Развитие гибкости и растяжки. Развитие творческих способностей у детей.
план-конспект занятия

№

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ

ВРЕМЯ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

I.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.

5 мин.

Построение. Приветствие.

Сообщение темы. Перекличка по журналу.

Перестроить детей в 3 колонны.

Построение по линии в шеренгу.

II.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

15 мин.

Разминка:

прыжки через скакалку:

- вперёд в  беге,

- на двух ногах,

- на одной: правой, левой;

- в приседе;

- назад в беге;

- на двух ногах.                          

Спину держать ровно,  

максимально натягивать носки.

III.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

30 мин.

Стоя:

- Релеве:

- поднимание на полу-пальцы, загибаем носки – стоять по VI п.

- Пор де бра:

- работа рук по позициям I, II, III;

- наклоны головы вперёд-назад, вправо-влево;

- рывки руками в стороны, вниз-вверх, вращение руками.

- наклоны туловищем в стороны вперёд - назад, вниз.  

- выпады в стороны, вперед.

- переползание, с правой ноги на левую, растяжка.

- глубокий выпад вперёд, растяжка.

В седе на полу:

- работа стопами.

- поднимание прямой ноги вперёд.

- наклоны ноги вместе.

- «бабочка» наклон вперёд.

- наклон ноги врозь.

- полу шпагат: правая, левая нога с наклоном назад, с прямым и согнутым коленом.

- поднимание ноги на 45* из положения, лежа на спине.

- махи прямой ногой: правой, левой.

- разножка, лежа на спине.

- переползание через поперечный шпагат;

- «лягушка».

- поднимание ноги назад из положения, лежа на животе.

- махи ногами назад лежа на животе.

- «планка» упор, лежа на локтях.

- шпагаты: правый, поперечный, левый.

- стопы тянем.

- «рыбка» , лежа на животе силовые упражнения для спины. мост на коленях.

- мост на коленях.

- мост, стоя опускание-вставание.

- ходьба в мостике.

Творческие задания:

1. Подвижная игра:

«Море волнуется раз».

Преподаватель называет : животное, предмет , а дети должны изобразить фигуру и подвигаться.

2. Игра «Повтори за мной».

Ведущий игрок показывает танцевальные движения, вся группа повторяет за ним, потом следующий игрок выходит и показывает свой вариант и все повторяют и т.д. Исполняют танцевальные движения под музыку.  

3. Игра «Манекен».

Девочки двигаются под музыку, музыка замолкает,  и дети должны замереть в любой позе (2, 1,3,6 точки касаются пола ).

4. Игра «Я твоя тень».

Игроки разбиваются на пары, 1 номер показывает,  2 игрок повторяет. Затем меняются.

5. Игра «А ну-ка, угадай!».

Дети делятся на 2 команды.

Им даются карточки с названием

животного, дети должны показать пантомимой, а другая команда должна отгадать. Затем меняются.

6. Под заданную музыку девочки должны придумать мини спектакль.
7. Игра «Костюмер».

Дети услышав, музыку должны выбрать из  предложенных костюмов тот , который по их мнению подходит под эту музыку.

35 мин.

Хорошо размять тело, разогреть все суставы и приготовиться к основной работе.

Носки и колени натягивать.  

- туловище подтянуто, голова приподнята, лопатки собраны ягодицы и ноги закреплены.  

IV

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.  

Подведение итогов занятия.

5 мин.