План-конспект учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе (начальный этап)
план-конспект занятия
- Правильное выполнение изучения приемов.
- Совершенствование ТТД и Развитие скоростно-силовых качеств.
- Воспитание трудолюбия и терпения.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt.doc | 39.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект
учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе (начальный этап)
тренера-преподавателя ЦСФПиВ ЦСКА г. Иркутска
Хаханова Алексея Игоревича
Тема: Учебно-тренировочные схватки.
Место проведения: Зал вольной борьбы
Инвентарь: секундомер, свисток.
Цель и задачи:
- Правильное выполнение изучения приемов.
- Совершенствование ТТД и Развитие скоростно-силовых качеств.
- Воспитание трудолюбия и терпения.
Задачи | Содержание тренировки | Дозировка | Интенсивность | Организационно-методические указания |
1 часть | Подготовительная часть: Построение. Ознакомление с темой, задачами тренировки. Самостоятельная разминка. | 3мин 10мин | Низкая Легко-средняя | Обратить внимание на формы спортсменов и самочувствия тренирующихся. Хорошо разогреть подвижность суставов. |
2 часть | Основная часть: Совершенствование ТТД (игры-упражнения) -УT схватки в стойке Отдых -УT схватки в партере Отдых -УT схватки в стойке и партере | 7мин 1 мин 7 мин 1 мин 7 мин | Высокая Высокая Высокая | Требовать выполнения изученных приемов во время схваток. Встряхивание рук, ног. Требовать выполнения изученных приемов во время схваток. Встряхивание рук, ног. Требовать выполнения изученных приемов во время схваток. |
3 часть | Заключительная часть: Легкий бег Упражнения на растягивание мышц. Массаж. Подведение итогов. | 3 мин 3 мин 2 мин | Средняя Легкая Низкая | Следить и добиться восстановления организма тренирующихся. Отметить отличившихся, дать советы по технике борьбы. Домашнее задание. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект учебно - тренировочного занятия по футболу
План-конспект учебно - тренировочного занятия по футболу для воспитанников группы НП-1 Задачи:Воспитание общих и специальных скоростно-силовых качеств.Обучение ударным действиям голово...
Открытое занятие по вольной борьбе
План-конспектоткрытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбетренера-преподавателя Бубеева Геннадия ВладимировичаУчебная группа – УТГ-3,4 года обученияМесто проведения - спортивный зал ...
План-конспект учебно-тренировочного занятия по мини-футболу
Тема: Передача мяча внутренней стороной стопы. Учебная игра в мини-футбол. Задачи:Закрепить технику передач мяча внутренней стороной стопы в движении.Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых...
Игры на развитие внимания на занятиях по вольной борьбе
Методическая разработка для группы начальной подготовки...
План-конспект учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе
1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.2. Совершенствование броска подворотом захватом плеча (руки)....
План-конспект учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе (начальный этап)
Правильное выполнение изучения приемов.Совершенствование ТТД и Развитие скоростно-силовых качеств.Воспитание трудолюбия и терпения....
Методическая разработка ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ...