Презентация "Здоровый образ жизни"

Слайд 1

Слайд 2

Цель: "Здоровье для всех - всё для здоровья"

Слайд 3

Мойся белее - будешь милее! • Водные процедуры дают преимущества: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, чистоту, приятный цвет кожи • Вода - это удовольствие, успокаивающее средство, дает оздоровляющий и общеукрепляющий эффект.

Слайд 4

Здоровое питание - ключ к здоровому образу жизни! Оно сохраняет свое значение в течение всей нашей жизни. - Сбалансированность, разнообразие питания. - Свежесть продуктов. -Правильное распределение пищи по приемам. - Своевременность питания. - Недопустимы чтение, торопливость во время еды.

Слайд 5

Прибавьте здоровье и бодрость Ну до чего же замечателен пушистый снег! Не то мягкая перина, не то легкое облако. И даже если случается нырнуть нечаянно в снежный склон - это просто удовольствие!! Снежок порхает, кружится, на улице бело. И превратились лужицы В холодное стекло. Снежок изрезан лыжами, Как мел, скрипуч и сух, И ловит кошка рыжая Веселых белых мух.

Слайд 6

Гимнастика Гимнастика - всем дарит радость, движения, силу, легкость, бодрость, а в конечном итоге - здоровье!

Слайд 7

Фитнес - это сложно, но можно! Фитнес – стиль жизни! Цель ее - держать себя в форме. Основные правила: Употреблять в пищу продукты с высоким содержанием протеина; овощи, фрукты. Питаться маленькими порциями, но часто. Потребление воды следует увеличить на 50%. Избежать жирной, тяжело усваивающийся пищи.

Слайд 8

Движение - кладовая жизни «Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!»

Слайд 9

Зарядка Вы можете научиться меньше уставать. 1. Отдыхай - не жди усталости! Когда вы устали, дайте себе передышку. Поднимите плечи вверх, а теперь опустите их, выпрямив спину. 2. Отдых - не покой, а движение! Перекатывайтесь с пяток на носки и обратно, наклоны головы из стороны в сторону, наклонитесь вперед, потянитесь. После комплекса упражнений улучшится кровоснабжение, тяжесть в ногах пройдет и боль в пояснице.

Слайд 10

Закаливание Закаливание полезно как детям, так и взрослым. Закаливание укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к болезням. Закаляться можно, принимая солнечные или воздушные ванны, водные процедуры (обливание, обтирание, душ, купание в водоёмах и в бассейнах) Длительность сеанса не должна превышать 10-15 минут. Принимать солнечную ванну нужно утром или вечером, когда солнечная активность умеренная.

Слайд 11

«Здоровый человек - есть самое драгоценное произведение природы» Здоровье - Общественное богатство