ПМ 03. ПК 3.4. Оформлять методические разработки в виде отчетов, рефератов, выступлений
учебно-методический материал

государственное бюджетное учреждение Калининградской области

профессиональная образовательная организация

«Педагогический колледж»

Реферат

По теме: «Лечебная физическая культура и массаж при гастритах»

Выполнен студенткой: Герасевой Анастасией Алексеевной

Курс: 4 Группа: 41-физ.

Основная профессиональная образовательная программа по специальности 49.02.01 «Физическая культура и спорт»

Форма обучения: очная

Руководитель: Шибилкина Наталья Владимировна

г. Черняховск, 2020г.

Оглавление

Характеристика заболевания………………………………………….

Симптомы и течение болезни…………………………………………

Причины заболевания………………………………………………….

Методика массажа при гастритах…………………………………….

Методика ЛФК при гастритах……………………….………………..

Комплекс упражнений при гастритах………..……………………….

Список использованной литературы…………………………………

Характеристика заболевания:

Гастрит — это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Симптомы гастрита возникают в ответ на повреждение поверхностного и более глубоких слоев желудка. Гастрит может протекать остро и хронически.

Гастрит — характеризуется поражением слизистой оболочки желудка. Часто гастрит протекает бессимптомно, однако, рано или поздно, симптомы гастрита все-таки проявляются: тяжесть в животе после приема пищи, боли в верхней части живота натощак или после еды, тошнота, рвота, отрыжка, снижение аппетита, похудание и др.

Чаще всего причиной гастрита является бактерия Helicobacter pylori, однако способствовать развитию гастрита может неправильное питание, постоянный стресс, курение, алкоголизм. Симптомами гастрита служат боли в желудке натощак или после приема пищи, тошнота, рвота, запоры или поносы и др. Диагноз гастрита ставится на основании эндоскопического исследования желудка. Лечение осуществляется посредством назначения лечебного питания — диеты, а также медикаментозно — применение антибиотиков, средств, снижающих или повышающих кислотность желудочного сока и лекарств, защищающих желудок от соляной кислоты.

Эволюция симптомов гастрита непостоянна: признаки гастрита могут появляться и исчезать, в зависимости от развития болезни и предпринимаемого лечения. Лечение гастрита — это многоплановый процесс, который включает в себя диету, медикаментозное лечение, укрепление защитных сил организма. Гастрит не стоит считать «обычной» болезнью, его необходимо лечить, так как не леченый гастрит приводит к таким осложнениям как язвенная болезнь и даже рак желудка. Профилактика гастрита должна проводиться постоянно: отказ от алкоголя и курения, правильное питание, занятия спортом.

Формы гастрита

С точки зрения течения болезни гастрит может быть острым и хроническим

Острый гастрит чаще всего развивается в считанные часы или дни и является следствием массивного заражения Helicobacter pylori, или другими бактериями (пищевая токсикоинфекция), а также приема химических веществ обладающих повреждающим действием на слизистую оболочку желудка (кислоты, щелочи, спирты). Такие агрессивные вещества, в конечном итоге, могут привести даже к язве и прободению желудка.

Механизм развития гастрита следующий: в ответ на повреждение слизистой оболочки желудка выделяются специальные вещества, которые призывают к «месту аварии» клетки иммунной системы, отвечающие за скорейшее удаление патогенного вещества из организма. Эти клетки иммунной системы развивают бурную деятельность, которая внешне проявляется как воспалительная реакция. Таким образом, воспаление при гастрите является это не только проявлением разрушения слизистой оболочки желудка, но и попыткой организма восстановить ее целостность.

Различают несколько типов острого гастрита:

Простой (катаральный) гастрит: развивается в результате попадания в организм несвежей пищи, зараженной болезнетворными микробами (пищевая токсикоинфекция), при ротавирозе, аллергии на какой-то пищевой продукт или как следствие повреждения слизистой желудка некоторыми лекарствами. При катаральном гастрите слизистая оболочка разрушается незначительно (только самый поверхностный слой) и после прекращения действия раздражающего фактора быстро восстанавливается.

Коррозивный (эрозивный) гастрит: развивается после попадания в желудок некоторых концентрированных кислот или щелочей (химический ожог слизистой желудка). При коррозивном гастрите разрушаются не только поверхностные, но и глубокие слои слизистой желудка, поэтому такая форма болезни нередко дает начало язвенной болезни или формированию рубцов.

Флегмонозный гастрит: это гнойное воспаление желудка, которое может развиться в результате попадания в стенку желудка инородного предмета (например, рыбья косточка) с последующим заражением этой области гноеродной инфекцией. Отличительной особенностью этого типа гастрита является высокая температура и нестерпимые боли в подложечной области. Флегмонозный гастрит требует немедленного хирургического вмешательства. Без оказания медицинской помощи болезнь переходит в перитонит (обширное воспаление органов брюшной полости) и заканчивается смертью.

Фибринозный гастрит: встречается очень редко на фоне сепсиса (заражения крови).

При условии правильного лечения, острый гастрит (в зависимости от формы) длится до 5-7 дней, однако полное восстановление желудка происходит намного позднее.

В большинстве случаев острый гастрит сопровождается увеличением выработки желудочного сока и соляной кислоты (гастрит с повышенной кислотностью, гиперацидный гастрит).

Часто острый гастрит может перейти в хронический. Переходу острого гастрита в хронический гастрит способствуют частые рецидивы болезни, некачественное лечение, длительное воздействие на слизистую желудка раздражающих факторов.

Хронический гастрит развивается как следствие острого гастрита или же как самостоятельное заболевание. Хронический гастрит длительное время может протекать не проявляясь никакими симптомами.

Причиной развития хронического гастрита (кроме описанных выше) могут служить следующие факторы:

Поражение слизистой Helicobacter pylori (гастрит типа B)

Действие собственных иммунных клеток против слизистой желудка — аутоиммунный гастрит (тип А)

Заброс желчи из двенадцатиперстной кишки в желудок — рефлюкс-гастрит (тип С).

При хроническом гастрите слизистая оболочка желудка поражается значительно глубже и обширнее, чем при остром гастрите. Характерной особенностью хронического гастрита является постепенное разрастание в слизистой оболочке желудка соединительной ткани, замещающей клетки, вырабатывающие желудочный сок (атрофия слизистой желудка). Хронический гастрит часто сопровождается уменьшением выработки желудочного сока и кислоты (гипоацидный гастрит).

Длительное время (особенно в начале болезни) хронический гастрит протекает бессимптомно. В развитии болезни, как правило, отмечаются периоды обострения и ремиссии. В периоды обострения хронического гастрита могут появляться кратковременные приступы боли, дискомфорт вверху живота, чувство тяжести, тошнота после еды, изжога, которая говорит о нарушении функции естественных «клапанов» желудка и забросе кислого содержимого желудка в пищевод. Также могут появиться признаки нарушения переваривания пищи в кишечнике: эпизоды запора или поноса, вздутие живота (метеоризм), усиленное урчание.

Инфекция Helicobacter pylori, паразитирующая в желудке, нарушает процессы обновления слизистой оболочки; таким образом, когда погибают старые клетки, новые не могут образовываться. Это приводит к постепенной деградации слизистой оболочки желудка с потерей функции желез, продуцирующих желудочный сок.

Основные симптомы и признаки гастрита:

Симптомы и признаки гастрита зависят от формы болезни. Острый гастрит характеризуется следующими симптомами:

боль в животе: резкая приступообразная или постоянная мучительная. Часто зависит от приема пищи: усиливается натощак или через некоторое время после еды;

тошнота постоянная или периодическая, часто возникает сразу после еды;

изжога — неприятное чувство жжения в груди, возникает после еды;

отрыжка с кислым запахом, после еды или натощак;

многократная рвота, сначала содержимым желудка с кислым запахом и вкусом, затем чистой слизью, иногда зеленоватой или желтой и горькой на вкус (желчь);

повышенное слюноотделение — реакция организма на расстройство пищеварения; иногда сухость во рту (после нескольких приступов рвоты из-за обезвоживания)

нарушение стула: запор или понос;

со стороны всего организма: выраженная общая слабость, головокружение, головная боль, потливость, повышение температуры, снижение артериального давления, повышение частоты сердечных сокращений — тахикардия.

Острый эрозивный гастрит, кроме симптомов острого гастрита (см. выше) проявляется признаками желудочного кровотечения:

боль в животе натощак или через 1 — 1,5 часа после приема пищи, изжога, отрыжка, тошнота, рвота

отличительным признаком является появление в рвотных массах темной крови в виде сгустков или прожилок

темный, дёгтеобразный стул также указывает на наличие внутреннего кровотечения.

Симптомы хронического атрофического гастрита (в том числе, аутоиммунного гастрита):

снижение аппетита

неприятный вкус во рту

отрыжка с неприятным гнилостным запахом

чувство распирания, тяжести в животе после еды

тупая боль сразу после приема пищи или через 15-20 минут

тошнота после приема пищи

запоры или поносы

вздутие, урчание в животе, метеоризм

анемия, ломкость и сухость волос, расслоение ногтей

Часто описанные выше нарушения процесса пищеварения ведут к потере веса, выраженной слабости, сонливости, раздражительности человека.

Как уже было сказано, хронический гастрит протекает с периодическими обострениями и ремиссиями. Во время ремиссии симптомы болезни практически исчезают, однако вновь появляются в период обострения болезни. Обострение хронического гастрита может носить сезонный характер (например, весной и осенью), а также может провоцироваться нарушением режима питания, курением, алкоголем, употреблением некоторых лекарств.

Гастрит у детей

У детей гастрит встречается реже, чем у взрослых. Основной причиной гастрита у детей является хеликобактериоз, неправильное питание, пищевые отравления, ротавирусная инфекция. У большей части детей гастрит развивается после начала посещения школы и нарушения нормального режима питания.

У детей гастрит протекает в острой форме. Симптомы гастрита у детей могут быть более выраженными, чем у взрослых: сильная рвота, боли в животе, понос, плохой аппетит.

Диагностика и лечение гастрита у детей не отличаются от таковых в у взрослых.

Осложнения гастрита

Гастрит (за исключением флегмонозного гастрита ) не относится к группе опасных заболеваний. Однако, рано или поздно гастрит дает начало опасным осложнениям:

Желудочное кровотечение

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Рак желудка

Влияние гастрита на организм в целом объясняется расстройством процесса пищеварения. Больные с гастритом начинают «бояться пищи», худеют, некоторые вынуждены вырывать большую часть съеденной пищи или после еды мучаются от изжоги. На фоне гастрита нередко развивается витаминная недостаточность, анемия.

Причины возникновения гастрита

Как уже упоминалось выше, гастрит проявляется воспалением и разрушением слизистой оболочки желудка. Воспалительная реакция в организме человека всегда развивается в ответ на действие на здоровые ткани повреждающих факторов. В случае гастрита это может быть инфекция, химические вещества, высокие или низкие температуры.

В подавляющем большинстве случаев, причиной развития гастрита служит инфицирование слизистой желудка бактерией Helicobacter pylori. Этот механизм развития гастрита был установлен совсем недавно, однако его открытие совершило переворот в лечении и профилактике гастрита, язвенной болезни и рака желудка. Инфекция Helicobacter pylori (хеликобактериоз) избирательно поражает слизистую оболочку желудка и вызывает ее поверхностное разрушение по типу гастрита либо более глубокое разрушение, по типу язвенной болезни.

Также гастрит может развиться в результате ожога слизистой оболочки желудка различными химическими веществами (спирты, щелочи, кислоты), такое наблюдается у людей злоупотребляющих алкоголем или при случайном употреблении внутрь вещества, агрессивно воздействующего на живые ткани (уксус, кислота, щелочь). Прием некоторых лекарств (аспирин и прочие противовоспалительные препараты, некоторые антибиотики), также может спровоцировать гастрит, при этом лекарства из группы противовоспалительных препаратов (Аспирин, Диклофенак, Индометацин и пр.) вызывают гастрит не только за счет прямого раздражения слизистой оболочки желудка, но и за счет нарушения молекулярных механизмов защиты слизистой желудка, поэтому гастрит может возникнуть даже в том случае когда данные лекарства используются в виде инъекций или мазей.

Очень часто причиной гастрита служит неправильный режим питания:

Поспешная еда и плохо разжеванная пища или еда «в сухомятку» травмируют слизистую оболочку механически

Употребление в пищу слишком горячей или слишком холодной пищи вызывает гастрит за счет термического повреждения слизистой желудка

Употребление в пищу пикантной пищи (преимущественно острой и сильно соленой пищи) раздражает слизистую желудка аналогично действию едких химических веществ.

Нередко гастрит развивается вследствие повышенной агрессивности иммунной системы по отношению к слизистой желудка. Установлено, что в некоторых случаях иммунная система человека начинает работать не против микробов, а против собственных клеток организма (аутоиммунные болезни). В случае когда «нападению» иммунной системы подвергается слизистая желудка, возникает так называемый аутоиммунный гастрит. При аутоиммунном гастрите клетки слизистой желудка разрушаются клетками иммунной системы и выделяемыми ими антителами. В развитии аутоиммунного гастрита важную роль играют наследственные факторы и предшествующие эпизоды раздражения слизистой желудка.

У большинства людей гастрит развивается под влиянием всех описанных выше факторов: неправильный режим питания травмирует слизистую оболочку желудка, которая становится восприимчивой к действию инфекции (хеликобактериоз), а первичное разрушение слизистой желудка в результате травмы и инфекции запускает аутоиммунные механизмы, способствующие дальнейшему развитию болезни.

Методика массажа при гастритах:

Хронический гастрит с пониженной секрецией развивается в результате нарушения ритма питания. Развитию гастрита способствуют факторы, неблагоприятно влияющие на слизистую оболочку желудка (алкоголь, никотин и другие). При хроническом гастрите с пониженной секрецией содержание свободной соляной кислоты и общая кислотность желудочного сока понижены. Типичными симптомами заболевания являются плохой аппетит, потребность в острой, кислой пище, неприятный вкус во рту, усиленное слюноотделение, особенно ночью, отрыжка воздухом, пищей, тухлым яйцом, тошнота и чувство давления в подложечной области. Живот при пальпации мягкий, наличие болезненности в подложечной области, вздутие по ходу толстого кишечника. Заболевание протекает с периодами обострения и затишья. Обострение гастрита возникает в результате погрешности в диете, а также после физического или психического перенапряжения. В период обострения назначают постельный режим, лечебное питание и медикаментозное лечение. После окончания острого периода назначают массаж. Цель массажа при гастрите с пониженной секрецией: ликвидация болей, улучшение лимфо- и кровообращения в желудке, ликвидация метеоризма, стимуляция моторной и секреторной функций желудка. При хроническом гастрите применяют массаж брюшного пресса и области желудка. Приёмы выполняют достаточно глубоко и энергично. Массаж живота выполняется при максимальном расслаблении мышц брюшной стенки. Применяют плоскостное поглаживание, растирание, разминание мышц брюшной стенки, косых мышц живота, а также вибрацию. Затем по ходу толстого кишечника (начиная с восходящей его части) проводится поглаживание кончиками пальцев правой руки. Приемы поглаживания повторяют 4-6 раз, после чего делают несколько поверхностных круговых поглаживаний, чтобы дать брюшной стенке отдохнуть, а затем проводят поколачивание кончиками пальцев по ходу кишечника и его сотрясение для воздействия на стенку. Заканчивают массаж брюшной стенки поглаживанием и диафрагмальным дыханием. Продолжительность массажа 10-15 минут.

Массаж начинают с брюшного пресса:

1. Плоскостное круговое поглаживание.

2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами вдоль прямых и косых мышц живота.

3. Глубокое круговое плоскостное поглаживание.

4. Накатывание.

5. Комбинированное поглаживание.

6. Поперечное прерывистое разминание.

7. Глубокое плоскостное круговое поглаживание.

8. Ручная прерывистая вибрация в форме похлопывания или рубления.

9. Круговое плоскостное поглаживание. После этого приступают к массажу области желудка:

1. Плоскостное раздельно-последовательное поглаживание задним ходом рук массажиста.

2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами в том же направлении.

3. Поглаживание.

4. Ручная вибрация в форме подталкивания, пунктирования или сотрясения. Кроме этого хорошие результаты даёт механическая вибрация полушаровидным вибратодом в области проекции желудка на переднюю брюшную стенку. Процедуру заканчивают круговым плоскостным поглаживанием всей поверхности живота. Продолжительность процедуры- 15 минут ежедневно. Курс- 15-20 процедур повторяется регулярно через один-полтора месяца.

Хронический гастрит с повышенной секрецией выражается в повышении кислотности желудочного сока и увеличении его количества. Больные жалуются, в основном, на изжогу. На развитие повышенной кислотности указывает рефлекторное влияние, нервно-психический фактор и расстройство функции вегетативной нервной системы. Массаж применяется также после окончания острого периода заболевания. Цель массажа при гастрите с повышенной секрецией: оказание успокаивающего влияния на центральную нервную систему, повышение тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы, оказание тормозящего влияния на функцию секреторного аппарата слизистой оболочки желудка. Массаж живота должен быть лёгким, успокаивающим и состоять из приёмов поглаживания и растирания. При этом вполне можно ограничиться массажем брюшного пресса, чтобы оказать рефлекторное влияние на желудок:

1. Поверхностное круговое плоскостное поглаживание.

2. Попеременное растирание.

3. Круговое плоскостное поглаживание.

4. Лёгкое пиление.

5. Круговое плоскостное поглаживание.

6. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами.

7. Круговое плоскостное поглаживание. Продолжительность процедуры- 15 минут ежедневно. Курс- 10-15 процедур повторяется регулярно через один-полтора месяца. Для общего воздействия на организм желательно в дополнение к массажу живота применять массаж воротниковой зоны.

Методика ЛФК при гастритах

Лечится гастрит диетой, народными и фармакологическими средствами. Ускоряют процесс выздоровления занятия ЛФК. Разберемся, какие упражнения необходимо делать больным людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Неправильное питание и длительные стрессы способствуют прогрессированию недуга.

Принципы физических упражнений:

Основной задачей при терапии гастрита является регулирование секреторной активности желудка. Помощь в этом оказывают не только диета и лекарственные препараты, но и физические упражнения.

Занятия ЛФК, включенные в общую терапевтическую схему, позволят:

• остановить процесс воспаления,
• ускорить выздоровление,
• снять болевой синдром,
• нормализовать метаболизм,
• стабилизировать психоэмоциональный фон больного,
• улучшить аппетит и пищеварение.

Зачем нужна физкультура при гастрите:

Гастрит вызывает неприятные боли в области желудка, что сильно меняет радости жизни на расстройства. Многие виды гастрита возможно вылечить при помощи лекарств и диет, но плюс ЛФК при гастрите состоит в том, что действенность лечения возрастет, а количество принимаемых таблеток значительно уменьшится. Для печени возникает разгрузка. Если человек болен гастритом, хочет заниматься физкультурой, полезно ознакомиться с курсом упражнений и тонкостями выполнения.

Какие упражнения при гастрите подойдут:

Вначале нужно пройти обследования и выяснить вид гастрита заболевшего. Большие нагрузки при заболевании любой формой гастрита вредны. Неправильная физическая активность тормозит прямые обязанности желудка, приводя к неправильному пищеварению. При верном выстраивании режима вполне получится при помощи гимнастики устранить неполадки в организме.

Гимнастика при гастрите поможет восстановить систему пищеварения, улучшит кровообращение в стенках желудка и укрепит мышцы пресса.

Как помогает ЛФК:

Чтобы не навредить, занимаясь физическими упражнениями, лучше выяснить причину и тип собственной болезни. Исходя из диагноза, назначаются определенные занятия ЛФК, которые справляются с патологическими процессами. Занятия дадут больший эффект, не станут новой причиной для иного заболевания из-за усердия или неправильного выполнения упражнений.

Как организм откликается на ЛФК? При выполнении движений упражнения, мышцы пресса сокращаются, делая массаж брюшным органам. Если упражнения выполняются правильно, работоспособность органов улучшается. Особенно это касается работы органов с нарушенной перистальтикой. При физической активности пищевые и каловые массы начинают продвигаться в предназначенном направлении. Физкультура помогает улучшить нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, приводя к выздоровлению органы ЖКТ.

ЛФК при пониженной и повышенной кислотности:

Физические упражнения при гастрите и нагрузка на организм зависят от заболевания. Если кислотность повышена, а упражнения выполняются слишком длительное время, возникает тенденция к понижению желудочного сока.

Гастрит с пониженной кислотностью требует низкую физическую нагрузку со средней энергичностью, желательно повторять упражнения не часто. Медленно, но неуклонно приток крови к стенкам желудка усиливается. Занятия проходят не дольше получаса. Лучше в группе с музыкальным сопровождением. Радостная и энергичная обстановка повлияет на организм в целом. В основные упражнения входят укрепление пресса и тренировка дыхания. Стоит придерживаться правил: заниматься нужно за полтора или два часа до или после еды, пить после занятий спустя 30 мин.

Если гастрит с повышенной кислотностью, упражнения делать медленно и монотонно, но более сложные. Активность упражнений постепенно увеличивается. В занятия обязательно входят дыхательные и расслабляющие упражнения. Часто упражнения повторяются, физические нагрузки на пресс практически не используются, опасаясь болей в желудке. Если появились боли, заниматься физкультурой категорически нельзя.

Комплекс упражнений при гастритах:

Из положения лежа:

1. Пoлoжeниe лeжa нa спине c выпрямленными нoгaми и pукaми. Cдeлaть глубoкий вдox, пapaллeльнo пoднять ввepx пpaвую pуку и coгнуть в кoлeнe лeвую нoгу, нa выдoxe вepнуть в иcxoднoe пoлoжeниe. Пpи cлeдующeм вдoxe тo жe caмoe пoвтopить лeвoй pукoй и пpaвoй нoгoй.
2. Иcxoднoe пoлoжeниe тaкoe жe, пoднимaть пooчepeднo ввepx нoги пpи вдoxe, oпуcкaть пpи выдoxe.
3. Лёжa нa cпинe, cдeлaть вдox, зaтeм нa выдoxe пoднять ввepx oбe пpямыe нoги, oпуcтить, paccлaбитьcя, вдox.
4. Лeжa нa cпинe, выпoлнять кpугoвыe движeния coгнутыми нoгaми, имитиpующиe eзду нa вeлocипeдe впepeд, зaтeм в oбpaтнoм нaпpaвлeнии – нaзaд, дыxaниe пpи этoм дoлжнo быть cпoкoйным, poвным.
5. Лeжa нa cпинe пoднять oбe пpямыe pуки ввepx, дeлaя глубoкий вдox, paзвecти иx мaкcимaльнo в cтopoны, зaтeм вepнуть в пepвoнaчaльнoe пoлoжeниe нa выдoxe.

Из положения стоя:

1. Поставьте ноги чуть шире плеч, руки по талии. Носки ног направлены вперёд. Медленно приседаем. Движение вниз со вдохом, вверх – выдох. Колени под прямым углом, слегка пружинят.
2. Стоя, руки на талии. Со вдохом плавно отклониться вправо, с выдохом медленно подняться. Опять вдохнули, пошёл наклон влево, с выдохом аккуратно вверх. Число повторений 5 для каждой стороны.
3. Слегка согнутую в колене правую ногу отставить перед собой с опорой на носок. Совершить серию из 5 вращательных движений ступнёй без отрыва носка от пола в каждую сторону. То же проделать левой ступнёй.
4. Встаньте у стула со стороны спинки, возьмитесь за неё руками. Сделайте невысокий мах правой ногой назад. Спина прямая. Сделайте каждой ногой 7–10 раз.
5. Из того же положения небольшой мах прямой ногой в сторону до 10 раз.
6. Согнутые в локтях руки с гантелями заведите за голову. Распрямляйте их над головой и снова сгибайте 10 раз.

Из положения сидя:

1. Сидя на полу, разведите ноги максимально в стороны. Старайтесь пальцами вытянутых вперёд рук коснуться носка ноги в пружинящем наклоне.
2. Сядьте на стул, возьмите гантели. Корпус подайте вперёд, руки опущены. Со вдохом разведите руки до параллели с полом и задержите на 2 секунды. Выдыхая, плавно опустите через стороны. Сделайте до 10 раз.
3. сядьте на стул: наклонитесь назад, сделав выдох. Возвращаясь в исходное положение делайте вдох. Выполняется упражнение 4-6 раз. После чего — ноги врозь. Спокойно вдохните и выдохните полной грудью 4-6 раз.
4. сядьте: совершайте повороты туловища, разводя руки в стороны и вдыхая. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторяется физическое упражнение в каждую сторону по 6-8 раз;
5. исходное положение — сидя: чередуя, поднимайте каждую ногу на выдохе, на вдохе возвращайтесь в и. п;
6. сидя поднимите колено к груди, руки на выдохе — на плечи, на вдохе вернитесь в исходное положение: выполняется упражнение 4-6 раз;

Задачи лечебной гимнастики при гастрите:

• убрать воспаление, если такое имеется;
• обезболить;
• повлиять на то, чтобы восстановление процессов в оболочке желудка, брюшной области прогрессировало, а происходить это будет благодаря активному кровообращению;
• повлиять на психическое состояние пациента;
• наладить двигательные возможности желудка, а также секреторную функцию;
• помочь кишечнику снова естественно заработать;
• провести адаптацию больного, привести в норму двигательную способность.

Список используем литературы

1. Интернет ресурс - GastroTract.ru Заболевания ЖКТ

2. Лечебная физическая культура: учеб. для инст-ов физ.кутьт./Под ред. С.Н.Попова – М.: Физкультура и спорт,1988

3. Лечебная физическая культура: учеб.для студ. высш. учеб. завед./С.Н,Попов, Н.М.Валеев,Т.С.Гарасева и др.; Под ред.С.Н.Попова-М.:Издат.центр «Академия», 2004

4. Лечебная физическая культура: под общей редакцией профессора В.Е.Васильевой-М.: Физкультура и спорт,1999

5. Лечебная физическая культура: учеб.для студ.высш.учеб.завед – 3-е издание, испр. и доп.,-М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС,2004

[1] * Лечебная физическая культура,стр.118: учеб.для студ. высш. учеб. завед./С.Н,Попов, Н.М.Валеев,Т.С.Гарасева и др.; Под ред.С.Н.Попова-М.:Издат.центр «Академия», 2004

[2] Лечебная физическая культура: учеб. Для инст-ов физ.кутьт./Под ред. С.Н.Попова – М.: Физкультура и спорт,1988

[3] Лечебная физическая культура: Под общей ред. Профессора В.Е.Васильевой – М.: Физкультура и спорт,1999

ОТЧЕТ

по производственной практике (по профилю специальности)

обучающейся 41физ. группы  

Герасевой Анастасии Алексеевной

Практика проходила на базе ГБУ КО ПОО «Педагогический колледж»

Сроки практики: с 7.10.2019г. по 19.10.2019г.

          План практики выполнен полностью. Отклонения от плана практики не было. Все было выполнено по плану, за исключением того что я провела подряд два урока по просьбе преподавателя, заменив другой урок этим.

          Всего было проведено 5 занятий (мероприятий).  Я провела уроки по легкой атлетике. Считаю, что во всех классах уроки были проведены удачно. Затруднений не возникало, так как учащиеся нашего колледжа с уважением относились ко мне и выполняли все, данные им мною, задания.

В период практики решались такие дидактические задачи:

• укрепление здоровья организма детей;
• повысить навыки правильной работы с детьми;
• формирование здорового образа жизни;
• воспитание дисциплины и ответственности у детей;
• находить контакты с детьми;
• способствовать сплочению коллектива;
• индивидуально подходить к оценке работы ученика.

Работа в колледже оставила приятные впечатления. Дети уважительно относились ко мне, как к практиканту, старались выполнять все задания. Была хорошая дисциплина обучающихся, практически во всех классах.  

Использовала опыт своего методиста, Алёны Сергеевны и педагога по физической культуре, Коробицыной Светланы Леонидовны. Они активно мне помогли в случае того, если у меня возникали трудности. Исправляли и добавляли некоторые недочёты. Но в целом, я справлялась самостоятельно.

Уроки были построены в соответствии с целями и задачами различных видов деятельности учащихся. Формировала и развивала у детей: приобщение детей к занятию спорту; положительное отношение к занятиям двигательной деятельности для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей; достижения личностного значимых результатов в физическом совершенстве; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи; владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом; адекватно оценивать собственное поведение и поведения окружающих.

В процессе практики я приобрела навыки и умения: работать с различной возрастной категорией детей, грамотно разрабатывать и заполнять план-конспект урока. Осуществлять творческий подход и навыки управление классом, умение сопоставлять технической подготовленности с построением и проведением занятия и подбор дозировки упражнений. Демонстрировать знания специальных методик, умение использовать психолого-педагогические умения и навыки. Умение планировать и проводить занятия, используя наиболее эффективные методы технических действий и воспитание детей. А так же, изучение педагогического опыта квалифицированных преподавателей учебного заведения.

Благодаря данному виду практики, я освоила много навыков и умений, которые в дальнейшем будут использовать в работе. Я считаю, что я справилась со своими задачами и с уверенностью могу сказать, начинающим педагогам нужно равняться на старших коллег.

Дата «19»  октября  2019 г.

УТВЕРЖДАЮ

Руководитель организации (базы практики) ____________/  Гозман Т.М./

М.П.

Руководитель практики от организации (базы практики)

                                  /Коробицина С.Л./ 

                            /Маркова Е.Д./

                            /Донских Е.В./

Руководитель группы практикантов ____________/Романова А.С./

Директор ГБУ КО ПОО «Педагогический колледж» ___________/ Гозман Т.М./

М.П.