стр.

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

19

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

21

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

384

Обязательная  аудиторная учебная нагрузка (всего)

192

в том числе:

     лабораторные занятия

-

     практические занятия

192

     контрольные работы

-

     курсовая работа (проект) (если предусмотрено)

-

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

192

в том числе:

- написание рефератов-сообщений  по пройденным разделам программы

-посещение спортивных секций, совершенствование в игре

- кроссовая подготовка

-участие в соревнованиях различного уровня

-изучение правил соревнований

-составление комплексов физических упражнений

-изучение материала учебника

-подготовка к сдаче контрольных нормативов

192

Итоговая аттестация в форме зачета и  дифференцированного зачета в 8 семестре

НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛОВ И ТЕМ

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА,  ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ, САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА ОБУЧАЮЩИХСЯ.

ОБЪЕМ ЧАСОВ

УРОВЕНЬ ОСВОЕНИЯ

1

2

3

4

РАЗДЕЛ 1.

Практический

Тема 1.1

Легкая атлетика

Содержание учебного материала: 

Легкая атлетика в системе физического воспитания; краткие сведения о развитии легкой атлетики в России; виды легкоатлетических упражнений; требования программы и нормативы по легкой атлетике; бег на короткие, средние, длинные дистанции; прыжки в длину с места и с разбега; метание различных  снарядов  (мяча,  гранаты  и  др.)  на  точность  и дальность;

22

3

Практические занятия: 

1.Бег 60м, 100м, 800м, 1000м, 2000м, 3000м.

2.Высокий, средний, низкий старты.

3.Эстафетный бег 4х100м, 4х400м.

4.Прыжок в длину способом «согнув ноги».

5.Метание гранаты на дальность и в цель.

 Контрольно-оценочные занятия: 

1.Сдача контрольных нормативов: бег на 60 м ,100 м, 500 м, 1000 м, 2000 м, 3000м.  

2.Прыжки в длину с места и с разбега.

3.Метание различных  снарядов  (мяча,  гранаты  и  др.)  на  точность  и дальность.

 Самостоятельная работа.

1.Закрепление и совершенствование техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Совершенствование техники спортивной ходьбы и метания в процессе самостоятельных занятий.

2.Подготовка устных сообщений и докладов по  разделу «Легкая атлетика».

4.Проектная деятельность обучающихся: «Олимпийские виды спорта (по выбору)», «Олимпийские игры во время ВОВ», «Техника бега на короткие дистанции», «Техника бега на длинные дистанции», «Виды бега», «Техника прыжка в длину», «Комплексы упражнений для развития гибкости», «Комплексы упражнений для развития быстроты», «Комплексы упражнений для развития силовых качеств».

18

2

Тема 1.2

Гимнастика

и атлетическая гимнастика

Содержание учебного материала: 

Построения, перестроения, различные виды ходьбы, комплексы обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами. Упражнения с предметами. Упражнения на гибкость и координацию. Упражнения на брусья, опорные прыжки. Комплексы вольных общеразвивающих упражнений.  Упражнений с собственным весом. Упражнения с предметами: обручами, скакалками, гимнастическими палками. Упражнения на блочных тренажерах для развития основных мышечных групп. Упражнения со свободными весами: гирями, гантелями, штангами. Комплексы профессионально-прикладных гимнастических упражнений. Упражнения для развития гибкости.

14

3

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Совершенствование техники элементов атлетической гимнастики в процессе самостоятельных занятий.

2.Выполнение докладов и презентаций. Проектная деятельность обучающихся.

3.Выполнение комплексов дыхательных упражнений.

4.Выполнение комплексов утренней гимнастики.

5.Выполнение комплексов упражнений для глаз.

6.Выполнение комплексов упражнений по формированию  осанки.

12

2

РАЗДЕЛ 2.

Спортивные игры

Тема 2.1.

Волейбол.

Содержание учебного материала: 

Стойки в волейболе. Перемещения по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Прием мяча. Передачи мяча. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите и нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Взаимодействие игроков. Учебная игра. Участие в судействе спортивных состязаний.

14

3

Практические занятия: 

1. На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

2

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Прием мяча двумя руками сверху-10 раз.

2.Прием мяча двумя руками снизу-10 раз.

3.Передача мяча в парах через сетку20 раз.

4.Выполнение подачи 3 раз из 5 попыток.

5.Игра в команде.

6.Правила игры.

2

Самостоятельная работа.

1.Совершенствование техники подачи и приема мяча и тактики спортивной игры в процессе самостоятельных занятий.

2.Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Волейбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».

16

2

Тема 2.2.

Баскетбол.

Содержание учебного материала: 

Перемещение по площадке. Ведение мяча. Передача мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча: двумя руками на уровне груди, «высокого» мяча, с отскоком от пола. Броски мяча по кольцу с места, в движении. Тактика игры в нападении. Индивидуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и командные действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра. Участие в судействе спортивных состязаний.

18

3

Практические занятия: 

1. На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

2

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Ведение мяча.

2.Передача мяча.

3.Прием мяча.

4.Броски по корзине.

5.Тестирование.

2

Самостоятельная работа № 3 «Баскетбол».

1.Совершенствование техники ведения и передачи мяча спортивной игры в процессе самостоятельных занятий. Самостоятельная бросковая тренировка.

2.Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Баскетбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».

22

2

Итого за 3 и 4 семестры:

УЧ.-68

САМ.-68

РАЗДЕЛ 3.

Практический

Тема 3.1

Легкая атлетика

Содержание учебного материала: 

Виды легкоатлетических упражнений входящие в современный комплекс ГТО; требования программы и нормативы по легкой атлетике; бег на короткие, средние, длинные дистанции; прыжки в длину с места и с разбега; метание различных  снарядов  (мяча,  гранаты  и  др.)  на  точность  и дальность; эстафетный бег.

16

3

Практические занятия: 

1.Бег 60м, 100м, 500м, 1000м, 2000м, 3000м.

2.Высокий и  низкий старты.

3.Эстафетный бег 4х100м, 4х400м., шведка.

4.Прыжок в длину способом «прогнувшись».

5.Метание гранаты на дальность и в цель.

6.Преодоление естественных препятствий.

 Контрольно-оценочные занятия: 

1.Сдача контрольных нормативов: бег на 60 м ,100 м, 500 м, 2000 м, 3 000м.  

2.Прыжки в длину с места и с разбега.

3.Метание различных  снарядов  (мяча,  гранаты  и  др.)  на  точность  и дальность.

Самостоятельная работа .

1.Закрепление и совершенствование техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Кроссовая подготовка в естественных

2.Проектная деятельность обучающихся: «Олимпийские виды спорта (по выбору)», «Олимпийские игры во время ВОВ», «Техника бега на короткие дистанции», «Техника бега на длинные дистанции», «Виды бега», «Техника прыжка в длину», «Комплексы упражнений для развития гибкости», «Комплексы упражнений для развития быстроты», «Комплексы упражнений для развития силовых качеств».

16

2

Тема 3.2

Гимнастика и атлетическая гимнастика

Содержание учебного материала: 

Упражнения с предметами: обручами, скакалками, гимнастическими палками. Построения, перестроения, различные виды ходьбы, комплексы обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами.  Подвижные игры с элементами гимнастики. Комплексы вольных общеразвивающих упражнений.  Упражнений с собственным весом. Упражнения на блочных тренажерах для развития основных мышечных групп. Упражнения со свободными весами: гирями, гантелями, штангами. Упражнения для развития гибкости.

10

3

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Выполнение  гимнастического комплекса на снарядах.

2.Выполнение упражнений с отягощениями и на тренажерах.

3.Тестирование

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Совершенствование техники элементов  гимнастики в процессе самостоятельных занятий.

2.Выполнение докладов и презентаций. Проектная деятельность обучающихся.

6

2

РАЗДЕЛ 4.

Спортивные игры

Тема 4.1

Волейбол. 

Содержание учебного материала: 

 Перемещения по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая. Прием мяча. Передачи мяча. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите и нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Взаимодействие игроков. Учебная игра. Участие в судействе спортивных состязаний.

12

3

Практические занятия: 

1.На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Прием мяча двумя руками сверху-10 раз.

2.Прием мяча двумя руками снизу-10 раз.

3.Передача мяча в парах через сетку20 раз.

4.Выполнение подачи 4 раз из 5 попыток.

5.Игра в команде.

6.Правила игры.

7.Тестирование.

Самостоятельная работа.

1.Совершенствование техники подачи и приема мяча и тактики спортивной игры в процессе самостоятельных занятий.

2.Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Волейбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».

3.Проектная деятельность обучающихся: «Техника приема мяча», «Техника подачи мяча», «Тактические действия игроков», «Блокирование и нападающий удар».

18

2

Тема 4.2

Баскетбол. 

Содержание учебного материала: 

 Ведение мяча. Передача мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча: двумя руками на уровне груди, «высокого» мяча, с отскоком от пола. Броски мяча по кольцу с места, в движении. Тактика игры в нападении. Индивидуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и командные действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.

14

3

Практические занятия: 

1. На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Ведение мяча.

2.Передача мяча.

3.Прием мяча.

4.Броски по корзине.

5.Тестирование.

Самостоятельная работа .

1.Совершенствование техники ведения и передачи мяча спортивной игры в процессе самостоятельных занятий. Самостоятельная бросковая тренировка.

2.Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «История игры», «Баскетбол – Олимпийский вид спорта».

6

2

Тема 4.3 Настольный теннис

Содержание учебного материала: 

 Способы хвата ракетки. Основная стойка теннисиста и перемещения. Специальные упражнения, сопряженные с развитием скорости реакции, внимания, оперативного мышления.  Технической подготовки: видов подач и техники ударов и тактической подготовки: тактики одиночной и парной игры, тактических комбинаций.  Правила игры и судейства. Одиночные и парные игры. 

14

Практические занятия:

 1. На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Набивание ладонной и тыльной стороной ракетки теннисного мячика-20р.

2.Резаная подача

3.Крученая подача

4.Двухсторонняя игра

Самостоятельная работа.

1.Совершенствование техники элементов  настольного тенниса в процессе самостоятельных занятий и на секционных занятиях.

18

Итого за 5 и 6 семестры:

УЧ.66

САМ.64

РАЗДЕЛ  5.

Практический.

Тема 5.1

Легкая атлетика. 

Содержание учебного материала: 

Техника бега на короткие, средние, длинные дистанции; прыжки в длину с места и с разбега; метание различных  снарядов  (мяча,  гранаты  и  др.)  на  точность  и дальность; ускоренное передвижение.

20

2

Практические занятия: 

1.Бег 60м, 100м, 500м, 3000м, 5000м.

2.Высокий, средний, низкий старты.

3.Эстафетный бег 4х100м, 4х400м.

4.Прыжок в длину способом «согнув ноги».

5.Метание гранаты на дальность и в цель.

6. Ускоренное передвижение.

 Контрольно-оценочные занятия: 

1.Сдача контрольных нормативов: бег на 60 м ,100 м, 500 м, 1000 м, 2000 м, 3 000м.  

2.Прыжки в длину с места и с разбега.

3.Метание различных  снарядов  (мяча,  гранаты  и  др.)  на  точность  и дальность.

Самостоятельная работа .

1.Закрепление и совершенствование техники бега на короткие, средние и длинные дистанции. Совершенствование техники спортивной ходьбы и метания в процессе самостоятельных занятий.

2.Подготовка к сдаче нормативов ГТО

12

Тема 5.2

Гимнастика

Содержание учебного материала: 

Гимнастические упражнения на снарядах. Построения, перестроения, различные виды ходьбы, комплексы обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами. Упражнения с предметами: обручами, скакалками, гимнастическими палками.

14

3

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Выполнение вольных упражнений.

2.Выполнение упражнений на различных снарядах.

3.Тестирование

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Совершенствование техники элементов  гимнастики в процессе самостоятельных занятий.

Выполнение докладов и презентаций. Проектная деятельность обучающихся.

8

2

Тема 5.3

Волейбол. 

Содержание учебного материала: 

 Перемещения по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая. Прием мяча. Передачи мяча. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите и нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Взаимодействие игроков. Учебная игра. Участие в судействе спортивных состязаний.

12

2

Практические занятия: 

1.На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

2

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Прием мяча двумя руками сверху-10 раз.

2.Прием мяча двумя руками снизу-10 раз.

3.Передача мяча в парах через сетку20 раз.

4.Выполнение подачи 4 раз из 5 попыток.

5 Двухсторонняя игра.

Самостоятельная работа.

1.Совершенствование техники подачи и приема мяча и тактики спортивной игры в процессе самостоятельных занятий и на секционных занятиях.

2.Подготовка устных сообщений и докладов по темам: «Волейбол – Олимпийский вид спорта», «Основные правила игры».

10

Тема 5.4

 Бадминтон

Содержание учебного материала: 

Основная исходная стойка и позиция, способы перемещения. Обучение различным способам хватов ракетки. Имитация упражнений без ракетки и без волана; с ракеткой и без волана; с ракеткой и подвесным воланом. Обучение основной стойке при подаче, при приеме подачи, при ударах. Жонглирование воланом. Обучение подаче. Обучение ударам. Обучение замаху при ударах. Наблюдение за воланом и за противником во время игры. Ознакомление с простыми тактическими комбинациями на 2–3 удара. Участие в соревнованиях по спортивным играм или выполнение технического задания.

12

Практические занятия: 

1.На каждом занятии планируется решение задачи по ознакомлению, разучиванию  и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры.

2.На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3.На каждом занятии планируется решение задачи по сопряженному развитию двигательных качеств: выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств и координации.

4.На каждом занятии планируется воспитание психических качеств: смелости, решительности, способности к командным действиям.

5.В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры.

6.После изучения техники  элементов спортивных игр проводится выполнение контрольных нормативов.

Контрольно - оценочные занятия: 

1.Набивание ладонной и тыльной стороной ракетки воланчик-20р.

2.Высоко-далекая подача подача.

3.Двухсторонняя игра 30-40-50раз на пару.

Самостоятельная работа.

1.Совершенствование техники элементов  бадминтона в процессе самостоятельных занятий и на секционных занятиях .

30

Итого за 7-8 семестр:

УЧ.58

САМ.60

ВСЕГО:

294

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и  методы контроля и оценки результатов обучения

1

2

• Умение использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Экспертное наблюдение и оценка результатов деятельности обучающихся при  проведении практических занятий, тестировании

• Знание роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

Экспертное наблюдение и оценка результатов деятельности обучающихся при  проведении практических занятий, тестировании

• Знание основ здорового образа жизни

Экспертное наблюдение и оценка результатов деятельности обучающихся при  проведении практических занятий, тестировании, защите рефератов