Влияние продуктов питание на жизнедеятельность организма.
Данная презентация является частью исследовательской работы Сарычевой Анны, которая была проведена в рамках проекта "Мы - то, что мы едим?" в 3 классе. Учитель Гордеева С. А.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 vliyanie_produktov_pitaniya_na_zhiznedeyatelnost_organizma.ppt | 2.7 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
С чего всё началось?
Что я хотела выяснить? Влияют ли продукты питания на мой организм? 2. Вся ли еда полезна для жизни? 3. Что и как нужно есть, чтобы похудеть?
Я выдвинула предположение, что мой вес зависит: От продуктов, которые я употребляю в пищу. 2. От режима и правил питания .
План действий: Побеседовать с бабушкой и мамой. 2. Получить консультацию у учителя биологии. 3. Изучить литературу по интересующему меня вопросу. 4. Изучить состав продуктов. 5. Составить меню на день , на неделю. 6. Соблюдать режим и правила питания.
Что я выяснила? Чтобы жить человеку нужна энергия. Энергию человек получает из пищи. Содержание энергии измеряют при помощи специальной меры – калории.
Углеводы.
Белки.
Жиры.
Минеральные вещества и витамины
Если мы переедаем…
Изучила состав продуктов питания.
Количество расходуемых мною калорий в учебный день. Сон (9 часов) – 540 ккал Чтение книг - 200 ккал Ходьба в течение всего дня – 210 ккал На письменные работы- 192 ккал На умственный труд- 192 ккал Игра на фортепиано- 128 ккал ИТОГО - 1 462 ккал
Узнала индекс массы своего тела. ( Лето 2009 года.) ИМТ= Вес : (Рост х рост) Рост – 148 см Вес – 56 кг Мой ИМТ = 26 19 – 25 избыток веса 25 – 30 склонность к ожирению 30 – 40 сильное ожирение
Количество употребленных в день килокалорий – 2 000. Количество расходуемых в день килокалорий – 1462. Откладывается в жировую ткань 538 ккал
Режим питания.
Меню на неделю .
Суточное меню составляет: 1 440 – 1 500 ккал. Расход энергии составляет: 1 550 – 1 800 ккал. Вывод: сейчас я трачу больше килокалорий, чем потребляю.
Люблю кататься на санках!
Результаты исследования (зима 2009 – 2010 года) Мой рост – 160см. Вес – 58 кг. Индекс массы тела – 22,6 ,что соответствует норме. Я выросла на 12 см, а вес остался прежним. Затрата энергии превышает потребление энергии, а значит ничего не откладывается «про запас».
Выводы по результатам исследования. Жизнедеятельность моего организма зависит от того, что я ем. Необходимо потреблять такое количество пищи, чтобы поддерживать здоровье и получать энергию для роста и жизни. Полезна только сбалансированная еда. Чтобы похудеть необходимо придерживаться меню, соблюдать режим и правила питания.
«Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись». Цицерон .
Золотой циркуль
Яблоко
Повезло! Стихи о счастливой семье
Про пингвинов
ГЛАВА ТРЕТЬЯ, в которой Пух и Пятачок отправились на охоту и чуть-чуть не поймали Буку