Главные вкладки
Мои видеозаписи
![Чупина Наталья Александровна](https://nsportal.ru/sites/default/files/pictures/2017/11/21/picture-970871-1511275010.jpg "Чупина Наталья Александровна
"Учитель начальных классов и информатики", "Педагог-психолог"
Челябинская область")
Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)
Представлена подборка разнообразных упражнений на выносливость.
Положительные эффекты таких тренировок:
1) увеличение объема крови в количестве, позволяющем повысить возможности транспортировки кислорода к тканям организма;
2) укрепление сердечной мышцы, улучшенное обеспечение ее кровью;
3) укрепление костной системы, опорно-двигательного аппарата;
4) увеличение работоспособности.
Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)
Конкурс International Fitness Open-2018.
Это конкурс инструкторов, который уже стал отличным трамплином для многих профессионалов фитнеса!
Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)
Силовая тренировка: такие упражнения способны оказать положительное влияние на мышцы скелета, улучшить гладкую мускулатуру, а также стабилизировать и улучшить работу и состояние сердечной мышцы.
Постоянные тренировки влекут за собой формирование большого количества минералов в костной ткани. Конечный результат этого - увеличение прочности суставов. Однако стоит понимать, что силовой фитнес - это в первую очередь развитие именно силы.
Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)
Танцевальная аэробика, всегда будет востребована. Регулярные уроки танцевальной аэробики позволяют не только выстроить правильные пропорции тела, но и сделать организм более здоровым и выносливым.
Мое увлечение "Фитнес" (Silavtele)
Фитнес - это общая физическая готовность человеческого тела.
Главный секрет фитнеса не в достижении высочайших результатов в спорте, а в стимулированию к здоровому образу жизни.
Основная задача фитнеса — сделать нашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты. Потому что при подобных занятиях у человека появляется не только возможность ежедневного улучшения физического самочувствия, но и достижения духовной гармонии.
Кроме всего этого, фитнес – это ещё и некая эстетика, ведь он заставит вести яркую и активную жизнь, заниматься творчеством, играть, слушать музыку и многое другое.