Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №3 р.п. Хор муниципального района имени Лазо Хабаровского края

Секция: Машина времени        

Исследовательская работа

Тема: Влияние  компьютера  на здоровье школьников

                                                      Авторы работы: Егоров Никита,

                                                              Сорокина Наталья, 2а класс Руководитель: Гордеева Юлия Владимировна,                          

                                                                                 учитель начальных классов

п. Хор

2015г.                              

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………….…… ……..3

1. Основная часть……………………………………………………………....5

1.1. Вредные факторы при работе за компьютером, влияющие на здоровье школьников.……………………………………………………………………....5

1.2.  Анкетирование учащихся по использованию компьютера……………....6

1. 3. Как сохранить здоровье ребенка?.................................................................7

2. Заключение…………………………..……………………………………….10

3. Список использованной литературы……………………………………..11

4. Приложение...………………………………………………………...............12

Введение

      За своё, относительно недолгое существование, компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д.

   Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Компьютер,  с одной стороны привязал человека к себе, с другой  -  стал источником  множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма.

           Актуальность нашего исследования в том, что компьютер хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьезную зависимость. Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается от реальности, перестает интересоваться окружающим. И особенно уязвимы в этом плане дети.  Тем более, что компьютерный мир так заманчив, красочен и моден.

          Компьютер влияет на все стороны организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому мы решили исследовать зависимость учащихся нашей школы от компьютера, влияние компьютера на здоровье человека и к каким изменениям в организме может привести это влияние.

Поэтому мы выбрали тему нашей исследовательской работы: «Влияние  компьютера  на здоровье школьников»                                                                                                                                                  

Объект исследования: работа школьников за компьютером.

Предмет исследования: влияние компьютера на здоровье школьника.      Цель: определить влияние компьютера на здоровье школьников.                               Задачи исследования:

• изучить литературу по данной проблеме;
• определить вредные факторы, влияющие на здоровье школьников;
• провести анкетирование учащихся по использованию компьютера;
• составить памятку по соблюдению правил работы на компьютере.

 Гипотеза исследования: предположим, что компьютер – важное и полезное устройство,  но оно оказывает на здоровье человека отрицательное воздействие при неправильном его использовании.

  Методы исследования: изучение литературы, наблюдения, проведение  анкетирования.

Основная часть

 1.1.Вредные факторы при работе за компьютером, влияющие на здоровье школьников.

В последнее время в педагогической, психологической, медицинской литературе все чаще рассматриваются вопросы негативного влияния компьютера на здоровье человека. Изучение литературы по данной проблеме позволило определить следующие вредные факторы, связанные с длительной работой за компьютером:

• Стесненная поза, сидячее положение в течение длительного времени.

          Сидя за компьютером, ребенок застывает в неудобной позе на длительный промежуток времени. В результате, от долгого сидения в неподвижном положении, появляются боли в суставах кистей рук, мышцах шеи, спины, головные боли. Это может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы, органов дыхания.

• Воздействие электромагнитного излучения.
          Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. Вокруг монитора существуют электростатические и электромагнитные поля, от монитора исходит незначительное по интенсивности рентгеновское  излучение. Электромагнитное излучение,  накапливаясь с годами, может привести к различного рода нарушениям в здоровье ребенка.
• Утомление глаз, нагрузка на зрение.
           Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения. Из-за нагрузки на зрение через непродолжительное время у ребенка возникает головная боль и головокружение.
• Стресс при потере информации.
          Если компьютер "зависает", в результате действия вирусов, поломки носителей, сбоев программ теряется важная и полезная информация, замедляется работа компьютера, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна.
• Психические расстройства.

Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. Часто из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления.

• Компьютерная зависимость.

Переживая сложный период физиологического и психологического становления личности, испытывая трудности в социальной адаптации, многие подростки находят решение собственных проблем в уходе от реальности в виртуальный мир. Они погружаются в него в поисках свободы и самоутверждения, реализуют свои силы и способности в мире компьютерных игр и Интернета, при этом личностный рост в реальности уходит на второй план.

Необходимо знать первые признаки такой зависимости:

• если ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;
• провел хотя бы одну ночь у компьютера;
• прогулял школу – сидел за компьютером;
• приходит домой, и сразу к компьютеру;
• забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось);
• пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался;
• конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть
           за компьютером.

1.2. Анкетирование учащихся по использованию компьютера.  (Приложение 1.)

         Проведя анкетирование,  мы  получили следующие результаты:

1. Большинство (73 %) учащихся имеют компьютер
2. 64% учеников сидя за компьютером, играют в игры или сидят в интернете, и только 26% учащихся садятся за компьютер в учебных целях
3.  Около 60% учащихся проводят за компьютером около 4 - х часов и более.
4.  У 65%  учащихся есть постоянное желание играть в  компьютерные  игры.
5.  8% учеников не знают правила работы за компьютером и 38% пренебрегают ими. У 15%  нет компьютера, 39 % знают правила работы и соблюдают их.

1.3.  Как сохранить здоровье ребенка? (Приложение 2.)

В наш век технического прогресса компьютер для детей уже не роскошь, а повседневный предмет обихода. С ним ребенок имеет дело и дома и в школе. Отлучить детей от компьютера все равно не удастся, да и не нужно. А детское здоровье оградить от вредного влияния компьютера можно – достаточно следить, чтобы выполнялись простые правила:

Проблема 1:   Работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.

Профилактика: Больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки, или просто прохаживайтесь.

Проблема 2: При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз.

Профилактика: Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения.  

Проблема 3: При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.

Профилактика: Пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры.

Проблема 4: Постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека.

Профилактика: Следует правильно организовывать свой рабочий день, рационально распределять время, чередовать различные действия. 

Проблема 5: Нередко владельцы персонального компьютера так увлекаются работой, что напрочь забывают о еде.

Профилактика: Возьмите себе за правило: работа работой, а обед по расписанию.

Профилактика заболеваний органов зрения

1. Требования к монитору: количество цветов не менее 256, размер зерна не более 0.28 мм, частота регенерации не менее 75 Гц, возможность регулировки яркости и контраста изображения.

2. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора)

3. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете.

4. При работе одновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг.

5. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Защита от электромагнитного излучения

1. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

2. Системный блок и монитор должны находиться дальше от вас.

3. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

4. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

5. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

6. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку).

Заключение

         Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Компьютер должен стать для ребёнка равноправным партнёром, способным очень тонко реагировать на все его действия и запросы. Он, с одной стороны, - терпеливый учитель и мудрый наставник, помощник в учёбе, а в дальнейшем и в работе, а с другой стороны -  творец сказочных миров и отважных героев, друг, с которым нескучно. Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть ребёнку мир огромных возможностей.

В настоящем  исследовании рассмотрены основные проблемы, возникающие у человека со здоровьем, при работе с компьютером.

Предложены методы защиты своего здоровья от пагубного влияния компьютера, а также упоминаются возможные способы правильной работы с компьютером.

        На основании полученных данных в ходе исследования, можно сделать  вывод, что вредное влияние компьютера на здоровье человека существует, но его можно уменьшить, соблюдая правила безопасности при работе за компьютером. Следовательно, наша гипотеза подтвердилась.

       Подводя итог, хотелось бы отметить, что компьютерные технологии прочно вошли в нашу жизнь. Обойтись без них человечество уже не может. Однако, следуя в ногу со временем важно помнить о том, что здоровье – главная составляющая нашей жизни.        

         Берегите здоровье! Соблюдайте технику безопасности  при работе за компьютером.

Список использованной литературы

1. Гимнастика за компьютером - http://vi-ta.ru/forum/archive/index.php/t-2600.html
2. Ковалько  В.И. Здоровьесберегающие технологии. Школьник и компьютер. 1-4 классы.- М.: ВАКО, 2007.
3. Компьютер и здоровье ребёнка - http://www.patee.ru/children/child-health/view/?id=13631
4. Компьютер и ребенок: все за и против - http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4816

5.  Болезни от компьютера, профилактика и лечение -  http://comp-doctor.ru/

Приложение1.

        Диаграмма 1.                                                                        Диаграмма 2.

Диаграмма 3.                                                                                  Диаграмма 4.

                                                         Диаграмма 5.

Приложение 2.

Памятка при работе за компьютером:

• Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.
• Следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т.д.).
• Постарайтесь поставить монитор в угол, так чтобы излучение поглощалось стенами.
• Находиться возле компьютера не более 2-3 часов.
•  Необходимо  каждые 10-20 минут делать перерывы – давать отдохнуть глазам (возможно ребенку подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере).
•        В процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
•       Сидеть на специальном крутящемся стуле с регулируемой высотой (высота стула может быть изменена с учетом роста ребенка, кроме того, детям нравится кататься на стульях, а это невольно дает им передышки в контакте с экраном и заставляет их двигаться – менять положение тела),
•        Регулярно прерывать «общение» с компьютером, вставать, потягиваться, делать мини-зарядку.
•        Чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры (оптимальный вариант - развивающие, расширяющие кругозор игры).
•        Закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.