ДОП Тайский бокс
статья

«УТВЕРЖДАЮ»

 Руководитель (директор) ГБОУ НПО ПУ-89 СПб

В.П. Гузун______________

«01» марта 2013 г.

Дополнительная образовательная программа

физкультурно-спортивной направленности

«Общефизическая подготовка «Тайский бокс»

Рассмотрено и утверждено

На заседании Совета

ГБОУ НПО ПУ-89 СПб

01.03.13 г.

Секретарь Совета ПУ-89

В.И. Семёнова ___________                                                       

Пояснительная записка

    Тайский бокс или муай-тай — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран. Тайский бокс включает в себя различные комплексы общеукрепляющих упражнений, позволяющих в максимально короткие сроки подготовить тело бойца для парной работы.

    Заказчик образовательной программы самостоятельно определяет для себя объем реализации данной программы в количестве 36 часов или 72 часов.

Продолжительность обучения: 72 учебных часов, из них:

      -   теоретическое обучение – 36 часов

      -   практическое обучение – 36 часов

Форма обучения: вечерняя.

 Возрастной ценз: жители микрорайона и других  районов Санкт-Петербурга, абитуриенты ГБОУ НПО ПУ-89 и их родители.

Должны знать:

1. Основы Тайского бокса (История происхождения, традиции, методы ведения боя, и самозащиты).
2. Название и технику выполнения ударов.

Должны уметь:

     1)   Выполнять удары ногами, руками, локтями, коленями. Клинч и борьба в стойке (Джаб-ко).

     2)   Оказывать страховку и самоконтроль.

Должны иметь навыки:

1. Техники ведения боя в спарринге.
2. Самозащиты.
3. Выступать на районных и городских соревнованиях.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

                                                                        Итого:                72                    36

Составил программу:

Руководитель физвоспитания

ГБОУ НПО ПУ-89                         Храмова  М.А.