 10, ЛР 11, ЛР 12, ЛР 13.

МР 03. МР 07

ОК 1, ОК 4, ОК 8

Задания, ориентированные на оценку освоения упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на поддержание работоспособности в процессе производственной деятельности, профилактику заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью с учетом получаемой профессии/специальности:

- выполнение физических упражнений

-  участие в спортивных соревнованиях;

Тема 2.6 Физические упражнения для оздоровительных форм занятий физической культурой

ПРб 04,

ЛР 05, ЛР 11, ЛР 12

МР 03

ОК  1, ОК 2, ОК 4, ОК 5, ОК 6

Задания, ориентированные на оценку освоения умения выполнять физические упражнения оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств, поддержания работоспособности,

 - выполнение физических упражнений

Гимнастика

ПРб 01, ПРб 04, ПРб 05,

ЛР 05, ЛР 06,

ЛР 07, ЛР 08, ЛР 10, ЛР 11,

МР 01, МР 02, МР 07

ОК 1, ОК 2, ОК 3, ОК 4, ОК 5, ОК 6, ОК 7, ОК 8

Задания, ориентированные на оценку освоения умения технически правильно выполнять физические упражнения по реализуемым разделам программы:

- выполнения физических упражнений и приемов, в том числе в соревновательной деятельности

- демонстрация техники выполнения приемов игры и игровой деятельности

- контрольное тестирование, контрольные упражнения

Спортивные игры  

Лёгкая атлетика

Плавание