«Спортивные и подвижные игры»

Игры с бросанием и ловлей мяча

Цель: укрепление мышечного корсета, развитие координации движения и развития внимания.

Разминка (5-7 минут)

1. Круговые движения шеей
2. Разминка верхнего плечевого пояса
3. Круговые движения туловищем
4. Мельница
5. Круговые движения тазом
6. Разминка левой- правой ноги
7. Разминка коленей
8. Разминка голеностопа
9. Растяжка

1. ИГРОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ШКОЛА МЯЧА»

Цель. Развивать координацию движений, ловкость, прослеживающую функцию глаза.

Группа упражнений 1.

1) Бросить мяч вверх и поймать двумя руками.

2) Бросить мяч вверх и поймать одной правой рукой.

3) Бросить мяч вверх и поймать одной левой рукой.

4) Ударить мяч о землю и поймать двумя руками (рис)

5) Ударить мяч о землю и поймать одной правой рукой.

6) Ударить мяч о землю и поймать одной левой рукой.

Если ребенок, выполняя упражнения, уронит мяч, он передает его другому играющему и ждет своей очереди. Если же он выполнит все эти упражнения, то повторяет их с хлопками.

Группа упражнений 2 (у стены).

1) Ударить мяч о стену и поймать двумя руками.

2) Ударить мяч о стену и поймать одной рукой.

3) Ударить мяч о стену и поймать одной левой рукой.

4) Ударить мяч о стену; после того как он упадет на землю и отскочит, поймать его двумя руками.

5) Ударить мяч о стену; после того как он упадет и отскочит, поймать его одной правой, затем левой рукой.

Все эти упражнения могут выполняться с хлопками.

Видео разминки  и упражнений с мячом Вы можете посмотреть на канале Ютуб,

перейдя по ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=q2UIKJCe89s

Игры с бросанием мяча и ловли мяча

Цель: укрепление мышечного корсета, развитие координации движения и развития внимания.

Разминка

1. Круговые движения шеей
2. Разминка верхнего плечевого пояса
3. Круговые движения туловищем
4. Мельница
5. Круговые движения тазом
6. Разминка левой- правой ноги
7. Разминка коленей
8. Разминка голеностопа
9. Растяжка

.

ЗЕВАКА

Цель. Развивать внимание, координацию движений, ловкость, прослеживающую функцию глаза.

Ход. Дети встают в круг на расстоянии одного шага друг от друга. У одного из играющих в руках мяч. По команде педагога ребенок начинает перебрасывать мяч, называя по имени того, кому бросает мяч. Мяч необходимо поймать. Кто уронил мяч встает в центр круга и выполняет любое упражнение с мячом.

Правила: мяч перебрасывается через центр круга. Если играющий при выполнении упражнения уронил мяч, ему даётся дополнительное задание.

Дозировка: 2 – 3 мин.

Видео разминки  и упражнений с мячом Вы можете посмотреть на канале Ютуб, перейдя по ссылке

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=DrwOD4QeTQE&feature=youtu.be

Игры с бросанием мяча и ловли мяча

Цель: укрепление мышечного корсета, развитие координации движения и развития внимания.

Разминка

1. Круговые движения шеей
2. Разминка верхнего плечевого пояса
3. Круговые движения туловищем
4. Мельница
5. Круговые движения тазом
6. Разминка левой- правой ноги
7. Разминка коленей
8. Разминка голеностопа
9. Растяжка

Мяч ведущему

Цель. Развивать внимание, прослеживающую функцию глаза.

Ход. Дети объединяются в 2—3 группы, каждая образует свой круг диаметром 4—5 м. В центре каждого круга – ведущий с мячом. По сигналу педагога ведущие поочередно бросают мяч своим игрокам, стараясь не уронить, и получают его обратно.

Когда мяч обойдет всех игроков круга, ведущий поднимает его вверх. Побеждает команда, меньшее количество раз уронившая мяч.

Правила: начинать бросать мяч по сигналу.

Дозировка: 2- 3 раза.

Видео разминки  и упражнений с мячом Вы можете посмотреть на канале Ютуб, перейдя по ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=-ZaaYa9bWLc&feature=youtu.be

Игры с бросанием мяча и ловли мяча

Цель: укрепление мышечного корсета, развитие координации движения и развития внимания.

Разминка

1. Круговые движения шеей
2. Разминка верхнего плечевого пояса
3. Круговые движения туловищем
4. Мельница
5. Круговые движения тазом
6. Разминка левой- правой ноги
7. Разминка коленей
8. Разминка голеностопа
9. Растяжка

Мяч водящему

Цель. Развивать координационные умения, ловкость, глазомер.

Ход. На земле проводятся две линии на расстоянии 1,5 м одна от другой. За одну из них в колонну по одному становятся играющие (5 – 6 человек). За другую линию, напротив них, становится водящий. Он бросает мяч ребенку, стоящему в колонне первым; тот, поймав мяч, возвращает его водящему и перебегает в конец колонны. В это время второй ребенок продвигается к линии и повторяет те же движения. Если ребенок, стоящий в колонне, не поймал мяч, водящий бросает ему мяч еще раз, пока он не поймает его. Когда все дети бросят мяч, выбирается новый водящий.

Игру можно провести с элементом соревнования. В этом случае удобно играющим стать в две колонны и выбрать двух водящих. Успех зависит от умения детей бросать и ловить мяч. Если играющий роняет мяч, водящий бросает его повторно, но из – за этого колонна теряет время и может проиграть.

Правила: начинать бросать мяч по сигналу.

Дозировка: 2- 3 раза

Видео разминки и упражнений с мячом Вы можете посмотреть на канале

Ютуб, перейдя по ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=zkXf7fdR63M&feature=youtu.be

Игры с бросанием мяча и ловли мяча

Цель: укрепление мышечного корсета, развитие координации движения и развития внимания.

Разминка

1. Круговые движения шеей
2. Разминка верхнего плечевого пояса
3. Круговые движения туловищем
4. Мельница
5. Круговые движения тазом
6. Разминка левой- правой ноги
7. Разминка коленей
8. Разминка голеностопа
9. Растяжка

Гонка мячей

Цель: Игра развивает координацию движений, ловкость, внимание и хорошую реакцию.

Количество игроков: 8-10 и чем больше, тем веселее. Инвентарь: два волейбольных мяча (лучше, чтобы они были яркие и разных цветов).

Ход игры:

Все игроки встают одним кругом, но сразу же рассчитываются на первый-второй и образуют две команды. Получается, что члены одной команды стоят через одного, а с обеих сторон у каждого из них стоят соперники.

Обе команды выбирают ведущих, которые должны стоять в кругу друг напротив друга. Каждый ведущий получает мяч и по команде начинает перекидывать его по кругу участникам своей команды. А чтобы в процессе команды не перепутали свои мячи, один ведущий начинает бросать по часовой стрелке, второй – против.

Если кто-то уронил мяч, то поднимает его, и игра продолжается. Другая команда при этом не прекращает играть. Объясните детям, что не нужно стоять на месте: чтобы не упустить мяч, можно сделать шаг в сторону или подпрыгнуть.

Побеждает та команда, которая первой вернула свой мяч ведущему.

Видео разминки и упражнений с мячом Вы можете посмотреть на канале

Ютуб, перейдя по ссылке

https://www.youtube.com/watch?v=c_MFaSNQF60&feature=youtu.be

Игры с бросанием мяча и ловли мяча

Цель: укрепление мышечного корсета, развитие координации движения и развития внимания.

Разминка

1. Круговые движения шеей
2. Разминка верхнего плечевого пояса
3. Круговые движения туловищем
4. Мельница
5. Круговые движения тазом
6. Разминка левой- правой ноги
7. Разминка коленей
8. Разминка голеностопа
9. Растяжка

Из круга вышибала

Цель: Игра развивает координацию движений, ловкость, внимание и хорошую реакцию.

Количество игроков: 8-10 и чем больше, тем веселее.

Ход игры:

Нужен мяч, не тяжёлый, подойдет тот, что для игры в волейбол. Маленьким детям легче играть резиновым, лёгким, чтобы не больно было при ударе. Играть можно втроём, впятером и большим числом людей.

Чертят пару линий, расстояния между которыми от 5 до 7 метров. Все игроки становятся в центр, вышибалы выходят за линии. Они бросают мяч по очереди, стараясь выбить из круга игроков.

Если никого не задело мячом, то игроки быстро отбегают в обратную сторону, чтобы увернуться от мяча, который бросает второй вышибала.

Все, кто в центре могут ловить так называемые «свечки», то есть мяч, не ударившийся о землю, или любого игрока. Она спасает «жизнь» поймавшему, или по его желанию, вернут любого члена команды. «Свечка» сгорает, но можно продолжать играть, даже если мячик задел.

Вышибалы стараются выбить всех игроков.

Видео разминки и упражнений с мячом Вы можете посмотреть на канале

Ютуб, перейдя по ссылке

https://youtu.be/hWhHKgXJ7S8

Игра на внимание «Бегущие огни»

Цель: улучшить у участников память и концентрировать внимание.

Ход игры

Участники игры сидят в кругу, один из них говорит своему соседу какую-нибудь совсем короткую приветственную фразу, например: “Доброе утро!” Сосед должен как можно скорее встать, повторить эту фразу и снова сесть, а его сосед должен сделать то же самое, и волна вставаний и повторений бежит по кругу, как по трибунам во время первенства мира по футболу. Выполнять это задание с максимальной скоростью. Когда волна проходит полкруга, к заданию добавляется еще один элемент, на усмотрение, скажем, седьмого участника. Это элемент может быть вербальным или невербальным. Например, участник, сидящий напротив начавшего игру, встает и говорит: “доброе утро!”, а потом дважды хлопает в ладоши, затем садится. Теперь все последующие играющие должны выполнять именно этот комплекс, а затем (после 7 ходов) очередной участник добавляет еще что-нибудь и так далее. Остановить игру, когда участникам игры придется повторять по 5-6 движений и столько же фраз.

 Помимо общепробуждающего действия, игра заставляет участников напрягать память и концентрировать внимание, не говоря уж о ее несомненной пользе в борьбе с гиподинамией.

Игра на внимание « Запрещенное число»

Цель: улучшить у участников память и концентрировать внимание.

Ход игры

    Играющие образуют круг, а ведущий встает в центре круга. Он подходит к любому игроку и, указав на него, говорит: «Один». Игрок, стоящий справа, говорит: «Два». И т. д. Игроки, которым выпадет число 3, число, делящееся на 3 или содержащее цифру 3, не называя этих чисел, должны выполнить какое-либо движение (присед, руки за голову, руки вперед и др.). Игрок, назвавший запрещенное число или опоздавший выполнить соответствующее движение, получает штрафное очко. Побеждают ребята, получившие меньше штрафных очков.

«Класс, смирно»

Цель: улучшить у участников память и концентрировать внимание.

Ход игры

Принцип игры тот же, только руководитель предлагает выполнить какое- нибудь движение после слова «класс». Если слово «класс» не сказано, выполнять движение нельзя.

Игра на внимание «Посмотри и запомни»

Цель: улучшить у участников память и концентрировать внимание.

Ход игры

Играющие разбиваются на две команды. Игроки каждой команды садятся на гимнастическую скамейку, каждая команда лицом в противоположную сторону. За 1—1,5 мин. ребята должны запомнить в деталях все, что видят перед собой: расположение гимнастических снарядов, число светильников: и т. п. Затем команды поворачиваются лицом друг к другу и ребятам предлагается рассказать, что они запомнили. Для этого игроки противоположных команд по очереди задают друг другу вопросы. Например: что лежит за гимнастическим конем? Сколько мячей разложено на полу? Что стоит около крайнего окна? И др. За каждый правильный ответ команда получает 1 очко. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

                       Игра на внимание «У кого длинный хвост»

Цель: улучшить у участников память и концентрировать внимание.

Ход игры

Играющие образуют круг. Ведущий называет разных животных. Если у названного животного длинный хвост, дети должны поднять правую руку и помахать ею, если же хвоста нет или он короткий, поднимать руку не нужно. Итак, игра начинается. Называются животные, например: лошадь (длинный), коза (короткий), корова (длинный), лиса (длинный), медведь (короткий), свинья (короткий), лев (длинный) и т.д. Ведущий поднимает руки во всех случаях, пытаясь запутать детей.
Тот, кто ошибается, зарабатывает штрафное очко. Победителем игры становится ученик, набравший меньшее количество штрафных очков.

                           Игра на внимание «Падающая палка»

Цель: концентрировать внимание и ловкость у участников.

Ход игры

Играющие становятся в круг и рассчитываются по порядку номеров. Каждый должен запомнить свой номер. Затем выбирают водящего, который становится в середину круга и держит одной рукой гимнастическую палку, вертикально поставленную на пол. По сигналу руководителя водящий вызывает один из номеров и отпускает палку. Вызванный номер бежит к палке и старается её схватить, пока она не упала на пол. Если вызванный игрок не успеет её поймать, тогда он становится водящим, а водящий идёт на его место. Если вызванный игрок схватил палку вовремя, то водящий остаётся в кругу.
Водящему запрещено вызывать номера игроков, стоящих за его спиной.

Подвижные игры – специфический вид физической активности, характеризующийся нерегламентированным количеством играющих, отсутствием строгих правил и рамок игры. Подвижные игры связаны с ходьбой, бегом, прыжками, метаниями, лазанием и другими физическими упражнениями. Проводятся как в помещении, так и на местности по определенным правилам и имеют соревновательный характер.

Игра «Волк во рву» 

Подготовка: Посредине площадки проводят две параллельные линии на расстоянии 70-100 см одна от другой. Это ров. Его можно обозначить не совсем параллельными линиями; с одной стороны – уже, а с другой - шире. Двое водящих – «волки» - становятся во рву; остальные играющие – «козлята» - размещаются на одной стороне площадки за линией дома. На другой стороне линией обозначается пастбище.

Содержание игры: По сигналу руководителя «козлята» бегут из дому в противоположную сторону площадки на пастбище и по дороге перепрыгивают через ров. «Волки», не выходя из рва стараются как можно больше осалить «козлят», за что «волкам» зачисляются выигрышные очки. После 3-4 пробежек (по договоренности) выбираются новые «волки» и игра повторяется. Выигрывают «козлята», не пойманные ни разу, и те «волки», которые набрали большее количество очков.

Правила игры: 

1. Перепрыгивание через ров обязательно.

2. Пойманные «козлята» не выбывают из игры.

Игра – исторически сложившееся общественное явление, самостоятельный вид деятельности, свойственный человеку. Может быть средством самопознания, развлечения, отдыха, средством физического и общего социального воспитания, средством спорта.

Игра «Тяни в круг» направлена на развитие таких качеств, как чувство равновесия, устойчивости.

Подготовка: Очерчиваются 2 концентрических круга (один в другом) диаметром 1 и 2 метра. Все играющие окружают большой круг и берутся за руки.

Содержание игры: По указанию руководителя все участники идут вправо или влево. По второму сигналу (свистку) играющие останавливаются и стараются втянуть за черту большого круга своих соседей, не разъединяя рук. Кто попадает в пространство между большим и малым кругом одной или двумя ногами, выходит из игры.

Затем играющие снова берутся за руки и по свистку продолжают игру. Игроки, не втянутые в круг после нескольких повторений, считаются победителями.

Правила игры: 

1. Игрокам не разрешается разъединять руки во время движения и борьбы.

2. Оба игрока, расцепившие руки, выбывают из игры.

3. Когда играющих останется мало, они становятся вокруг малого круга и продолжают соревнование, соблюдая те же правила.

Спортивные и подвижные игры имеют большое оздоровительное значение. Их отличает разнообразная двигательная деятельность и положительные эмоции, они эффективно снимают чувство усталости, тонизируют нервную систему, улучшают эмоциональное состояние, повышают умственную и физическую работоспособность. Коллективные действия в процессе игры воспитывают нравственные качества: общительность, чувство товарищества, способность жертвовать личными интересами ради интересов коллектива. Особенно полезны игры на открытом воздухе.

Игра «Перестрелки» Игра, развивает ловкость, быстроту, точность движений, координацию и меткость.

Подготовка: Посредине площадки (размером не менее 6х12 м) проводится линия. На двух противоположных сторонах площадки параллельно средней линии проводится линия «плена» на расстоянии 1-1,5м от стены или от лицевой линии, образуя коридор плена. От средней линии коридора плена находится на расстоянии 6-10м. Играющие делятся на две равные команды, и каждая свободно размещается на своем поле от средней линии до линии плена. Команды выбирают капитанов или их назначает руководитель. Содержание игры: Руководитель подбрасывает мяч на средней линии между капитанами. Каждый из них старается отбить мяч своим игрокам. Получив мяч, игрок стремится попасть им в противника, не заходя за среднюю черту. Противник увертывается от мяча и, в свою очередь, пытается осалить мячом игрока противоположной команды. Осаленный игрок идет в коридор плена и продолжает игру, стараясь также осалить противников. Играют до полного «выбивания» всех игроков. Игра может продолжаться в течении 3-х и 5-ти партий. Выигрывает команда, у которой больше побед.

Правила игры:

1. Играющие не имеют права заходить за среднюю линию и линию коридора плена. За нарушение этого правила мяч передаётся противникам.

2. Салить мячом в голову не разрешается.

3. Игрок, поймавший мяч в воздухе, осаленным не считается. Если же он пытался поймать его, но не удержал, то считается осаленным и идет в плен.

4. Если отскочивший от игрока мяч поймает кто-либо из партнеров, прежде чем тот коснется пола, то игрок осаленным не считается.

5. Осаливание мячом, отскочившим от земли или от стены, не считается.

6. Пробегать с мячом разрешается не более двух шагов. Мяч можно вести ударами о землю. При нарушении этого правила мяч передается противнику. 7. Чтобы выручить пленного, надо перебросить ему мяч так, чтобы он поймал его в воздухе, не выходя за черту плена.

8. Игроки противника не имеют права заходить в коридор плена.

Игра «Мостик и кошка»

Подготовка: Игроки двух команд строятся у линии старта в колонны.

Перед ними в 5 и 10 м чертятся два круга диаметром 1,5 м.

Содержание игры: По сигналу первые номера выбегают вперед и, оказавшись в первом круге делают, «мост». Затем вперед устремляются вторые игроки команды. Они пролезают под мостом и бегут в дальний круг, где принимают упор стоя согнувшись (выгнув спину, «как кошка»).

После этого первые номера бегут в дальний круг и пролезают между руками и ногами партнера. Затем обе пары, взявшись за руки, бегут к своей команде. Как только пара пересечет линию старта, вперед выбегает третий, а затем четвертый номер команды, а прибежавшие встают в конец колонны.

Когда пара, начинавшая игру, снова окажется впереди, игроки меняются ролями, т.е. второй номер делает мост, а первый – упор стоя согнувшись. Игра заканчивается, когда пара, начинавшая эстафету, снова окажется впереди.

Правило игры: За нарушение техники выполнения упражнения в кругу или преждевременный старт команде начисляется штрафное очко.

Игра «Быстро по местам» с элементами общеразвивающих упражнений. Подготовка: Все играющие строятся в одну или две колонны по одному и вытягивают руки вперед, слегка касаясь ими плеч впереди стоящих.

Содержание игры: По команде руководителя: «Убежали!» все дети разбегаются в разные стороны. По второй команде: «Быстро по местам!» все должны построиться в исходное положение, положив руки на плечи впереди стоящим. Проигрывает тот, кто занял место последним. Если играют две колонны, то выигрывает группа, построившаяся раньше другой.

Правила игры: Построения могут быть самые разнообразные: в две шеренги лицом друг к другу, в два круга, положив руки на плечи соседей и другие. 

Игра «Передача мячей в колоннах»

Подготовка: Играющие делятся на несколько команд,  каждая из них выстраивается в колонну по одному, одна параллельно другой.

Игроки в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук.

У впереди стоящих в колоннах по мячу или другому предмету.

Содержание игры: По сигналу впереди стоящие игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Те таким же способом передают мяч сзади стоящим. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к руководителю, а затем становится первым в своей колонне. Команда того, кто принесет мяч раньше других, получает выигрышное очко. Затем также по сигналу начинают передавать мяч в колоннах. И так играют до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонн и не доставят мяч руководителю. Выигрывает та команда, которая получит больше очков.

Правила:

1. Игра каждый раз начинается только по сигналу руководителя.

2. Передавать мяч можно только над головой, а не другим способом.

3. Уронивший мяч должен его поднять, встать на место и продолжить игру.