Конспект по ЛФК Тема занятия; «Лечебная гимнастика девочка 8 лет синдром Дауна»
план-конспект занятия на тему

ВалентинаСуровцева

image   Утверждаю

Конспект по ЛФК

Тема занятия; «Лечебная гимнастика девочка 8 лет синдром Дауна»

Цель.

-Повысить уровень физической работоспособности .

 Задачи:

-Повторение упражнений на выработку умений мышечного расслабления и напряжения.

-Формирование положительных волевых качеств , развивать мотивацию к дальнейшему улучшению здоровья.

Метод проведения: Повторный/Индивидуальный

Инвентарь : Гимнастический коврик,

Место проведения:

 

Время:

Дата проведения:

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл plan_sindrom_dauna.docx19.06 КБ

Предварительный просмотр:

   Утверждаю

Конспект по ЛФК

Тема занятия; «Лечебная гимнастика девочка 8 лет синдром Дауна»

Цель.

-Повысить уровень физической работоспособности .

 Задачи:

-Повторение упражнений на выработку умений мышечного расслабления и напряжения.

-Формирование положительных волевых качеств , развивать мотивацию к дальнейшему улучшению здоровья. 

Метод проведения: Повторный/Индивидуальный

Инвентарь : Гимнастический коврик,

Место проведения: 

Время:

Дата проведения:

Содержание

дозировка

Указания

1

Подготовительная часть

1.И.п. – стоя на четвереньках

1- поднимаем копчик и голову одновременно прогибая спину

2- выгибаем спину вверх

2.И.п.-сед на полу ,ноги согнуты в коленном суставе

1- подтягиваем пятки к ягодицам

2-и.п.

3.И.п.-тоже,руки позади бедер опираются на ладони

1- Медленно начинаете переставлять ладони назад

2-и.п.

4.И.п.- лежа на спине руки вдоль тела

1- левую ногу подводим к груди

2-и.п

3-тожк правой

4-и.п.

5.И,п.-сед на полу , одна нога вытянута вперёд и лежит на полу. Вторая нога согнута и перекинут через первую

1-выполняем поворот в сторону противоположную стопе, перекинутой ноги

6.И,п.- сед на полу колени согнуты и разведены в сторону

1- Нажимайте на ноги локтями, пытаясь опустить колени ещё ниже.

7.И,п.- лежа на спине ,руки вдоль тела

1-ноги на ширину плечь ,руки в стороны

2-и.п.

-10мин

-5раз.

-5раз.

-6раз.

-5раз.

-3мин.

-3мин.

-3раз.

-Выполняем упражнения на разгрузку позвоночника, медленно без резких движений, в активно пассивной форме, все упражнения нужно выполнять в медленном темпе

- Упражнение выполняем медленно (1делаем вдох,2 выдох) кисти строго под плечами, а ноги должны расположиться так, чтобы образовалось 2 прямых угла: 1 –  между телом и бедрами, и второй –  между бедрами и голенями. Не выворачивайте стопы –  пятки смотрят вверх

- Колено сгибаем до живота

-Упр.вып.медленно, пока не почувствуете напряжение в мышцах рук и грудной клетке

- Выполняем медленно ,упр. расслабит мышцы спины

-Упр.вып.мед. упражнение великолепно растягивает спину, бёдра и мышцы грудной клетки.

-Упр.выполняем медленно строго под присмотром инструктора

-Упр. вып. мед. (1делаем вдох,2-выдох).

2

Основная часть

1.И.п.- сед на полу, ноги разведены в стороны

1-наклон туловища влево

2-тоже вправо

2.Ип.-сед на полу ноги вместе, опора рук сзади

«Ножницы»

3.И,п.-тоже

1-ноги согнуть в коленном суставе

2-подтяните к груди

3-выпремите

4-и.п.

4.и.п. - тоже подтягиваем пятки  к ягодицам

1-выпремляем левую ногу

2-и.п.

3.-тоже правой

4-и.п

5.и.п- лежа на правом боку, правая рука под головой левая опора

1-поднимаем левую ногу

2-и.п.

6.И,п.-лежа на левом боку ,левая рука под головой правая опара

1-поднимаем правую ногу

2-и.п

7.И,п.-лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела

1-руки поднимаем вверх ладошками внутрь

2-и.п

8.и.п.-тоже

1-поднимаем левую ногу вверх

2-ип.

3-тоже правую

4-и.п

9.и.п- сед на полу ,колени согнуты ,пятки прижаты к ягодицам

1- Большими и указательными пальцами рук берем себя за большие пальцы ног поднимаем ноги вверх

2-и.п

-15мин.

-10раз.

-7,9раз

-5,6раз.

-15раз

-15раз.

-15раз.

- 3раз

- 10раз

-3раз

-Упражнение для растягивания паха и бёдер выполняем медленно

-Упр.вып.интесивно

-Упр.вып.интесивно

-Упр.вып.медленно

-Упр.вып.интесивно, растягивая косые мышцы живота

-Упр.вып.интесивно, растягивая косые мышцы живота


-Упр.вып.медленно (1делаем вдох,2-выдох).

-Каждую ногу поднимаем максимально ,задерживая ее на 5сек

- Чтобы легче удержать равновесие, направляйте низ позвоночника к полу, прижимайте седалищные кости плотнее к полу. Следите за прямой спиной, старайтесь удлинить позвоночник от копчика до макушки. Ноги держите прямо. Взгляд направлен  на пальцы ног.

3

Заключительная часть

1.Ходьба на месте

-Руки подняты вверх

2.И.п. стоя у гимнастической стены

1-руки поднимаем вверх тянемся

2-и.п

2.И.п. – стоя у гимнастической стены

-руки поднимаем вверх вдох

-отпускаем вниз выдох

-5мин.

-3мин

-1мин.

-3раз.

-Выполняем медленно, восстанавливаем  организм после нагрузок

-спина прямая

-Спина прямая, растягиваем мышцы спины и брюшного пресса

-Ноги прямые спина прямая


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс лечебной гимнастики и лечебного плавания при сколиозе

Комплекс лечебной гимнастики и лечебного плавания при сколиозе...

Физическая реабилитация обучающихся с ДЦП средствами лечебной гимнастики

Проблема детских церебральных параличей является одной из актуальных проблем детской ортопедии и невропатологии. Социальная значимость этой проблемы настолько велика, что вполне закономерен все увелич...

Конспект по ЛФК Тема занятий: «Коррекция плоскостопий ».

УтверждаюКонспект по ЛФКТема занятия; «Лечебная гимнастика девочка 8 лет синдром Дауна»Цель.-Повысить уровень физической работоспособности . Задачи:-Повторение упражнений...

школа здоровья "Солнечные дети. Синдром Дауна"

внеаудиторное мероприятие по педиатрии...

Конспект индивидуального развивающего урока по курсу математические представления с ребенком ТМНР (синдром Дауна, самостоятельная речь не сформирована). «Один,мало, много».

Цель проведения этого урока - формирование элементарных представлений ребенка о количестве, один,мало, много. Учить сравнивать количество  предметов, закрепить восприятие цвета, отличительные осо...

презентация для практического занятия ПМ.01. Диагностическая деятельность специальность 31.02.01. Лечебное дело Тема занятия "Обследование пациентов с заболеваниями органов дыхания"

презентация для практического занятия по теме "Обследование пациентов с заболеваниями органов дыхания" ПМ.01 Диагностическая деятельность специальность 31.02.01 Лечебное дело...

Методическая разработка внеаудиторного мероприятия "Наследственные болезни: синдром Дауна"

Студенческий лекторий «наследственные болезни:синдром Дауна» раскрывает  проблемы людей с наследственными заболеваниями, в частности, с синдромом Дауна. С самого первого дня...