Заседание клуба "Экология души"

«Экология души»

I.Концентрация на свет.

- В последние годы мы часто слышим: экология почвы, экология воды, экология воздуха. Нас учат бережно относиться к окружающей среде, поддерживать чистоту и порядок, уважать природу.

Но мы загрязняем окружающее пространство не только отходами, но и своими мыслями, чувствами, словами!

Нам бывает сложно увидеть происходящие процессы внутри нас и вокруг нас,

из-за огромного потока информации, который рассеивает наше внимание. Отсюда — стрессы, неудовлетворённость жизнью, чувство опустошённости, потерянности, синдром выгорания, усталость, чувство одиночества, заниженная самооценка, нелюбовь к себе.

Экология Души, жизненно необходима каждому современному человеку, который заботится о своём здоровье и благополучии. Экология Души означает заботу о своей энергетике, защищённость от негативных воздействий, поддержание внутренней гармонии и душевного равновесия.

II. Презентация «Душа»

III. Видеоролик «Экология души»

IV. Карта внутренней страны

Устройтесь поудобнее.

Положите перед собой чистый белый лист (формат А 4) и набор цветных карандашей.

Инструкция: Для эффективной самореализации человеку необходимо ясно

и четко представлять свою цель. Однако цели – как айсберг. Вершину его мы осознаем, но большая часть остается скрытой. И именно скрытая часть айсберга сильнее влияет на наши мотивы, желания, формирует наши особенности.

Поэтому для эффективной работы в команде и самореализации  важно исследовать скрытую часть айсберга, то есть внутренние, неосознаваемые процессы. И это совсем непросто, так как обычные тесты здесь не помогут.

Вам предстоит отправиться в путешествие в собственный мир, в страну вашего внутреннего мира.

Вы можете спросить: «Как мы отправимся туда, куда невозможно прийти,

все рассмотреть, потрогать руками?» Вы совершенно правы, этой страны нет

на политической карте мира, туристические агентствах не продают путевок

и не организуют экскурсий туда. Правда, в сказках есть указание на то, что какие – то герои побывали и в дальнейшем достигли успеха. Помните задание:

«Пойди туда, не знаю – куда, принеси то – не знаю что»?

Вот сейчас вам как раз и предстоит подготовиться к подобному путешествию. Итак…

Без чего опытный путешественник не отправится в путь? Конечно,  без карты.

Но, скажите, видели ли вы в продаже Карту внутренней страны?

Действительно, такие карты не продаются. Что же делать?

Придется рисовать карту самостоятельно. С чего начнем?

Сначала положите перед собой лист бумаги. Теперь задумайтесь о контуре, который определяет границы страны. Контур образует силуэт страны.

На что похож силуэт внутренней страны?

Одни путешественники считают, что контур внутренней страны должен напоминать силуэт человека, другие – рисуют символ сердца, третьи – обводят свою ладонь, четвертые  - изображают фантастический контур…

Мудрецы говорят, что разум здесь не поможет, что  только сердце и рука путешественника знают силуэт его внутренней страны.

Пожалуйста, возьмите карандаш и дайте возможность своей руке нарисовать замкнутый контур страны.

Каков ландшафт этой страны? Чтобы увидеть его, необходимо раскрасить внутреннее пространство страны, ограниченное контуром. Главное – не думать долго, а просто легко выбирать карандаши и раскрашивать карту страны… Вероятно, там появится особый ландшафт: горы и долины, низменности

и возвышенности, реки, моря, озера, леса, долины, поляны, пустыни, болота…

Итак, карта внутренней страны готова. Это прекрасно. Но скажите, пожалуйста, можно ли пользоваться этой картой? Похоже, пока это трудно. Почему?

Чего – то не хватает? Для того чтобы прочитать карту, нужны условные обозначения!

Обычно таблица условных обозначений помещается внизу или сбоку карты.

Если ваша карта заняла весь лист, вы можете поместить таблицу обозначений

на обороте листа.

Пожалуйста, сделайте на своем листе надпись «Условные обозначения, использованные на карте». Теперь вам предстоит составить таблицу условных обозначений. Каждый цвет, использованный при раскрашивании карты, вынесите в таблицу условных обозначений в виде небольшого цветного прямоугольника. Если вы использовали красный цвет, в таблице обозначений появится красный прямоугольник; если вы использовали зеленый цвет, в таблице появится зеленый прямоугольник, и так далее.

Расположите цветные прямоугольники друг под другом, как это обычно делают картографы. Если вы ввели специальные значки для обозначения рек, водоемов, болот, лесов, полей, гор, их также необходимо представить в таблице условных обозначений.

Теперь необходимо присвоить каждому цветному прямоугольнику, каждому значку особое значение.  Поскольку это карта внутренней страны, то и ее ландшафт будет связан с вашими  внутренними процессами – мыслями, чувствами, желаниями, состояниями. Могут появиться поляны Раздумий, леса Желаний, пещеры Страхов, моря Любви, реки Мудрости, болта Непонимания, пики Достижений и прочее. Какой внутренний процесс, чувство, мысль желание будет обозначать каждый цветной прямоугольник, - решать только вам.

Это ваша страна, это ваша карта. Не стоит долго думать, первое, что приходит

в голову, может оказаться самым правильным…

Итак, карта готова. Теперь по ней легко ориентироваться, особенно, если знать направление.

Что делают путешественники, собираясь в путь?

Изучают карту и прокладывают маршрут своего путешествия.

В первую очередь они намечают цель. Иначе зачем отправляться в путь?

Пожалуйста, возьмите яркий карандаш или ручку, внимательно рассмотрите карту и отметьте флажком цель предполагаемого путешествия. То есть, место

на карте, в котором вы хотите оказаться. Этот значок назовем «флажок цели». Теперь внимательно рассмотрите границы страны. И отметьте особым флажком место, в котором вы планируйте войти в эту страну.

Этот значок назовем «флажок цели».

Теперь внимательно рассмотрите границы страны. И отметьте особым флажком место, в котором вы планируйте войти в эту страну. Этот значок назовем «флажок входа».

Итак, у вас есть два флажка: флажок цели, обозначающий место, являющееся целью вашего пути; и флажок входа, обозначающий место, с которого начнется ваш путь.

Теперь нужно проложить маршрут до цели.

Посмотрите, где находится флажок  цели и как к нему лучше добраться.

Как вы пойдете от флажка входа до флажка цели?

Пожалуйста, обозначьте свой маршрут пунктиром или небольшими стрелочками.

Путешествие и называется путешествием, потому что предполагает возвращение домой. Проложив маршрут к цели своего пути, опытный путешественник рассматривает варианты возвращения домой, выхода из страны.

Пожалуйста, рассмотрите внимательно свою карту и отметьте особым флажком место, где вы планируете покинуть страну. Этот значок назовем «флажок выхода». Иногда он совпадает с флажком входа, иногда – нет.

Проложите маршрут от флажка цели до флажка выхода.

Итак, у вас есть карта, есть цель пути и маршрут. А значит, есть готовность

к путешествию по собственной внутренней стране.

Но говорят, если подробно рассмотришь маршрут своего путешествия, то как будто бы совершишь его.

Представьте себе, что вы возвратились из путешествия,  положили перед собой лист бумаги и написали: «Это путешествие научило меня…»

Пожалуйста, закончите фразу.

А теперь внимательно рассмотрите свой маршрут и отметьте каким – либо значком ту точку своего пути, в которой, как вам кажется, вы находитесь сейчас.

Спасибо.

V. Презентация «Чтобы быть привлекательным»

VI. Поэтическая пауза.

Э. Асадов «Древнее свидание»

Н. Заболоцкий «Некрасивая девочка»

VII. Видеоролик «Вам и не снилось»

VIII. Мудрая притча «Три Я!!!»

Однажды внук пришел к деду и спросил:

- Что такое душа?

Дед поведал ему историю, услышанную давным – давно от его собственного деда:

- Говорят, в человеке живут три «Я», которые поддерживают и направляют его всю его жизнь.

Первое «Я» - самое холодное. Его видят все окружающие тебя люди.

Второе «Я» - наиболее теплое. Его видят лишь самые близкие тебе люди.

Первое и второе всегда ссорятся за власть над человеком, а их раздоры пробуждают в нас сомнения и страхи.

И лишь только третье «Я» способно примирить и найти компромисс между двумя первыми.

Его не видит никто. Иногда мы даже не подозреваем о его существовании, но оно всегда с нами.

- Я никогда не слышал о них, - сказал внук.

Дед улыбнулся и ответил:

- Первое «Я» - это Разум. Если он берет верх над  вторым, человек становится расчетливым и холодным.

Второе «Я» - это Сердце. Если побеждает оно, мы становимся наивными.

Тогда нас легко ранить и обмануть.

Третье же  - Душа. Только она способна установить в нас гармонию.

Словарь к уроку.

Душа – понятие, которое восходит к древним представлениям об особой силе, обитающей в теле человека и животного и покидающей его во время сна или

в случае смерти. Душа, как созданное Богом, неповторимое, бессмертное, духовное начало. В современной философии все чаще термин “душа” стал употребляться для обозначения внутреннего мира человека (Энциклопедический словарь).

Душа – 1) внутренний, психический мир человека, его сознание (Предан душой

и телом кому-нибудь. Радостно на душе. Мне это не по душе. Душа не принимает чего-нибудь. Душа радуется. Душа в пятки ушла. Стоять над душой у кого-нибудь. Сколько душе угодно. Жить душа в душу. О душе пора подумать);

2) то или иное свойство характера, а также человек с теми или иными свойствами (Добрая душа. Подлая душа).

Души не чаять в ком-либо.

Душа – человек (очень хороший, отзывчивый человек).

Делать с душой.

Поговорить по душам.

Экология (от лат. oikos – дом, жилище, местоприбывание и … логия), наука об отношениях растительных и животных организмов и образуемых ими сообществ между собой и окружающей средой.

С середины XX века в связи с усилившимся воздействием человека на природу экология приобрела особое значение как научная основа рационального природопользования и охраны живых организмов, а сам термин “экология” - более широкий смысл. (Энциклопедический словарь)

Экология – наука об отношениях растительных и животных организмов друг

к другу и к окружающей их среде. (Словарь русского языка/ С.И. Ожегов)