Методическая разработка тематического вечера "Искусство позитивного мышления"
учебно-методический материал на тему

ИСКУССТВО  ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

Методическая разработка тематического вечера

                                      ГБПОУ «Кущевский медицинский колледж»

                                                                                           Утверждаю

                                                                                           зам. директора по УР

                                                                                             ________ Т. А. Козлова

                                                                                          «___» __________ 2017 г.

Искусство позитивного мышления

Методическая разработка тематического вечера

по дисциплине:   ОПД. 09  Психология    

Специальность:   34.02.01. Сестринское дело

Курс: II – III

Семестр:  III - V

ст. Кущёвская

2017г.

Мотивация

Важнейшей социальной задачей цивилизованного общества является укрепление психического здоровья и обеспечение гармоничного развития подрастающего поколения. Здоровье подростков является одной из основополагающих ценностей образования на современном этапе.

Психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности в течении всей жизни.

В современное время стресс, тревога, боязнь неудачи и часто - заниженная самооценка, крепко вошли  в жизнь человека. Людям кажется, что замкнутый круг проблем, и  нескончаемая депрессия будут преследовать до конца. Современный человек, часто, не умеет планировать свое время, в результате чего, не успевает сделать  запланированные дела.

Многим из нас с детства прививались ненужные, совершенно неоптимистичные истины, которые значительно «тормозят» наше сознание, не давая ему «распахнуть крылья» навстречу к новому, светлому и позитивному.

Даже народные поговорки и пословицы, о том, что лучше иметь синицу в руках, чем журавля в небе, о том, что не стоит слишком высоко взлетать, чтобы не упасть больно и т.д. посылают человеческому подсознанию крайне негативные установки, из-за которых рушатся мечты, а иногда и какой-то период жизни.

Но можно изменить ситуацию в лучшую сторону. Для этого и  существует позитивное мышление.

I. Цели:

1.1. Дидактические:

• познакомить студентов с понятиями саногенное, позитивное и негативное мышление;
• акцентировать внимание на видах позитивного мышления;
• научить вести «Дневник счастья»

1.2.  Развивающие:

• развивать  умение  мыслить позитивно;
• выработать навыки общения и публичного выступления;
• развивать культуру поведения на общественном мероприятии;

1.3 . Воспитательные:

• воспитывать чувство ответственности за свои мысли, слова и действия;
• воспитывать доброжелательное отношение к окружающим, выдержку, чувство ответственности;
• воспитывать умение сочувствовать и сопереживать;
• повысить общую культуру студентов.

1.4. Методические:

• оказать помощь преподавателям  в организации и  проведении внеаудиторного мероприятия по психологии.  

III. Продолжительность:  45 минут.

IV. Место проведения:   актовый зал.

Карта внутрипредметных связей

Карта межпредметных связей

Обеспечивающие:

Обеспечиваемые:

Карта ТСО и наглядностей

Хронокарта

ИНТЕРНЕТ  РЕСУРСЫ

1. http://silverrak.ru/pozitivnaya-psixologiya/pozitiv-forever/pozitivnoe-myshlenie-put-k-luchshej-zhizni/
2. http://www.positive-spirit.ru/uchimsya-myslit-pozitivno.htm-0
3. http://www.sunhome.ru/psychology/1891
4. http://www.stroiniashka.ru/publ/20-1-0-573
5. http://www.positive-spirit.ru/sila-pozitivnogo-myshleniya-ili-effekt-platsebo.htm
6. http://nlp-system.com/effekt_placebo.php

СЦЕНАРИЙ ТЕМАТИЧЕСКОГО ВЕЧЕРА

СИЛА  ПОЗИТИВНОГО  МЫШЛЕНИЯ

Ведущий 1

Каждый человек в своей жизни испытывал хотя бы раз такие чувства как обида, стыд, разочарование, тоска и т.п. точно так же каждый человек абсолютно по – разному воспринимает эти ситуации: одни впадают в депрессию, другие наоборот – находят новые силы, цели, жизненные ориентиры.

Ведущий 2

От чего это зависит? В современной психологии затронутый круг вопросов является частью проблемы саногенного, позитивного мышления.

Ведущий 3

Термин «саногенное мышление» отражает решение внутренних проблем, характеризует направленность мышления, основной ролью которого является создание условий для достижения целей самосовершенствования: гармония черт, согласие с собой и окружением, устранение плохих привычек, управление своими эмоциями, контроль своих потребностей.

Ведущий 1

Проще говоря,  саногенное – это мышление, порождающее здоровье, а патогенное – мышление, порождающее болезни.

Патогенное мышление вполне нормальное, но содержит такие яркие черты, которые способствуют напряжению психики. А как следствие происходит ухудшение психического и соматического здоровья.

Ведущий 2

Черты патогенного мышления:

1. Полная свобода воображения, мечтательность, отрыв от реальности, такая непроизвольность воображения легко актуализирует отрицательные образы, которые сопровождаются отрицательными эмоциями.

2. Неумение прекратить процесс мышления.

3. Отсутствие рефлексии, т.е. неумения посмотреть на себя со стороны.

4. Тенденция лелеять себя, сохранять обиду, ревность, стыд, страх.

5. Тенденция жить воспоминаниями.

6. Ожидание негативных событий, несчастий в будущем.

Ведущий 3

Обобщив наиболее яркие черты патогенного мышления,  можно выделить следующие формы его проявления:

- патогенная психологическая защита (агрессия, страх, бегство в нереальный мир фантазий и т.п.)

- патогенный характер эмоций (обида, вина, стыд).

• Притча о позитивном  мышлении

Ведущий 1

Для того чтобы достичь желаемого необходимо формировать и внедрять в свою жизнь позитивное мышление каждый день, но, прежде чем начать это делать, следует очень хорошо задуматься о существующем образе, в котором сейчас находятся ваши мысли.

Ведущий 2

Согласитесь, что любую возникшую ситуацию в вашей жизни вы изначально осознаете, и то, каким именно это будет осознание - положительным или отрицательны, является главным влияющим фактором на всю последующую развязку. Недаром Великий Будда говорил, что каждый человек является ничем иным, как результатом своих же собственных мыслей, отсюда вытекает, что изменить своё бытие может каждый, следует лишь этого очень сильно пожелать.

Ведущий 3

Никогда не следует забывать о том, что любое негативное размышление приводит к неприятным, а иногда и необратимым ситуациям, поэтому очень важно научиться воспринимать любую новость и осознавать ее легко, адекватно и максимально позитивно, даже если это не всегда просто получается.

Ведущий 1

Рассмотрим, что такое позитивное мышление и как научиться мыслить позитивно?

Позитивное мышление – это способность объективно оценивать действительность и действовать, исходя из собственных интересов. Такие люди не поддаются негативным эмоциям, не идут у них на поводу.

Ведущий 2

Наше будущее - это результат нашего мышления сегодня. Поэтому практика позитивного мышления - это тот самый инструмент формирования реальности, который способен изменить нашу жизнь к лучшему.

Ведущий 3

Позитивное мышление очень важно, так как:

· позитивное мышление вызывает позитивные чувства и эмоции: счастье, радость, удовлетворенность собой, умиротворение, в то в время как негативное мышление вызывает в основном, негативные эмоции: страх гнев, ревность, разочарование, уныние;

· положительные эмоции влияют не только на на психологическое здоровье, они укрепляют иммунитет, повышая устойчивость к болезням; практикуя упражнения позитивного мышления вы сможете избавиться от ряда заболеваний, вызванных негативными установками и переживаниями;

· оптимизм заразителен - вы сумеете легче привлекать в свою жизнь нужных и более позитивно настроенных людей, что приблизит вас к достижению целей;

· позитивный настрой повышает вашу энергетику и приближает к осуществлению ваших желаний, в том время как негативное мышление запускает противоположные процессы.

Ведущий 1

 Существует три основных варианта позитивного мышления:

Ведущий 2

1. Позитивное убеждение. Мы все с ним знакомы как с аффирмацией.

Аффирмация - убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения).

Ведущий 3

2. Позитивный настрой.

Позитивный настрой - это внутренний само - настрой или вера, что у меня получится, что я смогу.

Первые два способа мышления: аффирмация и позитивный настрой связаны с тем, что мы себя в чем-то убеждаем.

Ведущий 1

3. Собственно позитивное мышление (позитивное восприятие).

Позитивное мышление - это высказывания и мышление, основанное на описании событий или процессов в позитивном ключе.

Ведущий 2

Вот на этих трех опорных столбах и строится ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. В каждом из вариантов есть свои секреты и изюминки, одним людям, больше вначале подходит работа с аффирмациями, другим с позитивным настроем. И для того, что бы эффективно распоряжаться своим временем и быстрей достигать намеченных целей, нужно знать с чего начинать, и что и особенно как делать.

• Мультфильм о позитивном  мышлении

Ведущий 3

Преимущества позитивного мышления и отношения к жизни научно доказаны. Люди с позитивным мышлением более счастливы, у них меньше проблем со здоровьем и живут они дольше, чем те, кто испытывают гнев, жалость к себе и раздражение.

Ведущий 1

Что же делать, если вы, прежде всего, обращаете внимание на отрицательные жизненные моменты? Даже если вы настроены на негативное восприятие с самого детства, все равно можно научиться смещать мышление в позитивную сторону.

Использование положительных аффирмаций поможет вам мыслить позитивно, поднять себе настроение или даже пресечь негативные мысли в зародыше.

Ведущий 2

Очень сложно мыслить позитивно постоянно и не всем это удаётся. Сейчас все стараются этому научить окружающих. Не многим это легко даётся в реальности, так как сложно удержаться от обид, разочарований, сомнений, ревности, зависти и других житейских пороков. Поэтому позитивное мышление нужно совершенствовать постоянно!

Как научиться мыслить позитивно?

Ведущий 3

ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МЫ ДУМАЕМ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИМ…

Мы испытываем негативные эмоции. Посему если ты вдруг осознала, что у тебя плохое настроение, скорее всего, последнее время ты осознанно или неосознанно допускала мысли о том, чего не хочешь и боишься.

Ведущий 1

ПЕРЕВЕДИ МЫСЛИ ИЗ НЕГАТИВНОГО КЛЮЧА В ПОЗИТИВНЫЙ.

Вместо формулировки «я не хочу» используй «я хочу». Например, вместо установки «Я не хочу, чтобы мы ругались с любимым» начни формулировать будущие события так:

«Я хочу добрых, полных понимания и любви отношений». Продолжая фокусироваться на том, чего ты хочешь, ты вскоре заметишь, как настроение начнет меняться в лучшую сторону!

Ведущий 2

Знаменитый психолог успеха Наполеон Хилл говорил: «Каждая неприятность содержит в себе зерно еще большего позитива». Хочешь чувствовать себя всегда хорошо - думай только о том, чего ты хочешь, а не о том, чего не хочешь!

Позитивное мышление - целая наука, освоить ее будет не просто, зато результат стоит того!

Ведущий 3

Учимся переводить негативные утверждения в позитивные

Кроме отрицательных мыслей, многие люди часто проговаривают негативные утверждения с частицей «не». Это подсознательно плохо влияет на нашу психику, ухудшает самочувствие и настроение. Для того чтобы избавиться от таких высказываний, нужно понаблюдать за тем, что вы говорите каждый день.

Ведущий 1

Например, мама предупреждает дочь или сына: «На улице такой гололед, смотри не упади!». Подсознание ребенка воспринимает эту фразу без частицы «не», как призыв к действию: «Упади!». Получается, что мама, сама того не ведая, направила в сторону любимого чада негативное послание. В этом случае лучше было бы применить такую фразу: «На улице такой гололед, будь осторожен!».

Ведущий 2

Или же вы говорите подруге: «Я не могу пойти с тобой в субботу в кино», тем самым программируя себя на то, что в любом случае встретиться с подругой в субботу и попасть в кино не удастся. Лучше перефразировать таким образом: «Я могу пойти с тобой в кино в воскресенье или в понедельник после работы».

Ведущий 3

Таким образом, можно переделать любые фразы с частицей «не» в положительные высказывания и утверждения.

Позитивное мышление поможет вам измениться в лучшую сторону, научиться радоваться мелочам, найти свою дорогу к счастью и полноценно проживать каждый день.

Ведущий 1

Позитивные Утверждения или аффирмации — убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения). И строятся они с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Автор этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, Эмиль Куэ.

Ведущий 2

Позитивный настрой — это внутренний самонастрой или вера, что у нас получится, что мы сможем. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу», «Я достоин», «У меня получится», «У меня выйдет», «Я сделаю» и девизом жизни людей с Позитивным Настроем является лозунг: «Если не я, то кто же?»

При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени: «Я добегу в этом кроссе до конца! Я смогу».

Во-первых, везде присутствует «Я». А мы знаем, что буква Я в жизни успешного человека это самая первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю», то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.

Ведущий 3

Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Ведущий 1

Человек, обладающий позитивным мышлением, стремится не игнорировать существующую проблему, а взглянуть на под другим углом, основываясь на вере в собственные силы. Этим он в корне отличается от негативно настроенного человека, не верящего в самого себя.

Посредством позитивного мышления человек повышает собственную самооценку, говоря себе: “Да, я могу! Я самый лучший”. Человек, таким образом, проявляет любовь к самому себе, а без этого невозможна любовь и принятие его другими людьми.

Ведущий 2

Источники позитивных эмоций.

Это: прием пищи; межличностные взаимосвязи; физические упражнения и занятия спортом; успех и социальное одобрение; применение умений; музыка, другие виды искусства и религия; погода и окружающая природа; отдых и релаксация.

Здесь приведен не полный перечень, а только наиболее распространенные причины. Кроме того, радостное событие часто содержит не один из указанных факторов, а несколько. Так, например, танцы предполагают наличие музыки, физической активности и социального взаимодействия с друзьями. Игра в команде — физические упражнения, успех, сотрудничество и, разумеется, победу.

• Сценка – экзамен по логике

Ведущий 3

Преимущества позитивного мышления:

1. Уверенность в собственных силах. Когда человек мыслит позитивно, он начинает верить в то, что всего способен достичь. Позитивное мышление способствует реализации великого потенциала, заложенного в каждом человеке, но не нашедшего своего проявления.

2. Притягивает в жизнь человека хорошие вещи. Когда человек думает о хорошем, он и получает хорошее. Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней. Если человек выработает в себе позитивный настрой, он будет привлекать внимание других людей.

3. Эффективная борьба со стрессом. Когда приходят проблемы, пессимист начинает нервничать и переживать, тратя на это последние силы. Человек с позитивным мышлением, способен трезво взглянуть на ситуацию и найти правильное решение.

Ведущий 1

4. Централизация внимания. Позитивное мышление способствует фокусированию человеческого внимания на решении конкретной проблемы, а не на пустых домыслах и переживаниях.

5. Сохранение собственного здоровья.

6. Достижение гармонии с самим собой.

7. Больше энергии. Когда в человеке преобладает позитивное мышление, он прекрасно осознает, какую работу он выполняет и для чего. Человек, увлеченный своей целью, напоминает Энерджайзера, который работает не уставая. Энергия из такого человека буквально бьет ключом.

Ведущий 2

8. Эффективное использование времени. Позитивно настроенные люди более организованны. У них, как правило, всегда под рукой список важных дел, которые им необходимо выполнить. При этом необходимость выполнения данных дел является неоспоримым фактом.

Ведущий 3

Положительный эмоциональный настрой вызывает позитивные жизненные события, а если этот настрой повторяется достаточно часто, то это и есть — счастье.

Ведущий 1

В Позитивном Мышлении сила просто огромная! Это мощное оружие в борьбе с унынием, апатией, усталостью и неудачами. Люди, использующие систему позитивного мышления, наблюдают значительные изменения в своей жизни: больные — выздоравливают, одни находят прекрасную работу, другие обретают долгожданную любовь, и забывают о денежных проблемах, что ни день – то волшебство или чудо. Главное – жить по определенным принципам: с ощущением радости и счастья, наслаждаться дарами внешнего мира и радоваться жизни. И нам не придется ничего просить, потому как все, что нужно нам, само будет спешить к нам, и притом самым лучшим для нас образом.

Ведущий 2

Изменим свой образ мыслей, и мир вокруг изменится. Он станет таким, каким мы захотим его увидеть. И мы этого достойны!

Да будет так!

Ведущий 3

Вы можете усилить эффективность положительных аффирмаций на каждый день, отслеживая все свои мысли в течение дня. Как правило, 80 процентов мыслей, приходящих обычному человеку в голову в течение дня, являются отрицательными. Вы должны отследить такие мысли и постараться выкинуть их из головы.

 Ведущий 1

После этого желательно повторить позитивные аффирмации. Таким образом, стойкие отрицательные мысли постепенно будут заменяться положительными высказываниями.
Можно дополнить список, придумав свои собственные аффирмации.

Ведущий 2

Упражнения для развития позитивного мышления

Важно понимать, что негативные мысли - это наш выбор, наша вредная привычка, которую можно заменить на полезную. Упражнения на формирование позитивного мышления действуют по тому же принципу, что и физические упражнения. Для того чтобы быть в хорошей физической форме - важны регулярные, желательно ежедневные тренировки. Точно также обстоят дела и мышлением. Позитивное мышление - результат ежедневной работы над собой. По разным данным на формирование новой привычки нашему мозгу требуется от 21 до 60 дней. Практикуя упражнения, направленные на формирование позитивного мироощущения ежедневно в течение не менее месяца, позитивный настрой станет для вас привычкой.

Ведущий 3

1 Избавляемся от негативных слов

Проследите за своим и мыслями и высказываниями. Если вы часто повторяете вслух, или про себя фразы: «…я не сомневаюсь», «…у меня не получиться», «мне не везет» - это явный признак преобладания негативных установок. Старайтесь менять каждое негативное утверждение на позитивное.

Ведущий 1

2 Будьте благодарны

Это пожалуй, одно из самых мощных и эффективных упражнений. Благодарность обладает колоссальной силой. Благодарите абсолютно за все что, есть в вашей жизни, даже за трудности и разочарования, ведь они делают вас сильнее, обогащают ваш жизненный опыт. Посмотрите на свою жизнь с точки зрения того, что у вас уже есть, а не с точки зрения того, что чего не хватает. Ежедневно находите и записывайте 5 положительных моментов своей жизни, за которые вы испытываете благодарность. Такое простое упражнение научит вас держать фокус на положительных сторонах происходящего.

Ведущий 2

3. Упражнение «+5»

Суть этого упражнения очень проста: необходимо сделать ревизию всех негативных событий, который занимают ваш разум. Для каждого негативного события нужно найти 5 выгод, 5 положительных сторон конкретной проблемы, например, вас уволили с работы (тьфу-тьфу). Выгоды от сложившейся ситуации:

· появилась прекрасная возможность отдохнуть немного;

· работа все равно не приносила удовлетворения, поэтому появилась возможность найти что-то более интересное;

· можно отоспаться;

· отличный шанс устроится более высокооплачиваемую должность и добиться успеха на новой работе;

· отсутствие зарплаты - замечательный повод научиться более рационально вести личный бюджет.

Ведущий 3

4. Упражнение «Мирный договор с прошлым»

Вы когда-нибудь замечали, сколько времени вы тратите на переживание негативных событий прошлого, постоянно прокручивая их в вашей голове. Это просто огромный поглотитель жизненной энергии и драгоценного времени.

Вместо того, что созидать свое будущее, ваша энергия уходит на переживание минувшего, которого уже не существует. Негативные образы прошлого вызывают негативные эмоции в настоящем, а те , в свою очередь вызывают новые неприятные воспоминания. Помните, что эмоции всегда генерируются мыслями, и только вы можете изменить ваши модели мышления. Для этого нужно:

· простить ваших обидчиков, как в прошлом, так и в настоящем;

· концентрировать внимание на текущем моменте, находить радость в том, что вы делаете сейчас в данную минуту времени.

Ведущий 1

5.  Визуализация

Не смотря на то, что про визуализацию уже очень много написано, от этого её эффективность ни капельки не снижается. Не секрет, что наш разум работает и мыслит посредством образов. Образы влияют на все, что нас окружает: на то, что чувствуем, что мы делаем, как достигаем своих целей, как строим отношения с окружающими людьми.

«Воображение важнее знания» - слова Эйнштейна. Чем более позитивные картины вы будете рисовать в своем воображении, тем больше хорошего ста нет проявляться в вашей жизни. Сначала идея, потом воплощение. Секрет визуализации прост - создавая в своем уме позитивные образы своей жизни и самих себя, мы влияем на свое сознание.

Есть еще одно условие - только регулярные, ежедневные занятия визуализацией дают ощутимый эффект, помогают настроиться на позитивное мышление в будущем и навсегда. Правда в том, что визуализация не работает только у тех, кто делает ее от случая, к случаю, и ждет мгновенных результатов: сегодня помедитировал - завтра стал миллионером.

Ведущий 2

6. Медитация

Техника медитации - отличное средство для концентрации и успокоении ума. Регулярная медитативная практика способствует духовному и физическому здоровью, учит ментальному самообладанию. Преимуществ медитации много, и одно из них это развитие позитивного мироощущения. В медитативном состоянии легче избавиться от большого количества негатива, который вас беспокоит.

Ведущий 3

       Многие уже знают, что отрицательные эмоции притягивают ещё больше отрицательных и негативных событий в нашу жизнь, уменьшаю нашу энергию и силы. Позитивное мышление помогает нам притянуть в нашу жизнь положительные события, нахождение «здесь и сейчас» позволяет нам очутиться именно в нужном месте в нужное время! Таким образом, позитивное мышление творит чудеса!

  Ведущий 1

 Необходимо работать над собой, для того чтобы запрограммировать мозг на позитивный лад постоянно. Как это сделать? Сейчас узнаем. Я вам всё расскажу по порядку.

       Ведущий 2

 Психологи рекомендуют вести  «Дневник Счастья» в красивой блестящей тетрадке, записи от руки обладают сумасшедшей волшебной силой (именно от руки, а не на компьютере). Предлагаю завести его и Вам. Зачем спросите вы, и так, мол нормально всё! Когда записей накопиться в тетрадке много, вы увидите, какой магической силой он обладает! Это будет мощный энергетический заряд для вас!

       Ведущий 3

 Что же лучше всего записывать в Дневник?

1)      Благодарность (вселенной, Богу, людям, мужу, маме и т.д. себе, в конце концов), даже людям, которых вы не очень то и любите, тоже поблагодарите и ненависть вас отпустит! Незабудьте про конкурентов и соперников они вас учат становиться лучше! Обидчики помогают нам стать сильнее, а люди, которые постоянно раздражают, помогают менять нам наше мировоззрение!

2)      Достижения (все свои успехи в обычной жизни, какими бы они маленькими не казались на первый взгляд) Это будет отличным мотиватором для дальнейших активных поступков свершений в вашей жизни!

Ведущий 1

3)      Цели (не путайте с мечтами) пример я хочу похудеть — это мечта, а я с завтрашнего дня начну качать пресс и кушать до шести вечера уже цель

Ещё не забудьте что цели в «Дневник счастья» должны быть записаны в позитивном ключе, т.е. чего я хочу, а не чего я не хочу.

4)       Аффирмации ( всем известные позитивные утверждения, своего рода самовнушение нашему подсознанию,

  например : « Я самая счастливая! Я самая красивая! Я самая любимая девушка на СВЕТЕ!!!») Не сомневайтесь положительное влияние аффирмаций давно доказано наукой и подтверждено людьми! И уже столетиями используется с успехом!

Ведущий 2

5)      Афоризмы (куда же без них, афоризмы резонируют с нашим восприятием мира, отзываются в душе, дарят тепло, находите подходящие для себя и не забывайте записывать лучшие на память.)

Уверяю вас после того как вы начнёте вести такой дневник — «Дневник счастья», позитивные изменения не заставят себя долго ждать.  А позитивное настроение будет вашим постоянным спутником! Вы начнёте любить и уважать не только себя, но и окружающих вас людей!  Будьте счастливы!

Ведущий 3

Итак, как только вы станете хозяином своего сознания, и сможете превращать каждое событие жизни в положительный, вдохновляющий опыт, вы навсегда избавитесь от волнений, сомнений, разочарований. Вы больше не будете заложником своего прошлого - вы станете творцом своего прекрасного будущего.

Ведущий 1

Мечтать! Летать! И думать о прекрасном!

Во сне касаться звезд и облаков.

И верить в то, что это не напрасно.

Что в жизни нашей, будет все легко.

Надеяться на Чудо, верить в сказку.

Любить друг друга и тепло дарить.

И жить по-настоящему... Без маски.

Смеяться...Плакать… И судьбу творить.

Дарить друг другу радость и улыбку

От счастья плакать, от любви сгорать.

И не бояться совершить ошибку..

Весь опыт жизни в Мудрость собирать.

Не думать о плохом, не жить вчерашним,

Не злиться на судьбу, когда идет не в масть...

Признаться в чувствах, быть немного грешным..

И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЭТОЙ ЖИЗНЬЮ ВСЛАСТЬ!!!

Заключительное слово преподавателя

Наш разум может сосредоточиться только на одной мысли, позитивной или негативной. То есть у Вас есть возможность выбирать мысли, стараться заменять негативные мысли на позитивные.

Далее можно применить правило, которое гласит, что любое действие или мысль, повторяемые снова и снова, как следствие станут Вашей привычкой, Вы получаете возможность контролировать своё сознание, реагируя и действуя с позиции позитивного мышления. Со временем Вы будете автоматически действовать, и мыслить позитивно, измените свою жизнь, став позитивным человеком.

Негативным эмоциям  мы научились сами, а то, чему можно научиться, так же можно и отучиться. Негативные эмоции существуют только потому, что мы постоянно подпитываем их, постоянно думая о проблемах, которые делают нас неуравновешенными, несчастными. Эту ситуацию можно изменить, применив правило, согласно которому, более сильная эмоция будет превышать более слабую, опережать её, т.е. сконцентрировавшись на любой позитивной эмоции, Вы делаете её сильнее, она растёт, доминируя в вашем образе мышления вытесняя негатив.