Конспект занятия по плаванию
план-конспект занятия

Этапы работы

Примерное содержание работы

Методическое

руководство

Организационный момент

Сообщение проблемы, варианты решения проблемы

Эмоциональный

Настрой на встречу.

Инструктор:

• Ребята, я получила письмо.
• В нем сказано, что объявлен набор бойцов на формирование отряда специального назначения. Нужно показать, что мы умеем и отправить видео нашей тренировки. Мне нужны смелые, ловкие, внимательные и здоровые бойцы.
• Вы готовы?

Диалог инструктора с детьми в группе (раздевалка бассейна), обсуждение дальнейших действий. «осмотр» медицинской сестрой

Создать доверительную, доброжелательную атмосферу.

Дети моются, переодеваются и проходят к бассейну.

Разминка на суше

Упражнение № 1

Ходьба на месте

Инструктор:

• Чтобы нам начать тренировку нужно размяться. Повторяйте за мной. Спина прямая, работаем руками….

Дети встают в шеренгу (1-2), на расстоянии вытянутых рук, выполняют задание.

Разминка на суше под музыку (включает и выключает сам инструктор, через часы)

Упражнение № 2

Упражнение на дыхание

Инструктор:

• Вдох носом, выдох ртом 

Дети выполняют задание, повторяя за инструктором

Упражнение № 3

И.п. Широкая стойка, руки на пояс.

1-4 – поворот головы влево/ поворот головы вправо;

5-8 – и.п.

Дети выполняют задание повторяя за инструктором, выполняем медленно

Упражнение № 4

И.п. Средняя стойка, поочередно (сначала правая рука, потом левая)

1-4 вращение в плечевых суставах вперед;

Инструктор:

• Спина прямая, руки вдоль тела, средняя стойка. Рисуем круг, сначала выполняем 4 вращения в плечевом суставе вперед правой рукой, потом левой. Рука прямая, круг стараемся рисовать большой

Дети выполняют задание, повторяя за инструктором

Упражнение № 5

И.п. О.с.

1-3 наклон вперед, коснуться пола;

4-2- и. П.

Дети выполняют задание.

Вход в воду

Инструктор:

• Замечательно, все размялись и можно спускаться в воду. За мной, шагом марш!
• Заходим в воду по лестнице, спиной к воде, держась за поручни, стрелочкой на груди плывем к поручню и встаем у звездочек (они наклеены вдоль поручня)

Дети входят в воду друг за другом по лестнице, спиной к воде держась за перила, спустившись встают у поручня

Вводная часть

Упражнение № 1

Дыхание/прятки

Инструктор:

• Для начала, нам необходимо правильно выполнять выдох в воду. Выполняем хороший вдох ртом по моей команде (свистку) делаем выдох в воду.
• А теперь проверим, сколько по времени вы сможете задержать дыхание под водой: на 5 сек, на 10 сек?

Дети выполняют выдохи в воду – 3 раза

Игра в прятки 5 сек, 10 сек

Упражнение № 2

Скольжение на груди руки стрелочкой, оттолкнувшись от бортика выполняем скольжение стрелочкой на груди, на задержке дыхания

Инструктор:

• Сейчас проверим, для чего нужно правильно задерживать дыхание?
• Как долго вы умеете скользить на задержке дыхания, без работы ног стрелочкой?
• Не забывайте сделать большой вдох и спрятать голову под руки. Друг за другом, дружно! Покажем, что мы дружные и дисциплинированные, как морские пехотинцы.

Выполняют 2 бассейна (от бортика до бортика, вдоль бассейна)

Упражнение № 3

Ноги «кроль на груди» с плавательной доской

Инструктор:

• Морские пехотинцы не только дружные, они и сильные, и осторожные, и внимательные.
• Давайте и мы проверим нашу силу ног, и аккуратность.
• Вот вам очки, нужно постараться удержать их на плавательной доске и не потерять их пока плывете 2 круга
• Плавательную доску держим за дальний край, работаем ногами, не отпуская головы, смотрим чтобы очки не упали в воду

Дети встают у бортика справой стороны

Выполняют 2 круга (по периметру бассейна)

Выполняют 2 круга (по периметру бассейна)

Выполнив задание, доски кладут на бортик

Упражнение № 4

Ныряние и поднимание «предмета»

Инструктор:

• А иногда нужно доставать разные предметы со дна.
• Подходим к канату, нужно нырнуть под канат и достать предмет.
• Потом положить его на противоположный бортик
• Кто выполнил задание, делает 3 хороших выдоха в воду, морские пехотинцы не стоят на месте

1 бассейн (от бортика до бортика, вдоль бассейна)

Упражнение № 5

Ноги кролем на груди, доставить донесение и вернутся

Инструктор:

• Теперь задача: проплыть мах быстро: - вы за синий флаг, а вы - за красный, к белому.
• Здесь взять послание, привезти туда и вернутся.
• При выполнении задания, обратить внимание на правильность и четкость, буду смотреть.

Выполняют 2 бассейна (от бортика до бортика, вдоль бассейна)

Игра «Морской бой»

под музыку

«Морской бой»

Команда синий и красный флаг, стоят по разные стороны от каната и нужно перекидать все шарики на территорию другой команды

Игра 2-3 раза, после каждой игры подведение итогов, сколько мячей, кто дружнее и др.

Музыку включает и выключает сам инструктор, через часы

Упражнение № 6

Под музыку

Отдых «звезды на спине»

Инструктор:

• Нужно отдохнуть перед возвращением домой.
• Встаем свободно по всему бассейну и ложимся звездочкой.
• Кто сам не может - тому помогу, кто-то может взять плавательную доску и лечь с помощью ее.
• Выполняем! Лежим, отдыхаем.

Дети встают свободно по всему бассейну и выполняют упражнение «звезда» на спине с/без поддержки инструктора

Музыку включает и выключает сам инструктор, через часы (ИКТ)

Итог

Инструктор:

• Всем спасибо. Молодцы! На этом наша тренировка закончена. Наша заявка будет отправлена и как только наша помощь кому-то потребуется, нас вызовут.
• А сейчас каждый получит сертификат, указывающий на то, что он прошел обучение в отборе бойцов на формирование отряда специального назначения

Вручение сертификатов

Заключительная часть

Рефлексия

Выход из воды

Инструктор:

• Ребята, оцените себя на сегодняшнем занятии.
• Если вам было легко выполнять все упражнения, у вас все получилось, если у вас не возникло никаких трудностей - положите шарик в зеленый обруч, а если что-то не получилось, было сложно выполнять какие-то задания - в красный.
• Кто положил шарик можно выходить из воды.

Инструктор предлагает детям разложить шарики по корзинкам.

Оценка своей деятельности на занятии

Дети выходят из бассейна.

Итог занятия (в раздевалке)

Инструктор:

• Расскажите, ребята, где мы сегодня побывали, чему научились? Что понравилось? Что было новое?

Краткая беседа о впечатлениях, полученных во время занятия