К урокам
Скачать:
Предварительный просмотр:
МБОУ «Кабанская средняя общеобразовательная школа»
«Согласовано» | «Согласовано» | «Утверждаю» |
Руководитель МО ____________________ | Заместитель директора по УВР _____________ | Директор МАОУ «Кабанская СОШ» |
____________________ | ____________________ | _____________________ |
Протокол № ______ от | Приказ № _______ от | |
«___» __________20__г | «___» __________20__г | «___» __________20__г |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(наименование учебного курса, предмета)
ДЛЯ 5 КЛАССА
НА 2016/2017 УЧЕБНЫЙ ГОД
Щапов А.В., учитель физической культуры
Срок реализации: 1 год
Количество часов в неделю: 3 часа
Количество часов в год: 102 часов
Базовый уровень
2016г.
- Пояснительная записка
Предмет: физическая культура
Класс: 5
Всего часов на изучение программы: 102
Количество часов в неделю: 3 часа
Рабочая программа по физической культуре в 5 классах:
- является приложением к образовательной программе основного общего образования МБОУ «Кабанская средняя общеобразовательная школа»;
- обеспечивает усвоение школьниками 5 классов федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре;
- способствует укреплению и развитию здоровья учащихся;
- реализует принципы преемственности обучения физической культуры в основной школе;
- является основным документом в работе учителя по преподаванию физической культуры в 5 классах.
Цель программы:
- освоение учащимися 5 классов основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.
Программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе и адресуется учителям физической культуры с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном образовательном стандарте основного общего образования второго поколения. Программа регламентирует объем содержания образования и разделяет его по годам обучения. Материал вариативной части Рабочей программы связан с региональными и национальными особенностями, и время на его освоение определено областным и местным органами образования.
Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Программы
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2012. - 9-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации). Рабочая программа по физической культуре для 5-х классов разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов основного общего образованиями является адаптированной к программе физического воспитания, ФЗ «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 № 273.
Учебно – методический комплекс
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5 классе в учебном процессе для обучения используется учебник: «Физическая культура 5-6-7 классы», под ред. М.Я. Виленского, издательство «Просвещение» 2012г
- Общая характеристика учебного предмета
В программе для 5 классов двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивная деятельность. Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга.
Вторая содержательная линия «Спортивная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. Занятия физической культурой способствуют созданию максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка и его самоопределения.
Цели и задачи
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этим программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
На уроках физической культуры в 5 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания.
Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.
Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
Организационно-методические указания
В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.
Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке достигается четкой постановкой общей цели физического воспитания в школе, педагогических задач по освоению конкретного раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.
Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка, игровой и соревновательный).
В среднем школьном возрасте (с 10-11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учитель физической культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т. е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.
В свою очередь, в данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости. Для этого на уроках учителя физической культуры должны постоянно применять общеразвивающие и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности.
В 5 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.
При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек. В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий их проведения и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся.
Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация на практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.).
При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.
Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.
Чтобы содействовать укреплению здоровья, уроки по физической культуре необходимо проводить преимущественно на открытом воздухе; при этом костюм учащегося должен соответствовать погодным условиям и гигиеническим требованиям. При наличии определенных условий целесообразно приучать школьников заниматься босиком. Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке важно связать с воспитанием ценностных ориентации на здоровый образ жизни, на соблюдение правил личной гигиены вне стен школы.
Оценка успеваемости по физической культуре в 5 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы развития двигательных способностей ученика, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
Описание места учебного предмета в учебном плане.
Курс "Физическая культура" изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета "Физическая культура" был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: "Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увелечение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания". Программа для 5 класса рассчитана на 105 часов при трехразовых занятиях в неделю
Содержание программы курса физкультуры в 5 классах
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных уроках в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
В вариативную часть включается программный материал по спортивным играм и легкой атлетике.
Гимнастика с основами акробатики. Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 4 классе, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма
Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.
В разделе «Спортивные игры» в 5 классе продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных). Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико – тактичеких взаимодействий в нападении и защите.
Лыжная подготовка посвящена изучению поперечного двухшажного и одновременного бесшажных ходов. Подъем "елочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3 км без учета времени. В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2- 3 км (вкатывание).Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих во время выполнения занятий. Переход с хода на ход, тренировка комбинированных ходов, формирование правильного дыхания.
В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки)
Успеваемость. Знания, умения, навыки, уровень развития физических качеств оцениваются по пятибалльной системе. Может оцениваться как абсолютный результат, так и степень прироста того или иного физического качества у конкретного учащегося.
Предварительный учет осуществляется для выявления и уточнения условий проведения занятий, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности, характера производственной деятельности учащихся.
Текущий учет – это учет показателей учебной работы: посещаемости, успеваемости, выполнения программы, а также учет данных врачебного контроля и выполнения учебных нормативов.
Итоговая оценка – за четверть, за год выставляется за сдачу конкретных нормативов. Преподаватель имеет право как повышать, так и понижать учебный норматив, в зависимости от индивидуальных возможностей конкретного учащегося, а также учитывать его отношение к учебе, соблюдение норм здорового образа жизни.
3. Требования к уровню подготовки учащихся 5 классов по физической культуре.
Знать:
- особенности развития видов спорта;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности собственного организма;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать
Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз Прыжок в длину с места | 12 180 — 180 | — 165 18 165 |
К выносливости | Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км | 8 мин 50 с 16 мин 30с | 10мин 20 с 21мин 00 с |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0 12,0 | 14,0 10,0 |
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Распределение учебного времени на различные виды программного материала
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
1. | Базовая часть | 72 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | в процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 10 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 20 |
1.5 | Лыжная подготовка | 24 |
2. | Вариативная часть | 30 |
2.1 | Спортивные игры ( баскетбол) | 20 |
2.2 | Легкая атлетика | 10 |
- Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся
5 классов – 3 часа в неделю.
№ урока | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания |
Учащиеся должны | Вид контроля | ||||
уметь | |||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
Легкая атлетика - 20 часов | |||||||||
1 | Спринтерский бег, эстафетный бег. Вводный инструктаж по ТБ. Высокий старт. Развитие скоростных способностей. | вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности Инструктаж по л/а Понятие об утомлении и переутомлении Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. | Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий. Бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | фронтальный | ||||
2 | Высокий старт. Круговая эстафета | изучение нового материала | Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. Развитие скоростных способностей. | Уметь пробегать с максимальной скоростью. Бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | текущий | ||||
3 | Высокий старт. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. Стартовый разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м на каждую ногу); максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции. | текущий | ||||
4 | Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения | совершенствования | Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт от 10 до 15. скоростной бег до 40 метров ( 2 серии). Игра | Уметь демонстрировать технику высокого старта | текущий | ||||
5 | Высокий старт. Бег на результат. Развитие скоростных возможностей | учетный | Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. 30 метров на результат. | Уметь демонстрировать технику высокого старта. Бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | предварительный | ||||
6 | Прыжок в длину. Метание малого мяча Прыжок в длину. Метание малого мяча | изучение нового материала | Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча. ОРУ в движении | Прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | текущий | ||||
7 | Обучение прыжку с разбега | комбинированный | Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов. Метание малого мяча в вертикальную цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. | Прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | текущий | ||||
8 | Приземление после прыжка | совершенствования | Прыжок с 7-9 шагов. Приземление после прыжка. Метание малого мяча в вертикальную цель. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. | Прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | текущий | ||||
9 | Метание малого мяча в цель | учетный | Прыжок с 7-9 шагов с разбега. метание малого мяча в горизонтальную цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств | Прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега | ||||
10 | Бег на средние дистанции Бег 1000 м. Развитие скоростной выносливости | изучение нового материала | Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. ОРУ. Развитие скоростной выносливости. История зарождения современных Олимпийских игр. | Уметь выдержать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе. | текущий | ||||
11 | Бег 1000 м | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 1000м. | Бегать дистанцию 1000м.
| текущий | ||||
12 | Бег по пересеченной местности Равномерный бег. Подвижные игры | изучение нового материала | Равномерный бег. ОРУ Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых качеств. | Бегать в равномерном темпе | текущий | ||||
13 | Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой | комбинированный | Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе | текущий | ||||
14 | Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой. | комбинированный | Равномерный бег. Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе | текущий | ||||
15 | Равномерный бег. Бег в гору. | комбинированный | Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе | текущий | ||||
16 | Равномерный бег | комбинированный | Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе . | текущий | ||||
17 | Равномерный бег | комбинированный | Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе | текущий | ||||
18 | Бег в чередовании с ходьбой. Развитие выносливости. | комбинированный | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой). Преодоление препятствий. Спортивные игры. | Распределять силы в беге | текущий | ||||
19 | Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости. | комбинированный | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 10 минут. Спортивные игры. | Выполнять корректировку техники бега | текущий | ||||
20 | Бег по пересеченной местности. Развитие силовой выносливости | учетный | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 10 минут. Развитие силовой выносливости: Приседания на одной ноге, поднимание прямых ног в висе, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | Распределять силы в беге на большие дистанции. Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости | бег на 2 км без учета времени | ||||
Гимнастика - 18 часов | |||||||||
21 | Висы. Строевые упражнения Висы: согнувшись, прогнувшись | изучение нового материала | Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. | Выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | текущий | ||||
22 | Подъем переворотом. Смешанные висы | комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей | Выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | текущий | ||||
23 | Перестроение в колоннах. Смешанные висы. | комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. подвижные игры | Выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | текущий | ||||
24 | Перестроение в колоннах. Смешанные висы | комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. подвижные игры | Выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | текущий | ||||
25 | Перестроение в колоннах. Смешанные висы | комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. подвижные игры | Выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | текущий | ||||
26 | Перестроение в колоннах. Смешанные висы | комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Вис согнувшись, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. подвижные игры | Выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | текущий | ||||
27 | Опорный прыжок. Строевые упражнения Вскок в упор присев. Перестроение из колонны по два в колонну по одному | изучение нового материала | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Подвижные игры. Развитие силовых способностей | Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | текущий | ||||
28 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Вскок в упор присев | комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Подвижные игры. Развитие силовых способностей | Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | текущий | ||||
29 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному. Прыжок ноги врозь | комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры. Развитие силовых способностей | Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | текущий | ||||
30 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. Прыжок ноги врозь. | комплексный | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры. Развитие силовых способностей | Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | текущий | ||||
31 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. Прыжок ноги врозь. | комплексный | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры. Развитие силовых способностей | Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | текущий | ||||
32 | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному. Прыжок ноги врозь | учетный | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижные игры. Развитие силовых способностей | Выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | оценка техники выполнения опорного прыжка | ||||
33 | Акробатика Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед | изучение нового материала | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Выполнять кувырки, стойку на лопатках | текущий | ||||
34 | Кувырок вперед | комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Выполнять кувырки, стойку на лопатках | текущий | ||||
35 | Кувырки вперед и назад | комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Выполнять кувырки, стойку на лопатках | текущий | ||||
36 | Стойка на лопатках | комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижные игры. ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей | Выполнять кувырки, стойку на лопатках | текущий | ||||
37 | Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках | комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Подвижные игры. ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей | Выполнять кувырки, стойку на лопатках | текущий | ||||
38 | Кувырки вперед и назад. стойка на лопатках | учетный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. Эстафета с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Выполнять кувырки, стойку на лопатках | оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках | ||||
Волейбол – 10 часов | |||||||||
39 | Стойка игрока. Передвижение в стойке. | изучение нового материала | Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
40 | Передача мяча двумя руками сверху вперед | совершенствования | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов» | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
41 | Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед | совершенствования | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра «Летучий мяч» | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущей | ||||
42 | Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед | совершенствования | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра «Летучий мяч» | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
43 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед | комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
44 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед | комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
45 | Передача мяча сверху двумя руками в парах | комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками в парах. Встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
46 | Прием мяча снизу двумя руками над собой | комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | |||||
47 | Прием мяча снизу над собой в парах и на сетку | комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Прием мяча снизу над собой в парах и на сетку. Игра в мини- волейбол | Играть в волейбол по упрощенным правилам; правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
48 | Тренировочная игра в волейбол | комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Виды подач. | Владеть мячом в игре, правильно выполнять технические действия | текущий | ||||
Лыжная подготовка – 24 часов | |||||||||
49 | Основы лыжных ходов | изучение нового материала | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижения на лыжах. Лыжные ходы. ОРУ на лыжах. Подвижные игры на свежем воздухе | Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию | текущий | ||||
50 | Одновременный безшажный ход | комплексный | Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
| Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
51 | Одновременный двухшажный ход | совершенствования | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
52 | Попеременный двухшажный ход | совершенствования | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
53 | Попеременный двухшажный ход | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
54 | Совершенствование лыжных ходов | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на лыжах | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
55 | Совершенствование лыжных ходов | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
56 | Совершенствование лыжных ходов | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
57 | Совершенствование лыжных ходов | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
58 | Повороты с переступанием | совершенствования | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
59 | Ход «коньком» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Ход «коньком» Повороты переступанием. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
60 | Спуски и подъемы | комплексный | Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местности Эстафета без палок с этапом до 120 метров. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
61 | Подъем «елочкой», «полуелочкой» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. | Передвигаться на лыжах на спусках и подъемах | текущий | ||||
62 | Подъем «елочкой», «полуелочкой» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. | Передвигаться на лыжах на спусках и подъемах | текущий | ||||
63 | Спуск с горы. Торможение «плугом» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой». спуск с горы, торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. | Спускаться на лыжах с горы | текущий | ||||
64 | Совершенствование спуска с горы. Способы «змейка», «полуплуг», «плуг» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. торможение «плугом», «полуплугом», спуск «змейкой». | Спускаться на лыжах с горы | текущий | ||||
65 | Совершенствование спуска с горы. Способы «змейка», «полуплуг», «плуг» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой». спуск с горы, торможение «плугом». | Передвигаться на лыжах разными способами | текущий | ||||
66 | Спуск с горы различными способами | учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой». Спуск с горы, торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2 км. | Передвигаться на лыжах разными способами | зачетное занятие | ||||
67 | Прохождение дистанции 2 -2,5 км. | совершенствования | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Различные виды подъема. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 2 (д).- 2.5 км(м) | Передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем | текущий | ||||
68 | Спуски в средней стойке | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов. | Передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем | текущий | ||||
69 | Совершенствование техники конькового хода | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке | Передвигаться на лыжах с использованием разных ходов | текущий | ||||
70 | Лыжные гонки 2-3 км | учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски | Передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем. | зачетное занятие | ||||
71 | Лыжная эстафета | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,Круговая эстафета до 150 метров. | Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
72 | Соревнования по лыжным гонкам | учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал. Подведение итогов проведения уроков лыжной подготовки. Сдача учебных нормативов. | Передвигаться на лыжах | зачетное занятие | ||||
Спортивные игры – 20 часов | |||||||||
73 | Баскетбол Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в парах. | изучение нового материала | Правила техники безопасности при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками. Развитие координационных качеств. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
74 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в парах | комплексный | Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных качеств. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
75 | Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. | комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди в парах. Развитие координационных качеств. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
76 | Бросок двумя руками от головы после ловли мяча | комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Развитие координационных качеств. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
77 | Ведение мяча на месте правой (левой) рукой | комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | оценка техники стойки и передвижений игрока | ||||
78 | Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом | комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом Бросок двумя руками от головы после ловли мяча Развитие координационных качеств. Правила соревнований | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
79 | Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами | комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных качеств | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
80 | Бросок двумя руками от головы с места | комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных качеств | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | оценка техники ведения мяча на месте | ||||
81 | Ведение мяча с изменением скорости | изучение нового материала | ОРУ в движении. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини- баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
82 | Позиционное нападение без изменения позиции игроков | комплексный | ОРУ в движении. Стойка и передвижения игроков. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре. | текущий | ||||
83 | Ведение мяча с сочетанием приемов: ведение- остановка- бросок | комплексный | ОРУ в движении. Стойка и передвижения игроков. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини- баскетбол | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
84 | Вырывание и выбивание мяча | учетный | Стойка и передвижение игрока. вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных движений | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | оценка техники броска одной рукой от плеча в движении | ||||
85 | Волейбол Передачи мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
86 | Встречные и линейные эстафеты | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
87 | Прием мяча снизу двумя руками над собой | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
88 | Прием мяча снизу двумя руками над собой | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | зачетный | ||||
89 | Нижняя прямая подача мяча с 3-6 м. Игра в мини- волейбол | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
90 | Отработка элементов игры в волейбол | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
91 | Отработка элементов игры в волейбол | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
92 | Отработка элементов игры в волейбол | комплексный | ОРУ в движении. Стойка игрока. Передвижения в стойке. передача мяча двумя руками на месте и после передачи вперед. встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия в игре | текущий | ||||
Легкая атлетика – 10 часов | |||||||||
93 | Бег на средние дистанции | изучение нового материала | ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе (1000м). Специальные беговые упражнения. развитие выносливости | Бегать на дистанцию 1000м. | текущий | ||||
94 | Бег на средние дистанции | совершенствования | ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе (1000м). Специальные беговые упражнения. развитие выносливости | Бегать на дистанцию 1000м. (на результат) | текущий | ||||
95 | Спринтерский бег, эстафетный бег | комбинированный | ОРУ в движении. Высокий старт, бег с ускорением, Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ. | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | текущий | ||||
96 | Высокий старт, бег с ускорением | совершенствования | ОРУ в движении. Высокий старт. Бег с ускорением, бег по дистанции. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | текущий | ||||
97 | Эстафетный бег | учетный | ОРУ в движении. | Бегать с максимальной скоростью, передавать эстафетную палочку | соревнования | ||||
98 | Метание мяча | изучение нового материала | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: мальчики– до 2 кг, девочки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. | Демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий | ||||
99 | Метание мяча | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий | ||||
100 | Метание мяча | учетный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий | ||||
101 | Разновидности прыжков | комплексный | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. | Демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий | ||||
102 | Разновидности прыжков | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. | Демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий | |||||
Контрольные нормативы для учащихся 5-11 классов
5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | 9 класс | 10 класс | 11 класс | ||||||||||||||||
3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | ||
Прыжок в длину с места | м | 150 | 160 | 170 | 155 | 165 | 175 | 170 | 185 | 195 | 175 | 190 | 205 | 180 | 200 | 215 | 190 | 210 | 220 | 200 | 220 | 230 |
д | 145 | 150 | 160 | 150 | 158 | 166 | 150 | 160 | 170 | 155 | 165 | 175 | 160 | 170 | 180 | 164 | 175 | 185 | 165 | 175 | 185 | |
Метание мяча | м | 24 | 27 | 30 | 25 | 29 | 36 | 25 | 31 | 39 | 28 | 37 | 42 | 35 | 40 | 46 | - | - | - | - | - | - |
д | 16 | 18 | 20 | 17 | 19 | 23 | 17 | 20 | 26 | 18 | 21 | 27 | 19 | 23 | 28 | - | - | - | - | - | - | |
Скакалка 20 сек., 30 сек. - 9кл. | м | 38 | 40 | 42 | 42 | 44 | 46 | 46 | 48 | 50 | 50 | 52 | 54 | 64 | 66 | 68 | 64 | 66 | 68 | 64 | 66 | 68 |
д | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 56 | 58 | 60 | 70 | 72 | 74 | 82 | 84 | 86 | 84 | 86 | 88 | |
30 м. | м | 6,4 | 5,8 | 5,2 | 6.0 | 5,4 | 5,1 | 5,8 | 5,2 | 5,0 | 5,6 | 5,1 | 4,9 | 5,5 | 5,0 | 4,6 | 5,2 | 4,8 | 4,4 | 5,2 | 4,8 | 4,4 |
д | 6,8 | 6,0 | 5,4 | 6.4 | 5,5 | 5,2 | 6,0 | 5,4 | 5,1 | 5,8 | 5,2 | 5,0 | 5,6 | 5,2 | 5,0 | 5,8 | 5,4 | 4,8 | 5,8 | 5,4 | 4,8 | |
60 м. | м | 11,1 | 10,6 | 10,1 | 11.1 | 10,4 | 9,8 | 10,1 | 9,4 | 8,9 | 10,0 | 9,3 | 8,6 | 10,0 | 9,2 | 8,5 | 9,6 | 8,6 | 8,0 | 9,1 | 8,3 | 7,8 |
д | 11,5 | 11,0 | 10,5 | 11.2 | 10,6 | 10,3 | 10,8 | 10,4 | 10,0 | 10,6 | 10,2 | 9,8 | 10,5 | 10,0 | 9,4 | 10,5 | 10,0 | 9,5 | 10,5 | 10,0 | 9,5 | |
1.5 км.-5-7кл. 2км.-8,9 кл. 3км.-10,11 кл. | м | 9,20 | 9,00 | 8,30 | 9,00 | 8.30 | 8,00 | 8,40 | 8,10 | 7,50 | 11.40 | 10,40 | 10,00 | 11,00 | 10,,00 | 9,20 | 12,40 | 11,40 | 10,10 | 12,20 | 11,30 | 10,00 |
д | 10,10 | 9,50 | 9,30 | 9,30 | 9.00 | 8,30 | 9,00 | 8,30 | 8,00 | 13.40 | 12.40 | 11,00 | 13,00 | 12,00 | 10,20 | 17,00 | 16,00 | 15,00 | 16,30 | 15,00 | 13,00 | |
Предварительный просмотр:
МБОУ «Кабанская средняя общеобразовательная школа»
«Согласовано» | «Согласовано» | «Утверждаю» |
Руководитель МО ____________________ | Заместитель директора по УВР _____________ | Директор МАОУ «Кабанская СОШ» |
____________________ | ____________________ | _____________________ |
Протокол № ______ от | Приказ № _______ от | |
«___» __________20__г | «___» __________20__г | «___» __________20__г |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(наименование учебного курса, предмета)
ДЛЯ 6 КЛАССОВ
НА 2016/2017 УЧЕБНЫЙ ГОД
Щапов А.В., учитель физической культуры
Срок реализации: 1 год
Количество часов в неделю: 3 часа
Количество часов в год: 102 часов
Базовый уровень
2016г.
- Пояснительная записка
Предмет: физическая культура
Класс: 6
Всего часов на изучение программы: 102
Количество часов в неделю: 3 часа
1.1. Статус программы
Рабочая программа по физической культуре в 6 классах
- является приложением к образовательной программе основного общего образования МБОУ «Кабанская средняя общеобразовательная школа»;
- обеспечивает усвоение школьниками 6 классов государственного стандарта основного общего образования по физической культуре;
- способствует укреплению и развитию здоровья учащихся;
- реализует принципы преемственности обучения физической культуры в основной школе;
- является основным документом в работе учителя по преподаванию физической культуры в 6 классах.
1.2. Цель программы:
- освоение учащимися 6 классов основ физкультурной деятельности с общефизической и спортивно-оздоровительной направленностью.
1.3. Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Программы
Рабочая программа составлена на основании документов:
- Федерального компонента государственных образовательных стандартов.
- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич, 2011 г;
- Приказа Министерства Образования и науки Российский Федерации «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2014/2015 учебный год»;
- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 4.12.2007 № 329-ФЗ.
1.4. Учебно – методический комплекс
Класс: 6
Количество часов в неделю: 3
Программа: Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2011
1.5. Цели изучения курса
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной
гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
- Содержание программы курса физкультуры в 6 классах
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных уроках в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
В вариативную часть включается программный материал по спортивным играм и легкой атлетике.
Гимнастика с основами акробатики. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных и кондиционных способностей. Усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при дозировке гимнастических упражнений. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках. Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма
Уроки легкой атлетики направлены на закрепление основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы. Продолжается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить гимназистов проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.
В разделе «Спортивные игры» продолжается обучение технико-тактическим действиям спортивных игр баскетбола и волейбола. Обучение сложной технике игр основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным развитием ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакций, способность к согласованию отдельных действий и др.) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных). Спортивные игры благоприятно влияют на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств. На учебных занятиях закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико – тактичеких взаимодействий в нападении и защите.
Лыжная подготовка посвящена изучению поперечного двухшажного и одновременного бесшажных ходов. Подъем "елочкой". Торможение "плугом". Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 3 км без учета времени. В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2- 3 км (вкатывание).Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих во время выполнения занятий. Переход с хода на ход, тренировка комбинированных ходов, формирование правильного дыхания.
В целях контроля за результативностью урока физической культуры, проверки уровня общей физической подготовленности обучающихся два раза в год проводится мониторинг физического развития учеников: бег 30м, прыжок в длину с места, наклон на гибкость, бег 1 км, подтягивание на высокой перекладине (мальчики) и вис (девочки)
3. Требования к уровню подготовки учащихся 6 классов по физической культуре.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета “Физическая культура” учащиеся 6 класса должны:
знать/понимать
• роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
• правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
• правила поведения на занятиях физической культуры;
уметь
• передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
• выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
• выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
• осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
• выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
• преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
• наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
• самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
Демонстрировать уровни двигательной подготовленности:
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
"5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | |
Бег 30м,с | 4.9 и ниже | 5.0-5.6 | 5.7 и выше | 5.0 и ниже | 4.9 - 6.2 | 6.3 и выше |
Бег 60м,с | 9,8 | 10,4 | 11,1 | 10,3 | 10,6 | 11,2 |
Бег 1 км | 4.30 и ниже | 4.31-6.01 | 6.00 и выше | 5.10 и ниже | 5.11-7.00 | 7.01 и выше |
Прыжок в длину с места, см | 190 и выше | 189-160 | 159 и ниже | 170 и выше | 169-140 | 139 и ниже |
Прыжок в длину с разбега, см | 360 | 330 | 270 | 330 | 280 | 230 |
Метание малого мяча на дальность, м | 36 | 29 | 21 | 23 | 18 | 15 |
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
"5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | |
Наклон на гибкость, см | 10 и выше | 9-6 | 5 и ниже | 16 и выше | 15-9 | 8 и ниже |
Подтягивание, раз в/п мальчики, н/п - девочки | 7 и выше | 6-4 | 3 и ниже | 19 и выше | 18-10 | 9 и ниже |
Вис (девочки) с | - | - | - | 15 и выше | 14-7 | 6 и ниже |
Поднимание туловища лежа на спине, раз |
|
|
|
|
|
|
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
"5" | "4" | "3" | "5" | "4" | "3" | |
Челночный бег 3Х10м.с | 8.3 и ниже | 8.4-9.0 | 9.1 и выше | 8.8 и ниже | 8.9-9.6 | 9.7 и выше |
Челночный бег 10Х5 м, с | 17.7 и ниже | 17.8-20.7 | 20,8 и выше | 18.7 и ниже | 18.8-22,7 | 22.8 и выше |
Верхняя передача мяча двумя руками от стены | 10-6 | 5-4 | 3 и ниже | 10-6 | 5-4 | 3 и ниже |
Нижняя прямая подача в пределах площадки из-за лицевой линии из 10 попыток | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 2 |
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.
Распределение учебного времени на различные виды программного материала
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
1. | Базовая часть | 80 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | в процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4. | Кроссовая подготовка | 9 |
1.5 | Легкая атлетика | 11 |
1.6 | Лыжная подготовка | 24 |
2. | Вариативная часть | 22 |
2.1 | Спортивные игры ( баскетбол) | 8 |
2.2 | Легкая атлетика | 8 |
2.3. | Кроссовая подготовка | 6 |
- Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса
Количество часов по программе: 102 ч., 3 часа в неделю
№ урока | Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Выполнение требований стандарта | Вид контроля | |||
Учащиеся должны уметь | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||
Легкая атлетика -11 часов | ||||||||
1 | Вводный инструктаж по технике безопасности Спринтерский бег | вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Высокий старт, стартовый разгон, специальные беговые упражнения, спортивные игры. Развитие скоростных качеств | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | текущий | |||
2 | Высокий старт. Линейные эстафеты | комбинированный | Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Развитие скоростных способностей. | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | текущий | |||
3 | Высокий старт. Передача эстафетной палочки | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Стартовый разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м на каждую ногу); максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | текущий | |||
4 | Высокий старт | совершенствования | Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Высокий старт. Финиширование. Скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Старты из различных положений | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | текущий | |||
5 | Высокий старт | контрольный | Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | зачетный | |||
6 | Бег 100 м на результат | комплексный | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Ходьба с наклонами туловища вперед и отведением рук назад. То же, в спокойном и быстром беге. Развитие координационных способностей. Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения. | Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 100 м | текущий | |||
7 | Прыжок в длину | изучение нового материала | Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. | Прыгать в длину с разбега | текущий | |||
8 | Метание теннисного мяча | комплексный | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Правила соревнований в метании | Прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень | текущий | |||
9 | Прыжок в длину с 7-9 шагов | комплексный | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований в метании | Прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень | текущий | |||
10 | Бег на средние дистанции Бег 1000 м | комплексный | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег 1000 м. Подвижные игры. История зарождения современных Олимпийских игр. Развитие выносливости | Пробегать среднюю беговую дистанцию | текущий | |||
11 | Бег 1000 м на результат | учетный | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег 1000 м на результат | Пробегать среднюю беговую дистанцию | зачетный | |||
Кроссовая подготовка - 9 часов | ||||||||
12 | Бег по пересеченной местности, преодолении е препятствий | комплексный | Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
13 | Равномерный бег. | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
14 | Равномерный бег. | совершенствования | Равномерный бег. Бег в гору. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
15 | Равномерный бег. | совершенствования | Специальные беговые упражнения. Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
16 | Равномерный бег. | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
17 | Равномерный бег. | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
18 | Равномерный бег. | комплексный | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
19 | Равномерный бег. | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег в гору, бег под гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
20 | Равномерный бег. | совершенствования | Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 12 минут. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | текущий | |||
Гимнастика -18 часов | ||||||||
21 | Смешанные висы. Подъем переворотом | изучение нового материала | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, висы | текущий | |||
22 | Смешанные висы. Подъем переворотом | совершенствования | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых качеств | Выполнять строевые упражнения, висы | текущий | |||
23 | Подъем переворотом в упор | совершенствования | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ с гимнастической палкой. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | Выполнять строевые упражнения, висы | текущий | |||
24 | Размыкание и смыкание на месте | совершенствования | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ с гимнастической палкой. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Развитие силовых способностей. | Выполнять строевые упражнения, висы | текущий | |||
25 | Зачет по теме «Легкая атлетика. Гимнастика» | учетный | Показать знания, приобретенные на уроках | зачетный | ||||
26 | Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. | учетный | Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь. Вис лежа. Вис присев. Развитие силовых способностей. | Выполнять строевые упражнения, висы | текущий | |||
27 | Опорный прыжок. Прыжок ноги врозь. Упражнения на гимнастической скамейке | изучение нового материала | Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно- силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок | текущий | |||
28 | Опорный прыжок ноги врозь. Эстафеты | совершенствования | Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно- силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок | текущий | |||
29 | Опорный прыжок ноги врозь. Эстафеты | совершенствования | Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок | текущий | |||
30 | Опорный прыжок ноги врозь. Выполнение комплекса упражнений с обручем | совершенствования | Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок | текущий | |||
31 | Опорный прыжок ноги врозь. Упражнения на гимнастической скамейке | совершенствования | Прыжок ноги врозь (козел в ширину). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок | текущий | |||
32 | Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем | учетный | Выполнение прыжка ноги врозь. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Развитие скоростно- силовых способностей | Выполнять строевые упражнения, опорный прыжок | оценка техники опорного прыжка | |||
33 | Акробатика. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках – выполнение комбинации | изучение нового материала | Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных движений | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | текущий | |||
34 | Два кувырка вперед слитно. Лазание по канату в три приема | комплексный | Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных движений | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | текущий | |||
35 | Два кувырка вперед слитно. Лазание по канату в два приема | комплексный | Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных движений. | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | текущий | |||
36 | Два кувырка вперед слитно. «Мост из положения стоя. Комбинация из разученных приемов | совершенствования | Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных движений. | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | текущий | |||
37 | Выполнение комбинации из разученных приемов. | совершенствования | Выполнение комбинации из разученных приемов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных движений. | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | текущий | |||
38 | Выполнение двух кувырков слитно. Лазание по канату в три приема на расстояние | учетный | Выполнение двух кувырков слитно. Лазание по канату в три приема на расстояние. ОРУ с предметами. Развитие координационных движений. | Выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | оценка техники выполнения кувырков; лазание по канату на расстояние 4.5,6 м | |||
Спортивные игры (волейбол) – 18 часов | ||||||||
39 | Волейбол Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой | изучение нового материала | Стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности при игре в волейбол | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
40 | Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону | комбинированный | Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
41 | Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча | совершенствования | Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущей | |||
42 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
43 | Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и и в зоне, через сетку | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
44 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
45 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | комплексный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
46 | Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. | комплексный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | ||||
47 | Нижняя прямая подача мяча в заданную зону | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
48 | Нижняя прямая подача мяча в заданную зону | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
49 | Нижняя прямая подача мяча в заданную зону | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
50 | Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Позиционное нападение | комплексный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0) Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
51 | Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
52 | Тактика свободного нападения | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
53 | Комбинация из разученных элементов. Тактика свободного направления | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
54 | Комбинация из разученных элементов. Тактика свободного направления | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
55 | Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) Тактика свободного направления | совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
56 | Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) Тактика свободного направления | комплексный | Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | Играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
Лыжная подготовка – 24 часа | ||||||||
57 | Освоение техники лыжных ходов | Изучение нового материала | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижения на лыжах. Лыжные ходы. ОРУ на лыжах. Подвижные игры на свежем воздухе | Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию | текущий | |||
58 | Попеременный одношажный ход | совершенствование | Передвижения на лыжах. Лыжные ходы. Попеременный одношажный ход.ОРУ на лыжах. Подвижные игры на свежем воздухе | Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию | текущий | |||
59 | Попеременный двухшажный ход | совершенствование | Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный одношажный ход. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию | текущий | |||
60 | Одновременный бесшажный ход | совершенствование | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | Правильно стоять на лыжах, правильно держать лыжные палки, соблюдать дистанцию, передвигаться на лыжах | текущий | |||
61 | Одновременный бесшажный ход | совершенствования | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
62 | Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км | совершенствования | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
63 | Совершенствование техники лыжных ходов. Ход коньком | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
64 | Одновременный бесшажный ход | учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | Зачетное задание (прохождение дистанции 1.5 км) | |||
65 | Попеременный двухшажный ход | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
66 | Контрольное прохождение дистанции 1 км | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | зачетный | |||
67 | Совершенствование техники лыжных ходов | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
68 | Коньковый ход Прохождение дистанции 1,5 км | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
69 | Контрольное прохождение дистанции 1,5 км коньковым ходом | учетный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | зачетный | |||
70 | Освоение техники спуска с горы | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Освоение техники спуска с горы | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
71 | Совершенствование техники спуская с горы. Торможение | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный и попеременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Ход коньком. Освоение техники спуска с горы | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
72 | Спуск с горы разными способами | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местности. Спуск с горы. Торможение лыжами параллельно с поворотом | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
73 | Подъем в гору: способы «елочка», «полуелочка» | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
74 | Подъем в гору разными способами Контрольное задание | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
75 | Совершенствование техники конькового хода | комплексный | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под углом 45 градусов. Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
76 | Правила обгона. Обгон на дистанции | комплексный | Правила техники безопасности при обгоне. ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
77 | Правила обгона. Обгон на дистанции | комплексный | Правила техники безопасности при обгоне. ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
78 | Обгон на дистанции | учетный | ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
79 | Совершенствование техники лыжных ходов Прохождение дистанции 2, 3 км | комплексный | ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции. Прохождение дистанции девочки- 2 км, мальчики- 3 км. подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | текущий | |||
80 | Совершенствование техники лыжных ходов Прохождение дистанции 2, 3 км | учетный | ОРУ на лыжах. Отработка техники ходов на ровной местности. Техника обгона на дистанции. Прохождение дистанции девочки- 2 км, мальчики- 3 км. подвижные игры на свежем воздухе | Передвигаться на лыжах | зачетное занятие п лыжной подготовке | |||
Спортивные игры (баскетбол) – 8 часов | ||||||||
81 | Баскетбол Освоение правил игры | изучение нового материала | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Игра в мини- баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
82 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска | комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини- баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
83 | Передача мяча одной рукой от плеча на месте | комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини- баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
84 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. | комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
85. | Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. | комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
86. | Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом | комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
87 | Отбор мяча. Бросок в кольцо | комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Отбор мяча. Бросок в кольцо. Развитие координационных способностей. Игра в мини- баскетбол | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | текущий | |||
88 | Игра в баскетбол командным составом | учетный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Отбор мяча. Бросок в кольцо. Развитие координационных способностей. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | зачетный | |||
Легкая атлетика – 8 часов | ||||||||
89 | Прыжок в высоту Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания | изучение нового материала | Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. | Прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень на дальность | текущий | |||
90 | Метание теннисного мяча на дальность | комбинированный | Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания».Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. | Прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень на дальность | текущий | |||
91 | Прыжок в высоту с разбега. | учетный | Прыжок высоту с 7-9 шагов способом «перешагивания».Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. | Прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень на дальность | текущий | |||
92 | Спринтерский бег, эстафетный бег | комплексный | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: мальчики – до 2 кг, девочки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. | Бегать с максимальной скоростью | текущий | |||
93 | Метание мяча | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. Знать технику метания мяча. | текущий | |||
94 | Эстафетный бег | комплексный | Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | Бегать с максимальной скоростью. Передавать эстафетную палочку. | текущий | |||
95 | Эстафетный бег | комплексный | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Высокий старт. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. Знать разновидности прыжков. Бегать с максимальной скоростью. Передавать эстафетную палочку. | текущий | |||
96 | Контрольное занятие по бегу на 1000 м | учетный | Высокий старт. Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств. | Бегать с максимальной скоростью | зачетный | |||
Кроссовая подготовка – 6 часов | ||||||||
97 | Бег по пересеченной местности, Преодоление препятствий | комбинированный | Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Бегать в равномерном темпе | текущий | |||
98 | Бег в гору. Преодоление препятствий | совершенствования | Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Бегать в равномерном темпе | текущий | |||
99 | Равномерный бег по пересеченной местности | совершенствования | Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе | текущий | |||
100 | Равномерный бег по пересеченной местности | совершенствования | Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бег в равномерном темпе | текущий | |||
101 | Равномерный бег по пересеченной местности | совершенствования | Равномерный бег (15 мин) по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости | Бег в равномерном темпе | текущий | |||
102 | Бег на 2000 м | учетный | Бег на 2000м. Развитие выносливости | Бегать в равномерном темпе | зачетный | |||
Контрольные нормативы для учащихся 5-11 классов
5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | 9 класс | 10 класс | 11 класс | ||||||||||||||||
3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 5 | ||
Прыжок в длину с места | м | 150 | 160 | 170 | 155 | 165 | 175 | 170 | 185 | 195 | 175 | 190 | 205 | 180 | 200 | 215 | 190 | 210 | 220 | 200 | 220 | 230 |
д | 145 | 150 | 160 | 150 | 158 | 166 | 150 | 160 | 170 | 155 | 165 | 175 | 160 | 170 | 180 | 164 | 175 | 185 | 165 | 175 | 185 | |
Метание мяча | м | 24 | 27 | 30 | 25 | 29 | 36 | 25 | 31 | 39 | 28 | 37 | 42 | 35 | 40 | 46 | - | - | - | - | - | - |
д | 16 | 18 | 20 | 17 | 19 | 23 | 17 | 20 | 26 | 18 | 21 | 27 | 19 | 23 | 28 | - | - | - | - | - | - | |
Скакалка 20 сек., 30 сек. - 9кл. | м | 38 | 40 | 42 | 42 | 44 | 46 | 46 | 48 | 50 | 50 | 52 | 54 | 64 | 66 | 68 | 64 | 66 | 68 | 64 | 66 | 68 |
д | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 56 | 58 | 60 | 70 | 72 | 74 | 82 | 84 | 86 | 84 | 86 | 88 | |
30 м. | м | 6,4 | 5,8 | 5,2 | 6.0 | 5,4 | 5,1 | 5,8 | 5,2 | 5,0 | 5,6 | 5,1 | 4,9 | 5,5 | 5,0 | 4,6 | 5,2 | 4,8 | 4,4 | 5,2 | 4,8 | 4,4 |
д | 6,8 | 6,0 | 5,4 | 6.4 | 5,5 | 5,2 | 6,0 | 5,4 | 5,1 | 5,8 | 5,2 | 5,0 | 5,6 | 5,2 | 5,0 | 5,8 | 5,4 | 4,8 | 5,8 | 5,4 | 4,8 | |
60 м. | м | 11,1 | 10,6 | 10,1 | 11.1 | 10,4 | 9,8 | 10,1 | 9,4 | 8,9 | 10,0 | 9,3 | 8,6 | 10,0 | 9,2 | 8,5 | 9,6 | 8,6 | 8,0 | 9,1 | 8,3 | 7,8 |
д | 11,5 | 11,0 | 10,5 | 11.2 | 10,6 | 10,3 | 10,8 | 10,4 | 10,0 | 10,6 | 10,2 | 9,8 | 10,5 | 10,0 | 9,4 | 10,5 | 10,0 | 9,5 | 10,5 | 10,0 | 9,5 | |
1.5 км.-5-7кл. 2км.-8,9 кл. 3км.-10,11 кл. | м | 9,20 | 9,00 | 8,30 | 9,00 | 8.30 | 8,00 | 8,40 | 8,10 | 7,50 | 11.40 | 10,40 | 10,00 | 11,00 | 10,,00 | 9,20 | 12,40 | 11,40 | 10,10 | 12,20 | 11,30 | 10,00 |
д | 10,10 | 9,50 | 9,30 | 9,30 | 9.00 | 8,30 | 9,00 | 8,30 | 8,00 | 13.40 | 12.40 | 11,00 | 13,00 | 12,00 | 10,20 | 17,00 | 16,00 | 15,00 | 16,30 | 15,00 | 13,00 | |
Предварительный просмотр:
МБОУ «Кабанская средняя общеобразовательная школа»
«Согласовано» | «Согласовано» | «Утверждаю» |
Руководитель МО ____________________ | Заместитель директора по УВР _____________ | Директор МАОУ «Кабанская СОШ» |
____________________ | ____________________ | _____________________ |
Протокол № ______ от | Приказ № _______ от | |
«___» __________20__г | «___» __________20__г | «___» __________20__г |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(наименование учебного курса, предмета)
ДЛЯ 8 КЛАССОВ
НА 2016/2017 УЧЕБНЫЙ ГОД
Щапов А.В., учитель физической культуры
Срок реализации: 1 год
Количество часов в неделю: 3 часа
Количество часов в год: 102 часов
Базовый уровень
2016г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 5-8 классах 105 часов, в 9 классе 102 часа в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;
Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.
Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений /' В. И.. А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
Количество часов (уроков) | ||||||
№ п/п | Вид программного материала | Класс | ||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Базовая часть | 75 | 75 | 75 | 75 | 75 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 | 21 | 21 | 21 | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
2 | Вариативная часть | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
2.1 | Баскетбол | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
Итого | 105 | 105 | 105 | 105 | 102 | |
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9класс.Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания.
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней.
Подвижные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий
Легкоатлетические упражнения.
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: | |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 | |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 | |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - | ||
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | ||
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Приказ Министерства образования и науки Республики Татарстан от 29.04.2010 г. №1763\10 «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ образовательными учреждениями Республики Татарстан»
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
TEМАтиЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8класс
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | |||||||||||||||||||||||||||
план | факт | |||||||||||||||||||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (12 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч) | Вводный | Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по Т/Б. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(60 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Низкий старт (30-40 м). Бег но дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | М.: «5»-9,3 с; «4» - 9,6 с; «3» - 9,8 е.; д.: «5» - 9,5 с; «4» - 9,8 с; «3»- 10,0 с. | |||||||||||||||||||||||||||||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча (4 ч) | Комбинированный | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | М.: 400,380,360 см; д.: 370, 340, 320 см | |||||||||||||||||||||||||||||
Бег на средние дистанции (2 ч) | Комбинированный | Бег (1500 м - д., 2000 м -м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости | Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | М.: 9,00, 9,30, 10,00 мин; д.: 7,30, 8,00, 8,30 мин | |||||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика (18 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) | Изучение нового материала | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Техника безопасности | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Уметь:выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой | Уметь: выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине | М.: 9-7-5 р.; д.: 17-15-8 р. | |||||||||||||||||||||||||||||
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч) | Изучение нового материала | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячом | Оценка техники опорного прыжка | |||||||||||||||||||||||||||||
Акробатика, лазание (6 ч) | Изучение нового материала | Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в два-три приема. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Выполнение на оценку акробатических элементов | |||||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (48 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Волейбол (21ч) | Освоение нового материала | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрошенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Оценка техники владения мячом, нападающего удара | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Баскетбол (27 ч) | Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие | |||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Оценка техники броска одной рукой от плеча с места | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок однойрукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х4). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х4). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Оценка техники штрафного броска | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Оценка техники ведения мяча с сопротивлением | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Лыжная подготовка (18 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника лыжных ходов | Комбинированный | Скользящий шаг | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Попеременный двухшажный ход | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Одновременный бесшажный ход | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Одновременный двухшажный ход | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Коньковый ход без палок | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Изменение стоек спуска | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Подъём скользящим шагом | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Поворот «плугом» | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Игры на лыжах | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | ||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Непрерывное передвижение | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвиж-ия 3 км | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Скользящий шаг | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Попеременный двухшажный ход | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Одновременный бесшажный ход | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Спуски и подъёмы | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||||||
Учётный | 3ачет. Прохождение дистанции 4 км | |||||||||||||||||||||||||||||||
Учётный | 3ачет. Лыжные ходы | |||||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика(9 ч) | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | Комбинированный | Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные 6ei овые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнениицля развития скоростных качеств | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбиниро ванный | Низкий старт (30 40м) Ба по дистанции (70—80м). Финиширование Эстафетныйбег. ОРУ Специальные беговые упражнения Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоро-с 1ми с низкого старта | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | М.: «5»-9,3 с; «4» - 9,6 с; «3» - 9,8 с; д.: «5» - 9,5 с; «4» - 9,8 с; «3»- 10,0 с. | |||||||||||||||||||||||||||||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча (4 ч) | Комбинированный | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность | Оценка метания мяча на дальность: м.: 40-35-31 м; д.: 35-30-28 м | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность | ||||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность | ||||||||||||||||||||||||||||||
Предварительный просмотр:
МБОУ «Кабанская средняя общеобразовательная школа»
«Согласовано» | «Согласовано» | «Утверждаю» |
Руководитель МО ____________________ | Заместитель директора по УВР _____________ | Директор МАОУ «Кабанская СОШ» |
____________________ | ____________________ | _____________________ |
Протокол № ______ от | Приказ № _______ от | |
«___» __________20__г | «___» __________20__г | «___» __________20__г |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
(наименование учебного курса, предмета)
ДЛЯ 7 КЛАССА
НА 2016/2017 УЧЕБНЫЙ ГОД
Щапов А.В., учитель физической культуры
Срок реализации: 1 год
Количество часов в неделю: 3 часа
Количество часов в год: 102 часов
Базовый уровень
2016г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится в 5-8 классах 105 часов в год.
Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник Лях, В. И. Физическая культура. 7-8 кл. : учеб.для общеобразоват. учреждений /' В. И.. А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2010.
В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)
Количество часов (уроков) | ||||||
№ п/п | Вид программного материала | Класс | ||||
V | VI | VII | VIII | IX | ||
1 | Базовая часть | 75 | 75 | 75 | 75 | 75 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||||
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 21 | 21 | 21 | 21 | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 | 21 | 21 | 21 | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
2 | Вариативная часть | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
2.1 | Баскетбол | 27 | 27 | 27 | 27 | 27 |
Итого | 105 | 105 | 105 | 105 | 102 | |
1. Требования к уровню подготовки учащихся 7 класса по физической культуре
1.1. Естественные основы.
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
1.2. Социально-психологические основы.
Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
1.3. Культурно-исторические основы.
Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
1.4. Приемы закаливания.
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.
1.5. Подвижные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6. Гимнастика с элементами акробатики.
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
1.7. Легкоатлетические упражнения.
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Умение демонстрировать:
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Задачи физического воспитания учащихся 7 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся.закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 к л а с с
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | ||||||||||||||||||||||||
план | Факт | ||||||||||||||||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (11ч) | |||||||||||||||||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | Вводный | Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Бег на результат (60 м).Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5» - 9,5 с; «4» - 9,8 с; «3» - 10,2 с; д.: «5» - 9,8 с; «4» - 10,4 е.; «3»- 10,9 с. | ||||||||||||||||||||||||||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч) | Комбинированный | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований но метанию | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | М.: «5» - 360 см; «4» - 340 см; «3» -320 см; д.: «5» - 340 см; «4» - 320 см; «3» -300 см | ||||||||||||||||||||||||||
Бег на средние дистанции (2 ч) | Комбинированный | Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции | Уметь: пробегать 1500 м | Без учета времени | |||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Гимнастика (18 ч) | |||||||||||||||||||||||||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) | Разучивание нового материала | Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | 1 | ||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе | Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе | Оценка техники выполнения висов. Подтягивания. М: 8-6-3 р.; д.: 19-15-8 р. | ||||||||||||||||||||||||||
Опорный прыжок (6 ч) | Разучивание нового материала | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способное гей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Оценка техники выполнения комплекса ОРУ | ||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок | Оценка техники выполнения опорного прыжка | ||||||||||||||||||||||||||
Акробатика. Лазание (6 ч) | Разучивание нового материала | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушнагат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствование | |||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | |||||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Оценка техники выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние (6-5-3) | ||||||||||||||||||||||||||||
Спортивные игры (48 ч) | |||||||||||||||||||||||||||||
Волейбол (21 ч) | Прохождение нового материала | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку | ||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Комплексный | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Оценка техники нижней прямой подачи мяча | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Текущий | |||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | |||||||||||||||||||||||||||||
Баскетбол (27 ч) | Изучение нового материала | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от 1руди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола | Уметь: игратьв баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационныхспособностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти,внимания и мышления | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Оценка техники ведения мяча в движении с раз- ной высотой отскока и изменением направления | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Изучение нового материала | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений иостановокигрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Изучение нового материала | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х], 3 х 1).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2, 3 х2).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 к2, 3х3).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3 х1, 3x2).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Оценка техники штрафного броска | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом (2x1,3х1).Учебная игра. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Лыжная подготовка (18 ч) | |||||||||||||||||||||||||||||
Скользящий шаг | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Одновременный бесшажный ход | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Одновременный двухшажный ход | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Коньковый ход без палок | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Изменение стоек спуска | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||
Подъём скользящим шагом | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||
Поворот «плугом» | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||
Игры на лыжах | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | ||||||||||||||||||||||||||
Непрерывное передвижение | Комбинированный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвиж-ия 2 км | |||||||||||||||||||||||||
Скользящий шаг | Учётный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Попеременный двухшажный ход | Учётный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Одновременный бесшажный ход | Учётный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | |||||||||||||||||||||||||
Спуски и подъёмы | Учётный | Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | |||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика (10 ч) | |||||||||||||||||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | Комбинированный | Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Совершенствования | Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | ||||||||||||||||||||||||||
Учетный | Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) | М.: «5» - 9,5 с; «4» - 9,8 с; «3» - 10,2 с; д.: «5» - 9,8 с; «4» - 10,4 с; «3»- 10,9 с. | ||||||||||||||||||||||||||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча (5ч) | Комбинированный | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г)на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Текущий | |||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | |||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Оценка техники прыжка в длину | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Оценка техники метания мяча с разбега | ||||||||||||||||||||||||||||
Комбинированный | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега | Оценка техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность: м.: «5» - 35 м; «4» -30 м; . «3» - 28 м; д.: «5» - 28 м; «4» - 24 м; «3» - 20 м | ||||||||||||||||||||||||||
Предварительный просмотр:
Тема урока: Совершенствование и учёт выполнения технических приёмов волейбола.
Тип урока: Комбинированный.
Цель урока: Контролировать ЗУН, физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.
Задачи урока:
I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:
- совершенствовать приём мяча сверху и снизу;
- провести учёт выполнения нападающего удара.
II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:
- формировать правильную осанку;
- развивать силу мышц рук и брюшного пресса;
- развивать быстроту реакции и координацию движений;
III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:
- воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;
- воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, скамейка, набивные мячи один на пару, волейбольные мячи один на пару, сетка.
Пособия: учебные карточки, свисток, секундомер.
Частные задачи | Содержание | Дозирование нагрузки | Организационно- методические указания |
I. Подготовительная часть (12 мин) | |||
1. Организовать
2. Подготовить | 1) Построение, приветствие.
Ходьба | 20 сек 30 сек 40 сек
по 4 об.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга | Обратить внимание на форму, причёски девочек! Восьмёркой Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения. |
3. Подготовить
4. Развивать
5. Подготовка | вращения прямыми руками;
Бег
Ходьба
ОРУ с набивными мячами 1. Броски мяча двумя руками из-за головы.
2. Броски мяча правой рукой.
4. Один выполняет броски мяча над собой (имитация передачи над собой), партнёр передвигается на пальцах рук по кругу. 6. Перенос ног над мячом в седе с упором сзади. 7. Прыжки с доставанием мяча (имитация блока).
Подсчёт пульса. Сравнение с начальным значением. |
15 сек
2 мин
40 сек
6 мин по 10 бросков
по 8 бросков
15 – девочки по 10 раз
по 10 раз
по 10 раз
1 мин |
Разделить мальчиков и девочек, мальчики бегут по внешнему кругу в быстром темпе, девочки – по внутреннему кругу в среднем темпе. Сигнал к смене бега подаётся голосом. Предварительно, для выпол-нения ОРУ, разделить класс на пары, встать навстречу друг другу поперёк зала в 3-х метрах друг от друга. Маль-чики получают н/м 2кг, девочки – 1кг. Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса, мяч провожать прямыми руками.
|
| волейбольные - один на пару в I отделении, один на четвёрку – во II отделении. |
| подходя к каждой паре. |
II. Основная часть (25 мин) | |||
1. Совершенст-
2. Совершенс-
3. Провести | I отделение
1. I отделение 2. I отделение
II отделение
3. Подсчёт пульса. Напомнить учащимся зачётные требования: | 4 мин
5 мин
6 мин
10 сек 30 сек | Назначить ответственных в каждом отделении. Второму отделению дать задание вести само- и взаимоконтроль. В I отделении контроль учителя над выполнением упраж-нений, обращать внимание учащихся на ошибки, своевре-менно исправлять их. Чередо-вать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи.
Мяч держит учитель, затем назначенный учителем ученик (можно привлечь учащегося, освобождённого от занятий в основной группе). Объяснить как определять высоту мяча для учащихся, разного роста. |
| - кистевой удар прямой рукой. Принимать зачёт в I отделении, II отделению дать упражнения для развития внимания, быстроты реакции и координационных способностей. |
5 мин
5 мин |
Для II отделения: передачи двух мячей в кругу. |
III. Заключительная часть (3 мин) | |||
1. Восстановле-
2. Организо- | 1) Построение в шеренгу, под-счёт пульса;
4) Рефлексия:
6) Организованный уход из зала | 20 сек 30 сек
1 мин
1 мин
10 сек | Сравнить полученные значения ЧСС с начальными.
Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самосто-ятельность; отметить органи-зацию работы по отделениям, зачитать выставленные отмет-ки.
Подготовка к тестированию: поднимание туловища - 20-30 раз, подтягивания (м) – 8 раз, сгибание рук в упоре лежа (д) – 10 раз, наклоны вперёд с доставанием пола кистями. |
Предварительный просмотр:
Конспект урока по физической культуре
для учащихся 7 класса.
Раздел: Баскетбол
Тема урока: Технико-тактические действия игроков в баскетболе.
Основные задачи:
1. Обучение ловле и передачи мяча на месте и в движении.
2. Обучение техники ведения мяча поочередно правой и левой рукой.
3. Развитие двигательных качеств посредством эстафет, с элементами баскетбола и игры в баскетбол.
Место проведения: спортивный зал.
Количество человек:12 человек
Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер, свисток, стойки
Учитель: Щапов А.В.
Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть | 12 мин. |
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. |
| Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие с/формы, обуви, выявление больных. |
2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук: на носках руки в стороны, на пятках руки за голову, скрестный шаг руки на пояс, перекат с пятки на носок, с выпрыгиванием вверх. | 2мин. | Следить за положением осанки, отталкиванием стопы и смягченное приземление. |
3. Бег, его разновидности, приставными левым боком вперед, правым боком вперед, бег с толчком одной прыжок вверх, потянуться рукой вверх, обычный бег с переходом на ходьбу. Построение для проведения ОРУ. | 2 мин. | Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка руки на пояс, следить за положением туловища во время бега. |
1. И. п. – ноги на ширине плеч. 1-2-3 – подняться на носки, руки вперед вверх. 4 – и. п. | 4-6 раз | Вдох Выдох |
2. И. п. – ноги на ширине плеч. 1. – руки вперед вверх, подняться на носки. 2. – руки вниз – назад. 3-4. – и. п. | 6-8 раз | Подняться на носки - выше. |
3. И. п. – ноги на ширине плеч. 31. – круг руками назад вверх. 2. – вперед вниз. -4 – то же самое. |
|
Круг выполняется по полной амплитуде. |
4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сплетены. 1. – подняться на носки, руки вверх. 2. – и. п. 3-4 – то же самое. | 6-8 раз | Ладони вверх, голова вверх. |
5. Прыжки на носках 1-4 – на левой, 1-4 – на правой, 1-4 – на обеих, руки на пояс. | 4-5 раз |
|
Основная часть | 30 мин. |
|
1. Обучение ловли и передачи мяча на месте. Построение в две шеренги, делятся по парам, каждой паре учащихся выдается баскетбольный мяч. Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого, но доступного пояснения. | 8мин. | Расстояние между шеренгами 4м. , между учащимися в каждой шеренге 1,5 - 2м. Учащиеся в шеренгах расположены друг - против друга. |
1. По сигналу уч-ся начинают передачу и ловлю мяча с наибольшей траекторией полета с постепенным её уменьшением и скорости полета мяча. |
| Передачу мяча уч-ся выполняют двумя руками от груди. |
2. По следующему сигналу, выполнение передачи мяча ударом об пол. 3. Следующий способ передачи мяча выполняется в мишень на стене. Уч-ся работают также в парах, 1-й выполняет передачу в мишень, 2 -й ловит отскок, и наоборот, до сигнала. 4. Передачи мяча в стену на скорость. Встать на расстоянии 2-3 м от стены лицом к ней и выполнять передачи двумя руками от груди в стену в течении 20 сек, стараясь сделать как можно большее кол-во передач. |
| 1. При ловли мяча постоянно смотреть на мяч. 2. Принимать мяч на кончики пальцев. 3. Движением рук и кистей смягчать прием мяча. Количество передач мяча в стену за 20 сек. Оценки: «5», «4», «3»-мальч. 18, 16, 10; девоч. – 20, 18, 12 |
5. Передача мяча в парах с продвижением вперед. Одновременно участник справа выполняет передачу мяча из-за головы, а участник слева – передачу с отскоком от пола. |
| 4. Умело выбирать правильный способ передач. |
6. Игроки выстраиваются в две колонны у лицевой линии площадки. Первые игроки в колоннах выполняют функции защитников. Вторые, передавая друг другу мяч, стремятся перейти на другую половину площадки. |
| Обратить внимание на защитные действия игроков в защите. |
2. Обучение техники ведения мяча. Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг). | 8 мин. | Приспосабливать вид и скорость ведения мяча к ситуации. |
Учитель демонстрирует правильность выполнения ведения мяча, положение при касании мяча и управление мячом. |
| В сочетании с кратким, и доступным пояснением. |
1. Каждый игрок берет мяч, затем строятся в колонну по одному за учителем на расстоянии - 2-2,5 м. друг от друга и повторяют за ним все движения с мячом. 1). с изменением направления, 2). с изменением высоты отскока, 3). с изменением скорости. |
| Существенные ошибки при выполнении ведения мяча: Кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и ног, неумение управлять мячом без постоянного зрительного контроля; |
- Ведение мяча поочередно правой и левой рукой. Затем игроки после краткого пояснения учителя выполняют все эти действия по сигналу. 3. Развитие двигательных качеств. 1. Игроки строятся в две колонны параллельно друг-другу. По сигналу игроки выполняют ведение мяча правой рукой приставными шагами левым боком вперед, добегая до стойки меняют руку и продолжают ведение правым боком вперед, следующий игрок получает мяч от партнера повторяет тоже самое. |
4 мин | Обратить внимание на согласованность приставного шага и ведения мяча. О. в. на положение кисти при ведении мяча левой рукой. |
2. Команды строятся в колонну по одному в противоположных сторонах зала. Впереди каждой колоны четыре игрока на расстоянии 1 – 1,5 м друг от друга. По сигналу первый игрок каждой колонны ведет мяч вдоль разомкнутой колонны, обводя каждого играющего. В конце поворачивается лицом к колонне, прокатывает мяч очередному игроку, а сам встает в конец колонны. |
| Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая мяч от пассивно или активно стоящего игрока. |
Варианты игры: 1) после обводки игроков выполнить три передачи от стенки. 2) после обводки игроков выполнить бросок по кольцу. 3) после обводки игроков выполнить три передачи от стенки и бросок по кольцу. |
| Ведение мяча можно выполнять то правой, то левой рукой, со зрительным контролем либо без него. |
Учебная игра в баскетбол | 10 мин. |
|
Заключительная часть Построение. Подведение итогов. Оценки за урок. Домашнее задание. Организованный уход. | 3 мин. |
|
Предварительный просмотр:
Конспект урока «Лыжная подготовка»
для учащихся 7 класса
Лыжная подготовка:1. Совершенствование техники одновременного одношажного хода.
2. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.
3. Совершенствование техники спуска в низкой стойке и торможения плугом.
Задачи урока:
1.Обучение техники одновременного одношажного хода и попеременного двухшажного хода.
2.Обучение технике спуска в низкой стойке и торможения плугом.
3.Развитие общей выносливости, координации.
4.Воспитание дисциплинированности, умения преодолевать трудности.
Инвентарь: лыжи.
Место занятий: спортивная площадка, учебная лыжня.
Учитель: Щапов А.В.
Часть урока | Содержание | Дозировка (мин) | Организационно-методические указания |
I | Вводная | 10 | |
1. Построение, рапорт, приветствие | 1 | Физорг строит класс до звонка на урок с лыжами. Взаимное приветствие учителя и класса | |
2. Задачи на урок | 1 | Учитель | |
3. ОРУ на лыжах | 8 | Построение в две шеренги; дистанция -3 м, интервал - 2 м, 1. Движение для суставов ног. И.п..- на лыжах, полуприсед, палки у ног. Счет: 1 - левым коленом движение вперед; 2 - левое колено - в и.п., правое - вперед; 3 - правое колено - в и. п., левое - вперед; 4 - левое колено –в и.п. Лучше работать под счет «раз-два» в быстром темпе. (Повторить 16 раз.) 2. Скручивание позвоночника. И. п.: о. с. - на лыжах, ноги на ширине плеч. Палки вместе за спиной под локтями. Счет: 1 - поворот корпуса влево; 2 - поворот корпуса вправо. (Повторить 8 раз.) | |
II | Основная | 30 | |
1.Выборочное применение лыжных ходов. | 10 | Для разной местности различные приемы лыжных ходов: - равнинный участок - одновременный одношажный ход и попеременный двухшажный; - подъемы - ступающим, скользящим, «лесенкой», «елочкой»; «полуелочкой»; - спуски - в основной, низкой или стойке отдыха; - повороты – переступанием На учебной трассе проследить каждого ученика в различной ситуации. | |
2.Совершенствование техники спуска в низкой стойке. | 10 | Увеличиваем крутизну спуска. Выполняем поточно, но после полного спуска впередистоящего. | |
3. Совершенствование техники торможения «плугом». | 10 | Следить, чтобы носки лыж сводились вместе. При несведенных носках лыжи разъезжаются в стороны и возможно падение. | |
III | Заключительная | 5 | |
1.Сдача лыж | 2 | Снять, обтереть, поставить в станок | |
2.Построение | 1 | Физорг | |
3.Итог урока | 1 | Учитель | |
4.Домашнее задание | 1 | Упражнения со скакалкой, отжимание. Повторять лыжные ходы. |