Спортивное оздоравливание детей и взрослых.

   Сейчас остро стоит проблема здоровья населения в стране. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

   Плавание – одно из эффективнейших средств оздоровления. Оздоровительное плавание можно использовать в системе физического воспитания человека на протяжении всей его жизни, оно имеет минимум ограничений для людей с различными отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических упражнений.   Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на здоровье и работоспособность человека, тренирует максимальное число органов и систем организма, при этом являясь одним из наименее травмоопасных видов физической нагрузки. Оздоровительное плавание укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет контролировать вес, повышает гладкость кожи. Дети, много и регулярно плавающие, растут быстрее. Плавание способствует развитию выносливости и координации движений. Плавание с оздоравливающим эффектом позволяет до глубокой старости сохранять отличную гибкость позвоночника и нормальную амплитуду движений суставов, предотвращает развитие остеохондроза. Благотворное влияние оказывает плавание и на нервную систему занимающихся. Плавание способствует улучшению сна, снижает уровень стресса, снимает напряжение и увеличивает работоспособность. Человек, регулярно занимающийся оздоровительным плаванием, меньше подвержен простудным заболеваниям за счет совершенствования механизма терморегуляции.