План конспекта урока по гимнастике
план-конспект урока на тему

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Проведение вводного ритуала

Построение; сообщение задач урока; мотивация учащихся

3-4 минуты

Проверить наличие формы. Ознакомить с техникой безопасности

Проведение ОРУ

- бег  по гимнастическому залу

- ходьба в полу-приседе

- прыжки в полном приседе

- вращение в шейном отделе

-перекаты на спине в группировке

-растягивание мышц ног сидя

3 круга

1 круг

1 круг

8 вперед/8 назад

2 повторения на 8 счетов

30 сек

Следить за интервалом между учениками.

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Перевод  двигательного умения в навык.

Выполнить целевое упражнение в осложненных условиях

Выполнение кувырка назад с изменением И.п. и К.п.:

- кувырок с ногами врозь;

- кувырок назад из положения согнувшись;

-кувырок из полу-стойки на руках;

- кувырок из И.п. ноги врозь.

Выполнить кувырок назад на оценку.

Кувырок назад на наклонной плоскости в конечном положении:

- выпрыгивание вверх из положения урока присев, кувырок, выпрыгивание вверх;

- кувырок назад, упор лежа

3 повторения

3 повторения

3 повторения

2 попытки

3 повторения

3 повторения

Следить за дисциплиной и техникой безопасности.

Следить за техникой выполнения упражнений (при И.п. ноги вместе, колени врозь, носочки тянуть).

Использовать гимнастический мост.

Снизить функциональную активность организма

Упражнения на расслабление, дыхательные упражнения, ходьба.

Растягивание мышц ног, спины.

Подведение итогов урока

Соблюдать ритм упражнений;

Расслабить мышцы.