Классный час "Профилактика табакокурения"
классный час на тему

  Содержание:

                                                                                                                    стр.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

  Тема: «Профилактика табакокурения» относится к разделу тем о здоровом образе жизни.                                                                                                            

     Рассматривает ряд вопросов о происхождении  и составе табака, токсичности сигарет, влиянии курения на здоровье человека.

     Актуальность данной темы обусловлена самой жизнью. На сегодняшний день увеличилось курящее население, в том числе и подростки, и дети до 10 лет.

      Подростки не осознают опасностей, связанных с курением, потому что постоянно наблюдают за тем, как это непринужденно делают их старшие. Взрослея, они пополняют ряды больного нетрудоспособного населения, которое не способно справляться со многими социальными ролями.

    Тематика данного классного часа представляет для учащихся не только интерес в познавательном аспекте, но и является частью знаний, позволяющих сохранить основной ресурс каждого из нас - здоровье человека. Исходя из выше сказанного, я поставила цель: развивать нравственное воспитание учащихся и формировать  здоровый  образ жизни.

Достижение цели  данного классного часа решала через следующие задачи:   

• добиться усвоения учащимися основных сведений о химическом                                                                                             составе табака, механизме воздействия на организм человека его отдельных компонентов; токсичности сигарет отечественного и импортного производства; последствиях  табакокурения;
• способствовать росту самосознания и самооценки у учащихся;  развивать умение анализировать и применять полученные знания в жизни.

Вид занятия: воспитательный час.

Метод обучения: словесный – с элементами деловой игры.

Перечень используемых учебных изданий, интернет-ресурсов:

Основные источники:

1. Т.Зуева «Профилактика табакокурения»,  журнал «Классный руководитель» , 2005.
2. Г.Г.Кулинич «Вредные привычки: профилактика зависимостей» -М.: ВАКО, 2008.
3. Л.Ю.Трушкина, Л.А. Квитко, Е.А. Мялицина «В здоровом теле – здоровый дух» - Ростов н/Д; Феникс, 2002.

Интернет – ресурсы:

1. [Электронный ресурс], режим доступа:  http:// referatwork.ru /  refs/sourcelref-63187.html.
2.  [Электронный ресурс],  режим доступа:  http:// referatwork.ru /  refs/sourcelref-63187.html.
3. [Электронный ресурс],  режим доступа:  http:// referatwork.ru /  refs/sourcelref-63187.html.
4. [Электронный ресурс],  режим доступа:  http://www/nikotinnet/ru/.
5. [Электронный ресурс],  режим доступа:  http://www/tabakokurenie/ru/.
6. [Электронный ресурс],  режим доступа:  http://www/zdorove/ru/.

Оснащение занятия:  лекции занятия;  анкеты для учащихся;  рекомендации «Как бросить курить»;  прибор для демонстрации процесса курения (самодельный);  компьютер;  проектор;  презентация.

Структура мероприятия:

1.Введение, объяснение темы и целей, порядка проведения занятия.        2 мин.                                                                                                      

2. Анкетирование  учащихся (Приложение 2).                                              8 мин.                            

3. Лекции с демонстрацией презентации : история табакокурения;                     как никотин проникает с дымом в организм человека.                                8 мин.                                                    

4. Показ процесса курения (использование прибора).                                  4 мин.

5. Лекции с демонстрацией презентации : химический состав табака; сравнительная токсичность сигарет отечественного и импортного           производства (Приложение 3, Приложение 4).                                             15 мин.                                                                                                                        

6. Лекции с демонстрацией презентации (никотиновая зависимость; продолжительность жизни).                                                                            8 мин.                                                                                            

7. Просмотр результата курения.                                                                    6 мин.                                                                    

8. Результаты проведенного анкетирования (Приложение 5).                     5 мин.                                                

9. Советы как бросить курить (Приложение 6).                                             2 мин.                                                                      

10. Заключение.                                                                                                 2 мин.  

КУРЕНИЕ ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА У ПОДРОСТКОВ

Среди вредных привычек особую озабоченность  вызывает курение, получившее в последние годы широкое распространение среди школьников. Считается, что курение – одна из многих проблем подросткового возраста. Однако иногда приходится сталкиваться и с тем, что сигарету берет младший школьник или даже дошкольник.

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам.

Трудно себе представить

то благотворное изменение, которое

произошло бы во всей жизни людской,

если бы люди перестали одурманивать

и отравлять себя водкой, вином,

табаком и опиумом.

Л.Н.Толстой

ИСТОРИЯ  ТАБАКОКУРЕНИЯ

Родиной табака считают Южную Америку, где он произрастал в виде дикорастущей травы и использовался аборигенами для курения. В Европу табак впервые завезли матросы Колумба, а в 17 веке француз Жан  Нико сумел вырастить его на европейской почве и провел первые анализы табака, обнаружив в нем сильнодействующее вещество, которое и было названо по имени открывателя никотином.

    Очень быстро курение в Европе стало модой. По своему невежеству люди считали табак лечебным средством.

    В России при царе Михаиле Романове за курение наказывали, и только Петр 1, который стремился не отстать от европейцев, снял все запреты. Но очень быстро люди поняли, что табак – сильный яд. Его стали с успехом применять для уничтожения клопов, блох и других насекомых. Раствором табака опрыскивали деревья для уничтожения вредителей.

   С годами к вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужественность. Обязательной  принадлежностью  киногероев стала сигарета.

КАК НИКОТИН ПРОНИКАЕТ С ДЫМОМ В ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

    При нормальном дыхании воздух поступает в носовую полость, где согревается, увлажняется и частично очищается от механических примесей.

    После того как воздух покидает носовую полость, он проходит через гортань и попадает в трахею (дыхательное горло). Отфильтрованный ресничками воздух поступает через трахею в два бронха, идущих к правому и левому легким. Подобно корням дерева, бронхи разветвляются на бронхиоли.  По краям бронхиоль расположены легочные пузырьки-альвеолы, через стенки которых происходит газообмен между воздухом и кровью. Под легкими над желудком расположена диафрагма. Со слюной пары никотина заглатываются в желудок.

     Курильщик вдыхает дым через рот, и вредные вещества вместе с табачным дымом попадают непосредственно в дыхательные пути.

    Физиологические последствия курения можно наглядно увидеть при демонстрации данного прибора. Он позволит увидеть, как смолистые вещества немедленно проникают в рот и легкие, какой след там оставляют.

ПРИБОР ДЛЯ ДЕМОНСТРАЦИИ ПРОЦЕССА КУРЕНИЯ

        Для изготовления прибора используются: пластиковая бутылка с крышкой (из-под минеральной воды), резиновая или пластмассовая трубка длиной 5 см, ватные шарики пластилин, сигарета (лучше без фильтра), спички или зажигалка.

         В крышке пластиковой бутылки проделать отверстие размером с диаметр трубки. Вставить трубку и замазать щель пластилином. В один конец трубки вставить ватный шарик, в другой сигарету. Завернуть крышку. Демонстрационный прибор готов.

        Сжав бутылку, выдавить из неё часть воздуха. Зажечь сигарету и начать равномерно ослаблять давление на бутылку. Сигарета начнет дымиться. На  дно бутылки положите ватные шарики. После демонстрации часть смолистых веществ осядет на стенках бутылки и ватных шариках. Вынуть шарики и рассмотреть изменение их цвета.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ТАБАКА

    Что же происходит при курении табака?

     При курении табака часть его сгорает; дым, втягиваемый курильщиком, содержит никотин, окись углерода, частицы синильной кислоты и другие химические вещества. Любая сигарета, которую вы  курите,  содержит почти 1200  химических веществ и их соединений. Представьте себе: вся таблица химических элементов Д.И.Менделеева и ещё различные соединения.

     Самое ядовитое – никотин, пары которого проникают в организм и вызывают сначала возбуждение, а затем угнетение центральной нервной системы; сужает кровеносные сосуды, раздражает слизистые оболочки. В больших дозах никотин вызывает судороги и смерть. Только потому, что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами, курильщик не получает острого отравления. Оно происходит постепенно. Возникают расстройства пищеварения, сердечно - сосудистые и раковые заболевания. Чем ниже сорт табака, тем больше он содержит никотина.

     Безвредных сигарет не существует. Сигареты с пониженным содержанием никотина и никотиновых смол также вредны и увеличивают опасность разных заболеваний.

     В сигаретах содержится липкое вещество, называемое смолой. Она похожа на гудрон или вар. Никотиновая смола налипает на легких, приводит к появлению пятен на зубах и пальцах. Даже если в сигарете имеется фильтр, он не может задержать всю смолу, часть которой попадает в организм курящего. Часто люди, курящие сигареты с фильтром, затягиваются сильнее, таким образом  наполняя легкие тем же количеством табачного дыма и смолы.

     Аммиак или нашатырный спирт, которым моют окна. Он раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи, бронхов. Вот почему у курильщиков не редкость рыхлость десен, язвочки во рту, часто воспаляется зев, что приводит к возникновению ангин. От длительного курения происходит сужение голосовой щели, появляется осиплость голоса.

    Бензопилен- канцерогенное вещество. У много и долго курящих в легких накапливается более 1кг этих веществ (30 видов канцерогенных веществ).

  Радиоактивные вещества – при выкуривании 1 пачки сигарет человек получает дозу радиации в 7 раз превышающую допустимую норму  (полоний 210, свинец 210, активизирует атеросклероз).

     Никель – действует угнетающе на имунную систему. Особенно он накапливается в мозговой ткани: печени, крови.

   Содержатся в табачном дыме такие металлы, как: железо, хром, цинк.

     Академик Ф.Г.Углов искренне произнес: « Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты».

     И, действительно, большинство курильщиков даже не задумываются над тем, что сознательно губят себя, сознательно разрушают здоровье.

    При обследовании большой группы студентов выяснилось, что у курящих юношей и девушек повышенное артериальное давление отмечалось в 3 раза чаще, чем у некурящих.

   У детей, которые начинают курить в подростковом возрасте, развивается состояние, напоминающее приступы стенокардии: тяжесть и тупая боль в области сердца, бледность, тошнота.

    Современные исследования органа слуха доказали токсическое влияние табачного дыма на слуховой анализатор. У курящих  людей отмечается частичная  потеря слуха  в  три  раза чаще, чем у некурящих.

     Выкуривание всего одной сигареты ограничивает угол зрения и остроту цветового диапозона зрения в среднем на 20%.

      Легкие первыми принимают на себя табачный удар. Основная функция легких - осуществление газообмена, который происходит в альвеолах             (легочных пузырях). В легких здорового человека находится около 300 млн. альвеол, но в легких курильщика большое количество этих воздушных мешочков разрушено под воздействием табачных смол. Со временем может развиться эмфизема. Это заболевание, при котором человек, вдохнув  воздух, не может его выдохнуть. Ему приходится сгибаться, надавливая на грудь, чтобы сделать выдох.

     Ядовитые вещества, содержащиеся в сигарете, делают кровь вязкой. Кровавые тельца как бы склеиваются и со временем закупоривают отверстие сосуда. Кровь уже тяжело проходит через отверстие сосуда и не может донести кислород и микроэлементы, так необходимые органам. Возникает заболевание, которое носит название-атеросклероз сосудов. Как последствие может наступить кровоизлияние в мозг и мгновенная смерть. 

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТОКСИЧНОСТЬ СИГАРЕТ ОТЕЧЕСТВЕННОГО И ИМПОРТНОГО ПРОИЗВОДСТВА

Токсичность сигарет оценивается по количеству содержащихся в них смолистых веществ, никотина и окиси углерода. Основным показателем токсичности, по предложению Международного агентства по изучению рака, является содержание в сигаретах смолистых веществ, которые обладают большой канцерогенной активностью.

     Отмечается, что содержание в одной сигарете 15-20 мг смол считается высоким, а более 20 мг на сигарету - очень высоким и давно запрещено во всех цивилизованных странах, которые теперь ориентируются на уровень не выше 12 мг на сигарету.

     Тех, кто курит сигареты импортные, утешить тоже нечем. Иностранные табачные монополии рекламируют сигареты с меньшим содержанием никотина и смол как «безвредные для организма». По этому поводу Генеральный директор Национального института раковых заболеваний доктор А. Аптон (США) заметил, что нетоксичной сигаретой может считаться та, которая не горит.

Снижение содержания в табачном дыме сигарет смолы, представляющей собой плотный остаток табачного дыма, из которого удалены влага и никотин, уменьшает канцерогенность и токсичность сигарет и, следовательно, повышает их качество. Определение воды и никотина в табачном дыме проводят по стандартам ИСО 10315 и ИСО 10362-1 газохроматографическим методом.

Международным агентством по изучению рака (МАИР) была принята следующая система классификации оценки качества сигарет по содержанию в них смол, мг/сигарету: очень низкое – до 4,9; низкое – 5–9,9; умеренное – 10–14,9; высокое – 15–19,9; очень высокое – свыше 20.

Содержание токсичных компонентов табачного дыма в странах ЕС и США, согласно принятым законодательным актам, смол и никотина соответственно составляет, мг/сиг: Бельгия – 12 и 1,2; Финляндия – 10 и 0,7; Франция – 12 и 1,2; США – 14 и 1,0; страны ЕС – 15 и 1,2; а с 31.12.1997 г. содержание смол для сигарет, выпускаемых в странах ЕС, не должно превышать 12 мг/сиг.

В РФ законом регламентированы ограничения на токсичность не более 14 мг/сиг смолы и 1,2 мг/сиг никотина для сигарет с фильтром и не более 16 мг/сиг смолы и 1,3 мг/сиг никотина для сигарет без фильтра, содержание оксида углерода не более 1,5 мг/сиг.

Согласно классификации МАИР отечественные сигареты с фильтром в целом можно отнести к высокосмолистым, а без фильтра – к очень высокосмолистым. В табл. 1 приведены уровни содержания смол, никотина и монооксида углерода в наиболее популярных отечественных сигаретах.

Насыщенность российского рынка импортными сигаретами, в основном американской мешки, против курения которых в США ведется мощная кампания, навела на мысль: а такие ли уж «безопасные» эти сигареты и отвечают ли они действующим стандартам по содержанию смол и никотина? Для контроля были взяты популярные у нас сигареты американского и английского производства. Результаты анализа импортных сигарет на содержание смолы, никотина и оксида углерода приведены в табл. 2.

Более 60 % исследованных сигарет американской мешки следует отнести к высокосмолистым (смолы более 19 мг/сиг). Среди сигарет английского производства выделяются Stat-Line, которые отвечают требованиям безопасности и могут быть классифицированы как умеренные (10,0–14,9 мг/сиг).

При покупке импортных сигарет типа «Кеnt», «Camel» рекомендуется внимательно осмотреть пачку сигарет. На ней может быть помещена надпись типа: «For use outside US» («Подлежит продаже за пределами США»). Такие сигареты изготавливаются из табака низкого качества, содержащего много смол и никотина.

НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ                           

Когда человек курит, то никотин достигает каждую клетку. Поэтому можно сказать, что никотин вызывает зависимость. Она по силе в 6-8 раз превышает зависимость от алкоголя.

     Приведем основные характеристики никотиновой зависимости:

     * Во - первых, никотин - психоактивное химическое вещество. Это значит, что он контролирует поведение человека и фактически управляет жизнью курильщика, блокируя нормальную работу и функционирование мозга.

     * Во- вторых, никотин оказывает воздействие на центр головного мозга, что заставляет курильщика стремиться к повторному употреблению табака.

     * В - третьих, никотин полностью овладевает человеком.

Скажите, курильщик осознает вред от этой процедуры для себя и других? (Да). Но он все равно продолжает курить!

    * В- четвертых, организм адаптируется к использованию никотина. Он начинает испытывать все большую потребность в этом наркотическом веществе, как в средстве для достижения желаемого эффекта.

    * В-пятых, в случае прекращения поступления в организм никотина, у курильщика начинает развиваться болезненный синдром отмены или «ломка».

     Ученые открыли 2 типа зависимости:

1. Зависимость, формирующаяся в результате употребления наркотических веществ, таких как табак, алкоголь, наркотики, снотворное, стимуляторы и т.д.
2.  Зависимость, формирующаяся в результате привыкания к процессу или регулярно повторяющемуся действию, такому как работа, хобби, еда, азартные игры и т.д.

                        Хотя все люди смертны,
с точки зрения продолжительности жизни,
далеко не безразлично, от каких причин они умирают.
Демографы.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

    Одна сигарета сокращает жизнь на 15 минут. При выкуривании 10 сигарет в день за один год жизнь сокращается на 37 суток. За 10 лет курения того же количества сигарет в день жизнь сокращается на 1 год и 10 секунд. При выкуривании 20 сигарет в день за 30 лет жизнь сокращается на 6 лет и 2 месяца.       Установили, что люди начавшие курить до 15 летнего возраста, умирают в 5 раз чаще, чем те которые начали курить после 25 лет.   Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка и в 30 раз раком легких.                                                   Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.

Ученые выяснили, что курение в ДВА раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков полпачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных двух трех сигарет из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка сердца и прекращалось дыхание.

Сердце у курящего делает в сутки на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом и другими необходимыми веществами происходит хуже, так как под влиянием табака кровеносные сосуды у подростка сжимаются. Вот почему у курящих ребят слабеет память, вот почему среди них чаще встречаются плохо успевающие.

     Поэтому табакокурение - это смертельная и очень плохая привычка.           На пути взросления вы испытываете самые яркие моменты своей жизни, но порой именно на этом этапе взросления человек испытывает и самые страшные моменты, порой непоправимые.

   Надеемся, что те из вас, кто считает эту привычку не вредной, после нашего классного часа задумаются и изменят свое отношение к курению.

      Марк Твен однажды сказал: « Бросить курить легко. Я это уже бросал сотни раз».

Приложение 2

АНКЕТА

ОТВЕТЬТЕ  НА  ПРЕДЛОЖЕННЫЕ  ВОПРОСЫ

(при наличии нескольких предложенных ответов поставить (+) против соответствующей вашему ответу буквы):

1. С какого возраста вы курите?
2. Сколько сигарет в неделю вы выкуриваете?
3. Что побудило вас выкурить первую сигарету:

* пребывание в обществе курящих друзей и подруг,  нежелание отличаться от них;

        * стрессовая ситуация;

        * любопытство;

        * желание выглядеть более

          _ взрослым;

          _ современным;

        * другие причины.

     4. Что вам известно о составе табачного дыма и его влиянии на организм?          

5. Пытались ли вы бросить курить:

*да

*нет.

    6. Если пытались, то что для этого делали:

        *прекращали покупать сигареты;

        *пользовались жевательной резинкой, сосали конфеты;

        *пользовались лекарственными препаратами;

        *обращались за советом к врачам (каким?);

        *посещали сеансы экстрасенсов.

    7. Какие сигареты вы считаете менее токсичными:

        *отечественные;

        *импортные.

    8. Сколько денег в месяц вы тратите на сигареты?

    9. Хотите ли вы, чтобы курил (а) ваш будущий  муж (жена)?:

        *да

        *нет.

    10. Если не хотите, то почему:

         *из-за извечных проблем с местом для курения;

         *это плохой пример для детей;

         *жаль превращать деньги в табачный дым.

Приложение 3

Таблица 1

Уровни содержания токсичных и канцерогенных веществ
в отечественных сигаретах

                                                                                                         Приложение 4                                                                      

Таблица 2

Уровни содержания токсичных канцерогенных веществ
в импортных сигаретах

Окончание табл. 2

                                                                                                          Приложение 5

Результаты проведенного анкетирования

• Анонимно были опрошены ______ учащихся группы.
• Признались в том, что курят,_____ человек.
• Причиной курения считают ________________________

__________________________________________________.

• Стаж курения:

 у ___ человек ____ с 1  лет;

 у ___ человек ____ с 1  лет;

 у ___ человек ____ с 1  лет.

• Решили бросить и бросили курить _____ учащихся.
• О влиянии сигарет могли сказать, что _______________

___________________________________________________.

• ____ человек считают менее токсичными ____________ сигареты.
• В среднем в месяц тратят на покупку сигарет около____________ рублей.
• ____ курящих и _____ некурящих девушек (юношей)  не возражают против курящих  мужа ( жены),   _____ некурящих  и ____ курящих девушек (юношей) против курящих мужа ( жены).

                                                                                                           Приложение 6        

СОВЕТЫ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

1. Примите решение постепенно увеличивать интервал между курением.
2. Начните курить сигареты, которые вам не нравятся.
3. Покупайте одновременно не больше пачки сигарет. Не отказывайтесь от сигарет полностью - всегда имейте с собой одну на случай крайней необходимости. Вы убедитесь, что будете постоянно стараться не израсходовать её.
4. Если вы не курите один день, можете не курить еще день. Попробуйте!
5. Если вы не выдержали и закурили, не огорчайтесь. Некоторые люди делают несколько попыток, прежде чем окончательно бросят курить.
6. Отложите деньги, которые вы сэкономили на сигаретах, и купите себе что  нибудь.  Вы это заслужили.
7. Не курите натощак - это быстро ранит слизистую оболочку желудка.
8. Не курите перед сном - это возбуждает нервную систему.
9. Не курите в закрытых помещениях.
10. Не докуривайте последнюю треть сигареты, в которой концентрация опасных для жизни соединений наибольшая.
11. Не курите в присутствии детей и женщин!