Шаблон для ведения дневника самоконтроля
материал
Дневник самоконтроля- это документ, который используется для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, а также для умелого управления своим самочувствием и настроением.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 dnevnik_samokontrolya.docx | 28.98 КБ |
Предварительный просмотр:
Дневник самоконтроля
Дата | 18.01 | 19.01 | 20.01 | 21.01 | 22.01 | 23.01 | 24.01 | 25.01 | 26.01 | 27.01 | |
1 | Самочувствие | ||||||||||
2 | Сон | ||||||||||
3 | Аппетит | ||||||||||
4 | Пульс в покое (лежа за 1 мин) | ||||||||||
5 | Пульс до занятия | ||||||||||
6 | Пульс после занятия | ||||||||||
7 | Двигательная активность | ||||||||||
8 | Желание заниматься |
Дневник самоконтроля
Дата | 30.01 | 31.01 | 01.02 | 02.02 | 03.02 | 06.02 | 07.02 | 08.02 | 09.02 | 10.02 | |
1 | Самочувствие | ||||||||||
2 | Сон | ||||||||||
3 | Аппетит | ||||||||||
4 | Пульс в покое (лежа за 1 мин) | ||||||||||
5 | Пульс до занятия | ||||||||||
6 | Пульс после занятия | ||||||||||
7 | Двигательная активность | ||||||||||
8 | Желание заниматься |
Антропометрические показатели
18.01 | 19.01 | 20.01 | 21.01 | 22.01 | 23.01 | 24.01 | 25.01 | 26.01 | 27.01 | ||
1 | Рост (см) | ||||||||||
2 | Вес (кг) | ||||||||||
3 | Артериальное давление мм рт.ст. | ||||||||||
4 | Пульс уд/мин | ||||||||||
5 | Индекс массы тела | ||||||||||
6 | Целевой рабочий пульс |
Антропометрические показатели
30.01 | 31.01 | 01.02 | 02.02 | 03.02 | 06.02 | 07.02 | 08.02 | 09.02 | 10.02 | ||
1 | Рост (см) | ||||||||||
2 | Вес (кг) | ||||||||||
3 | Артериальное давление мм рт.ст. | ||||||||||
4 | Пульс уд/мин | ||||||||||
5 | Индекс массы тела | ||||||||||
6 | Целевой рабочий пульс |
Результаты тестирования физической подготовленности
Тест | 18.01 | 19.01 | 20.01 | 21.01 | 22.01 | 23.01 | 24.01 | 25.01 | 26.01 | 27.01 |
Приседания (за 1мин) | ||||||||||
Планка | ||||||||||
Гибкость (стул 42см) |
Тест | 30.01 | 31.01 | 01.02 | 02.02 | 03.02 | 06.02 | 07.02 | 08.02 | 09.02 | 10.02 |
Приседания | ||||||||||
Планка | ||||||||||
Гибкость |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Формирование самоконтроля фрикативных звуков как средство повышения внятности устной речи
Настоящая работа имеет практическое значение и может быть предложена для коррекционной работы учителям – дефектологам....
ЕДИНСТВО КОНТРОЛЯ И САМОКОНТРОЛЯ
В настоящее время страна переживает процесс формирования и развития нового типа социокультурных отношений, имеющих явно выраженную тенденцию к демократизации управлени...
Формы самоконтроля и взаимоконтроля контроля знаний учащихся по информатике и ИКТ
Формы самоконтроля и взаимоконтроля контроля знаний учащихся по информатике и ИКТ...
Выступление на педагогическом совете "Формирование навыков самоконтроля и самооценки у учащихся 4 классов"
В данном материале представлено выступление на педагогическом совете о формировании навыков самоконтроля и самооценки учащихся в условиях перехода на ФГОС в 5 классе. Материал сопровождается презентац...
Методическая разработка-Самоконтроль и взаимоконтроль учащихся, как ключевая образовательная компетенция.
Методическая разработка посвящена вопросам обучения учащихся навыкам самоконтроля и взаимоконтроля знаний и умений как ключевой образовательной компетенции. Автор предлагает различные способы организа...
Дневник самоконтроля
Для учеников находящихся на дистанционном обучении и освобожденных от физкультуры...
ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ. ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ «МОИ СПОРТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ» ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1 – 4 КЛАССОВ
В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. К этому приводит неблагоприятная экологическая обстановка, снижение уров...