Контрольные нормативы для I- 4 курсов
методическая разработка на тему

I семестр

Контрольные нормативы юноши

Оценка

Норматив

Контрольные нормативы девушки

Оценка

Норматив

Бег 100 м

3

15,20

Бег 100 м

3

18,00

4

14,80

4

18,50

5

14,50

5

16,50

Бег 800 м

3

2,45

Бег 400 м

3

1,40

4

2,40

4

1,30

5

2,35

5

1,25

Подъем с переворотом

3

1

Отжимание от г/с

3

6

4

2

4

8

5

3

5

10

Подтягивание

3

6

Поднимание и опускание туловища

3

15

4

8

4

20

5

10

5

25

Держание угла

3

5

Прыжки в длину с места

3

150

4

7

4

160

5

9

5

170

Прыжки в длину с места

3

210

Плавание 50 м

зачет

Б/ВР

4

220

1,18

5

230

1,10

Плавание 50 м

зачет

Б/ВР

0,58

0,50

II семестр

Бег 100 м

3

15,20

Бег 100 м

3

18,00

4

14,80

4

17,50

5

14,50

5

16,50

Бег 3000 м

3

15,00

Бег 2000 м

3

12,30

4

14,30

4

12,00

5

14,00

5

11,30

Прыжки в длину с разбега

3

380

Прыжки в длину с разбега

3

280

4

400

4

300

5

420

5

340

Метание гранат

3

28

Метание гранат

3

15

4

30

4

17

5

32

5

18

Подтягивание

3

6

Отжимание от г/с

3

6

4

8

4

8

5

10

5

10

Лыжные гонки

3

29,00

Поднимание и опускание туловища

3

15

4

27,00

4

20

5

25,00

5

25

Прыжки в длину с места

3

210

Лыжные гонки 3 км

3

20,00

4

220

4

19,30

5

230

5

19,00

Прыжки в длину с места

150

160

170