Как достигнуть эмоциональной устойчивости
статья на тему

Милюшина Ольга Равильевна

В предложенной мною теме  для обсуждения и размышления описываются методы и средства по формированию эмоциональной устойчивости

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kak_dostignut_emotsionalnoy_ustoychivosti.docx18.36 КБ

Предварительный просмотр:

                           Как достигнуть эмоциональной устойчивости.

Почему одни люди могут быстро оправиться от больших неудач, а других это надолго выводит из строя?

Истина в том, что некоторые люди являются более эмоционально устойчивыми и легче справляются с жизненными перипетиями. Однако этому можно научиться.

Эмоциональная устойчивость - это способность человека адекватно реагировать и быстро восстанавливаться после того, как жизнь его больно ударила. И сейчас, и в прошлом это едва ли не самое важное качество, которым мы должны обладать. Особенно в так называемые времена перемен, которые наступают, время от времени. Это не просто — оставаться на «коне», когда вы сталкиваетесь с несправедливостью или предательством, а может быть, даже теряете близкого человека. Жизнь такова. Значит, вам нужно стать сильнее. Это как работа в спортзале. Если мы хотим стать физически более развитыми, мы должны взяться за тяжёлые веса, чтобы наш организм смог адаптироваться к ним. Только тогда наши мышцы станут сильнее и больше, а кости крепче. В противном случае тело ожидает полная атрофия. Нечто похожее должно произойти и в психологическом плане.

   Крылатое выражение является подтверждением этому: «мы стремимся к жизни без трудностей, но дубы вырастают крепкими при сильных ветрах, а алмазы образуются под высоким давлением». Как известно, то, что нас не убивает, делает нас сильнее. Исследование  американских учёных показало, что люди с хроническими болями в спине лучше переносили боль, если они прошли в жизни через серьёзные невзгоды и сильные потрясения, например, тяжёлую болезнь или стихийные бедствия.

  Однако люди, которые имели в жизни печальный опыт, обладали более широкими адаптационными возможностями и спокойнее переносили текущие проблемы, причем довольно быстро восстанавливали душевное равновесие. Другими словами, они были более «закалёнными» в психическом плане.

Таким образом, эмоциональная устойчивость вырабатывается в процессе закалки. Главное — правильно оценивать жизненные невзгоды. Рассматривайте их как еще один экзамен в школе жизни, который поможет вам перейти в старший класс. Помните, что для тех, кто работает над собой, судьба не дает испытаний выше возможностей. Значит, надо стиснуть зубы и идти.

В формировании эмоциональной устойчивости помогут и дополнительные средства, например, медитация, прогулки и общение с природой, правильное питание и регулярная физическая активность.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

«Роль совместного музицирования в формировании устойчивого интереса к музыкальным занятиям у учащихся ДШИ»

В методическом сообщении рассматривается проблема формирования  устойчивого интереса детей к занятиям в музыкальной школе. Обозначены пути к решению данной проблемы....

«Интродукция новых видов растений как основа устойчивого развития агрофитоценозов»

Методическая разработка внеклассного мероприятия круглый стол, посвященный III Международному Дню растений «Интродукция новых видов растений как основа устойчивого развития агрофитоцено...

«Взаимосвязь групповой совместимости и психологической устойчивости у девочек в возрасте 11-12 лет, занимающихся художественной гимнастикой»

Исследование  автора по проблеме психологической устойчивости. все материалы собраны и проанализированы на детях, которые в настоящее время тренируются под руководством автора....

Статья "Оптимизация деятельности командиров взводов колледжей милиции по воспитанию нравственной устойчивости учащихся колледжей милиции"

Статья "Оптимизация деятельности командиров взводов колледжей милиции по воспитанию нравственной устойчивости учащихся колледжей милиции" опубликована в Академии управления МВД России на кафедре педаг...

Статья "Воспитание нравственной устойчивости учащихся милицейских лицеев, колледжей".

Статья "Воспитание нравственной устойчивости учащихся милицейских лицеев,  колледжей" опубликована в журнале Академии управления МВД России в 2009 году....