Предлагаю специальные игровые упражнения для укрепления мышц и связок стопы, которые рекомендуем включать в утреннюю гимнастику и гимнастику после сна (по 2-3 упражнения), в образовательную деятельность по физической культуре (по 3-4 упражнения), а также использовать во время прогулок.
Сколиоз развивается до тех пор, пока растет организм (примерно до 25 лет). Поэтому о профилактике сколиоза следует заботиться, начиная с самого раннего возраста
Корригирующие упражнения -это специальные упражнения, которые применяются с целью коррекции уже имеющейся деформации и с целью профилактики дефектов.Эти упражнения предупреждают патологические искривления позвоночника, они восстанавливают гибкость и укрепляют мышцы стопы.
Плоскостопие – один из самых частых недугов опорно-двигательной системы у малышей. Стопа ребенка при этом заболевании деформируется. Ее свод уплощается. Стопа принимает плоскую форму. В результате человек стоит, касаясь пола всей поверхностью.
В современное время вальгус и плоскостопие это самые распространенные проблемы у детей. Поэтому огромное значение имеет организация профилактики и коррекции плоско-вальгусной постановки стопы и нарушений опорно-двигательного аппарата, в условиях детского сада, где воспитанник находится ежедневно.
Плоскостопие является одним из распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Успешная профилактика плоскостопия возможна на основе комплексного использования всех средств физического воспитания — гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений.Традиционные упражнения: ходьба на пятках, носках, наружном крае стоп, согнув пальцы и т. д. используемые педагогами для профилактики плоскостопия во время утренней гимнастики, физкультурных занятий или после сна во время закаливающих мероприятий малопривлекательны для ребёнка.
Благодаря массажу при вальгусных стопах снимается напряжение в икроножной мышце, улучшается ее эластичность, выносливость и кровоснабжение, за счет чего нормализуется развитие и рост стопы.
