План - конспект урока
план-конспект урока
Упражнения со скакалками. Комплекс ОРУ проходным способом со скакалками.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| 896.63 КБ | |
| 2.37 МБ |
Предварительный просмотр:
Урок №5
Группа УНО-01 | Количество присутствующих: 16 | Количество отсутствующих: 0 |
Цели обучения, которые помогают достичь данный урок | Знать и уметь выполнять движения синхронно, под счет. Ориентироваться в пространстве при подвижных играх. | |
Цели урока | Все учащиеся будут уметь: 1.знать технику безопасности при выполнении упражнений с гимнастической скакалкой 2.воспитывать интерес к самостоятельным занятиям физическим упражнениям и подвижными играми 3. выполнять комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой; 4. понимать гимнастическую терминологию; 5.выполнять упражнения под счет; 6. Большинство учащихся будут уметь:
Некоторые учащиеся будут уметь:
| |
Языковая цель: | Предметная лексика и терминология: 1.стревые приемы 2.название подвижных игр «Капкан»,»Три, тринадцать тридцать три» 3.гимнастическая терминология при выполнении упражнений (исходное прложение, темп прыжка, физические качества) 4. «Салемет сізбе балалар!», «Жақсы» 5. «Hello!», one, two, three, four. Полезные фразы для диалога/письма: Вопросы для обсуждения: (создать коллаборативную среду) 1. «Какую технику безопасности нужно соблюдать во время выполнения прыжков через скакалку?» 2. Для чего нужно уметь выполнять прыжки? 3. Какие качества развивают прыжки? Можете ли вы сказать, почему…?
. | |
Предыдущее обучение | Упражнения для развития координации движений | |
ПЛАН
Приложение №1
«Капканы» (русская народная игра)
Для этой игры выбирается несколько игроков, которые встают парами, лицом друг к другу - это «капканы». «Капканы» должны быть расставлены по игровому полю равномерно. Остальные дети бегают, свободно пробегая через «капканы», пока они открыты.
Неожиданно «капканы» закрываются: водящие опус кают руки (сигналом может служить свисток судьи или прекращение музыки). Те дети, которые в этот момент пробегали через капканы, оказываются в ловушке.
Пойманные игроки и дети, изображавшие в игре «капканы», берутся за руки и становятся в круг, поднимая сомкнутые руки вверх. Остальные игроки образуют «цепочку», которая змейкой вьется по кругу, пробегая через «капканы».
Правила:
1. Игра продолжается до тех пор, пока насвободе не
останется всего несколько детей.
2. Игру можно повторять 2—3 раза, заменяя «капканы»
3. В конце игры надо отметить самых ловких игроков и самый удачливый «капкан»
Приложение №2
Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.
Руки прямые. Следить за осанкой. Смотреть за скакалкой.
Нога прямая- прогнуться. Руки прямые.Следить з осанкой.
Руки прямые. Спина прямая, пятки от пола не отрывать.
Наклон глубже, руки прямые, смотреть прямо.
При повороте пятки от пола не отрывать.
Два наклона вперед – касаться скакалкой пола.
Наклон ниже, ноги в коленях не сгибать, руки прямые.
Бедро поднимать выше. Смотрим прямо
Пятки от пола не отрывать, спина прямая
Прыжки выше
Приложение №3
Упражнения с гимнастической скакалкой
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
- Вращение левой и правой рукой сбоку.
М.У. вращение выполнять кистью.
2. Вращение скакалки в горизонтальной плоскости. Перешагивания
М.У. скакалку вращать ниже к полу.
3.Прыжки через скакалку на месте, на двух ногах.
М.У. следить за работой рук.
4.Прыжки с продвижением: 2 прыжка вперед -2 прыжка назад.
М.У. выполнять прыжки под счет, сильнее толчок ногами.
Упражнения в парах.
1.Партнеры стоят рядом, у каждого один конец скакалки в левой руке. Оба вращают, а один выполняет прыжки на месте.
М.У. Вращать скакалку не прерывая.
2.То же, но прыгающий стоит спиной к партнеру.
М.У. Скакалку сильно не натягивать, чтобы не была короткая.
3.Прыжки выполняют оба одновременно.
М.У. Следить за темпом.
4.То же, стоя спиной друг к другу.
М.У скакалку сильно не натягивать.
5.В парах, один крути сложенную вдвое скакалку по полу, второй выполняет прыжки.
М.У. вращающий скакалку выполняет повороты на месте.
6. Скакалки на полу между партнерами , партнеры стоят лицом друг к другу. П о сигналу кто быстрее вытянет обе скакалки
М.У. скакалку тянуть по полу, а не дергать вверх.
Прыжки в семерках
Прыжки через длинную скакалку.
- Прыжки выполняет один прыгающий. Поочередно увеличить число прыгунов до пяти.
Приложение №4
Игра на внимание: «Три, тринадцать, тридцать три»
Игроки движутся в колонну по одному. Ведущий находится в середине площадки, быстро называет числа, а игроки выполняю раннее обусловленное задание.
Например: число «три» -ставят руки на пояс, «Тринадцать» -руки вперед, «тридцать три» -руки за голову. Сам ведущий принимает положение не соответствующее данному числу, заставив игроков ошибаться. Игроки, допустившие ошибку становятся в конец колонны.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Древние египтяне и китайцы крутили веревки и канаты из пеньки. Им постоянно приходилось перепрыгивать через них, чтобы они не путались. По другим данным это снаряд для прыгания был изобретен еще в языческой Руси, их использовали воины во время тренировок. Еще одна версия появления гласит, что первыми людьми, использовавшими этот предмет, были первые христиане, которые прыгали на скакалках во время Пасхи.
Именно тогда, в XIX веке, появилось три самых распространенных сейчас вида игры: человек сам крутит скакалку и прыгает прыгает через скакалку, которую ему крутят двое людей прыгает через две скакалки, крутящиеся в противоположном направлении.
Прыжки осуществляются таким образом, чтобы скакалка проходила под ногами и над головой. Может использоваться одним или несколькими участниками.
ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ : 40 МИНУТ СОДЕРЖАНИЕ: ПОСТРОЕНИЕ, ПРИВЕТСТВИЕ,СООБЩЕНИЕ ЗАДАЧ УРОКА, УПРАЖНЕНИЕ НА ВНИМАНИЕ ХОДЬБА,БЕГ С РАЗНОВИДНОСТЯМИ.ПОДВИЖНАЯ ИГРА «КАПКАНЫ» КОМПЛЕКС ОРУ С СКАКАЛКОЙ,ПРОХОДНЫМ СПОСОБОМ ФОРМА ОРГАНИЗАЦИИ УРОКА: ФРОНТАЛЬНЫЙ, ГРУППОВОЙ,ИГРОВОЙ.
Предметная лексика и терминология: 1.стревые приемы 2.название подвижных игр «Капкан»,»Три, тринадцать тридцать три» 3.гимнастическая терминология при выполнении упражнений ( исходное прложение , темп прыжка, физические качества) 4. « С алемет сізбе балалар! », « Жа қсы » 5 . «Hello!», one, two, three, four.
Полезные фразы для диалога/письма: Вопросы для обсуждения: (создать коллаборативную среду) 1. «Какую технику безопасности нужно соблюдать во время выполнения прыжков через скакалку?» 2. Для чего нужно уметь выполнять прыжки? 3. Какие качества развивают прыжки?
Техника безопасности при прыжках на скакалке Прежде , чем приступить к тренировкам, нужно хорошенько разогреться. Сделайте хотя бы за пять минут упражнения на растяжку мышц, несколько скручиваний, наклоны, прыжки . 2. К занятиям со скакалкой лучше приготовить спортивную обувь на амортизирующей подошве: кеды или кроссовки. 3.Прыжки на скакалке должны быть легкими и бесшумными, как у кошки. 4. Скакалку надо держать крепко, но без напряжения.. 5. Учтите, что прыжки со скакалкой на асфальте, создают большую ударную силу на суставы, чем на полу. 6. Тренировки на скакалке нужно начинать в размеренном ритме, набирая увеличивающийся темп прыжков со скакалкой. 7.Соблюдать дистанцию между прыгающими.
Вывод: таким образом, соблюдая все требования, техники безопасности прыжков через скакалку, можно развивать такие физические качества как ловкость, быстрота, координация, скоростно-силовая подготовка.
КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАКАЛКОЙ СПОСОБ ПРОВЕДЕНИЯ: ПРОХОДНОЙ
Упражнение выполняется в чередовании с ходьбой (на счет 1-4 – три шага вперед, 5-8 – выполнение упражнения); Каждая последующая двойка, тройка, четверка вступает на 5, 9 счет (если много учащихся, то на 5 счет и сначала упражнение, потом движение вперед); Комплекс заканчивается прыжками и обязательным перестроением. Комплекс выполняется при поочередном передвижении шеренг в две, четыре, шесть человек и более в каждой. Например, учащиеся размещены в колонну по два за одной линией в верхней или нижней части зала с необходимым интервалом. На счет 1-3 – начиная с левой три шага вперед; 4 – приставить правую; 5 - присед, руки вперед; 6 – исходное положение; 7 – присед, руки в стороны; 8 – исходное положение. Таким образом каждая шеренга повторяет упражнение до тех пор, пока не пройдет весь обозначенный участок зала. После этого выполняется поворот в движении налево (направо) или противоходом налево (направо), в обход в колонну по одному учащиеся бегом возвращаются в И.П. Следующим проходом они выполняют новое упражнение.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 45 минут. СОДЕРЖАНИЕ: -ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОРОТКУЮ,ДЛИННУЮ СКАКАЛКИ ПРЫЖКИ ПО ОДНОМУ,В ПАРЕ,В ПЯТЕРКАХ ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ УРОКА: ФРОНТАЛЬНЫЙ,ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ,ИГРОВОЙ, СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ,ПАРНЫЙ,ГРУППОВОЙ.
№ Критерий Баллы за выполнение Полученный балл 1 Соблюдение правил т/б 1 2 Исходное положение 1 3 Толчок,приземление ногами 2 4 Вращение скакалки 3 Итого 7 КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ
ПРЫЖКИ В ПАРАХ ПРЫЖКИ В СЕМЕРКАХ ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ ДЛИННУЮ СКАКАЛКУ
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ :5 МИНУТ СОДЕРЖАНИЕ: РЕФЛЕКСИЯ,БЕСЕДА,ПРДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ,ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ,ОРГАНИЗОВАННЫЙ УХОД ИЗ ЗАЛА. ФОРМА ОРГАНИЗАЦИИ УРОКА: ФРОНТАЛЬНЫЙ,ИГРОВОЙ.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Это интересно!!! 10 минут занятий скипингом = 2 мили на велосипеде 10 минут занятий скипингом = 12 минут плавания 10 минут занятий скипингом = 2 сета в теннис 10 минут занятий скипингом = бег на 1 милю
По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА
предлагаемый урок рекомендуется для проведения в группах Iкурса СПОТема урока: Asking the Way...
План-конспект урока по методике развития деского изобразительного творчества
Предлагаемый учебный материал посвящён теме "Методика обучения конструированию детей среднего дошкольного возраста". Урок носит практический характер и направлен на закрепление знаний учащихся по данн...
План-конспект урока по дисциплине "Коррекционная ритмика"
Коррекционная ритмика как дисциплина в Краснодарском педагогическом колледже изучается при овладении дополнительной квалификацией "Воспитатель детского образовательного учреждения с правом работ...
План-конспект урока "Социальный плакат"
дисциалина: Дизайн и рекламные технологиитему: Социальный плакатплан-конспект урока+презентацияпреподаватель ГАОУ СПО РК Индустриальный колледжСавинова Кристина Евгеньевна...
План-конспект урока русского языка
Урок посвящён теме "Проблема текста. Подготовка к написанию сочинения-рассуждения". Предполагает дифференцированный подход к организации работы студентов на уроке....

План-конспект урока в 7 классе. Тема Повторительно-обобщающий урок "Введение в историю"
повторение и закрепление изученного материала по первому разделу....

ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по дисциплине Иностранный язык (английский язык) Тема урока: Leisure. Hobby.
ПЛАН-КОНСПЕКТ урока по английскому языку в СПО...






