Презентация "Что такое здоровье лично для меня".

Слайд 1

« Что такое здоровье лично для меня ? » Выполнила: Макарова Татьяна ученица 8 класса Руководитель: учитель биологии, химии Леванских Н.В. МБОУ «Ванзетурская СОШ» Районный конкурс детского творчества «Здоровым быть модно» Номинация: Компьютерная презентация

Слайд 2

Людей, ведущих нездоровый образ жизни, можно разделить на несколько групп: -«непросвещенные » (у них отсутствуют знания); -«парадоксальные» (знают, что поступают неправильно, но считают, что обстоятельства не позволяют им изменить свой образ жизни; -«рабы обыденного сознания» (считают, что это может повредить кому-то, но не им); -«упрямцы» (сознательно не желают следовать правилам).

Слайд 3

Сейчас модно говорить « Я веду здоровый образ жизни », и все понимают это по-разному. Одни люди встают рано утром на пробежку, другие медитируют. Третьи не вылезают из тренажерки, а четвертые не слезают с диеты. А некоторые подписываются на полсотни пабликов о ЗОЖ Вконтакте или в Фейсбуке, лайкают цитаты и всем своим видом показывают своим друзьям, что ведут здоровый образ жизни. Я выделяю несколько шагов ведущих к здоровому образу жизни…

Слайд 4

Шаг 1. Нет наркотикам, никотину, алкоголю. К ухудшению здоровья приводят: употребление алкоголя, табака, наркотиков, нарушение режима дня, самолечение. В тоже время, культурное отношение к себе, к своему здоровью, к природе и окружающим людям, двигательная активность, любовь к спорту, преодоление вредных привычек создают основу для здорового образа жизни. Сегодня быть здоровым – это модно!

Слайд 5

Шаг 2. Фасфуду – бой! Что делает фастфуд вредным : 1. Для приготовления таких кушаний используют большое количество эмульсии из модифицированных животных и растительных жиров — маргарина. 2. В еде быстрого приготовления много соли и пищевых стимуляторов, созданных химическим способом. 3. Минус фастфуда в культуре его потребления. Кушая на бегу, человек рискует съесть больше, чем нужно, и при этом все равно ощутит голод. 4. Особые опасения вызывают заведения фастфуда, которые готовят пищу в антисанитарных условиях из непригодных к употреблению продуктов.

Слайд 6

Шаг 3 (неосознанный). Любовь к воде. Вода является важнейшим компонентом нашего организма, и ее нехватка грозит самыми неприятными последствиями — от сонливости и вялости при небольшом обезвоживании до летальных последствий при сильном. Вода доставляет кислород и питательные вещества до каждой клеточки тела, помогает их усвоению, выводит токсины и улучшает пищеварение.

Слайд 7

Шаг 4. Соблюдай правила личной гигиены. Закаливание! Спорт ! С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Шаг 5. Пешком к успеху. Двигайтесь! Движение - важная составляющая здоровья .

Слайд 8

Шаг 6. Учись преодолевать слабости. В жизни каждого человека есть слабости, которые приходится преодолевать. Разрушение всего отрицательного – это не отказ от себя, а преодоление дурного в себе, освобождение в своем внутреннем мире места для интенсивного развития положительных качеств.

Слайд 9

Шаг 7. Будь на позитиве! Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в учебе. Учитесь каждый день считать счастливым. В сущности, так мало надо для счастья – здоровье близких, хорошие друзья и мирное небо над головой. Счастье – это наше внутреннее состояние. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроени е и, значит, и здоровье. Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется. Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой!

Слайд 10

Шаг 8. Здоровый сон. Полноценный сон способствует успеху в учебной и личной жизни. Но главное, сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы. Мозг тоже не бездельничает: некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.

Слайд 11

Читайте книги, статьи, смотрите телепередачи, где пропагандируется здоровый образ жизни. Общайтесь и учитесь чему-нибудь новому ... Шаг 9. Просвещайтесь! Шаг 10. Учитесь слушать свое тело. Слушайте свое тело. Любая боль, любая болезнь — это сигнал вам о том, что что-то не в порядке, и вы что-то делаете не так. Будьте внимательны.

Слайд 12

Быть здоровым - замечательно, но непросто. Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси говорили: «Здоров будешь - все добудешь!». Несомненно, состояние здоровья в большей степени зависит от самого человека.

Слайд 13

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Здоровье человека более, чем на 50% зависит от образа жизни.

Слайд 14

Здоровье – это ценность и богатство, Здоровьем людям надо дорожить! Есть правильно и спортом заниматься, И закалятся, и с зарядкою дружить. Чтобы любая хворь не подступила, Чтоб билось ровно сердце, как мотор, Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться, Улыбкой победить любой укор. Здоровый образ жизни – это сила! Ведь без здоровья в жизни никуда. Давайте вместе будем сильны и красивы Тогда года нам будут не беда!

Слайд 15

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими людьми я всегда желаю им крепкого здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

Слайд 16

Итак, друзья, вперед! Навстречу новой здоровой жизни!