ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Динамические   паузы

1. Мышки

    Вышли мышки как-то раз,

    Посмотреть, который час.

    1, 2, 3, 4 – мышки дёрнули за гири.

    Вдруг раздался страшный звон,

    Убежали мышки вон.

2. Хомка

    Хомка, хомка, хомячок –

    Полосатенький бочок.

    Хомка раненько встаёт,

    Щёчки моет, шейку трёт,

    Подметает Хомка хатку

    И выходит на зарядку.

    1, 2, 3, 4, 5 –

    Хомка хочет сильным стать.

3. Жук

   На лужайке по ромашке

   Жук летал в цветной рубашке;

   Жу- жу -жу,

   Я с ромашками дружу.

   Тихо на ветру качаюсь,

   Низко, низко наклоняюсь.

4. Ветер

   Ветер дует нам в лицо,

   Закачалось деревцо.

   Ветерок всё тише, тише.

   Деревцо всё выше, выше.

5. Лягушки

  На болоте две подружки,

  Две зелёные лягушки.

  Утром рано умывались,

  Полотенцем растирались.

  Ножками топали,

  Ручками хлопали.

  Влево, вправо наклонялись

  И обратно возвращались.

Игры с пальчиками

(Каждую разминку проделывать дважды, поочерёдно с каждой рукой).

1. Пальчики

   1, 2, 3, 4, 5.

   Вышли пальчики гулять.

   Этот пальчик в лес пошёл,

   Этот пальчик гриб нашёл,

   Этот пальчик чистить стал,

   Этот пальчик жарить стал,

   Ну а этот только ел –

   От того и потолстел.

   (На счёт по очереди загибать пальцы в кулачок.

   2  строка – идти пальчиками по ладони.

   3-6 строки – разгибать пальцы по очереди из кулачка, начиная с мизинца.

   7 строка – сгибать и разгибать большой палец).

2.Ворона

   Шла ворона через поле,

   Шесть грибов несла в подоле:

   Сыроежку, боровик, подосиновик,

   Груздь, опёнок, шампиньон,

   Кто не видел – выйди вон!

    (1 строка – идти пальчиками по ладони.

    2 строка – раскрыть шесть пальцев и показать их.

    3-4 строки – загибать пальцы по очереди в кулачок, начиная с мизинца.

    5 строка – закрыть ладонями глаза. Убрать ладони, показывая кулачком

       и указательным пальцем «Выйди вон!»).

3.Семья

  У меня семья большая,

  Начинаю всех считать.

  1, 2, 3, 4, 5.

  Этот пальчик – мамочка.

  Этот пальчик – папочка.

  Этот пальчик – дедушка.

  Этот пальчик – бабушка.

  Ну а этот пальчик – я.

  Вот и вся моя семья.

  (1-2 строки – ритмично сгибать и разгибать все пальцы одновременно.

   3 строка – загибать пальцы по очереди в кулачок, начиная с мизинца.

   4-7 строки - разгибать пальцы по очереди из кулачка, начиная с большого.

   8 строка – сгибать и разгибать мизинец.

   9 строка – кулачком раскачивать в ритм).

4. Считаем пальчики

    Можешь пальцы сосчитать:

    1, 2, 3, 4, 5.  

    1, 2, 3, 4, 5 –

    Десять пальцев, пара рук –

    Вот твоё богатство друг.  

   (1 строка – ритмично сгибать и разгибать все пальцы одновременно.

   2-3 строки - загибать пальцы по очереди в кулачок, начиная с большого.

   4-5 строки – покрутить кистями рук, показывая «фонарики»).

5.Козочка

   Шёл старик дорогою,

   Нашёл козу безрогую.

   Давай, коза, попрыгаем,

   Ножками подрыгаем.

   А коза бодается,

   А старик ругается.

   (1 строка – идти пальчиками по ладони.

    2 строка – показать пальчиками рога.

    3-4 строка – постучать пальчиками по столу.

    5 строка – показать пальчиками рога.

    6 строка – погрозить пальчиком).

6.Ножки

   Нарядили ножки

   В новые сапожки.

   Вы шагайте, ножки,

   Прямо по дорожке.

   Вы шагайте-топайте,

   По лужам не шлёпайте,

   В грязь не заходите,

   Сапожки не рвите.

   (1-2 строки – ритмично  сгибать и разгибать все пальцы одновременно.

    3-4 -5 строки – идти  пальчиками по ладони.

    6 строка – погрозить  пальчиком.

    7 строка – поочерёдно поглаживать одной рукой другую.

    8 строка – погрозить  пальчиком).