Главные вкладки
Мои видеозаписи
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА. Суставная разминка стоя. Полоса препятствий.
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА.
СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА в положении стоя. ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ.
https://youtu.be/F615lHnS4Ns
*Ролик создан для дистанционных занятий в условиях самоизоляции и карантина.
Для занятия нужны:
- предметы разной высоты, через которые ребёнок может перешагнуть.
- мягкая игрушка
Развиваем и тренируем:
- подвижность суставов
- умение перешагивать через преграду (шаг с высоким поднятием бедра)
- формирование и закрепление навыков правильной ходьбы
Обучение технике правильного выполнения физических упражнений.
Формирование навыка ориентировки в схеме собственного тела в пространстве.
Стихотворение для ритмической суставной разминки:
Совушка – Сова.
Большая голова.
На суку сидела.
Головой вертела.
- Мне нравится (1)
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА. Упражнения на равновесие и ловкость.
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА.
*Ролик создан для дистанционных занятий в условиях самоизоляции и карантина.
https://youtu.be/2_5-hZmyr9A
Упражнения на равновесие: «Мостик», «Канат», «Цапля».
Упражнения на ловкость: «Жонглёр».
Для занятия нужны:
- дощечка или брусок, лента (ремень) или шарф;
- два мячика или два любых круглых предмета (апельсин, яблоко).
Развиваем и тренируем:
- умение держать равновесие
- ловкость и координацию
Формирование и закрепление навыков правильной ходьбы.
Обучение технике правильного выполнения физических упражнений.
Формирование навыка ориентировки в схеме собственного тела в пространстве.
- Мне нравится (1)
РИТМИКА. ИГРАЕМ И ПОЁМ 2.
*Ролик создан для дистанционных занятий в условиях самоизоляции и карантина.
https://youtu.be/KY8oS_iaOAM
Подборка музыкально-ритмических игр и упражнений:
- иллюстрация песни, игра на шумовых инструментах (ложки, маракасы), подпевка.
- играем на барабане
- Коррекция общей и речевой моторики, эмоционально-волевой сферы.
- Учимся слушать музыку.
- Расширяем положительный опыт и развиваем эмоциональную отзывчивость.
- Способствуем снятию эмоционального напряжения.
- Формируем позитивное отношение к жизни и эстетическое восприятие.
Понятия: звонкий, глухой, громко, тихо, быстро, медленно.
* Для марша на барабане:
ЖИЛ-БЫЛ, ЖИЛ-БЫЛ СТАРЫЙ БАРАБАНЩИК.
БИЛ-БИЛ, БИЛ-БИЛ В СТАРЫЙ БАРАБАН
- Мне нравится (1)
РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА. Комплекс упражнений с ремнём для йоги.
*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантин
Комплекс упражнений с ремнём для рук и ног с использованием ремня для йоги.
Учимся синхронизировать движение и дыхание.
Данный ролик рассчитан на учеников 10 и 11 классов первого варианта обучения, но может быть использован для домашних занятий учащихся более младших классов, в зависимости от их подготовки и уровня развития.
- Использование ремня для йоги - хороший способ помочь себе во время упражнений. Он помогает скорректировать и удержать позу. Помните, что не надо увлекаться и использовать силу, для выполнения упражнения. Делайте всё так, чтобы это приносило не только пользу, но и удовольствие.
- В этом комплексе мы работаем с боковыми мышцами тела, с плечевым поясом. А так-же соединяем растяжку задней поверхности ног с упражнением на равновесие.
- Мне нравится (1)
Физкультура, ЛФК. Комплекс упражнений: Сила и выносливость.. 1.
ФИЗКУЛЬТУРА. ЛФК. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ.
МЛАДШИЕ КЛАССЫ 1 И 2 вариант обучения.
*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.
Продолжаем заниматься дома.
Когда под рукой нет спортивных снарядов и снарядов ЛФК, а есть понимание и необходимость развития СИЛЫ и ВЫНОСЛИВОСТИ, то на помощь приходит находчивость и творчество.
Этот комплекс как раз поможет вам в этом вопросе.
В зависимости от физических возможностей ребёнка можно ( и нужно) уменьшить или увеличить груз, заменяющий медбол или гантелю. Для более сильных ребят можно увеличить количество повторов каждого упражнения в комплексе.
В конце комплекса не должно возникать ощущения переутомления!
Хорошо, если этот комплекс ребёнок будет делать со старшим братом, папой или дедушкой.
Как показывает практика, эти упражнения с удовольствием делают и старшие дети, и взрослые.
Будьте здоровы!
- Мне нравится (1)
ВОЛШЕБНИКИ. ФИЗКУЛЬТУРА. 3. РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА. ЛФК.
«ВОЛШЕБНИКИ». ФИЗКУЛЬТУРА. 3 РОЛИК. РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА. ЛФК.
МЛАДШИЕ КЛАССЫ 1 И 2 вариант обучения.
*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.
Продолжаем заниматься дома. Все дети любят сказки и волшебство, поэтому в этом комплексе мы немножко поиграем. Этот маленький комплекс можно использовать в качестве утренней зарядки.
В комплексе используются несколько логопедических упражнений.
В конце комплекса маленький фрагмент статической релаксации. Дорогие родители, вы можете дополнить эту часть занятия: включите плавную музыку, звуки природы, колыбельные, укройте ребёнка одеялом, - пусть он отдохнёт.
Понятия: верх, низ, вперёд, назад, круглый.
Работаем с мышцами ног и рук. Готовим тело к более глубоким растяжкам.
Упражнения для стоп не только улучшают подвижность суставов, но и улучшают кровоток в нижних конечностях.
Эти упражнения можно (и нужно) повторять несколько раз в день.
Как показывает практика, эти упражнения с удовольствием делают и старшие дети, и взрослые.
Будьте здоровы!
- Мне нравится (1)
Релаксационная гимнастика. ЛФК. Упражнения для позвоночника и суставов.
РЕЛАКСАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА. ЛФК. ФИЗКУЛЬТУРА. 2 РОЛИК. «ВЕСЁЛЫЕ ПРЕВРАЩЕНИЯ»
МЛАДШИЕ КЛАССЫ 1 И 2 вариант обучения.
*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.
Продолжаем заниматься дома. Все дети любят сказки и волшебство, поэтому в этом комплексе мы немножко поиграем.
Упражнение «Жук» помогает разгрузить позвоночник, снять повышенный мышечный тонус ног. И… повторяя стихотворение:
Жук упал и встать не может.
Ждёт он, кто ему поможет.,-
Мы тренируем произношение звука «ж».
Упражнения для стоп не только улучшают подвижность суставов, но и улучшают кровоток в нижних конечностях.
Эти упражнения можно (и нужно) повторять несколько раз в день.
Как показывает практика, эти упражнения с удовольствием делают и старшие дети, и взрослые.
Будьте здоровы!
- Мне нравится (1)
ЛФК. Профилактика плоскостопия.
ЛФК, Релаксационная Гимнастика, Физическая Культура.
Профилактика плоскостопия. Подвижность суставов стоп и коленей.
*Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.
Комплекс упражнений сидя на стуле для профилактики плоскостопия и подвижности суставов ног с использованием нетрадиционных подручных средств.
Данный ролик рассчитан на учеников 1-5 классов первого варианта обучения и для домашних занятий учащихся 2 варианта обучения, в зависимости от их подготовки и уровня развития.
- Мне нравится (1)
"АПЕЛЬСИН". Нейрогимнастика. Пальчиковые игры.
Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.
Пальчиковая игра (НЕЙРОГИМНАСТИКА)
Нейрогимнастика — это популярное название двигательной нейропсихологической коррекции (или сенсомоторной коррекции). Это немедикаментозный вид помощи детям, имеющим различные неврологические заболевания и синдромы.
Упражнения направлены
- на развитие подкорковых структур, межполушарных связей и связей между корой и подкорковыми структурами,
- на коррекцию гипер- или гипо-тонуса,
- снятия утомляемости; улучшение концентрации внимания,
- на развитие мелкой моторики и зрительно-моторной координации,
- развивает ловкость и координацию,
- способствует улучшению психического и физического развития детей.
Данный ролик рассчитан на учеников младших и средних классов первого варианта обучения и для занятий учащихся 2 варианта обучения (в зависимости от их подготовки и уровня развития).
РОЛИК ЕСТЬ ТУТ: https://vk.com/video496176420_456239087
- Мне нравится (1)
РИТМИКА. ИГРАЕМ И ПОЁМ 1.
Ритмика. МЛАДШИЕ КЛАССЫ 1 И 2 вариант обучения.
* Ролик создан по необходимости дистанционной работы в условиях самоизоляции и карантина.
Подборка музыкально-ритмических игр и упражнений:
- иллюстрация песни, игра на ложках, подпевка.
Изготовление шумового музыкального инструмента (погремушка, маракас) из подручных материалов.
- Мне нравится (1)