Здоровый образ жизни
классный час на тему

Слайд 1

ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Я СПб ГБОУ СПО Политехнический колледж городского хозяйства Подготовил: классный руководитель, Д.В . Лебедева

Слайд 2

Здоровье - … «Формула здоровья» это состояние физического, психологического и социального благополучия.

Слайд 4

«Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем» - немецкий философ Артур Шопенгауэр

Слайд 5

Образ жизни – способ жизнедеятельности людей в общественных условиях Здоровье Стиль жизни Труд, быт, отдых Культура Тип питания

Слайд 6

Исследования ученых показали, что если бы каждый человек придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет. Эти 10 советов, разработанные международной группой психологов, врачей и диетологов, следующие: - занимайся только приятной тебе работой; - всегда имей собственную точку зрения; - придерживайся правил рационального питания; - откажись от вредных привычек; - спи при температуре 17-18°С; - относись ко всему с любовью и нежностью; - занимайся активным умственным трудом; - периодически употребляй сладости; - почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку; - занимайся физическим трудом.

Слайд 7

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Слайд 9

закаливание

Слайд 10

Активный образ жизни, спорт

Слайд 11

Рациональное питание

Слайд 12

Рациональное питание

Слайд 13

Рациональное питание

Слайд 14

Рациональное питание

Слайд 15

«Расшифровщик» , , 19 12 1 8 10 25 20 16 20 30 6 26 29 10 33 19 12 1 8 21 12 20 16 20 30 6 19 20 30 Ключ: 1 6 8 10 12 16 19 21 20 25 26 29 30 33 А Е Ж И К О С У Т Ч Ш Ь Ы Я С К А Ж И , Ч Т О Т Ы Е Ш Ь , И Я С К А Ж У К Т О Т Ы Е С Т Ь

Слайд 16

Пьянство есть упражнение в безумии. Пифагор -Подавляет психику. -Создает множество проблем. -Делает зависимым. -Разрушает организм. -Лишает семьи. -Проблемы с законом. -Ранняя смерть. алкоголизм

Слайд 17

«Дополните пословицу» Пьяному море по колено, а лужа по … добра Что у трезвого на уме, у пьяного на … С хмелём познаться , с честью … Пить до дна – не видать … языке уши расстаться

Слайд 18

Болезни, связанные с курением Бронхит, эмфизит, рак Инфаркт Болезни желудка и 12-типерстной кишки табакокурение

Слайд 19

Математическая статистика В мире проживает более 1,1 млрд. курильщиков. 80% курильщиков начали курить в школе. В России каждые 9 секунд умирает человек из-за болезней, вызванных курением. 30% среди 12 летних подростков начали курить, к 14 годам эта цифра возрастает почти вдвое, в 18 лет попробовали сигарету хоть раз уже 80%.

Слайд 20

Узнав результаты научных исследований, люди ужаснулись! от 1 до 9 сигарет от 10 до 19 от 20 до 39 сигарет Если человек курит в день Он сокращает жизнь на 4,6 года на 5,5 года на 6,2 года

Слайд 21

Факторы здоровья СПОРТ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ РЕЖИМ ДНЯ ЗАКАЛИВАНИЕ

Слайд 22

Здоровый образ жизни – это гарант успешности, отличного настроения, а главное, долголетия!

Слайд 23

ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ ВАШЕ