Тест на тему "Легкая атлетика"
тест

Тест по легкой атлетике для студентов 1–4 курсов

Разработчик: руководитель физического воспитания ГБПОУ ШКАИ Харитонов А.А

Уровень сложности: средний
Количество вопросов: 35
Инструкция: выберите один правильный вариант ответа.

1. Как называется бег на короткие дистанции?
а) Марафон
б) Спринт
в) Кросс
г) Стайерский бег

2. Какая дистанция относится к спринтерским?
а) 100 м
б) 800 м
в) 3000 м
г) 10000 м

3. Какая дистанция является классическим марафоном?
а) 21,1 км
б) 30 км
в) 42,195 км
г) 50 км

4. Что означает команда «На старт!»?
а) Бегун начинает бег
б) Бегун занимает исходное положение на стартовой линии
в) Бегун финиширует
г) Бегун передаёт эстафету

5. Сколько фальстартов приводит к дисквалификации бегуна в спринте (по современным правилам)?
а) 1
б) 2
в) 3
г) Не ограничено

6. Как называется низкий старт с опорой на колодки?
а) Высокий старт
б) Стартовый разгон
в) Низкий старт
г) Финишный рывок

7. Что такое «финишное усилие» (бросок на финиш)?
а) Замедление перед финишем
б) Ускорение и наклон туловища на последних метрах
в) Прыжок через финишную линию
г) Остановка после финиша

8. В каком виде лёгкой атлетики используется шест?
а) Прыжок в длину
б) Прыжок в высоту
в) Прыжок с шестом
г) Тройной прыжок

9. Сколько попыток даётся прыгуну в высоту на каждой высоте?
а) 1
б) 2
в) 3
г) 5

10. Каким способом чаще всего преодолевают планку в прыжках в высоту?
а) «Ножницами»
б) «Перекатом»
в) «Фосбери-флоп»
г) «Перешагиванием»

11. Из скольких прыжков состоит тройной прыжок?
а) 2
б) 3
в) 4
г) 5

12. Что входит в тройной прыжок?
а) Скачок, шаг, прыжок
б) Только прыжок
в) Разбег и прыжок
г) Два шага и прыжок

13. Что фиксирует судья при засчитывании попытки в прыжках в длину?
а) Место отталкивания
б) Ближайший к бруску след от приземления
в) Дальний след от приземления
г) Центр ямы

14. Что такое эстафетный бег?
а) Бег по кругу
б) Бег с передачей палочки между бегунами
в) Бег с препятствиями
г) Бег на время

15. Как называется зона, в которой передаётся эстафетная палочка?
а) Стартовая зона
б) Коридор передачи
в) Финишная зона
г) Зона разгона

16. Сколько этапов в классической эстафете 4×100 м?
а) 2
б) 3
в) 4
г) 5

17. Что такое барьерный бег?
а) Бег с преодолением препятствий
б) Бег по пересечённой местности
в) Бег с палкой
г) Бег на длинные дистанции

18. Какая высота барьера у мужчин на дистанции 110 м?
а) 0,84 м
б) 0,91 м
в) 1,067 м
г) 1,20 м

19. Что такое стипль-чез?
а) Бег с барьерами
б) Бег с препятствиями и ямой с водой
в) Эстафетный бег
г) Марафон

20. Как называется бег по пересечённой местности?
а) Спринт
б) Кросс
в) Марафон
г) Стайерский бег

21. Какая дистанция относится к стайерским (длинным)?
а) 100 м
б) 200 м
в) 400 м
г) 5000 м

22. Что такое «спортивная ходьба»?
а) Бег с ускорением
б) Ходьба с постоянным контактом с землёй и выпрямленной опорной ногой
в) Обычная прогулка
г) Бег на носках

23. Какое правило является главным в спортивной ходьбе?
а) Постоянный контакт с землёй
б) Оба носка отрываются от земли
в) Разрешён бег
г) Разрешены прыжки

24. Что такое «разминка» перед соревнованиями?
а) Отдых перед стартом
б) Комплекс упражнений для подготовки организма к нагрузке
в) Психологическая настройка
г) Просмотр трассы

25. Зачем нужна «заминка» после бега?
а) Чтобы быстрее уйти с дистанции
б) Для постепенного снижения нагрузки и восстановления
в) Для увеличения скорости
г) Для растяжки перед стартом

26. Как называется стадион для лёгкой атлетики с круговой дорожкой?
а) Манеж
б) Арена
в) Легкоатлетический стадион
г) Спортзал

27. Какая длина стандартной круговой беговой дорожки на открытом стадионе?
а) 200 м
б) 300 м
в) 400 м
г) 500 м

28. Сколько попыток даётся в прыжках в длину в финале (обычно)?
а) 2
б) 3
в) 6
г) 8

29. Какой из перечисленных видов НЕ относится к лёгкой атлетике?
а) Бег
б) Прыжки
в) Метания
г) Плавание

30. Как называется положение тела бегуна на дистанции, при котором достигается максимальная скорость?
а) Стартовый разгон
б) Бег по дистанции (основная фаза)
в) Финиширование
г) Переход на шаг

31. Что такое «частота шага» в беге?
а) Длина одного шага
б) Количество шагов в единицу времени
в) Высота подъёма колена
г) Наклон туловища

32. Какое физическое качество преимущественно развивает бег на длинные дистанции?
а) Быстрота
б) Гибкость
в) Выносливость
г) Сила

33. Какое физическое качество преимущественно развивает спринт?
а) Выносливость
б) Быстрота
в) Гибкость
г) Координация

34. Что такое «ЧСС» при контроле нагрузки в беге?
а) Частота сердечных сокращений
б) Частота шаговых сокращений
в) Число соревновательных стартов
г) Скорость бега

35. Почему при беге рекомендуется дышать через нос и частично через рот?
а) Чтобы быстрее устать
б) Для лучшего насыщения организма кислородом и контроля темпа
в) Чтобы не слышать соперников
г) Это не имеет значения

Ключ к тесту

Критерии оценивания

• 32–35 правильных ответов — «отлично»
• 26–31 — «хорошо»
• 18–25 — «удовлетворительно»
• менее 18 — «неудовлетворительно»