Методическая разработка классного часа на тему Стиль жизни - здоровье
методическая разработка

Слайд 1

Стиль жизни – Здоровье! ОГБПОУ « Рославльский медицинский техникум»

Слайд 2

« Есл и челове к са м следит за своим здоровьем, то трудно найти вра ча, который бы знал лучше полезное для его здоро в ья, че м он сам» Сократ С т ил ь жизн и – Здоро в ь е!

Слайд 3

Здо ровый обра з жизни связан с выбором стиля жизни в отношении здоровья, что предполагает определенный уровен ь куль тур ы . Зд о ро в ь е — эт о физич е ская вы н ос л и вость и хоро ш ее само ч у в ствие, радо с тное нас т ро е ни е и о птимизм, увер е нн ость в завт р ашне м дне и д остиж е н ии поставленны х целей . Здо ровье в значительной степени зависит от самого человека. Каждый должен работать над собой, чтобы забота о своем здоровье стала повседневной нормой жизни. Стиль жи з н и – Здоровь е!

Слайд 4

Современн ы й стил ь жизн и — это здоровые привычки, здоровые приоритеты, здоровый имидж и здоровый образ жизни

Слайд 5

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗН И — это двигательная активность правильное питание отказ от вредных привычек уме н ие справляться со стрессом уважение и доброжелательность к окружающим крепка я сем ь я постоянство во взаимоотношениях ста б ильн а я тру д овая д е ят е л ь но с ть , за н ятость общественная активность добрые дела С т ил ь жизн и – Здоро в ь е!

Слайд 6

Факторы, влияющие на состояние здоровья человека Здоров ь е чело в ек а – эт о резул ьтат сложного взаимодействия средовых, биологических и социальных факторов. Учёными всех стран были доказаны следующие различные влияния на сос т ояние зд оровь я : Стиль жи з н и – Здоровь е!

Слайд 7

По мнению российских учёных, цифры определяющие факторы здоровья выглядят так: — челов е чески й факто р – 25% ( Психи ч еское состояние – 15%, фи з и ч еское з д ор о вье – 10 % ); — социаль н ый ф а ктор – 40% ( образ жизни : образ ж и зни, прив ы чки – 25%; материальн ы е услов и я труда и быта – 15 % ); мед ици н ский факто р – 1 0 %; эколо г ически й фак т ор – 25% С т ил ь жизн и – Здоро в ь е!

Слайд 8

Стиль жи з н и – Здоровь е

Слайд 9

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья . Здоровы й обра з жизн и — эт о концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью. соответств у ющего пит а ния, ф и зиче с кой по д готовки, морального настроя, отк а за от вре д ны х привычек Стиль жи з н и – Здоровь е!

Слайд 10

СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ 1 сове т : разг а дыва я к р ос с ворды, изуч а я иностран н ые я з ык и , произ в одя подсчет ы в уме , трени р уе м головной мозг. Та к им образом, замедляе т ся про ц есс воз р астно й дег р адаци и у м ственных способностей, активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. С т ил ь жизн и – Здоро в ь е!

Слайд 11

Стиль жи з н и – Здоровь е! СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ 2 совет : работа, трудовая деятельность – важный элемент здорового образа ж изн и . Н а й дите подходящу ю для себ я р а б от у , де яте л ьност ь , которая будет ва м в радость . Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе. 3 совет : н е ешьте сли ш ком много . Это спо с обствует п одде р жанию актив ност и клеток, и х р а з г р узке. Т акж е н е следует вп а да т ь в к р айно сть и есть сли ш ком м а ло.

Слайд 12

Стиль жи з н и – Здоровь е Главное в жиз н и – Здоров ь е!

Слайд 13

Стиль жи з н и – Здоровь е! СОВЕТЫ П О З ДОРОВОМУ ОБРАЗУ Ж И ЗНИ 4 сове т : пра в ильно е пит а ни е , ме н ю долж н о с оот в етст в ов а ть во з раст у .

Слайд 14

6 совет : дольше сох р а н ит ь молодость и здоровье помогут любовь и нежность, к р епкая семья. Укреплени ю им м у нной с и сте м ы способствует гормон счастья ( эндорфин ) , ко т орый выраба т ыв а ется в организ м е, когд а чел овек люби т . Стиль жи з н и – Здоровь е! СОВЕТЫ П О З ДОРОВОМУ ОБРАЗУ Ж И ЗНИ 5 сове т : имейт е свое мнен ие. Осознанна я жизнь поможет к а к мо ж но реж е в пад а т ь в депре с сию и быть пода в ленн ы м.

Слайд 15

7 совет : сп а ть лу ч ше в п рох л а д н ой комна те ( пр и те м п е ратур е 1 7 - 18 градусов ) , эт о спо собст в у ет сохранению молодости. Д е л о в т о м , что и от темп е рат у ры окр у жаю щ е й ср е д ы завис я т обмен веществ в орг ан и зме и п р о я вл е н и е возрастны х особенностей. 8 совет : ч а ще двигайт есь. У ч еными док а зано, что даже восемь м инут заня т ий спо р то м в день продлев а ют жизн ь . Стиль жи з н и – Здоровь е!

Слайд 16

С т ил ь жизн и – Здоро в ь е

Слайд 17

9 сове т : по з во л ьт е себе психологичес к ую разрядку. Н е держите долго в с ебе нега т ивн ую энергию. Различн ы м забол ев а ниям более подве р же н ы люди , которы е постоянно ру г а ю т само г о себя, вместо того , чтобы рас с к а за т ь, ч т о их ого р ч а ет, а иногда и поспорить. Стиль жи з н и – Здоровь е!

Слайд 18

Стиль жи з н и – Здоровь е! 1 0 совет : будьте жиз н ерадостным и . Улыбайтесь. Недавние исследования подтвердили, что улыбка приносит определенную пользу здо р овью чел ове к а - замедляет частоту сокращений и снижает се р дечн ы х уро в ень стресса. Улыбка успокаивает, улучшает настроение, повышает общий тонус, дел а ет чел ове к а счаст л иве е .

Слайд 19

С т ил ь жизн и – Здоро в ь е

Слайд 20

Стиль жизн и – Здоровье Ч е л о в е к — в ы сший п родук т з е м н ой природы. Но для того чтобы наслаждаться сокровищами природы, чел ов е к долж ен быть здоро в ым, сильным и умны м . И . П . Пав лов Чем более подвигается наука в изучении причин болез ни, тем более выступает то об щ ее положение , чт о предупреждать болезни гор аз до легче, чем ле ч ит ь и х . И . И. Ме ч ников Здоровь е — дороже золота . В . Шекспир Будьте здоровы!

Слайд 21

Стиль жи з н и – Здоровь е

Слайд 22

Стиль жи з н и – Здоровь е

Слайд 23

В презентации использованы материалы по здоровьесбережению и з и н ф о р м аци о нн ы х са йто в интерне т . Рославль 2022 г. ОГБПОУ « Рославльский медицинский техникум» Разраб о тчик презе н т аци и : Черно Дарья Николаевна, педагог-психолог