Бросок из-под кольца в движении

Бросок из под кольца считают одним из основных и самых  простых в баскетболе. Большинство комбинаций предназначается для того, чтобы игрок мог пройти под кольцо для выполнения этого броска. Тем не менее, при этом сравнительно простом броске случается немало промахов, особенно когда игрок движется с большой скоростью.

Основные советы по технике броска из под кольца в движении

1. Мяч удерживайте кончиками пальцев обеих рук, вытянутых вверх над головой, до момента выпуска мяча из рук.

2. Пальцы бросающей руки располагайте за мячом.

3. Мяч проносите перед туловищем несколько ближе к одной стороне.

4. Выпускайте мяч из руки в наивысшей точке. Другой рукой придерживайте мяч почти до конца и затем отводите в сторону.

5. При броске правой рукой отталкивайтесь левой ногой, при броске левой рукой — правой ногой, независимо от того, с какой стороны кольца производится бросок.

6. Выходя сбоку, используйте щит. При прямом выходе к кольцу выполняйте «чистым» бросок.

7. Мяч   ударяйте   в   щит очень мягко. Угол, образуемый рукой и туловищем  по отношению к щиту, уменьшает необходимость вращения мяча.

8. Перед  броском   голову поднимите, взгляд обратите к точке прицеливания.

9.  Выпрыгивайте   настолько высоко, насколько позволяют  ваши   силы.   Прыгайте, вверх, а  не в длину.

10. Учитесь приземляться после броска так, чтобы вы могли быстро возвратиться в защиту.

11.   Тянитесь  с   мячом  к кольцу. Не отклоняйтесь назад. Привычка отклоняться  при броске назад обычно вызывается тем, что игрок много тренировался на щитах, прикрепленных прямо к стене.