Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Шпалозаводская средняя общеобразовательная школа»

«Согласовано»                                                                                       «Утверждаю»

Заместитель директора по УВР                                                             Директор МБОУ СОШ

_______ О.И.Вторушина                                                                         ________Е.В.Тулаева

«__»____________2018                                                                          «__»____________2018

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету (курсу)

физическая культура,

наименование предмета (курса)

5 класс

на 2018-2019 учебный год

ФИО разработчика Алексеева Татьяна Михайловна

Должность учитель физической культуры

Категория первая

2018

Пояснительная записка

Рабочая программа  по  физической культуре   составлена на основе следующих документов:

• Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации 17.12.2010 № 1897 (далее – ФГОС основного общего образования);  
• Основная образовательная  программа начального, основного общего образования МБОУ «Шпалозаводская СОШ»;
• Учебный план МБОУ «Шпалозаводская СОШ»;
• Государственной программы доктора педагогических наук В.И.Ляха  «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов»  , утверждённой МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования.

Адресность

Представленная программа составленная на основе  государственной программы доктора педагогических наук В.И.Ляха  «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов», государственного стандарта основного общего образования адресована  учащимся 5 класса МБОУ «Шпалозаводская СОШ»

Целью физического воспитания в основной школе является обеспечение физического, эмоционального, интеллектуального и социального развития личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни, использование ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья.  

Задачи:

1. развитие двигательной активности обучающихся,

 2.укрепление здоровья и достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств,

3. повышение функциональных возможностей основных систем организма,

 4. формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом,

5. приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей,

 6. формирование умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности,

7.освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни,

8.воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Курс «Физическая культура» изучается в  5 классе  из расчёта 3 часа в неделю, всего  102 ч. Согласно учебного плана на преподавание учебного предмета физическая культура отводится 2 часа. Третий час на преподавание учебного предмета физическая культура был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качество обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания»

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей и тренирующей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуется физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

  В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт сложности элементов на базе ранее пройденных.      

                             ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО КУРСА       

    Универсальные результаты

   Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                          - организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;                                                                                                                                                        

- активно включаться  в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

 Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                             - доносить  информацию в доступной, эмоционально-яркой  форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

  Личностные результаты

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                             - овладевать знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности                                                                                                                                  

 - овладевать знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности                        

 - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха                                                                                                                                               - овладевать умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях по физической культуре                                                                                                                                                                                - овладевать навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, бег на лыжах и др.) различными способами

 Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                              - овладевать знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний                                                                                                                                                                                                                                                                                        - управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности                                                                                                                                                                                                                                                   - проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок                                                                                                                                                    

 - приобрести хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой                                                                                                                                                                                                                                                                                             - максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре

 Метапредметные результаты:

  Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                          - понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию целостной личности человека                                                                                            

 - понимать физическую культуру как средство организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения                            

  - бережно относится к своему здоровью и здоровью окружающих                                                                                                                                                                                                        - добросовестно выполнять учебные задания, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий                                                                                                                                                                                                                                            - овладевать культурой речи, ведения диалога в доброжелательной форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение                                                    

 Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                                 - рационально планировать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность                                                                                    

 - понимать культуру движений человека, постигать жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью                                                    

 - понимать здоровье как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека                                                                                                                                                     - воспринимать красоту телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами                                                                    

 - владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности      

Предметные результаты:

Учащиеся научатся:                                                                                                                                                                                                                                                                               - проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения                                                                                                                                                                - проявлять знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации                                                                        

 - проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой                                                                                                                        - оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения.                                                                                                                                                                                                                                                                                – организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий                                                    

 -  вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их                                                                                                    

   - планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры                            

 - отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки                                                                                                                                                                                                                                                 - регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма                                                                        

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)                                                                                                                                                                                                                                                 - выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений                                                                                                                                                    - выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках                                                                                                                                                                                               - выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений                                                                                              

  - выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона                                                                                                                                                                                               - выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в процессе прохождения тренировочной дистанции                                                                    

  - выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических качеств

Учащиеся получат возможность научиться:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        - характеризовать цель возрождения Олимпийских  игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения                                          

 - определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья                                                                                                            

  - вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности                                                                                                                                                                                                                                            - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           - преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега                                                                            

  - выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»                                                                                                          

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

                                                                                  5 класс

1. Знания о физической культуре ( в процессе урока)

1. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр. История олимпийского движения в России                                                                              

 1.2 Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств                                                      

  1.3 Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств                                                                                                                          1.4 Здоровье и здоровый образ жизни                                                                                                                                                                                                                                1.5 Режим дня, его основное содержание и правила планирования                                                                                                                                                                             1.6 Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения                                                                                                                                                        1.7 Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом                                  

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ С ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ

2.Гимнастика с основами акробатики (18 ч)                                                                                                                                                                         2.1 Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно.                                                                                                                                                                                                        2.2 Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно                                                                                                                                                                                                                                                              2.3 Кувырок вперёд с трёх шагов разбега                                                                                                                                                                                                                    2.4 Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя                                                                                                                                                                    2.5 Акробатические комбинации из 4-5 элементов                                                                                                                                                                                                  2.6 Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад                                                                                                                                           2.7 Упражнения на кольцах: махи, вис прогнувшись, вис согнувшись, выкрут назад, соскок махом вперёд и назад                                                                                          

 2.8 Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот                                                                                                                   2.9 Лазанье по канату в три приёма                                                                                                                                                                                                                                   2.10 Тестирование наклона вперёд из положения сидя и стоя.                                                                                                                                                                      2.11 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

       2.12 Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа                                                                                                                                                                              

       2.13 Опорный прыжок через козла ноги врозь                                                                                                                                                            

       2.14 Опорный прыжок через козла согнув ноги                                                                                                                                                                                                                

          3.Лёгкая атлетика (26ч)

         3.1 Бег 30 метров с высокого старта

           3.2 Низкий старт и стартовый разгон

           3.3 Бег 60 метров с низкого старта

           3.4 Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров

           3.5 Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги

           3.6 Разбег и отталкивание в прыжке в длину

           3.7 Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги

           3.8 Техника прыжка в длину с места.

           3.9 Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места

           3.10 Техника прыжка в высоту способом перешагивание

           3.11 Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание

           3.12 Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега

           3.13 Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах)

           3.14 Техника метания малого мяча (140 г) на дальность

           3.15 Метание малого мяча (140 г) с места

           3.16 Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега

           3.17 Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель

           3.18 Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м)

           3.19 Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров)

           3.20 Тестирование бега 60 метров с низкого старта

           3.21 Тестирование челночного бега 3*10 метров

           3.22 Тестирование прыжка в длину с места

           3.23 Тестирование прыжка в длину с разбега способом согнув ноги

           3.24 Тестирование прыжка в высоту способом перешагивание

           3.25 Тестирование метания малого мяча в цель

          3.26 Тестирование метания малого мяча (140 г) с разбега

          3.27 Тестирование бега 1000 метров  

          3.28 Бег по полосе препятствий

        4.Лыжные гонки (22ч)

       4.1 Попеременный двухшажный ход на лыжах

        4.2 Одновременный одношажный ход на лыжах

        4.3 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах

        4.4 Одновременный бесшажный ход

        4.5 Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг)

        4.6 Перешагивание на лыжах небольших препятствий

        4.7 Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах

        4.8 Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой

        4.9 Подъём на склон скользящим шагом

        4.10 Спуски в основной стойке с пологого склона

        4.11 Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны

        4.12 Торможение плугом со склонов различной крутизны

        4.13 Торможение упором с пологого склона

        4.14 Поворот упором

        4.15 Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков

        4.16 Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе

        4.17 Лыжная гонка на 1 км, 2 км

       5. Спортивные игры

      5а. Баскетбол (18ч)

           5.1 Ведение мяча шагом, бегом, змейкой.

           5.2 Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения

           5.3 Ловля и передача мяча двумя руками от груди

           5.4 Передача мяча одной рукой от плеча

           5.5 Передача мяча одной рукой снизу

           5.6 Передача мяча с отскоком от пола

           5.7 Передача мяча при встречном движении

           5.8 Передача мяча одной рукой сбоку

           5.9 Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения

           5.10 Бросок мяча одной от головы из опорного положения

           5.11 Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения

           5.12 Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке

           5.13 Бросок мяча после ведения

           5.14 Вырывание и выбивание мяча

           5.15 Стойка и перемещения игрока в защите и нападении

          5.16 Повороты с мячом на месте

          5.17 Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам

        5б. Волейбол (18ч)

        5.18 Стойка и перемещение игрока

        5.19 Передача мяча сверху двумя руками

        5.20 Приём мяча снизу двумя руками

        5.21 Приём - передача мяча сверху двумя руками

        5.22 Приём - передача мяча снизу двумя руками

        5.23 Приём мяча одной рукой снизу

        5. 24 Нижняя прямая подача

        5.25 Верхняя прямая подача

        5.26 Планирующая подача

        5.27 Верхняя боковая подача

        5.28 Передача мяча сверху двумя руками назад

        5.29 Учебная двухсторонняя игра в волейбол

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс

Общее количество часов на учебный год - 102

Общее количество учебных часов на I  четверть  -   24

Знать: Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

 Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Тематическое планирование на II  четверть

Общее количество учебных  часов на II четверть – 24

Знать:

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Культурно –исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Тематическое планирование на III четверть

Общее количество учебных часов на III четверть – 30

Знать:

 Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Тематическое планирование на 4 четверть

Общее количество учебных часов на IV четверть  - 24

Знать:

  Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников

                        УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕСА НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5КЛАССЕ

- стандарт основного общего образования по физической культуре                                                                                                                                                                                                                                                              - примерная программа по физической культуре основного общего образования                                                                                                                                                     - государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»                                     - учебник «Физическая культура 5-7 класс» под общ .редакцией В.И.Лях 6-е изд.-2012г.                                                                                                                                    – учебник «Лыжный спорт» под ред. П.М. Виролайнен – изд. Просвещение – 2009 г.                                                                                                                                                                                                              - книга «Коньковый ход» под ред. В.Д. Евстратов – изд. Физкультура и спорт – 2008 г.                                                                                                                                                                        - книга «Лыжные гонки» автор Арнд Хеммерсбах и Стефан Франке – изд. Тулома  г.Мурманск- 2010 г.                                                                                                                                    - книга «Лыжные гонки для всех» автор Свивен Гаскил – изд. Тулома г.Мурманск- 2009 г.                                                                                                                                             - книга «Тренировки на выносливость» автор Петер Янсен – изд. Тулома г.Мурманск – 2006 г.                                                                                                                                      - учебник «Лёгкая атлетика» под ред. А.Н. Макарова – изд. Просвещение – 2009г.                                                                                                                                               – книга «Баскетбол: игра и обучение» автор Ф.Линдерберг – изд. Физкультура и спорт – 2007 г.                                                                                                                    – книга «Библия баскетбола» автор А.Гомельский – изд.Эксмо