21- 28.02.2022                                                                                                                                        Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

               « Отработка танцевальных комбинаций» (занятие 48,49) 

1.Выполняем классический экзерсису у станка и на середине  по ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=esZJYtxGUxg

2. Разучиваем танцевальную комбинацию- афро- джаз. Экзерсис на середине зала (плие, батман тандю, адажио, гранд батман) по ссылке:

https://www.youtube.com/watch?v=hHvJKngopMg

 Разученную комбинацию, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки!!!

Не забудьте ОФП!!!! ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!

14- 16.02.2022                                                                                                                                        Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

               «Составление  И отработка композиции» (занятие 46,47) 

1. Разминка, разогрев по ссылке:

https://www.youtube.com/watch?v=779CRghzXlw&list=PLBFSEbzBRK7rMGlB4l2WeoKo95eVNjuq6&index=9

2. Выполняем Экспресс- урок: гимнастика Бориса Князева

https://www.youtube.com/watch?v=-oO6SUfVhQw    урок2

3. Дальнейшая отработка (с учётом исправления ошибок ) танцевальной комбинации: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    

7- 9.02.2022                                                                                                                                        Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

               «Составление  И отработка композиции» (занятие 44,45) 

1. Разминка, разогрев WARM UP https://youtu.be/a3mpsfhclFo

2.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

3.  Отрабатываем  танцевальную комбинацию: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    

22- 24.11.21                                                                                                                                         Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

               «Отработка композиции» (занятие 24,25) 

1. Разминка, разогрев WARM UP https://youtu.be/a3mpsfhclFo

2.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

3.  Отрабатываем  танцевальную комбинацию: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    

15-16-17.11.21                                                                                                                                         Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

               «Отработка композиции» (занятие 21,22,23) 

1. Разминка, разогрев WARM UP https://youtu.be/a3mpsfhclFo

2.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

3.  Отрабатываем  танцевальную комбинацию: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    

8-10-11.11.21                                                                                                                                         Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

        «Составление хореографической или шоу-композиции» (занятие 18-20)

1. Разминка, разогрев WARM UP https://youtu.be/a3mpsfhclFo

Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

2.  Разучиваем учебную танцевальную комбинацию: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    

25-27.10.21                                                                                                                                         Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о. гр.№1,2                                        

        «Составление хореографической или шоу-композиции» (занятие 16-17)

1.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

2.  Разучиваем учебную танцевальную комбинацию: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    Комплекс упражнений для развития силы отдельных мышечных групп.

Укрепление мышц брюшного пресса. Очень важно как для исправления общих проблем осанки в кифозе и лордозе, так и предотвращения травм поясницы. Косые и поперечные мышцы особенно важны в этих целях, потому что они создают внутреннее брюшное давление. Любой можем улучшить свою фигуру, укрепив мышцы брюшного пресса. Главное качество выполнения их, а не количество.

18.10.21

20.10.21

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка»- 6 г.о.      

                                                   гр.№1,2

    Тема: « Импровизации в стиле современной хореографии » (занятие 14-15)

1. Разминка, разогрев WARM UP https://youtu.be/a3mpsfhclFo                                                                                                                                                                                                                                                                                         

2. Когда танцор чувствует свое тело и двигается так, как ему хочется в данный момент, когда танец в каждом своем элементе наполнен смыслом, когда чувства, мысли и техника переплетаются вместе – рождается современный танец… Разучиваем танцевальную связку по ссылке:                                                             https://www.youtube.com/watch?v=44Vvu9LeTJM

-Задание для импровизации  В изученную комбинацию, вставляем изученный раннее элемент партерной танцевальной техники «УКЛАДКА».                                                                                                    

3.Изучаем  видеоматериал: Анастасия Глухова о «Профи» на фестивале Про Движение по ссылке :

https://vk.com/@prodvigeniefest-anastasiya-gluhova-o-profi-na-festivale-pro-dvizhenie

Вы разучиваете фрагменты и импровизируете комбинации под выбранную вами музыку, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки!

ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!

11.10.21

13.10.21

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка»- 6 г.о.      

                                                   гр.№1,2

      Тема: «Танцевальные комбинации; афро- джаз» (занятие 12-13)

1.  Повторяем  разминку, разогрев WARM UP
https://youtu.be/a3mpsfhclFo , где используются упражнения для развития подвижности стопы , упражнения для развития позвоночника и т.п.

2.Разучиваем Джаз - танцевальные комбинации:

https://www.youtube.com/watch?v=bP8ElifzZ9U

https://www.youtube.com/watch?v=e_0dIZ90BRU

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!                                                                                                                      Комплекс упражнений для развития силы отдельных мышечных групп.

4.10

6.10

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка»- 6 г.о.      

                                                   гр.№1,2

Тема: «Танцевальные комбинации джаз- модерн » (занятие 10-11)

1.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

2.  Повторяем  разминку, разогрев WARM UP
https://youtu.be/a3mpsfhclFo , где используются упражнения для развития подвижности стопы , упражнения для развития позвоночника и т.п.

3.Разучиваем Джаз - танцевальную комбинацию:

https://www.youtube.com/watch?v=lnjJ6pfcL70-

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!                                                                                                                      Комплекс упражнений для развития силы отдельных мышечных групп.

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка»- 6 г.о.      

                                                   гр.№1,2

Тема: «Танцевальные комбинации; контемпорари» (занятие 8-9)

1.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

2.  Разучиваем  разминку, разогрев WARM UP
https://youtu.be/a3mpsfhclFo , где используются упражнения для развития подвижности стопы , упражнения для развития позвоночника и т.п.

- Разучиваем учебную танцевальную комбинацию: https://youtu.be/3pTSdGFkOmI

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!!                                                                                                                      Комплекс упражнений для развития силы отдельных мышечных групп.

6-7

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о.

Тема: Изучение видеоматериалов: современная хореография. Обсуждение и изучение фрагментов (занятие 6-7)

1. Сегодня у нас видео о разогреве в свободном расслабленном формате. Это именно то, что  обычно делают перед тем, как приступить  к тренировке

https://www.youtube.com/watch?v=s7S0NQur-ws

2. Изучаем комбинацию  WARM UP Modern-jazz по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=a3mpsfhclFo

Вы разучиваете комбинацию, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

 Не забудьте ОФП!!!! ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!

Комплекс упражнений для развития силы отдельных мышечных групп.

Укрепление мышц брюшного пресса. Очень важно как для исправления общих проблем осанки в кифозе и лордозе, так и предотвращения травм поясницы. Косые и поперечные мышцы особенно важны в этих целях, потому что они создают внутреннее брюшное давление. Любой можем улучшить свою фигуру, укрепив мышцы брюшного пресса. Главное качество выполнения их, а не количество.

4-5      

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка- 6 г.о.

              Тема «Вращения фуэте»; (занятие 4-5)

1. Выполняем разогрев в свободном расслабленном формате по ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=s7S0NQur-ws

2. Выполняем экзерсис у станка по ссылке:

 https://www.youtube.com/watch?v=b_nMMSPuat0

3.Как делать пируэты. Готовимся крутить фуэте! Пять важных советов для новичков и опытных любителей от балерины Анастасии Лименько, солистки Музыкального театра им. Станиславского.

https://www.youtube.com/watch?v=mqeZXKzgE-E

Не забудьте ОФП!!!! ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!

Теория. Обсуждение творческих проектов - персонажи, музыкальные характеристики, костюм. Новые направления в хореографии танца

Тренды в современном танце на следующее десятилетие.

размещено в: DOZADO LAB, STAGE, ВСЁ, ЭКСПЕРТЫ | 0

По версии американского журнала Dance magazine и российских экспертов.

Когда мы впервые прочитали в январском номере Dance magazine статью «Calling It: The Dance Trends We’re Predicting for the ’20s» («Называя это: танцевальные тренды, которые мы предсказываем на 20-е годы»), наша редакция приободрилась. Нам захотелось принять этот вызов и сделать такую же подборку относительно трендов в российском контексте современного танца.

Наш обзор, конечно, будет отличаться. Вы, наверное, подумали: понятное дело, в Америке богаче история. Там много чего уже происходило, менялось, исчезало и возрождалось снова. Но нет, это не главный для нас аргумент. В первую очередь разница в том, что прогнозы для российского контекста давали эксперты, а не редакция журнала. Имена этих людей вы хорошо знаете, они создатели и руководители известных и значимых танцевальных проектов в России.

Для начала мы подготовили для вас краткий перевод трендов. Их всего 7. Следом вы сможете прочитать нашу версию.

©Dance magazone o1/2020

Тренд №1: Ренессанс чечетки.

Основанием для такого утверждения стали новые имена: начиная с известной танцовщицы Michelle Dorrance, которая сегодня уже не является единственным исполнителем чечетки, задающей моду этому направлению, а также возвращение на сцену Ayodele Casel, танцующей чечетку ещё ярче в свои 40 лет, чем когда-то в молодости. Также редакция журнала упоминает Dormeshia Sumbry-Edwards, демонстрирующую, какой стильной может быть женская чечетка, и, наконец, Caleb Teicher , активно экспериментирующий в этом жанре со звуками и гендерными ролями.

Тренд №2: Разбудить балет.

Споры вокруг утверждения, что хореографию классических балетов не стоит подвергать редакции, ведутся давно. Хранители традиций настаивают, если поменять хотя бы даже одну деталь в хореографии, то как определить, где та граница, на которой остановить эти изменения, не разрушив оригинал. Однако успешный пример Phil Chan and Georgina Pazcoguin’s («Final Bow for Yellowface») показывает, как уважительно к оригиналу можно обновить классический балет. Хотя в России этот тренд, по мнению редакции, скорее всего задержится.

Тренд №3: Появится поколение танцовщиков/ученых.

Хореографы давно сотрудничают с учёными в различных проектах. Но в последнее время мы слышим о большем количестве танцовщиков, которые не только сотрудничают с учеными — они сами работают в науке и высоких технологиях.

Бывшая балерина Цюрихского и Бостонского балетов Merritt Moore, получившая докторскую степень по квантовой физике, собирается стать астронавтом, и вполне может этого добиться. У неё есть несколько сверстников с такими же впечатляющими карьерами. Например, Maya Man, прекрасная танцовщица хип-хопа, а также технолог в компании Google, работала с Bill T. Jones, исследуя, как новые технологии расширяют возможности художественного самовыражения.

В следующем десятилетии, считает Dance magazine, многие виды научных областей будут использовать уникальные знания танцовщиков.

Тренд №4: Танцевальная одежда будет становиться всё более разнообразной.

Некоторые производители уже начали создавать пуанты и трико в различных оттенках кожи, и брендам, которые ещё не предлагают полный спектр «ню», вероятно, придется играть в догонялки. Вскоре мы ожидаем, что размер plus-size станет более доступным. И не удивимся, если появится больше мужских пуантов, как и одежды, разработанной с учётом гендерной нейтральности, для тех, кто не попадает в пары — купальник/розовые колготки или белые футболки/черное трико.

Тренд №5: Акцент на здоровье танцовщиков.

Танцовщики сегодня жаждут знаний о том, как извлечь максимальную пользу из своего тела, и, к счастью, появляется всё больше экспертов в области танцевальной медицины. Десять лет назад, к примеру, если вы искали диетолога с реальным танцевальным бэкграундом, возможности были ограничены. Теперь вы можете найти много тех, кто не только понимает, каким последствиям подвергается тело в танце, но и знает специфику танцевальной культуры.

То, чего мы пока не видим достаточно: охрана психического здоровья танцовщиков. Тем не менее, по мере того, как всё больше людей говорят о психологических последствиях танцевальной карьеры, ожидайте увидеть больше экспертов в этой области.

Тренд №6: Будет больше женщин-лидеров.

Новый проект Dance Data Project намерен поделиться реальной статистикой о том, сколько возможностей лидерства в балете имеют женщины. К сожалению, цифры сейчас выглядят довольно мрачно. Но мы надеемся, что в следующем десятилетии всё больше женщин возьмут на себя обязанности режиссеров и хореографов.

Тренд №7: Больше креативных и интересных танцевальных представлений.

Чем больше людей затягивают соцсети, тем больше они хотят испытать уникальных реальных событий. Даже хотя бы для того, чтобы показать потом это в своём Instagram. Мы рассчитываем увидеть больше танцевальных проектов в музеях, на заводах и в квартирах, более близкого иммерсива и больше интерактивных постановок, а также других способов презентовать танец зрителям, которые не будут больше сидеть молча в театре.

ВЯЧЕСЛАВ НИКОЛАЕВ, команда образовательных проектов Dance Academy Russia 

Последнее время мы часто слышим о вступлении в новое десятилетие, особенно от наших коллег и педагогов из США. В этой связи было ожидаемо и интересно ознакомиться с прогнозами Dance Magazine.

Оставим комментарий про консервативность и «крепкий сон» российского балета — соответствующим специалистам. Нам интересно отметить, что большинство прогнозов о дальнейшей трансформации танца напрямую связаны с процессом дальнейшего распространения принципов Contemporary танца: внимание к здоровью и анатомии, коллаборация танца и технологий, выход танца за пределы сцены. Есть ощущение, что мы все это уже переживали в прошедшем десятилетии как в Европе, так и (следом) в России. США между тем имеет свой путь, свои сильные традиции, поэтому от нового десятилетия при всей “неновизне” прогнозов — стоит ждать интересных процессов для всех нас. Чего стоит возрождение классики Бродвея «West Side Story» в Нью-Йорке от Анны Терезы де Кеерсмакер (компания Rosas, Бельгия). Я бы поверил, что из будущего отсчет нового десятилетия для мирового танца будут в полном праве вести с премьеры этой постановки.

«Если обратить внимание на российский контекст, как мы наблюдаем это со стороны образования в современном танце: наше танцевальное сообщество входит в новое десятилетие в как никогда «хорошей форме».

Часть наших коллег встречали Новый год в Коста-Рике, часть — в Индии, где сейчас проходят передовые фестивали по современному танцу. Нередко мы оказываемся на фестивалях по приглашению, по стипендиям, как приглашенные артисты и педагоги или организаторы и кураторы — очевидно, за последнее десятилетие наше сообщество становится всё более желанным участником образовательных и художественных процессов по всему миру. А значит мы проведем новое десятилетие будучи активной и важной частью мирового танцевального сообщества. Привнесем свой вклад во все те процессы, что сейчас так активно прогнозируют.

Остается важным, сказать, что это заслуга всех, кто ежедневно посвящает себя танцу в России и русско-язычных сообществах — много больше, чем только прошедшее десятилетие.

http://dozado.ru/presentmoment_seasons2021/

2-3

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 6 г.о.

   Тема: «СФП: развитие силы и гибкости. Растягивание» (занятие №2,3)

1. Упражнения для стоп.

1) Releve на полупальцах в VI позиции: а) на середине зала; б) с одновременным подъемом колена (лицом к станку).

2) Из положения – сидя на пятках, подняться на пальцы (подъем должен «вывалиться»), перейти на полупальцы, опустить пятки на пол. Все сделать в обратном порядке и вернуться в исходное положение.

3) Сидя на пятках, спина круглая, перейти в положение – сидя на подъем, руки опираются около стоп.

4) Лицом к станку: из I позиции поставить правую ногу на «полупальцы» (колено находится в выворотном положении), перевести ногу на пальцы и вернуть ее в исходную позицию.

2. Упражнения на выворотность.

1) «Лягушка» с наклоном вперед.

2) Сидя у стены: согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди. Захватить носки стоп руками так, чтобы они сохраняли I позицию, и выпрямить ноги вперед.

3) Лежа на спине, подъем ног на 90º по I позиции с одновременным сокращением и вытягиванием стоп.

3. Упражнения на гибкость вперед.

1) Спиной к станку, держась за опору руками, пружинящие наклоны вперед (по I и II позициям). Следить за прямой спиной.

2) Лежа на полу, ноги в I позиции. Сесть, сделать наклон вперед, сесть, вернуться в исходное положение.

3) В глубоком plie по II позиции, руки продеть с внутренней стороны голени и взяться за стопы, сохраняя положение рук. Выпрямить колени с одновременным наклоном туловища.

4) Спиной к станку: «кошечка», т.е. последовательный волнообразный прогиб из положения «стоя» в наклон вперед, прогиб начинается с верхних звеньев позвоночника. Движение делается и в обратном порядке.

 4. Развитие гибкости назад.

1) «Кошечка». Из положения «сидя на пятках» перейти, не отрывая грудь от пола, в положение «прогнувшись в упоре». Сильно прогнуться и вернуться в исходное положение.

2) «Корзиночка». В положении лежа на животе, взяться руками за стопы. Сильно прогнуться, подняв бедра и туловище вверх (сделать, чтобы руки находились в таком же положении, как при упражнении «мостик»).

3) «Мост». Стоя на коленях: в положении лежа на животе, взяться руками за стопы. Сильно прогнуться, подняв бедра и туловище вверх (следить, чтобы руки находились в таком же положении, как упражнении «мостик»).

4) Из положения «стоя» опуститься на «мостик», и вернуться в исходное положение.

5. Силовые упражнения для мышц живота.

1) «Уголок» из положения лежа.

2) Стойка на лопатках без поддержки под спину.

3) Лежа на спине battments releve lent двух ног на 90º. Опустить ноги за голову до пола, развести в стороны и через rond собрать в I позицию.

6. Силовые упражнения для мышц спины.

1) Упражнение в парах: лежа на животе, подъем и опускание туловища. Партнер придерживает за колени.

2) Лежа на животе, поднимание и опускание туловища (руки вперед или в сторону, ноги в выворотном положении).

3) Лежа на животе, поднимание и опускание ног и нижней части туловища (ноги в выворотном положении, голова на руках).

4) Стоя в I позиции, поднять руки вверх, сделать глубокий наклон вперед, поставить ладони на пол перед стопами. Поочередно переступая руками вперед, принять положение «упор лежа». При этом стараться удержать пятки в I позиции на полу. Сгибаясь в тазобедренных суставах, подтянуть ноги в I позиции, как можно ближе к рукам. Подняться в исходное положение.

7. Упражнения на развитие шага.

1) Лежа на полу, battments releve lent на 90º по I позиции во всех направлениях.

2) Лежа на полу, grand battment jete во всех направлениях.

3) Сидя в положении «лягушка», взяться левой рукой за стопу правой ноги и выпрямить ногу вперед.

4) Сидя в положении «лягушка», взяться левой рукой за стопу правой ноги и выпрямить ногу в сторону, правая рука на полу.

5) Сидя на полу с ногами по I позиции, развести ноги до прямого шпагата, лечь вперед и, разворачивая ноги в тазобедренных суставах, перевести их в «лягушку» на животе. Проделать все обратном порядке.

8. Прыжки.

1) Прыжки с продвижением в полушпагате с поочередной сменой ног.

2) Прыжки в «лягушку» со сменой ног.

3) «Козлик». Выполняется pas assamble, подбивной прыжок.

4) Прыжок в шпагат.

- Изучаем и отрабатываем элементы партерной хореографии по ссылке.

https://www.youtube.com/watch?v=esZJYtxGUxg

18.01.21

20.01.21

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 7 г.о.

      «GRAND BATTEMENT.  STAG LEAP.STAG JUMP» (занятие 37-38)

1.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

2. Когда танцор чувствует свое тело и двигается так, как ему хочется в данный момент, когда танец в каждом своем элементе наполнен смыслом, когда чувства, мысли и техника переплетаются вместе – рождается современный танец… Разучиваем  GRAND BATTEMENT.

   STAG  LEAP.STAG JUMP. по ссылке:                                                             

https://www.youtube.com/watch?v=-vsduVVSCv0

00:54 Grand battement вперёд с прыжком 01:27 Grand battement в сторону с прыжком 01:50 Grand battement назад с прыжком 02:30 STAG LEAP & STAG JUMP 03:43 Учебная комбинация grand battement с прыжком

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете комбинации, записываете  на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!                                                                                                                    

Теория:

 «Основные принципы философии движения контемпорари».

Контемпорари (Contemporary dance, контемп) представляет собой разновидность современного танца, сочетающего в себе элементы восточного и западного модерн-танца. Содержит он в себе и некоторые элементы балета. Главное в этом танце — не заученные движения или определенный стиль, а самовыражение, индивидуальность, свобода. Если вы хотите освоить новое направление, любите танцевать, то вам может понравиться контемпорари.

Философия танца

Если в классическом танце есть определенные строгие формы, то контемп — это полная свобода самовыражения.

Считается, что это не просто танец, а, скорее, искусство, философия, которая проявляется в движении

 https://sunmag.me/hobbi/tanets-kontemporari.html  Эти движения выражают все, что человек чувствует и переживает. Это не форма повествования, как, например, балет, который рассказывает нам ту или иную историю, а поиск ответов на вопросы, попытки понять самого себя, свое тело. Контемп не предъявляет строгих правил к выбору музыки — она может быть абсолютно любой. Чередуются здесь и движения: напряжение мышцы и движения с полным расслаблением, движения и резкая остановка, подъем и падение. Особенность танца заключается в том, что многие элементы выполняются на полу. Поскольку танцоры не следует четким правилам, у них нет сценария, то не может быть двух одинаковых танцев. Ведь в основе — личные переживания и эмоции.

 Контемпорари — это свобода самовыражения Контемпорари — способ обрести душевное равновесие и гармонию. А потому его в некотором смысле можно сравнить с йогой. Контемп помогает человеку отвлечься от повседневности, научиться чувствовать свое тело, развивать пластику. Легендарная Айседора Дункан, одна из основоположниц этого стиля, считала, что этот танец помогает человеку овладеть своим телом, выразить высокие чувства с помощью движений. Она была уверена, что это благотворно сказывается на сознании и душе человека. Отсутствие строгих рамок и правил помогает танцорам почувствовать полную свободу и умиротворение. А ведь свобода и спокойствие — это то, чего так не хватает современным занятым, вечно куда-то спешащим, напряженным людям.

Исполняя контемпорари, человеку нужно лишь слушать музыку и импровизировать, выражая себя, снимая с себя груз невысказанных эмоций и переживаний

Наконец, как и любой другой вид физической активности, это положительно сказывается на здоровье человека, улучшает выносливость, силу, гибкость, пластику. польза танцев Танец контемп улучшает пластику и гибкость

Считается, что это не просто танец, а, скорее, искусство, философия, которая проявляется в движении

История возникновения. Направление зародилось примерно в шестидесятых годах прошлого века в европейских и американских танцевальных школах. Это была техника импровизации с элементами балета, йоги и модерн-танца. Основоположниками считают Айседору Дункан, Рудольфа фон Лабана, Мари Рабер и Марту Грэм. Большую роль в развитии контемпа сыграла Айседора Дункан. Именно она стала первой, кто отринул каноны классической танцевальной школы. Она привнесла в классический танец элементы древнегреческой пластики и современного танца. Ее стиль назвали новаторским. Кто-то критиковал ее за излишнюю смелость, однако она была уверена, что движение только тогда будет прекрасным, когда будет правдивым и наполненным истинными чувствами. А понятие «красота линий» она считала абсурдным. Знаменитая танцовщица положила началу стилю, в котором главным было умение слышать свой внутренний голос, чувствовать свое тело и выражать с его помощью свои эмоции и чувства.

Танец содержит элементы пластики и современного танца В следующие десятилетия и вплоть до наших дней контемпорари развивался, видоизменялся, появлялись новые техники. Сегодня он стал одним из самых популярных во всем мире танцевальным стилем. Более того, его даже изучают в танцевальных школах и вузах.

Как научиться танцевать контемпорари
Подробнее: https://sunmag.me/hobbi/tanets-kontemporari.html

 Сегодня контемп использует множество фигур и элементов, в том числе, классические балетные движения. А потому новичкам нужно поработать над своей гибкостью и пластикой. И речь идет не только об умении садиться на шпагат — это не обязательно, а о том, что нужно уметь правильно работать руками и ногами. Поэтому начать обучение лучше с поиска танцевальной студии, в которой вас научат самым основам, помогут развить гибкость. Если вы планируете участвовать в различных конкурсах, мероприятиях, мастер-классах, то тем более вам нужна танцевальная школа. Если вы будете заниматься дома, то прогресс будет очень медленным. как обучиться танцам

 Научиться танцевать можно и дома, и в школах Если же вы хотите танцевать просто для себя, для удовольствия, чтобы сбросить все то, что вас тревожит, обрести гармонию, то можно научиться и дома. Вам помогут обучающие ролики, которые можно найти в интернете. На начальном этапе включайте любимую музыку, которая будет вас мотивировать.
Подробнее: https://sunmag.me/hobbi/tanets-kontemporari.html

 Главная задача контемпорари — раскрепостить человека, научить его слышать свое тело, владеть им, выражать свою индивидуальность. Таким образом, хоть он и включает различные элементы и фигуры, он построен на импровизации и выражении чувств, которые переживает человек прямо сейчас.
Подробнее: https://sunmag.me/hobbi/tanets-kontemporari.html

11.01.21

13.01.21 

Объединение «Ансамбль спортивного танца «Жемчужинка» - 7 г.о.         «Танцевальные комбинации: контемпорари джаз танец»

(занятие № 35,36)

Повторяем технику безопасности:

Необходимые требования перед началом практических хореографических занятий:

1. Надеть специализированную тренировочную форму. Все практические занятия в хореографическом классе не должны проводиться без соответствующей формы одежды и обуви. В танцевальный зал или класс нельзя входить без сменой обуви. (Форма одежды определяется видом и направлением хореографических занятий.)

2. Провести проверку пола на наличие посторонних предметов и его общего состояния. (После проведения влажной уборки пол может быть мокрым.)

.3. Провести соответствующую разминку.

4. Провести проветривание рабочего помещения — танцевального зала, хореографического класса.

          Основные требования безопасности при проведении практических хореографических занятий:

1. Во время практических занятий лицом, проводимым эти занятия, и обучающимися должна поддерживаться общая дисциплина и соответственный порядок. (Занимающиеся выполняют все требования и указания.)

2. Быть предельно внимательными для предотвращения травматизма, избегать нестандартных ситуаций, чтобы максимально избежать столкновений и падений исполнителей.

3. При применении технических средств (магнитофонов, 0Г)-проигрывателей, компьютеров и др.) следует руководствоваться инструктажем по охране труда при использовании технических средств обучения.

4. Не позволяется самовольно уходить с места, где проводятся практические занятия. (Особенно если занимающиеся детского возраста.)

  Требования безопасности по завершении практических хореографических занятий:

1. Снять репетиционную форму — одежду и обувь, в специально отведенном и оборудованном для этого помещении — раздевалке. Принять душ. (Если его нет — тщательно вымыть лицо, руки и ноги с мылом.)

2. Тщательно проветрить хореографический класс, танцевальный зал.

3. Соответствующим службам провести текущую ежедневную уборку всех используемых рабочих помещений — хореографический класс, танцевальный зал, раздевалка, душ.

4. Выключить электроприборы и свет. (При необходимости включенным остается дежурный свет.)

1.Выполняем КАРДИО тренировку (разогрев, растяжка) с балериной Марией Хоревой https://www.youtube.com/watch?v=K4qxZPSNFx8      

2. Когда танцор чувствует свое тело и двигается так, как ему хочется в данный момент, когда танец в каждом своем элементе наполнен смыслом, когда чувства, мысли и техника переплетаются вместе – рождается современный танец… Разучиваем танцевальную связку по ссылке:                                                             https://www.youtube.com/watch?v=44Vvu9LeTJM

3. Изучаем танцевальную связку Contemporary dance

https://www.youtube.com/watch?v=pFnGbanVxz0

Соблюдая технику безопасности, вы разучиваете движения, записываете  одну из связок на видео и присылаете мне. А я уже помогаю Вам исправить ошибки.

Не забудьте ОФП!!!!  ТАК ЖЕ ЖДУ ФОТО- ОТЧЁТ: ШПАГАТЫ ( правый, левый,  прямой) с высоты стула!!!!!!!