Дополнительная образовательная общеразвивающая программа секции волейбол
рабочая программа

стр.

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

4

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ДОРОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

6

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

7

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

8

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены)

Объем часов

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Раздел 1.

Теоретические основы

6

Тема 1.1.

Техника безопасности на секции по волейболу.

Содержание учебного материала

1

1. Меры безопасности, предупреждение травматизма

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2. Требования к инвентарю и оборудованию.

Тема 1.2.

Основы методики обучения в волейболе.

Содержание учебного материала

1

1. Понятие об обучении и тренировке в волейболе.

ОК04 ,06, 08 ПК3.1., 3.2.

2. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу

Тема 1.3.

Правила соревнований, их организация и проведение.

 Содержание учебного материала

2

1.Роль соревнований в спортивной подготовке  волейболистов.

ОК04, 06 ,08 ПК3.1., 3.2.

2. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

Тема 1.4.

Общая и специальная физическая подготовка.

Содержание учебного материала

1

1. Специфика средств общей и специальной физической подготовки.

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.

Тема 1.5.

Основы техники и тактики игры.

Содержание учебного материала

1

1. Понятие о технике. Анализ технических приёмов.

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2. Анализ тактических действий в нападении и защите.

Раздел 2.

Физическая подготовка волейболиста

44

Тема 2.1.

Общая физическая подготовка

Содержание учебного материала

20

1. Общеразвивающие упражнения. Упражнения с набивными мячами. Упражнения со скакалками.

2

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2. Упражнения с гантелями. Упражнения с гимнастическими скамейками, на гимнастических скамейках

4

3. Упражнения на гимнастической стенке, у гимнастической стенки. Бег на короткие дистанции.

4

4. Челночный бег. Шестиминутный бег в равномерном, среднем темпе. Бег с препятствиями. Многоскоки.

4

5. Прыжковый бег. Толчковый бег. Прыжки на одной и двух ногах в движении.

2

6. Передвижение на руках различными способами. Упражнения с отягощениями.

4

Тема 2.2.

Специальная физическая подготовка

Содержание учебного материала

24

1.Перемещения рывками, приставными шагами влево, вправо, вперед, назад.

2

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2.Выполнение упора лежа на пальцах, сгибание и разгибание рук в упоре на пальцах.

2

3.Падения перекатом на грудь, на спину, боковое падение.

2

4.Напрыгивание на гимнастический мостик с разбега с имитацией элементов в прыжке.

2

5.Броски малого и волейбольного мяча с разбега в прыжке через сетку одной и двумя руками.

2

6.Верхняя передача над собой, отскоком от стенки, в парах с близкого расстояния с баскетбольным мячом.

2

7.Имитация нападающего удара с гантелей в руке. Прыжки с напрыгиванием на предметы.

2

8. Прыжки в глубину с возвышенности и имитацией элементов волейбола.

4

9.Имитация блока, стоя у стенки, стоя у стенки на месте и после перемещений.

4

10.Прыжки с разбега толчком одной и двумя ногами с доставанием предмета.

2

Раздел 3.

Тактико-техническая подготовка волейболиста

292

Тема 3.1.

Изучение и совершенствование технических и тактических действий

Тема 3.2.

Техника и тактика владения мячом.

Содержание учебного материала

146

1.Стартовые стойки и перемещения волейболиста.

6

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2.Нижняя прямая и нижняя боковая подача. Подачи в правую и левую половину площадки. Подачи по зонам 1, 6, 5. Верхняя прямая подача с различного расстояния от сетки.

14

3.Верхняя передача со средней траекторией, стоя лицом по направлению зоны; игрока, стоящего в зоне 6 из глубины площадки.

16

1. 4. Нападающий удар на месте, с разбега в прыжке: удар в пол отскоком на партнера с собственного набрасывания, удар на партнера с собственного набрасывания, удар на партнера после наброса мяча партнером, удар через сетку в прыжке с места с собственного наброса, тоже с разбега, тоже с наброса партнера, нападающий удар в зоне 4 и 2 после передачи игроком, стоящим в зоне 3.

30

5. Стартовая стойка защитника и передвижения к мячу.

6

6. Прием двумя руками сверху и снизу. Прием двумя снизу в зону 3.Прием двумя сверху и снизу после нижних подач.

22

7. Командные действия через игрока зоны 3.

24

8.Взаимодействие игроков задней и передней линии.

16

9.Страховка игрока, принимающего мяч.

14

Содержание учебного материала

146

1. Верхняя прямая подача. Верхняя прямая подача по зонам 1, 6, 5.Верхняя подача в прыжке.

16

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2. Верхняя передача со средней траекторией из зоны 3 вдоль сетки по направлению зоны 4 и Верхняя передача со средней траекторией из зоны 2 вдоль сетки в зону 3.Верхняя длинная передача вдоль сетки из зоны 2 в зону 4.Верхняя диагональная передача из глубины площадки. Верхняя низкая укороченная передача из зоны 2.

24

3. Нападающий удар после передачи из зоны 3.Нападающий удар в зоне 3 после передачи из зоны 2.

Нападающий удар после длинной передачи. Нападающий удар после диагональной передачи. Нападающий удар со второго эшелона.

28

4. Прием двумя руками снизу после верхней прямой подачи и нападающего удара.

20

5. Одиночное и групповое блокирование.

14

6. Командные действия через игрока 2 зоны. Командные действия углом вперед.

20

7. Взаимодействие игроков при комбинациях.

14

8. Подстраховка игрока одной снизу.

10

Раздел 4.

Соревновательная и судейская деятельность

92

Тема 4.1.

Игровая и соревновательная деятельность

Содержание учебного материала

48

1.Двусторонние и учебные игры

26

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2.Контрольные игры и товарищеские встречи.

12

3.Первенство колледжа. Первенство города. Кубок города.

10

Тема 4.2.

Судейская практика.

Содержание учебного материала

44

1.Судейство учебных и тренировочных игр. Судейство контрольных игр. 

6

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2.Судейство товарищеских встреч. 

4

3.Судейство соревнований в школе.

4

4. Судейство игр на соревнованиях в колледже.

30

Раздел 5.

Выполнение контрольных требований

Содержание учебного материала

12

1.Выполнение контрольных тестов.

6

ОК04, 06, 08 ПК3.1., 3.2.

2.Выполнение упражнений и нормативов.

6

Всего:

446

Результаты обучения

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

ЛР 1. Осознающий себя гражданином и защитником великой страны.

ЛР 7. Осознающий приоритетную ценность личности человека; уважающий собственную и чужую уникальность в различных ситуациях, во всех формах и видах деятельности.

ЛР 9. Соблюдающий и пропагандирующий правила здорового и безопасного образа жизни, спорта; предупреждающий либо преодолевающий зависимости от алкоголя, табака, психоактивных веществ, азартных игр и т.д. Сохраняющий психологическую устойчивость в ситуативно сложных или стремительно меняющихся ситуациях.

ЛР 13. Демонстрирующий готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения в профессиональной деятельности

ЛР14. Проявляющий сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности.

ЛР 19. Демонстрирующий готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения в профессиональной деятельности.

ПК 3.1. Определять цели и задачи, планировать учебные занятия по дополнительным общеразвивающим программам в области физической культуры и спорта.

ПК 3.2. Проводить учебные занятия по дополнительным общеразвивающим программам в области физической культуры и спорта.

ОК 04 Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде.

ОК 06 Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное поведение на основе традиционных общечеловеческих ценностей, в том числе с учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений, применять стандарты антикоррупционного поведения.

ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.

Тестирование.

Студенты участвуют в внутриколледжных, муниципальных и региональных соревнованиях, получают дипломы, грамоты, медали, кубки, выполняют спортивный разряд.

№ п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Девушки

Юноши

1.

Прыжки с места толчком двумя ногами.

35

50

2.

Прыжки с разбега толчком двумя ногами.

40

55

1.

Прыжки с места толчком двумя ногами.

45

60

2.

Прыжки с разбега толчком двумя ногами вверх.

50

65

№ п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1.

Подача любым способом с попаданием мяча в зону 1, 6, 5.

Из 6 подач по одному разу в каждую зону.

2.

Нападающий удар из зоны 4 и 2 после передачи из зоны 3.

Из 5 попыток по 2 раза в каждой зоне.

1.

Верхняя прямая подача по зонам 1, 6, 5.

Из 2 попыток по одному разу попасть.

2.

Нападающий удар из зоны 3 после передачи из зоны 2. Из 5 попыток выполнить 3 раза.

Из 5 попыток выполнить 3 раза.