Легкая атлетика

Слайд 1

Слайд 2

Прыжки в длину Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов. При выполнении прыжка атлеты совершают разбег, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски (не заступая) и прыгают в яму с песком. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега , отталкивания , полёта и приземления .

Слайд 3

Сектор для прыжков в длину

Слайд 4

Техники «В шаге» Простейшая техника, знакомая многим людям. После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и поныне. Например, прыжком «в шаге» Галина Чистякова установила мировой рекорд - 7,52 м.

Слайд 5

Техники «Прогнувшись » — более сложный вариант, требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгуний-женщин.

Слайд 6

Техники «Ножницы » — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полете словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху. Это наиболее популярная техника у спортсменов мужчин высокого класса . Стилем «ножницы», прыгнул на 8,95 в 1991 Майк Пауэлл (мировой рекорд).