Исследовательский проект «Осанка – залог здоровья»

МАОУ «Токаевская СОШ» Комсомольского района ЧР

Исследовательский проект

«Осанка – залог здоровья»

Образовательное учреждение

МАОУ «Токаевская СОШ

автор проекта

ученик 3 а класса:

Багаутдинова Зерине Ильгизаровна

Научный руководитель

учитель начальных классов

Мингалеева А. И.

Токаево – 2017 г.

Содержание

Введение

Мы - это будущее нашей страны. Мы хотим видеть себя здоровыми, красивыми, умными. Эти качества определяются, главным образом, правильной организацией двигательного режима ребенка, начиная с самого раннего возраста. Характерной особенностью детского организма является его бурный неравномерный рост и значительные изменения в строении и деятельности организма в разные периоды развития. Неправильно организованный или недостаточно активный двигательный режим жизни приводит к выраженным функциональным нарушениям различных систем организма. При этом снижается общая сопротивляемость детей к простуде, ухудшается работоспособность и восстановление возможностей организма после нагрузок различного характера, возникают нарушения в функционировании сердечно-сосудистой и нервной систем, что может привести к трудностям в развитии и самореализации. А это не маловажно, так как школьная программа становится все сложнее и требует больших физических и интеллектуальных затрат. Так же следствием недостатка двигательной активности являются нарушение осанки, слабость опорно-двигательного аппарата, ожирение.

Визитная карточка проекта

Аннотация

Данная работа посвящена изучению и профилактике нарушений осанки у школьников. Вопросы заболеваний опорно – двигательного аппарата очень важны в школе, а потому в работе проведено теоретическое и практическое исследование, в которое активно включены школьники и которое направлено на выявление и предупреждение данной патологии.

Проведено исследование, определившее вопросы:

1. Количество детей, имеющих нарушения осанки;
2. Индекс нарушения осанки у одноклассников;

Работа выполнялась при участии научного руководителя.

Разработаны рекомендации для учащихся, плакаты и презентации с рекомендациями, представлен комплекс упражнений.

Данная работа представляется как результат отработанной несколькими годами метод работы с учащихся по разработке и реализации исследовательских проектов и работ в рамках образовательного процесса общеобразовательной школы.

Актуальность проекта

Учитывая низкие показатели физического развития школьников и большой процент школьников с нарушениями осанки и слабым мышечным корсетом, программа по коррекции и формированию осанки, включающая и комплексы на развитие всех групп мышц и их выносливость является очень актуальной.

Актуальность данной проблемы заключается и в том, что: во – первых, функциональные нарушения могут быть исправлены методами и средствами физического воспитания в совокупности с ортопедической помощью; во – вторых, процент детей с данной патологией колеблется  стабильно от 35 до 65% учащихся.

    По данным английских ученых от заболеваний, связанных с состоянием позвоночника страдает 2/3 населения Земного шара. Ежегодно в мире тратится более 70 млрд. долларов на выплаты по листам нетрудоспособности людей в связи с болью в позвоночнике. Так, только за один 1990 год в США экономические затраты на лечение болезней позвоночника и, связанные с этим убытки на производстве, составили 24 млрд. долларов.

За последние годы в Российской Федерации сложилась ситуация ухудшения состояния здоровья населения. Материалы государственного доклада «Положение детей в Российской федерации» за 2006 г. свидетельствуют, что хронические заболевания диагностируются у

40-50 % детей школьного возраста

40 % имеются различные функциональные отклонения и лишь

20 % детей практически здоровы.

Методические задачи

Выяснить:

условия формирования осанки у школьников моей школы

Провести цикл занятий с младшими школьниками по организации оптимального двигательного режима.

Изучить литературу по патологии опорно – двигательного аппарата

Разработать:

рекомендации для сверстников по сохранению осанки

Методы исследования:

проведение тестов на правильную осанку;

наблюдение;

анализ полученных результатов;

поиск и выработка комплекса рекомендаций и советов для учащихся 3 «б» класса.

Правила обследования

 Чем раньше будет выявлено нарушение осанки, тем легче его исправить. Мы, прежде чем началиданное исследование, изучили всю медицинскую методическую литературу по обследованию опорно – двигательного аппарата и выяснили, что такое обследование называется соматоскопией и проводится оно в трех позициях у каждого учащегося, раздетого до пояса сверху.

Одним из методов выявления патологического сколиоза и неправильной осанки является осмотр ребенка. Осмотр  производится медленно и в определенной последовательности: передней и задней поверхности тела, сбоку, при наклоненном вперед корпусе, лежа.

Искривление позвоночника называется сколиозом, и  врачи различают разные его формы. Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Среди приобретенных форм сколиоза выделим  школьный сколиоз.

Тесты на правильную осанку

Тест №1.

    Если положить на голову книгу и пройти по линии то, в тот момент, когда осанка окажется неправильной –  книга упадёт.

    В результате мы убедились, у многих из учащихся нарушена осанка.

Тест №2

     Встать вплотную к шкафу или к стене. Сомкнуть стопы, посмотреть прямо вперёд. Руки опущены по швам. Если тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырёх точках – затылок, лопатки, ягодицы, пятки, и ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперёд.

Тест № 3

Нужно встать прямо и напрячь колени. Если теряется равновесие, значит осанка неправильная.

Тест № 4

Анкетирование учащихся

Результаты исследования

У  некоторых детей в 2015 г в обследуемой группе выявлены отклонения по некоторым параметрам развития.

   Следовательно,  их можно отнести в группу подверженную факторам риска возникновения нарушений здоровья, а   у некоторых хронических заболеваний.

 Анализ полученных результатов позволил нам выделить у обследованных школьников следующие факторы риска:

- ожирение(0 %);

- нарушения осанки у 3 детей (20,00%);

•  плоскостопие и уплощение стоп ( 0 %);

- низкая физическая работоспособность   (0%).

Анализ анкетирования (диаграмма)

Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки

Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии - это гимнастика, плавание и массаж. Во всех трех случаях главное –регулярность нагрузок!

ВЫВОДЫ

Своим исследованием мы подтвердили выдвинутую гипотезу: между осанкой и здоровьем существует прямая связь, правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья.

Позвоночник это осевой орган, который влияет на осанку.  

Все отклонения в осанке, о которых идет речь в работе, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения. В таких случаях они становятся той почвой, на которой возникают более стойкие и серьезные нарушения.

Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить, если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения.

Перспективы исследования.

В ходе изучения учащимися материала по теме «Осанка - залог здоровья», их заинтересовали ответы на такие вопросы как:

• Сколько весит школьный ранец и как это влияет на осанку?
• Каким должен быть правильный рюкзак школьника?
• Как правильно выбрать рюкзак?

И поэтому учащиеся решили, что следующая тема проектной работы будет:«Школьный рюкзак и здоровье школьника».