“Влияние тяжести на формирование осанки школьника”
Автор изучил влияние портфеля на осанку школьника .
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 hobrakov_mergen.docx | 35.44 КБ |
 hobrakov_mergen._kurumkan_sosh_1.ppt | 243 КБ |
Предварительный просмотр:
МО «Курумканский район»
МУ «Курумканское районное управление образования»
МБОУ «Курумканская СОШ №1»
“Влияние тяжести на формирование осанки школьника”
Автор: Хобраков Мэргэн, ученик 5 класса МБОУ «Курумканская СОШ №1»
Научный руководитель: Зарубина Валентина Павловна, учитель биологии МБОУ «Курумканская СОШ №1»
Место выполнения работы: МБОУ «Курумканская СОШ №1»
|
2019 год
Оглавление.
- Введение…………………………………………………………...……..с. 2
- Портфель и его влияние на осанку младшего школьника…………..…с.3
- Практическая работа «Изучение соответствия санитарно-гигиеническим нормам портфеля учащегося 5 класса»…………...…..с.4
- Заключение………………………………………………………………..с.5
- Список литературы……………………………………………………….с.8
Введение
Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период - с 4 до 10 лет, когда быстро развивается способность поддерживать вертикальную осанку. Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно портфели. Регулярная нагрузка на неокрепший позвоночник оставит неприятности на всю дальнейшую жизнь.
Цель работы – изучение влияния тяжестей на осанку детей младшего школьного возраста.
Задачи исследования:
- Провести измерение веса ранца в течение недели на собственном примере;
- Проверить соответствие веса школьного ранца нормативу;
- Выяснить особенности осанки детей младшего школьного возраста;
- Узнать о правильной и неправильной осанке и ее значении для здоровья
Гипотеза: осанка может измениться из-за действия тяжести на позвоночник. Последствием неправильного ношения тяжестей в младшем школьном возрасте, может стать искривление позвоночника, так как скелет только формируется.
Актуальность темы: очень важно знать, как правильно должна формироваться осанка и следить за ней. От этого зависит здоровье в будущем.
Методы исследования:
- Изучение литературы по теме;
- Эксперимент;
- Математические и статистические методы.
Портфель и его влияние на осанку младшего школьника
Конечно ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны.
Для изготовления ранцев сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или синтетические ткани. Эти материалы должны быть легкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобным для очистки. Вес пустого ранца для ученика 5 класса не должен превышать 400 г.
Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Это связано с увеличением количества учебных предметов.
С 1998 года введены в действия санитарные правила и нормы «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебников для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся
1 - 4-х классов - 300 г
5 - 6-х классов - 400 г
7 - 9-х классов - 500 г
10-11-х классов – 600 г
Вес учебников из расчета на один учебный день в комплекте с письменными принадлежностями (без веса ранца или портфеля) не должен превышать допустимых норм переноса тяжестей на расстояние до трех километров:
учащимся 1-3 классов - от 1,5 до 2,0 кг,
4-5 классов - от 2,0 до 2,5 кг,
6-7 классов - от 3,0 до 3.5 кг,
8-11 классов - от 4,0 до 4,5 кг.
Практическая работа «Изучение соответствия санитарно-гигиеническим нормам портфеля учащегося 5 класса»
- Взвесить портфель без школьных принадлежностей
- Проверить вес учебников, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.
- В течение недели наблюдать за изменением веса портфеля.
Изучив различную литературу по теме, я решил провести эксперимент и выяснить, какую тяжесть создаёт мой ранец.
Для этого я рассчитал правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца не должен превышать мой вес на 10 процентов.
По расчётам получается, что мой вес 33 кг. 600 г. Значит, вес моего ранца вместе с учебниками должен быть не более 3 кг 360 грамм. По результатам взвешивания оказалось, что мой пустой ранец весит 575 г. Взвесил и записал вес всех учебников, которыми я пользуюсь.
Вес учебников и тетрадей
«Русский язык» - 300 г.
«Математика» -350 г.
«Литературное чтение» - 255 г.
«Биология» - 285 г.
«История» - 485 г.
«Английский язык» -375 г.
«География» – 295 г.
«Технология» - 250 г.
«Бурятский язык» – 280 г.
«Рисование» - 375 г.
«Музыка» - 185 г.
«ОБЖ» - 225 г.
Тетрадь 12 листов – 23 г.
Рабочие тетради к учебникам – 110 г.
Спортивная форма – 500 г.
Выше нормы (300 г.) весит учебник истории, немного выше нормы учебники рисования, английского и математики. Самые лёгкие учебники – музыки и обществознания.
Дальше я измерял вес ранца по дням недели. Данные измерений занёс в таблицу.
Изменение веса ранца с учебниками по дням недели
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
3 кг 700 г | 3 кг 400 г | 5 кг 100 г | 3 кг 900 г | 3 кг 400 г | 3 кг 400 г |
Вес учебников превышает норму в понедельник, среду и в четверг. Самый большой перевес наблюдается в среду. Вес ранца в другие дни незначительно превышает норму. На графике вы видите, как меняется вес ранца за неделю. Такой перевес школьного ранца может привести к образованию сутулости, а при ношении портфеля в одной и той же руке – к образованию сколиоза (боковому искривлению позвоночника).
Заключение.
Тяжелый ранец действительно является одним из факторов нарушения осанки. Ежедневный контроль за содержимым портфеля, снижает риск возникновения нарушения осанки.
Неправильная осанка влияет не только на внешний вид, но и на неправильную работу внутренних органов. Нарушается дыхание и кровообращение, работа печени, кишечника, нервной системы, снижение умственной работоспособности. Нарушение осанки приводит к ухудшению зрения.
На основании сделанных выводов я подготовил рекомендации по сохранению осанки.
Рекомендации школьникам по сохранению осанки.
- Носите ранец не за ручку, а на спине.
- Не носите ранец или портфель в одной руке.
- Не носите лишнего в ранцах.
- Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте выложить из него ненужные учебники, тетради.
В данной исследовательской работе я рассмотрел только один из факторов, влияющих на изменение осанки. Но хочу сказать, что за осанкой нужно следить постоянно и в школе, и дома, и на улице. То как мы сидим, лежим, стоим, ходим – все влияет на здоровье нашего позвоночника. Сохранить осанку правильно несложно. Достаточно просто соблюдать простые правила для правильной осанки.
Литература.
- Красикова И.С. Осанка. Воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки./ И.С. Красикова.- СПб ; КОРОНА принт, 2001.-173с.
- Пенькова И.В. Профилактика нарушений осанки детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания: учебно-методическое пособие /И.В. Пенькова, И.И.Сулейманов; СпБГАФК; ТГУ.- Тюмень: Изд-во Вектор Бук, 2000.-37с.
- Потапчук, А.А. Осанка и физическое развитие детей: программы диагностики и коррекции нарушений /Л.А. Потапчук, М.Д. Дидур._ СПб. : Речь, 2001.-164с.
- Халемский, Г.А. Коррекция нарушений осанки у школьников: методические рекомендации.- СПб. : Детство - Пресс, 2001.-63с.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель работы: изучение влияния тяжестей на осанку детей младшего школьного возраста. Задачи исследования: Провести измерение веса ранца в течение недели на собственном примере; Проверить соответствие веса школьного ранца нормативу; Выяснить особенности осанки детей младшего школьного возраста; Узнать о правильной и неправильной осанке и ее значении для здоровья
Гипотеза: осанка может измениться из-за действия тяжести на позвоночник. Последствием неправильного ношения тяжестей в младшем школьном возрасте, может стать искривление позвоночника, так как скелет только формируется. Актуальность темы: очень важно знать, как правильно должна формироваться осанка и следить за ней. От этого зависит здоровье в будущем.
Методы исследования Изучение литературы по теме; Эксперимент; Математические и статистические методы.
Норматив веса одного учебника 1 - 4-х классов - 300 г 5 - 6-х классов - 400 г 7 - 9-х классов - 500 г 10-11-х классов – 600 г
Норматив веса учебников на один учебный день 1-3 классов - от 1,5 до 2,0 кг 4-5 классов - от 2,0 до 2,5 кг 6-7 классов - от 3,0 до 3.5 кг 8-11 классов - от 4,0 до 4,5 кг
Практическая работа «Изучение соответствия санитарно-гигиеническим нормам портфеля учащегося 5 класса» Взвесить портфель без школьных принадлежностей Проверить вес учебников, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами. В течение недели наблюдать за изменением веса портфеля.
Вес учебников и тетрадей «Русский язык» - 300 г. «Математика» -350 г. «Литературное чтение» - 255 г. «Биология» - 285 г. «История» - 485 г. «Английский язык» -375 г. «География» – 295 г. «Технология» - 250 г. «Бурятский язык» – 280 г. «Рисование» - 375 г. «Музыка» - 185 г. «ОБЖ» - 225 г. Тетрадь 12 листов – 23 г. Рабочие тетради к учебникам – 110 г. Спортивная форма – 500 г.
Изменение веса ранца с учебниками по дням недели Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 3 кг 700 г 3 кг 400 г 5 кг 100 г 3 кг 900 г 3 кг 400 г 3 кг 400 г
Изменение веса ранца с учебниками по дням недели
Рекомендации школьникам по сохранению осанки Носите ранец не за ручку, а на спине. Не носите ранец или портфель в одной руке. Не носите лишнего в ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте выложить из него ненужные учебники, тетради.
Мать-и-мачеха
Кто самый сильный?
Сказка "Узнай-зеркала"
Плавает ли канцелярская скрепка?
Цветок или сорняк?