Проекты
проект

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД №398 (МБ ДОУ №398)

ПРОЕКТ ВИДЫ СПОРТА И ИХ АТРИБУТЫ:

МОЙ ВЕСЕЛЫЙ, ЗВОНКИЙ МЯЧ

В ГРУППАХ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ».

за 2020-2021 учебный год

Автор проекта: инструктор по физической

культуре МДОУ № 398

Соловьева Н.Г.

г. Екатеринбург 2020-2021

Содержание

1. Информационная карта проекта: проблема, актуальность…………….....3
2. Цели и задачи проекта…………………………………………………..…..4
3. Этапы реализации проекта …………..……………………………………..5
4. Основные результаты проекта……………………………………………...7
5. Список литературы ..………………………………………………………..8
6. Приложения………………………………………………………………….9

Приложение №1 Консультация для родителей…………………….….………9

Приложение №2 Методическое пособие к занятиям…………………………12

Приложение №3 Тематическая программа по разделу «Освоение мяча»…..17

Приложение №4 Сценарии и конспекты физкультурных занятий ………...26

Важное место в системе физического воспитания детей дошкольного возраста занимают действия с мячом. Упражнения в бросании, катании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений, совершенствуют пространственную ориентировку. Упражнения с мячами различного объема развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают подвижность в суставах пальцев и кистях, усиливают кровообращение. Они укрепляют мышцы, удерживающие позвоночник, и способствуют выработке хорошей осанки. Поэтому работа с мячом занимает одно из главных мест в физкультурно-оздоровительной работе с детьми.

Основная задача - научить всех детей владеть мячом на достаточно высоком уровне. В результате упражнений с мячом движения ребенка становятся координированными, он овладевает умением управлять мячом и своим телом.

Действия с мячом занимают значительное место среди других средств физического воспитания, усложняясь от группы к группе за счет введения дополнительных заданий, а также новых способов их выполнения.

В младшей группе начинают знакомить детей с формой, объемом, свойствами резинового мяча, учат играть с мячом. Прежде чем приступить к специальным упражнениям, малыш·должен научиться брать, держать и переносить мяч двумя руками и одной рукой.

На пятом году жизни возможности ребенка в бросании и ловле предметов повышаются в связи с увеличением физической силы, развитием координации движений и глазомера. Важно научить ребенка регулировать силу отталкивания: отталкивать мяч не только сильно, но и слабо, не отпуская его далеко от рук. Следует учить детей правильно ловить мяч, бросать мяч из-за головы двумя руками.

В старшей группе дети должны иметь разносторонние навыки владения мячом. Они должны уметь его ловко принимать, непринужденно держать, быстро и точно передавать в разных направлениях. Много времени надо уделять упражнениям в бросании и ловле мяча индивидуально, в парах, по кругу, в кругах с водящими. Дети учатся учитывать ряд условий, от которых зависит правильность выполнения действия: направление и скорость летящего предмета, его объем и массу.

Актуальность: из-за статического образа жизни многие подвижные игры с мячом потеряны, взрослые уже забыли свои детские навыки игры в мяч и традиции дворовой игры в мяч. Не так давно активные спортивные игры с мячом начали возрождаться. В детском саду же  всегда помнят про мяч, у нас много разнообразных секций, видов мячей и специально разработанных программ, игр и специализированных упражнений.

Цель проекта: расширить представление детей о разных видах мячей и видах спорта с мячами, познакомить с традициями их возникновения, обогатить двигательный опыт детей, создать положительную мотивацию для игр с мячами, стимулировать проявление физических качеств - ловкости, точности, быстроты, чувства ритма, силы, выносливости.

Задачи проекта:

1. Образовательные:

• познакомить детей с понятием «мяч», «виды мячей», «виды спорта с мячом», историй возникновения мячей в разных странах и разных видов;
• расширить представление о многообразии мячей, действий, упражнений, игр с мячом и видов спорта с мячом, активизировать словарный запас детей;
• формировать у детей познавательный интерес к различным видам спорта с мячом.

2. Развивающие:

• стимулировать любознательность, интерес у детей к спорту, внимательность, память;
• развивать глазомер, координацию, ловкость, ритмичность, согласованность движений, совершенствовать пространственную ориентировку;
• укреплять мышцы, удерживающие позвоночник, и способствующие выработке хорошей осанки.
• формировать навыки двигательного исполнения под различную музыку.

3. Воспитательные:

• воспитывать у детей эмоциональную отзывчивость к новому, открытость к разнообразию мира и толерантность;
• воспитывать умение вести диалог (внимательно слушать, отвечать на вопросы, не отвлекаться, не перебивать);
• воспитывать уважительное отношение к достижениям в спорте.

Ожидаемые результаты по проекту для детей:

• обогатить и расширить знания детей о мячах и видах спорта с мячами;
• пополнить словарный запас детей, как активного, так и пассивного словаря;
• развить любознательность, интерес к занятию игровыми видами спорта с мячом.

• сотворчество, воспитателей, детей и инструктора по физической культуре.

Продолжительность проекта: краткосрочный проект (три месяца).

Тип проекта: двигательный, познавательный, мотивирующий проект.

Участники проекта: дети среднего и старшего дошкольного возраста.

Возраст детей: 4-7 лет.

Консультация для родителей

Как правильно научить ребенка владеть мячом

Метание – ациклическое скоростно – силовое упражнение. Ациклические движение требует большей постепенности, усвоения, чем циклические. При их выполнении требуется более сложная координация движений, сосредоточенность и волевое усилие. Для выполнения ациклического движения требуется 3 определенной фазы (подготовительная, основная, заключительная).

   С 3 лет детей обучают:

- бросанию мяча вверх и ловле его двумя руками

- бросанию мяча вниз о пол и ловле его

- бросание мыча в стенку

- метание на дальность и в цель выполняются различными способами «из-за спины через плечо»,

«прямой рукой сверху»,

«прямой рукой снизу»,

«прямой рукой сбоку»,

«двумя руками «снизу»,

«двумя руками «от груди»,

«двумя руками «из-за головы»,

«двумя руками «с боку».

Техника метания состоит из следующих элементов: исходное положение, прицеливание, замах, бросок, сохранение равновесия после броска. По мере овладения простыми способами бросания и ловле, метания вдаль и в цель им вводятся усложнённые задания и упражнения.

Как научить ребенка катать, бросать, ловить и метать мяч

Мяч как основной, наиболее удобный для бросания и метания - предмет должен постоянно находиться в свободном распоряжении детей. Показать ребенку, что с мячом можно  выполнять разнообразные действия, помочь ему  приобрести собственный двигательный опыт, умение обращаться с мячом: держать его в двух или одной "руке, обхватывая пальцами, отталкивать, катать, бросать. После многочисленных упражнений появляется своеобразное «чувство мяча». Дома взрослые должны чаще предоставлять ребенку возможность играть с мячом. Хорошо подвесить большой надувной мяч - на высоте поднятых, вверх рук ребенка и предложить отталкивать мяч одновременно обеими руками.

Мячи должны быть разных размеров—от маленьких (резиновых и теннисных) до больших надувных. Упражнения с ними приучают детей без лишнего напряжения владеть разным хватом мяча: маленький мяч плотно обхватывать пальцами одной руки, в действиях с большим мячом пальцы обеих рук расставляются пошире.

Катание — полезное упражнение, помогающее овладеть мячом, тренирующее мышцы пальцев и кисти, приучающее правильно оценивать направление движения мяча и необходимые при этом мышечные усилия. Малыши любят скатывать мяч с горки. В этом движении еще не требуется "толчка мяча. Затем катание совершается в любом направлении, дети постепенно учатся выполнять активные движения пальцами обеих рук одновременно. Более сложное умение — катить мяч в определенном направлении: между воротиками, по узкой дорожке, друг другу, «змейкой». Для успешного прокатывания следует направлять- мяч вперед, стараясь, чтобы он не уклонялся в сторону, толчок должен быть более сильным и уверенным. Постепенно увеличивается расстояние — с I м в младшей группе, до 2 м — в средней. В старшей и подготовительной к школе группах дети катают утяжеленный набивной мяч весом до1 кг. Толчок должен выполняться пальцами выпрямленных рук, как бы сопровождая ими движение мяча.

Бросание и ловля — более сложные движения, требующие глазомера. При ловле мяча важно правильно оценить направление его полета, а при броске сочетать необходимое направление с силой броска. Полезно подбрасывание мяча вверх.   Оно   связано с активным   выпрямлением,  как бы потягиванием за брошенным предметом, и это упражнение, помимо укрепления мышц плечевого пояса, содействует хорошей осанке.

При первоначальном овладении действиями   с мячом   большое место занимают,   самостоятельные попытки детей играть с мячом: бросать его в любом направлении,  использовать  усвоенный  способ   броска — снизу, сбоку, от плеча. Вначале дети усваивают бросок мяча вперед-вверх. Это движение малыши не всегда  выполняют  одновременно обеими руками, не соблюдают нужного направления. Детям, затрудняющимся бросить мяч, взрослый помогает: встает за ребенком и, держа его руки с мячом, выполняет вместе с ним бросок мяча вниз или вверх. Бросание в произвольном направлении сопровождается бегом за мячом. Постепенно  учить детей ловить мяч, отскочивший от пола, стены. Очень хорошо  когда в  упражнениях ребенок бросает мяч взрослому, который сможет поймать  неточно брошенный мяч.

Бросок о землю должен выполняться вертикально вниз с соблюдением точности направления и определенной силы толчка. При слабом ударе приходится наклоняться вниз, чтобы поймать мяч, а при излишне сильном ударе мяч высоко взлетает и его трудно поймать. Успех в данном упражнении во многом зависит от состояния поверхности, поэтому бросание мяча вниз лучше организовать на полу,  плотной ровной площадке.                                        

Мяч, брошенный вверх или отскочивший  от  земли, ловят двумя руками одновременным хватом с двух сторон или снизу, подставляя ладони под, взлетевший мяч.

 Пальцы слегка согнуты, образуя как бы чашу. Мяч, брошенный взрослым, надо ловить не прижимая к груди, стараться встречать при ловле пальцами, руки выпрямлять по направлению к летящему мячу, а поймав, согнуть их и подтянуть мяч к груди. Старшие дети ловко и непринужденно бросают и ловят мяч. Поэтому они могут находиться в разных положениях — сидя, стоя, парами, по кругу, передвигаясь. Удается старшим и сочетание разных движений с игрой в мяч, например, подбрасывать и ловить мяч, приседая, подпрыгивая, чередовать бросание и ловлю с бегом.

 К разучиванию ведения мяча надо приступать после того, как дети овладеют навыком отталкивать мяч, стоя на месте мягкими, плавными движениями кисти. При ведении мяча ребенок продвигается вперед шагом, а затем и бегом, немного наклонившись по ходу движения. Мяч отбивают так, чтобы он отскакивал на уровне или несколько выше пояса.

Метание в цель (горизонтальную и вертикальную) выполняется мячами резиновыми или теннисными, мешочками с песком, шишками, снежками. Горизонтальной целью может служить ящик, пенек, корзина, вертикальной — щит с нарисованным кругом, обруч, небольшой мяч, дерево и т. п. В зависимости от характера цели, веса и величины метаемого снаряда выбирается способ метания. Большой мяч в корзину или лежащий на земле обруч бросают двумя руками снизу, маленький мяч или шишку - одной рукой. В вертикально расположенную цель чаще бросают небольшой снаряд одной рукой. При этом младшие дети охотнее пользуются способом метания согнутой рукой от плеча, старшие чаще бросают из-за головы.

В метании надо обращать внимание на чередование бросков правой и левой рукой — это важно для гармоничного развития обеих рук, для профилактики появления нарушений осанки. Маленьким детям взрослый  помогает взять мяч или другой предмет указанной рукой, иногда даже вкладывает его в руку малыша и направляет затем его движение. Старшие дети должны точно выполнять указания, какой рукой бросить предмет.

Метание вдаль не требует такой точности, глазомера, как метание в цель. Движения детей здесь более свободные, размашистые, энергичные. Малыши» так же как и при метании в цель, чаще метают предмет движением руки от плеча, предварительно согнув руку и не выпрямляя ее при броске. Часто бросок, хотя и резкий, направляется вниз, и предмет падает близко от ребенка (в пределах 0,5—1 м). Детей надо обучить правильному метанию вперед-вверх. По такой траектории мяч улетим далеко. Без зрительного ориентира дети с трудом понимают, как это выполнить. Поэтому взрослый  предлагает перебросить мяч через куст, ветку дерева или подвешивает веревку несколько выше поднятой руки ребенка. Младшие дети располагаются на расстоянии 1 м от веревки, старшие отходят дальше, примерно на 2—3 м.

Метание вдаль выполняется разными способами: от плеча, из-за спины через плечо   с предварительным   замахом,  снизу, сверху, сбоку.

Вдаль метают мячи, мешочки с песком, шишки, снежки; у водоема дети с увлечением бросают в воду мелкие камешки «кто дальше»; в лесу, на лугу используют длинные травинки, метая их, как копье. Мягкие и мелкие предметы — мячи, желуди каштаны — можно метать снизу с заданием «кто бросит выше». Вырезанные из картона круги метают способом сбоку, напоминающим метание диска.

Мячи должны быть разнообразными: маленькие резиновые или теннисные диаметром 5-6 см, средних размеров диаметром 8-12 см большие мячи диаметром 18-20 см. Для некоторых упражнений и игр используются надувные мячи, старшим детям необходимы волейбольные и набивные мячи весом до 4 кг. Мячи должны хорошо отскакивать от земли или стены. Хранят  мячи в прохладном помещении,  вдали от отопительных приборов.

Основные результаты проекта

Занятия, упражнения и игры с мячом - простые и доступные для детей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья – были пообраны по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера деятельности.

По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что через упражнения с мячом позволяют детям развиваться не только физически, но и:

• создавать особый веселый настрой на занятиях;
• развивать интерес к освоению нового двигательного опыта;
• облегчить коммуникации детей;
• сделать детей сильнее и спортивней;
• сохранить бодрость, внимательность и активность на прогулке;
• познакомить их с видами спорта с мячом, историей возникновения мяча;
• сформировать уважение к спортивным достижениям и формировать стремление к победам;
• создать особую сплоченность в коллективе.

Вывод: планомерная работа с теорией о происхождении мяча, дидактические игры, практические навыки управления мячом, подвижные игры с мячом помогаю решать огромное количество задач физического, интеллектуального, эмоционального и воспитательного характера. Проект вызвал эмоциональный отклик со стороны детей и желание его развить, продолжая открывать для детей многообразие различных атрибутов спорта.

Перспективы проекта: 

1. Учитывая общие принципы построения занятий по физической культуре продолжить разработку проекта и рассмотреть варианты следующих атрибутов спорта для знакомства с детьми.
2. При разработке проекта учитывать:  состояние здоровья детей, общую физическую подготовленность,  биологические ритмы и  индивидуальные особенности.
3. Организовать выполнение комплексов таким образом, что бы он был доступен для исполнения воспитателям и детям самостоятельно (обучение, конспект, видеозапись).

Регулярные занятия с мячом и подвижные игры на улице не только улучшают здоровье и функциональное состояние, повышают работоспособность и эмоциональный тонус, но и прививают интерес к занятиям спортом, формируют правильные и здоровые привычки.

Список используемой литературы

1. Серия "Детям о здоровье" Москва."Медицина". 2007 г. Научно-популярная литература.
2. "Ваш ребёнок". Москва."Медицина". 2008 г. Серия "Детям о здоровье".
3. "Режим дня школьника". Москва. "Медицина". 2007 г.
4. «Оздоровительно-развивающие игры для школьников». Козырева О. В. Просвещение. Серия: Школьное воспитание 2007 г.
5. «С физкультурой дружить - здоровым быть!».
6. А.В.Кенеман М.Ю.Кистяковская Т.И.Осокина «Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе» М.1980 г. Стр 44-47
7. Н.Н.Кожухова Л.А.Рыжкова «Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях».  М.2002 г.
8. Д.В.Хухлаева «Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях». М. «Просвещение» 1984 г.
9. Е.Н.Вавилав «Учите бегать прыгать, лазать, метать» М.1983г. стр 84-89
10. А.И.Фомина «Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду» М.1984г. стр 54-613

Методическое пособие к занятиям

Мячом называют шарообразный предмет, который может катиться, прыгать, отскакивать от поверхности земли. Люди используют его для разнообразных игр. Ученые точно не определили, где же впервые появился такой предмет, однако мячи, сделанные из самых разных материалов, находили во время раскопок во всех странах мира. Есть версия, что мяч придумали бедные люди в Англии, примерно в 16-17 веке.

Люди любили играть с шаром, сделанным из кожи животных, связанным или скрученным из пучка листьев. Были тканевые и деревянные варианты, плетенные из тростника или пальмовых ветвей, или надували обыкновенный свиной пузырь, еще делали из кожи и надували кожу воздухом или набивали кожу перьями. Это зависело от того во что играли мячом. С различными видами мячей играли по-разному. Одни предназначались для попадания в цель или ворота, другие бросали друг другу, толкали их палками, старались, чтобы соперник не сумел поймать данный сферический предмет. В некоторых играх мяч отбивали палкой (лапта), или рукой. И тогда на руку одевали специальную перчатку. иногда играли мячом ногой, ударяя его и направляя в стенку от которой он отскакивал.

Мяч сейчас - это шар из упругой резины, надутый воздухом. Мяч должен быть упругим и сферической формы (или сфероидной). Существует в наше время много разных видов мячей. Бывают детские мячи, надувные (чтобы плавать в бассейне), спортивные (для того чтобы играть в спортивные игры) - мячи по назначению.

Существуют из больших круглой формы мячей можно отметить мячи для футбола, волейбола, баскетбола, водного поло. Мячи вытянутой формы используются для игры в регби - мячи по форме. 

Есть небольшие мячи разной упругости небольшой формы для таких игр, как теннис, гольф, настольный теннис и даже мячи для игры на траве в хоккей – мячи по размеру.

Обычно мячи используют в спортивных играх. Для каждой игры - свои подходящие мячи. Игр с мячом тоже много, к примеру:

• американский футбол - это спортивная игра с овальным мячом. Цель игры попасть мячом в ворота. В эту игру играют руками;
• баскетбол – это спортивная игра с круглым мячом. Цель игры попасть мячом в корзину. В эту игру играют руками;
• водное поло - это спортивная игра с круглым мячом - обычный футбол, но играют в воде. Цель игры попасть мячом в ворота. В эту игру играют руками;
• футбол - это спортивная игра с круглым мячом. Цель игры попасть мячом в ворота. В эту игру играют только ногами.

Бейсбольный мяч.

Бейсбол обязан своим происхождением усилиям различных предприимчивых людей, в том числе башмачников или сапожников, которые мастерили мячи из кусочков резиновой обуви. Иногда первые бейсбольные мячи имели также резиновую сердцевину. Ее оборачивали пряжей и покрывали сверху кожей. Некоторые бейсбольные мячи делали также из глаз осетровых рыб, а не из расплавленной резины. Одним из самых примечательных «наружных дизайнов» первых бейсбольных мячей была «лимонная кожура», когда один кусок кожи сшивался по четырем разным линиям, в результате получался более легкий, более мягкий мяч, который был на две трети меньше, чем сегодняшний стандартный мяч, окружностью 23 сантиметра. Первые бейсбольные мячи можно было отбить на более дальнее расстояние, и они отскакивали выше, чем современные.  Делают его из пробковой либо резиновой серединки, которая по всей окружности обматывается сначала пряжей, нити которой могут быть километровой длины, а потом покрыта кожей. Размер мяча небольшой - всего 23 см в окружности.

Баскетбольный мяч.

Изначально в баскетбол играли футбольным мячом. Только в 1896 году, через два года после рождения этого вида спорта, в качестве официального мяча для игры стал использоваться более крупный мяч. Окружность мяча была установлена в 76 сантиметров минимум и 81 сантиметр максимум. В 1898 году вес мяча был установлен на уровне между 560 и 680 гр. За исключением незначительных изменений в размерах и весе, мяч сегодня остается практически таким же, как и в конце 19 века.
Баскетбольный мяч - самый большой по размеру из всех видов мячей. Это накачанный воздухом экземпляр, вес которого зависит от размера и предназначения. Поверхность мяча не гладкая, а имеет небольшие пупырышки для удержания его в руке. Их количество может достигать 35 тысяч. Цвет принят стандартный, а именно оранжевый с черными полосками.

 Волейбольный мяч.

Волейбольный мяч шьется из искусственной или натуральной кожи. Состоит крой из шести сшитых между собой панелей, которые натянуты на каркасную основу. Цветовая гамма может быть любой, как разноцветной, так и монохромной. Каждая секция имеет по три полоски. Окружность изделия равна 650-670 мм. Так как играют руками, то вес изделия небольшой - от 260 до 280 грамм. Различают следующие виды волейбольных мячей: для игры в зале и для игры на пляже (размер немного больше, чем у аналога для зала, отличается и давлением внутри предмета, пляжный вариант не такой надутый, давление меньше, ведь ему придется отскакивать от песка). Этот вид спорта также требовал нового типа мяча, который мог бы висеть в воздухе и быть отбитым над сеткой, расположенной выше, чем в теннисе или других видах спорта. Это означало, что мяч должен быть легким, но также достаточно тяжелым, чтобы двигаться быстро.
Мяч для большого тенниса

В теннис играют большими ракетками, перекидывая небольшой яркий шарик через сетку. Обычно он имеет желтовато-зеленый оттенок, однако бывают и белые. Цель игры - не дать сопернику отбить мяч. До того, как стали использовать знакомые нам сегодня ворсистые резиновые мячи, теннисные мячи делали из различных материалов, в том числе кожи, мела, мха, человеческих волос, металла, песка, шерсти или кишок овец. 
Волосы и шерсть были первыми официально разрешенными наполнителями для теннисного мяча. Эти наполнители обеспечивали то, что мяч отскакивал. Сегодня надутый резиновый мяч обеспечивает лучший отскок, но «волосы» по-прежнему остаются, превратившись в пушистое покрытие. 
Изготовление теннисного мяча имеет свои уникальные особенности - при вулканизации резинового изделия нужно вовнутрь закачать инертный газ. Делается это так: в заготовку перед процессом закладывается таблетка, которая при повышении температурного режима выделяет газ, который и создает необходимое давление в резиновом мяче, приблизительно равное 2 атмосферам. Состоит таблетка из неорганических солей. Теннисный мячик покрывают ворсистым материалом - войлоком или фетром. Именно данное покрытие защищает мяч от ударов, ведь иногда скорость предмета после касания с ракеткой достигает 200 км в час. Размер колеблется от 6,5 до 6,8 см в диаметре, а вес не достигает и 59 грамм. 

Мяч для водного поло

Так как данный вид спортивных мячей используется в водной среде, то изделие делают на каркасе из прорезиненной материи. Внешнее покрытие полностью аналогично футбольному мячу (вес и размер). Ватерпольные мячи дополнительно покрываются водоупорным слоем, однако он не должен содержать жир. Надувается мяч воздухом, и закрывается отверстие ниппелем. Различаются мячи по весу и размеру. Большие экземпляры выпускаются для мужских команд. Их окружность составляет от 680 до 710 мм, а вес изделия - до 450 грамм.

Легкий мячик для настольного тенниса

Все знают, что это самый легкий и маленький мяч, который существует в спортивных играх. Делают его из тонюсенького целлулоида. Чаще всего белого цвета, но есть и желтые, и оранжевые экземпляры. Создается он на предприятии из двух половинок, которые склеиваются внахлест. Диаметр изделия колеблется от 3,6 до 3,8 см. Весит он немногим больше 2 грамм (до 2,5 г). Пинг-понг начинался как миниатюризированный вариант тенниса.

Бильярдный мяч – шар

Раньше бильярдные шары изготавливались из бивней слонов, убитых ради слоновой кости. Хотя это органический материал, с течением времени слоновая кость не разрушается, а становится прочнее.

Шар для боулинга

Хотя древние египтяне играли в боулинг еще в 3200 году до н. э., современный боулинг начался как игра на газоне около 1840 года. В первые годы 19-го века, шары для боулинга изготавливались из дерева, которое позже было заменено твердой резиной.  Резиновые шары издавали неприятный запах, когда их сверлили, но, как и шары из полиэстера, они широко использовались в течение 1970-х годов.

Мяч для футбола

Игра в футбол заключается в том, что игроки одной команды должны провести мяч через все поле и забить его в ворота соперника. В древности для данной игры использовали головы свиней и черепа поверженных врагов, позже мочевой пузырь животных, однако он быстро рвался от сильных ударов. Сшитые из кожи варианты использовали довольно долго, однако они хорошо впитывали влагу и во время игры становились тяжелыми. Сейчас все виды футбольных мячей делают из синтетики. Размер такого предмета - самый востребованный в мире, окружность - 68-70 см, а вес - 450 грамм. Состоит футбольный мяч из трех разных слоев. Внешний - синтетическая покрышка из названных выше материалов. Следующий слой - мягкая прокладка, состоящая из нескольких слоев хлопка или полиэстера. Внутренняя оболочка - латексная камера. Качество мяча влияет на лучший отскок и сохранение формы предмета. 

Мяч для гольфа

В течение первых четырех столетий для игры в гольф использовали пять типов мячей: деревянные, волосяные (солома или коровий волос), «пернатые» (перья птиц) гуттаперчевые и мячи как обмотка резиновых нитей, напоминающее на ощупь ежевику. Затем появился мяч для гольфа, сделанный из застывшего сока малайзийского дерева, резиновый и, наконец из синтетические смолы. Современный мяч для профессионального гольфа должен весить не более 45,93 г и иметь диаметр не менее 42,67 мм.

Мяч для американского футбола

Снабженным кожаным чехлом с галько-зернистым покрытием из четырех частей без неровностей (исключение – швы). Окружность мяча составляет 27,3/4-28,1/2. Помимо того стандартный мяч для американского футбола это: набор восьми шнуров, расположенных на одинаковом расстоянии друг от друга и стягивающих мяч; цвет – натуральная дубленая кожа; две белые полоски по 2,5 см (или 1 дюйму); вес – не менее 396 и не более 424 грамм. Этот мяч носят в руках и пинают ногами.

ТЕМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ПО РАЗДЕЛУ «ШКОЛА МЯЧА»

Младшая группа

1. Прокатывание мяча двумя руками от черты.
2. Скатывание мяча по наклонной доске.
3. Прокатывание мяча по скамейке, придерживая его двумя или одной рукой.
4. Перекатывание мяча друг другу в парах из положения сидя ноги врозь.
5. Перекатывание мяча друг другу в парах, стоя на коленях.
6. Прокатывание мяча в ворота с расстояния 1,5-2 м.
7. Прокатывание мяча в ворота, стоя парами.
8. Ловля мяча, брошенного взрослым (расстояние 70 - 100 см).
9. Подбрасывание мяча невысоко вверх и ловля его.
10. Броски мяча двумя руками из-за головы.
11. Броски мяча двумя руками от груди.
12. Броски мяча через веревочку.
13. Перебрасывание мяча друг другу парами (расстояние 1,5-2 м).
14. Броски мяча об землю и ловля его.
15. Отбивание об пол 2-3 раза.

Средняя группа

1. Прокатывание мяча между двумя линиями, веревками (длина 2-3 м), положенными на расстоянии 15-20 см одна от другой.
2. Катание мяча между предметами (расстояние 40-50 см).
3. Катание мяча друг другу из разных положений.
4. Скатывание по наклонной доске с попаданием в предмет.
5. Броски мяча из-за головы из разных положений.
6. Броски из-за головы через сетку.
7. Броски от груди из разных положений.
8. Броски от груди через сетку.
9. Подбрасывание и ловля мяча, не роняя, 3-4 раза подряд.
10. Броски и ловля мяча в паре друг другу.
11. Перебрасывание и ловля мяча по кругу (расстояние 1,5 м друг от друга).
12. Броски мяча об пол и ловля его двумя руками.
13. Отбивание мяча правой и левой рукой об пол 4-5 раз подряд.

Старшая группа

1. Прокатывание мяча одной рукой и двумя руками из разных положений между предметами (ширина 90-40 см, длина 3-4 м).
2. Броски мяча вверх и ловля его на месте не менее 10 раз подряд.
3. Подбрасывание мяча с хлопками и другими заданиями на месте.
4. Броски мяча вверх и ловля его в движении не менее 10 раз подряд.
5. Подбрасывание с хлопками и другими заданиями в движении.
6. Броски мяча об пол и ловля двумя руками на месте не менее 10 раз подряд.
7. Отбивание одной рукой на месте не менее 10 раз.
8. Броски мяча об пол и ловля двумя руками не менее 10 раз подряд в движении.
9. Отбивание правой или левой рукой в движении (расстояние 5-6 м).
10. Передача мяча друг другу в разных направлениях стоя и сидя.
11. Перебрасывание друг другу и ловля мяча сидя и стоя, стоя спиной друг к другу, разными способами, в разных построениях.
12. Перебрасывание мяча через сетку.
13. Прокатывание набивного мяча друг другу.
14. Прокатывание в ворота набивного мяча друг другу.
15. Перебрасывание набивного мяча друг другу.
16. Забрасывание в баскетбольное кольцо.
17. Бросок мяча об стенку и ловля его двумя руками.

Подготовительная к школе группа

1. Броски мяча вверх, об землю и ловля его двумя руками не менее 20 раз.
2. Броски мяча вверх, об землю и ловля его одной рукой не менее 10 раз.
3. «Школа мяча» стоя на месте.
4. Прокатывание набивных мячей из разных исходных положений (стоя, сидя).
5. Перебрасывание набивных мячей разными способами (снизу, от груди, из-за головы).
6. Перебрасывание набивных мячей из разных исходных положений (стоя, сидя, стоя на коленях).
7. Перебрасывание мяча снизу, от груди, с отскоком от земли, сверху двумя руками, от плеча одной рукой (расстояние 3-4 м).
8. Перебрасывание из разных положений (сидя, стоя, лежа).
9. Перебрасывание мячей друг другу во время ходьбы.
10. Перебрасывание мячей друг дрyry во время бега.
11. Перебрасывание через сетку.
12. Передавание мяча с отскоком от пола из одной руки в другую.
13. Передавание мяча с отскоком от пола из одной руки в другую в движении.
14. Отбивание мяча на месте не менее 10 раз одной рукой.
15. Отбивание мяча в движении по кругy.
16. Ведение мяча, продвигаясь между предметами.
17. Ведение мяча с дополнительными заданиями (поворотами).
18. Ведение мяча, продвигаясь бегом.
19. Ведение мяча прыжками.
20. Бросание мяча в цель из положения стоя на коленях, сидя.
21. Бросание мяча вдаль до указанных ориентиров.
22. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо.

Игры и игровые упражнения с мячом

Вариант 1

1. Бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать мяч.

2. Бросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать мяч.

З. Бросить мяч вверх, сесть, скрестив ноги, и поймать мяч.

4. Сесть на корточки, бросить мяч вверх, вскочить на ноги и поймать мяч.

5. Бросить мяч высоко вверх, наклониться, Дотронуться кончиками пальцев до носков ног, выпрямиться и поймать мяч.

Вариант 2

1. Ударить мячом об землю так, чтобы он высоко подпрыгнул, затем нагнуться, дотронуться кончиками пальцев до носков ног и, выпрямившись, поймать мяч.

2. Сильно ударить мяч перед собой об землю, повернуться кругом и поймать мяч.

3. Начертить на земле круг (в окружности 12 шагов, в поперечнике 4 шага), обежать его 3 раза, отбивая мяч ладонью одной руки (то правой, то левой).

4. Приподнять правую ногу, слегка вытянув ее вперед, и бросить мяч левой рукой об землю, так чтобы он пролетел под правой ногой. Затем поймать отскочивший мяч справа, не опуская ноги. Сделать то же упражнение, приподняв левую ногу и бросив мяч левой рукой. Побеждает тот, кто наберет большее число очков.

Примечание. Каждое упражнение играющий вначале повторяет по одному разу. Затем после выполнения всех упражнений или при допущенной ребенком во время игры ошибке в игру вступает партнер и повторяет те же упражнения. Игра постепенно усложняется - увеличивается количество бросков. Упражнения выполняются последовательно одно за другим. На каждое упражнение допускается по две попытки. За упражнение, правильно выполненное с первой попытки, участник получает два очка, за выполненное со второй попытки - одно очко. Побеждает набравший большее число очков.

Игровые упражнения для детей

второй младшей группы (3-4 года)

1. Катание мячей друг другу с расстояния 1,5-2 м в положении сидя ноги врозь, скрестив ноги или стоя.
2. Катание мячей через ворота (ширина 50-60 см) с расстояния 1-1,5 м.
3. Бросание мяча двумя руками от груди.
4. Бросание мяча двумя руками из-за головы.
5. Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1-1,5 м.
6. Бросание мяча вверх и попытки ловить.
7. Бросание мяча об землю и попытки ловить.
8. Бросание большого мяча двумя руками через веревку, сетку.
9. Бросание маленького мяча одной рукой через веревку, сетку.

Догони мяч. Воспитатель катит или бросает мячи в прямом направлении и предлагает детям побежать и принести их. Количество мячей должно соответствовать числу играющих. Начинать с небольшого расстояния (3-4 м) и постепенно его увеличивать до 6-7 м. Играя с детьми на площадке или полянке, надо обязательно проверить, чтобы по пути к мячам поверхность земли была ровная, без ям, выступающих высоко над землей корней деревьев. Ребята во время бега не обращают внимание на окружающее, стараясь догнать любимую игрушку.

Мяч с горки. Дети скатывают мяч с небольшой горки или ската (наклонно положенной широкой доски) и бегут следом, догоняя мяч.

Толкни и догони. Дети стоят на одной стороне площадки, на полу перед каждым мяч. Присев или наклонившись, толкают мяч и бегут за ним, догоняют и поднимают мяч. Площадка может быть ровной или с небольшим уклоном в сторону бега.

Прокати мяч. Дети, сидя на полу или стоя парами (расстояние 1,5-2 м), отталкивают мяч, делая быстрое энергичное движение кистью. Расстояние постепенно увеличивают до 3-4 м. В пары стараться подбирать детей, из которых один лучше владеет движением. С ребенком, не умеющим катать мяч, играет воспитатель.

Игровые упражнения для детей

средней группы (4-5 лет)

1. Катание мяча, шарика друг другу с расстояния 1,5-2 м.
2. Катание мяча, шарика в ворота (ширина 40-50 см) с расстояния 1,5-2 м.
3. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (расстояние 1,5-2 м).
4. Катание мяча, шарика между палками, линиями, шнурами (длина дорожки 2-3 м).
5. Катание обруча в произвольном направлении.
6. Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз подряд).
7. Бросание мяча об землю и ловля.
8. Бросание мяча друг другу и ловля его с расстояния 1-1,5 м.
9. Бросание мяча двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (стоя на расстоянии 2 м).
10. Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя, сидя.
11. Отбивание мяча об землю двумя руками; стоя на месте.
12. Отбивание мяча одной рукой.
13. Бросание мяча об стену и ловля (в индивидуальных играх).

Вперед с мячом. Сесть на пол, мяч зажать ступнями, руками опираться о пол сзади. Вместе с мячом продвигаться вперед (примерно на расстоянии 3 м), не отпуская мяча.

Игровые упражнения для детей старшей группы (5-6 лет)

1. Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (кегли, бабки и др.), катание «змейкой» между предметами.
2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд).
3. Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой (не менее 6 раз подряд).
4. Бросание мяча друг другу с хлопком.
5. Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя.
6. Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом.
7. Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли.
8. Бросание мяча друг другу и ловля в движении.
9. Отбивание мяча об землю двумя руками, стоя на месте (не менее 10 раз подряд).
10. Отбивание мяча об землю двумя руками, продвигаясь вперед шагом в прямом направлении на расстоянии 5-6 м. 11. Отбивание мяча об землю одной рукой (правой или левой), продвигаясь вперед.
11. Отбивание мяча об стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли.
12. Забрасывание мяча в баскетбольную корзину.
13. Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг) от груди и из-за головы.

Поймай мяч. Дети стоят тройками, двое из них стоят на расстоянии 3-4 м друг от друга и перебрасывают мяч. Третий находится между ними и старается поймать мяч в тот момент, когда он пролетает над ним. Если поймает, становится на место ребенка, бросившего мяч, а тот занимает место водящего.

Догони мяч. 4-5 детей перебрасывают мяч через веревку, натянутую на высоте 1,5 м, догоняют его и ловят, не давая мячу коснуться земли более 1-2 раз. Стараться бросать мяч повыше, но недалеко. Бросать можно маленький или большой мяч, одной или двумя руками. Расстояние до веревки 5060 см.

С мячом под дугой. Проползти на четвереньках под дугой (высота 40 см), толкая головой набивной мяч. Расстояние до дуги 2-3 м.

Игровые упражнения для детей подготовительной к школе группы

1. Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (не менее 20 раз подряд).
2. Бросание мяча вверх и ловля одной рукой (не менее 10 раз подряд).
3. Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, с отскоком от земли, в косом направлении.
4. Бросание мяча друг другу в разных положениях: стоя лицом и спиной, стоя на коленях, сидя по-турецки, лежа.
5. Катание друг другу набивного мяча.
6. Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.
7. Отбивание мяча об землю поочередно одной и другой рукой несколько раз подряд.
8. Отбивание мяча об землю двумя руками, продвигаясь бегом на расстоянии 6-8 м.
9. Отбивание мяча об землю одной рукой, продвигаясь вперед в прямом направлении.
10. Отбивание мяча об землю, продвигаясь по кругу, двигаясь «змейкой».
11. Забрасывание мяча в баскетбольную корзину с места и с трех шагов.
12. Отбивание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу (элементы волейбола).
13. Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями: с отскоком от земли, с поворотом кругом, по косому направлению, с перепрыгиванием через отскочивший мяч.
14. Бросание мяча вверх и ловля руками. Напоминать детям, что мяч должен лететь прямо вверх, что нужно следить за полетом мяча. Ловить надо двумя руками, не прижимать мяч к груди. Можно ввести элемент соревнования: кто подбросит мяч 8-10 раз, ни разу не уронив на пол.
15. Перебрасывание мяча друг другу снизу. Дети строятся парами, у каждой пары - мяч. Встают друг против друга на расстоянии 1,5- 2 м и бросают мяч двумя руками снизу. Если дети бросили и поймали мяч, не уронив его, 6-8 раз подряд, расстояние увеличивается.
16. Перебрасывание мяча друг другу из-за головы. Двое детей встают друг против друга, у одного в руках мяч. Отвести мяч за голову и, поднимаясь на носки, бросить мяч вперед вверх. Партнер ловит мяч и бросает обратно тем же способом. Это же упражнение можно провести, построив детей в две шеренги, лицом друг к другу. Выигрывает шеренга, у которой мяч падал на пол меньшее число раз.

Толкни - поймай. Дети распределяются парами, у каждой пары мяч. Один сидит, второй стоит на расстоянии 2-3 м. Сидящий отталкивает мяч партнеру, быстро встает и ловит брошенный ему мяч. После нескольких повторений дети меняются ролями.

СЦЕНАРИИ И КОНСПЕКТЫ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИИ

Средняя группа

                «Мы с мячами очень дружим»

Задачи: 1. Упражнять в ловле и передаче мяча.

2. Развивать быстроту двигательных реакций детей в игровых упражнениях с мячом.

3. Совершенствовать навыки катания мяча.

4. Продолжать упражнять в бросании мяча об стену.

Время: 25 минут. Место: спортивный зал.

Инвентарь: резиновые мячи среднего размера, две гимнастические скамейки.

Старшая группа

«Быстрый мяч»

Задачи: 1. Упражнять в подбрасывании мяча вверх, вниз об пол и ловле его.

2. Формировать умение ведения мяча правой и левой руками.

3. Развивать меткость и глазомер при забрасывании мяча в баскетбольное кольцо.

4. Совершенствовать точность передачи мяча друг другу снизу, из-за головы, от груди.

5. Воспитывать внимание, способность ориентироваться в пространстве.

Время: 30 минут. Место: спортивный зал.

Инвентарь: мячи по количеству детей, 2 баскетбольных кольца.

IIодготовительная к школе группа

«Мячи разные бывают»

Организация обстановки. Спортивный зал празднично украшен, на стене таблица с изображениями спортивных мячей разных видов.

Инвентарь. Мячи баскетбольный, волейбольный, теннисный; бадминтон.

Дети входят в зал под музыку. Их встречает Спортик.

С п о р т и к.

Очень рад увидеть вас,

Но вот грустно мне сейчас.

Чтоб меня развеселить,

Надо мяч в игру пустить.

В е д у щ и й. Не расстраивайся, Спортик, детям, наверное, интересно узнать, какие бывают мячи. Но сначала ответьте: для чего нужен мяч, из чего он может быть сделан, чем наполнен внутри?

(Ответы детей.)

Правильно. Существуют разные виды спорта, которые имеют свой определенный мяч, соответствующей формы, веса, размера. Многие спортивные игры с мячом вы знаете, но
есть и те, о которых вы никогда не слышали.

Показ таблицы. (Рассказ о спортивных мячах, спортивных играх, как в них играют.)

С п о р т и к. Как жаль, что я не умею играть в эти спортивные игры, но я могу оживить мячи, которые у вас на таблице.

В е д у щ и й. Хорошо, Спортик, но сначала нужно сделать небольшую разминку. Вставай с нами.

Разминка под музыку с мячами среднего размера.

В е д у щ и й. А вот теперь, Спортик и дорогие ребята, на соревнования стройтесь.

С п  о рт и к. Давайте, давайте. Раз-два-три - смотри! (Показывает баскетбольный мяч.) Что за мяч у меня? Какая спортивная игра с ним проводится?

(Ответы детей.)

1 эстафета: «Самые меткие».

Дети ведут мяч «змейкой» и забрасывают в баскетбольное кольцо. Побеждает та команда, которая забьет больше мячей в кольцо. Спортик достает волан и ракетку.

2 эстафета: «Не урони».

Дети держат ракетку с воланом на вытянутой руке, идут по гимнастической скамейке, обегают стойку и возвращаются обратно.

В е д у щ и й.  А вот этот мяч веселый - маленький и желтенький (теннисный).

3 эстафета: «Быстро поймай».

Дети в парах передают мяч друг другу с отскоком от земли, обходя стойку.

С п о р т и к. Я хочу пригласить мальчиков для соревнования с этим мячом (показывает футбольный мяч).

4 эстафета: «Футболисты».

Дети в парах перекатывают мяч друг другу до стойки и обратно.

В е д у щ и й. приглашаю девочек. (Игра с волейбольным мячом.)

5 эстафета: «Пингвины».

Зажав волейбольный мяч между колен, девочки прыгают вокруг стоек.

В е д у щ и й. Подходят к концу наши соревнования. Давайте на прощание станцуем танец «Веселых мячей» и поиграем.

Подвижная игра «Дед Сысой» (дети изображают спортсменов из спортивных игр с мячом, с которыми познакомились).

С п о р т и к. Ой, как много интересного я узнал, а вы, ребята? Никогда не думал, что бывает столько разных мячей. Мне понравились игры, в которые мы с вами играли.

В е д у щ и й. Приходи к нам чаще, Спортик, и мы всегда будем узнавать много нового.

С п о р т и к. Спасибо вам всем. Но я с собой из своей страны Спортландии привез вам маленькие сюрпризы - тоже мячики, только вкусные и ароматные.

Достает корзину с яблоками. Спортик берет яблоко и начинает его есть.

Ведущий. Скажи, ты прямо сейчас их есть будешь?

С п о р т и к. Да.

В е д у щ и й. Ребята, а вы как считаете?

Дети. Нет, потому что нужно сначала вымыть руки и яблоки.

С п о р т и к. Какие вы умные. До свидания. Ведущий и Спортик прощаются с детьми.

«Как стать космонавтами»

Задачи. 1. Упражнять детей в бросании и ловле набивных мячей: развивать глазомер, точность движений при перебрасывании мячей; совершенствовать навык метания в горизонтальную и движущуюся цели.

2. Развивать силу рук.

3. Продолжать развивать внимание, ориентировку в пространстве.

4. Закреплять навык равновесия на уменьшенной площади опоры.

5. Продолжать формировать правильную осанку.

6. Научить ребенка определять степень своего самочувствия после физкультурного занятия.

Время: 35 минут. Место: спортивный зал.

Инвентарь: набивные мячи по количеству детей, 2 баскетбольных мяча, 4 больших кубика, 2 больших обруча.

 «Тренировки с мячом»

Задачи: 1. Совершенствовать навыки ведения мяча правой и левой руками.

2. Упражнять в передаче мяча друг другу.

3. Вырабатывать навыки перебрасывания мяча через

сетку - спортивная игра «волейбол».

4. Формирование правильной осанки

Время: 35 минут. Место: спортивный зал.

Инвентарь: мячи по количеству детей.

«Играем в теннисный мяч»

Задачи: 1. Упражнять в выполнении индивидуальных упражнений с мячом.

2. Закреплять навык ведения мяча.
3. Закреплять чувство равновесия, ловкость.

4. Развивать внимание, быстроту реакции в подвижной игре «Выбивала».

Время: 35 минут. Место: спортивный зал.

Инвентарь: теннисные мячи, 2 гимнастические скамейки.

Итоговое занятие

Задачи:  1. Совершенствовать умения и навыки владения мячом.

               2. Развивать умение координированно выполнятъ различные упражнения с мячом.

               3. Формировать правильную осанку.

Время: 35 минут. Место: спортивный зал.

Инвентарь: мячи по количеству детей, 2 гимнастические скамейки.

ЭТАПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД №398 (МБ ДОУ №398)

ПРОЕКТ ГЕОГРАФИЯ И СПОРТ

ЗАРЯДКИ СО ВСЕГО МИРА

В ГРУППАХ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ».

за 2020-2021 учебный год

Автор проекта: инструктор по физической

культуре МДОУ № 398

Соловьева Н.Г.

г. Екатеринбург 2020-2021

Содержание

1. Информационная карта проекта: проблема, актуальность……………...1
2. Цели и задачи проекта…………………………………………………..…2
3. Утренние гимнастические комплексы……………………………………3
4. Этапы реализации проекта……………………………………….………11
5. Основные результаты проекта…………………………………………...13
6. Список литературы ..……………………………………………………..14

У детей старшего дошкольного возраста уже на достаточно высоком уровне сформированы двигательные умения и навыки. Возраст 4-5 лет отлично подходит для посещения спортивных и танцевальных секций, в которых ребята приобретают свой уникальный двигательный опыт.

Многие родители ведут здоровый образ жизни и активно занимаются разнообразными видами спорта, приобщая к нему детей. Семьи путешествуют, и дети имеют возможность видеть другие страны, знакомиться с их культурой, в том числе с оздоровительными практиками и спортивными традициями. Они с большой радостью делятся своим опытом, с любопытством узнают новое и осваивают оздоровительные, танцевальные и спортивные традиции других стран.

В этот период жизни детей важно не только систематически закреплять навыки здорового образа жизни, но и передавать их ребятам в увлекательной форме. Активное участие детей в этом проекте позволит познакомить их с картой (картиной) мира, даст возможность увидеть большое количество стран, сформирует толерантность и уважение к национальным особенностям других людей, даст знания и опыт спортивных традиций мира. Помимо новых двигательных навыков дети  познакомятся с музыкой и речью других народов, смогут проявить любознательность, развить внимание и память, потренировать связную речь и, конечно же, освоят творческий подход к решению различных задач.

Проект поможет разнообразить двигательную деятельность детей и гармонично включить в нее все значимые виды деятельности ребенка: познавательную, речевую, социально-коммуникативную, художественно-эстетическую. Актуализировать опыт уже сформированных движений и знаний, перевести их на новый уровень, в соответствии с двигательными возможностями детей и когнитивными функциями. Именно комплексный подход позволит создать особую атмосферу синергии и творчества, сформировать и поднять мотивацию детей на высокий уровень.

Актуальность: часто из-за повышенного темпа жизни значение утренней гимнастики игнорируется, взрослые не успевают или забывают делать ее сами и, конечно же, не делают ее утром вместе с ребенком. На помощь приходит детский сад, ведь далеко не все дети могут легко и быстро проснуться, войти в ресурсное, бодрое и позитивное состояние. Сделать утреннее пробуждение здоровым, полезным и увлекательным, даря бодрость на весь день - задача этого проекта.

Начать день со здоровой привычки, наполненной красотой целого мира и разных стран, приобщиться вместе с миллионами к национальным традициям, поддержать детскую любознательность и создать лучшее настроение для лучшего целого дня.

Цель проекта: расширить представление детей о здоровом образе жизни, познакомить с оздоровительными, танцевальными и спортивными традициями других стран, обогатить двигательный опыт детей, создать положительную мотивацию для формирования здоровой привычки.

Задачи проекта:

1. Образовательные:

• познакомить детей с понятием «карта мира, страна, национальный язык (приветствие), национальная музыка, спортивные традиции стран;
• расширить представление о многообразии стран, языков, движений, традиций, активизировать словарный запас детей;
• формировать у детей познавательный интерес к мировым оздоровительным традициям и потребность приобщиться к ним.

2. Развивающие:

• любознательность, интерес у детей к миру, внимательность, память;
• развивать диалогическую форму речи, вовлекать детей в разговор во время рассматривания карты;
• развивать умение говорить вслух название страны, приветствие на ее языке;
• формировать навыки двигательного исполнения под различную музыку.

3. Воспитательные:

• воспитывать у детей эмоциональную отзывчивость к новому, открытость к разнообразию мира и толерантность;
• воспитывать умение вести диалог (внимательно слушать, отвечать на вопросы, не отвлекаться, не перебивать);
• воспитывать уважительное отношение к наследию других стран и национальностей.

Ожидаемые результаты по проекту для детей:

• обогатить и расширить знания детей о мире: страны и их названия, расположение стран на карте, национальный язык (приветствие на национальном языке), традиции музыки и движений, оздоровительные практики других народов;
• пополнить словарный запас детей, как активного, так и пассивного словаря;
• развить любознательность, интерес к занятию оздоровительными практиками, утренней гимнастике и спорту.

Ожидаемые результаты по проекту для воспитателей:

• интерес к образовательному процессу, развитию творчества, знаний и умений у детей;
• поддержание программного материала по общему развитию, поддержка воспитателя, закрепление знаний по географии у детей;
• сотворчество, воспитателей, детей и инструктора по физической культуре.

Продолжительность проекта: краткосрочный проект (3 месяца).

Тип проекта: двигательный, познавательный, мотивирующий проект.

Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста (старшая и подготовительная группы), воспитатели.

Возраст детей: 5-7 лет.

Утренние гимнастические комплексы

Китайская зарядка «Ми Хао»

Японская зарядка «Коничива»

Индийская зарядка «Намасте»

Русская зарядка «Доброе утро, Россия!»

Бразильская зарядка «Буэнос диас!»                                                                        (с обручем)

Американская зарядка «Гуд монинг!»                                                                        (с обручем)

Основные результаты проекта

Физические упражнения зарядки - простые и доступные для детей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья - подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера деятельности. Для меня было важно не путать зарядку с физической тренировкой, цель которой - получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необходимых ребенку физических качеств. По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что через утреннюю зарядку можно не только физически развиваться, но и:

• создавать особый настрой в течение всего дня, повысить хорошее настроение;
• развивать интерес к освоению нового двигательного опыта под звуки новой музыки;
• облегчить пробуждение детей, ликвидировать сонливость по утрам;
• сделать детей сильнее и спортивней;
• сохранить бодрость, внимательность и активней в течение дня;
• познакомить их с картой (картиной) мира, разными странами;
• сформировать уважение к национальным особенностям других людей
• познакомить с опыт оздоровительных и спортивных традиций мира;
• создать особую сплоченность в коллективе.

Вывод: ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня. Проект вызвал эмоциональный отклик со стороны детей и воспитателей, желание в нем участвовать и ожидание новых интересных комплексов.

Перспективы проекта: 

1. Учитывая общие принципы построения комплекса утренней гимнастики продолжить разработку проекта и создать два комплекса на три месяца (на основе анализа результатов и предложений со стороны воспитателей).
2. При разработке проекта учитывать:  состояние здоровья детей, общую физическую подготовленность,  биологические ритмы и  индивидуальные особенности.
3. Организовать выполнение комплексов таким образом, что бы он был доступен для исполнения воспитателям и детям самостоятельно (обучение, конспект, видеозапись).

Регулярные занятия утренней зарядкой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, повышают работоспособность и эмоциональный тонус, но и прививают интерес к занятиям спортом, формируют правильные и здоровые привычки.

Список используемой литературы

1. Серия "Детям о здоровье" Москва."Медицина". 2007г. Научно-популярная литература.
2. "Ваш ребёнок". Москва."Медицина".2008г. Серия "Детям о здоровье".
3. "Режим дня школьника". Москва. "Медицина". 2007г.
4. «Оздоровительно-развивающие игры для школьников». Козырева О. В. Просвещение. Серия: Школьное воспитание 2007г.
5. «С физкультурой дружить - здоровым быть!».
6. Маханева М.Д. Сфера, Серия: Синяя птица , 2009г
7. Популярная медицинская энциклопедия, Гл. ред. Покровский В. И., 1991г.
8. Уткин В. Л., Бондин В. И., «Атлас физических упражнений для красоты и здоровья», М.: Физкультура и спорт, 1990г.
9. Микулич П. В., Орлов Л. П., «Гимнастика», М.: Физкультура и спорт, 1959г.
10. Куценко Г. И., «Книга о здоровом образе жизни», М.: Профиздат, 1987г.
11. Кадневский В.М., Короленков А.В. История России. 11 класс. Ответы на экзаменационные вопросы. Подготовка к ЕГЭ. - 2-е изд., стереотип. - М.: Айрис-пресс, 2005. - 192 с. - (2 дня до экзамена)
12. Краткий справочник школьника. 5-11 кл./Авт. - сост. П. И. Алтынов, П. А. Андреев, А. Б. Балжи и др. - 2-е издание - М.: Дрофа, 1998. - 624 с.: ил.
13. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1999. - 231 с.

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

ГОРОДА ЕКАТЕРИНБУРГА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД №398 (МБ ДОУ №398)

ПРОЕКТ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ВИТАМИНЫ

В ГРУППАХ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ».

за 2020-2021 учебный год

Автор проекта: инструктор по физической

культуре МДОУ № 398

Соловьева Н.Г.

г. Екатеринбург 2020-2021

Содержание

1. Информационная карта проекта: проблема, актуальность……………...2
2. Цели и задачи проекта…………………………………………………..…3
3. Этапы реализации проекта ……………...………………………………..4
4. Консультация для родителей……………………..……………...……….6
5. Образец конспекта занятия…..…….…………………………….………11
6. Основные результаты проекта…………………………………………...13
7. Список литературы ..……………………………………………………..14

Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Поэтому крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей. Сбалансированное, здоровое питание для детей важно даже в большей степени, нежели для взрослых. Ведь растущий организм особенно остро нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов и других полезных веществ.

Здоровое питание для детей играет значительную роль в их развитии. Оно во многом отличается от питания взрослых, так как у ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах, особенно тех, которые задействованы в его росте и развитии. К тому же метаболизм ребенка в 1,5-2 раза выше, чем у взрослых, поэтому энергетическая ценность его суточного рациона должна процентов на 10 превышать его энергетические затраты — для того, чтобы он продолжал расти, развиваться, наращивать мышечную массу и т.д.

Актуальность: о правильном питании взрослые должны рассказывать своим детям с раннего возраста. Режим дня, сбалансированность питательных веществ — залог здоровья и бодрости духа и тела. Реалии наших будней таковы, что не всегда родители могут проследить за питанием детей. Работа, повседневные проблемы и прочие факторы влияют на это. Но, тем не менее, о правильном питании необходимо задумываться и стараться придерживаться его. Причем, придерживаться всей семьёй, это будет стимулирующим и поддерживающим фактором для детей, выработкой привычки правильного рациона.

Цель проекта: сделать здоровое питание детей одним из приоритетов для родителей и самого ребенка.

Задачи проекта:

1. Образовательные:

• расширить представление детей о здоровом образе жизни и питании;
• познакомить детей с понятием «витамины», основными витаминами и их полезным влиянием на здоровье, рассказать о болезнях возникающими из-за нехватки витаминов;
• расширить представление о многообразии здоровых  продуктов, активизировать словарный запас детей;
• формировать у детей познавательный интерес к здоровому питанию.

2. Развивающие:

• любознательность, интерес у детей к миру, внимательность, память;
• развивать диалогическую форму речи, вовлекать детей в разговор во время рассматривания методического материала;
• развивать умение говорить вслух название витаминов, продуктов в которых они находятся, болезней, возникающих из-за нехватки витаминов;
• умение формировать «тарелку здорового питания».

3. Воспитательные:

• воспитывать у детей эмоциональную отзывчивость к новому, желание узнавать новое;
• воспитывать умение вести диалог (внимательно слушать, отвечать на вопросы, не отвлекаться, не перебивать);
• воспитывать положительное эмоциональное отношение к здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Ожидаемые результаты по проекту для детей:

• обогатить и расширить знания детей о здоровых продуктах: витамины, их название, присутствие в тех или иных продуктах, влияние их недостатка на здоровье;
• пополнить словарный запас детей, как активного, так и пассивного словаря;
• развить любознательность, интерес к здоровому питанию и здоровому образу жизни.

Ожидаемые результаты по проекту для воспитателей:

• интерес к образовательному процессу, развитию творчества, знаний и умений у детей;
• поддержание программного материала по общему развитию, поддержка воспитателя, закрепление знаний у детей;
• сотворчество, воспитателей, детей, родителей и инструктора по физической культуре.

Продолжительность проекта: краткосрочный проект (один месяц).

Тип проекта: развивающий, познавательный, мотивирующий проект.

Участники проекта: дети старшего дошкольного возраста (старшая и подготовительная группы), воспитатели, родители.

Возраст детей: 5-7 лет.

Консультация для родителей

Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни, обеспечивает их рост, физическое и умственное развитие. Поэтому крайне важно, чтобы оно было сбалансировано и отвечало всем запросам ребенка с учетом его возраста и потребностей. Сбалансированное, здоровое питание для детей важно даже в большей степени, нежели для взрослых. Ведь растущий организм особенно остро нуждается в достаточном количестве витаминов, минералов и других полезных веществ.

О правильном питание взрослые должны рассказывать своим детям с раннего возраста. Режим дня, сбалансированность питательных веществ — залог здоровья и бодрости духа и тела. Реалии наших будней таковы, что не всегда родители могут проследить за питанием детей. Работа, повседневные проблемы и прочие факторы влияют на это. Но, тем не менее, о правильном питание необходимо задумываться и стараться придерживаться его. Причем, придерживаться всей семьёй, это будет стимулирующим и поддерживающим фактором для детей, выработкой привычки правильного рациона.

1Основные составляющие здорового питания для детей

Здоровое питание для детей играет значительную роль в их развитии. Оно во многом отличается от питания взрослых, так как у ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах, особенно тех, которые задействованы в его росте и развитии. К тому же метаболизм ребенка в 1,5-2 раза выше, чем у взрослых, поэтому энергетическая ценность его суточного рациона должна процентов на 10 превышать его энергетические затраты — для того, чтобы он продолжал расти, развиваться, наращивать мышечную массу и т.д.

Рацион здорового питания для детей должен быть сбалансирован таким образом, чтобы в него входили продукты с содержанием следующих веществ:

• Белок: является строительным материалом для тканей и клеток организма. Белок в достаточном количестве содержится в мясе, молочных продуктах, бобовых, цельных крупах, орехах, семечках и др.
  
• Углеводы: поставляют энергию организму. Выбор следует остановить на медленных углеводах, содержащихся в сырых овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах. Перенасыщение быстрыми углеводами (кондитерские изделия, сладости, отварные картофель и кукуруза, белый хлеб) приводит к ожирению, понижению иммунитета, повышению утомляемости.
  
• Жиры: поставляют детскому организму незаменимые жирные кислоты, являются источником жирорастворимых витаминов A, E и D, отвечают за иммунитет и рост ребенка. Содержатся в сливках, сливочном масле, растительном масле, рыбе.
• Клетчатка: не переваривается организмом, но активно участвует в процессе пищеварения. Содержится в сырых овощах и фруктах, отрубях, в перловой и овсяной крупе.
• Кальций: влияет на рост костей, формирует зубную эмаль, нормализует сердечный ритм, обеспечивает свертываемость крови и т.д. Содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, бобовых, обогащенных продуктах — например, в сухих завтраках, соевых продуктах, брокколи, подсолнечных семечках, миндале и т.д.
• Железо: играет важную роль в умственном развитии и кроветворении. Содержится в мясе и морепродуктах. Источниками железа также являются шпинат, бобовые, сухофрукты, зеленые листовые овощи, свекла, грецкий орех и фундук, семечки и др.

Здоровое питание для детей — привычки, закладываемые с детства

Здоровое питание для детей — это не только сбалансированность, но и определенные привычки, прививаемые с самого детства:

• Введите дробный режим питания. Рекомендуется 4-5 приемов пищи в день небольшими порциями — 3 основных и 2 дополнительных. Ребенку, впрочем, как и взрослому, вредны калорийные и обильные приемы пищи, состоящие из нескольких полноценных блюд.
• Еда должна выглядеть привлекательно. Экспериментируйте с оформлением и решением блюд, используйте яркие и полезные ингредиенты, привлекайте детей к участию в процессе приготовления еды.
• Ешьте вместе с детьми. Лучший пример — ваш собственный. Зачастую мы похожи на своих родителей телосложением не потому, что у нас «такая конституция», а потому что нам с детства прививаются в семье определенные пищевые привычки. Если вы будете питаться правильной и полезной пищей, то, скорее всего, ваши дети «пойдут по вашим стопам».
• Избегайте фаст-фуда. Как бы вам не хотелось, порой, в выходные или на отдыхе полакомиться гамбургерами или картошкой фри, постарайтесь не искушать ни себя, ни детей. В любом ресторане домашней кухни еда будет вкуснее, а детское меню сегодня присутствует в большинстве заведений.
• Не заставляйте детей есть то, что им не нравится. Насильно принуждая сына или дочку есть здоровые продукты, которые кажутся им невкусными, вы невольно создаете в их сознании ассоциацию — все, что полезно, невкусно. Ценность одного продукта в большинстве случаев можно заменить другим.

Несколько правила для всех родителей о питании детей:

• Сделайте здоровое питание жизненным приоритетом. И для себя, и для ребенка. Что это означает на практике? Прежде всего – планирование питания. О том, что, как, в каком виде и когда именно будет есть ваш ребенок в течение дня, до и после тренировок, надо подумать и позаботиться заранее. Кроме того, важно и перспективное, заблаговременное планирование рациона для всей семьи.
• Поощряйте фрукты и овощи. Заполните ими холодильник. Комбинируйте нарезанные фрукты с натуральным йогуртом, нарезанные овощи и хумус, яблоки и арахисовую пасту. Эти варианты закусок и перекусов соответствуют принципам здорового питания. При этом они очень быстро и легко готовятся и съедаются. Маленький спортсмен всегда будет сыт и доволен!
• Установите время приема пищи и всегда придерживайтесь его.
• Не увлекайтесь, а лучше вообще не давайте ребенку употреблять специальное спортивное питание, в частности, так называемые "инженерные продукты", спортивные напитки. Детям, даже очень активным, они не нужны. Ребенку вполне достаточно естественной пищи, в случае если она соответствует перечисленным выше правилам. Исключение составляют только те случаи, когда детский организм перестает усваивать тот или иной вид продуктов.
• Рыба и мясо обязательно присутствуют в рационе, это источник аминокислот.
• В структуре рациона основной акцент приходится на белок
• Обязательное потребление продуктов с высоким содержанием липотропных веществ
  (творог, яйца, рыба)
• Потребление сложных углеводов (цельнозерновой хлеб, бобовые, зелень, крупы).
• Исключение или минимизация потребления быстрых углеводов (фастфуд, газировки, сладости).
• Достаточное потребление жидкости, 1,5-2 литра в сутки.

Основные результаты проекта

Сделать здоровое питание детей одним из приоритетов для родителей и самого ребенка – цель данного проекта. Здоровое питание обширная и не простая тема. Еще сложнее сформировать навыки и привычки здорового питания, тут необходима слаженная работа воспитателей и родителей.

Для меня было важно поднять и актуализировать эту важную тему. Ведь для ребенка необязательно высчитывать количество полезных веществ в граммах. Достаточно придерживаться соотношения белков в углеводам и жирам в пропорции 1:1:4 и следить за тем, чтобы в рационе ребенка всегда присутствовали мясо, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и жиры.

По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что проблема здорового питания актуальна и будет и в дальнейшем требовать пристального внимания, кроме того работа с детьми, воспитателями и родителями по данной теме позволяет:

• создавать особый настрой сотрудничества в общении воспитателя и детей;
• развивать интерес к освоению новых знаний о здоровом образе жизни и питании;
• позволяет детям делать выбор и формировать свою тарелку питания самостоятельно;
• создать особую сплоченность в коллективе.

Вывод: занятия по здоровому питанию (витамины) является хорошим средством образования и развития ребенка, а так же сохранения и укрепления здоровья. Проект вызвал эмоциональный отклик со стороны детей, желание в нем участвовать, показать себя и свои знания.

Перспективы проекта: 

1. Продолжить разработку проекта по здоровому питанию.
2. При разработке проекта учитывать: текущие знания детей и зону ближайшего развития детей, персональный опыт и возможности детей.
3. Организовать занятия таким образом, что бы наполнить их разнообразными формами работы, продумать игры так, чтобы они были доступны детям для самостоятельного обучения.

Регулярные занятия по теме здорового питания позволят сформировать понимание принципов здорового образа жизни и привить правильные и здоровые привычки.

Список используемой литературы

1. Серия "Детям о здоровье" Москва."Медицина". 2007г. Научно-популярная литература.
2. "Ваш ребёнок". Москва."Медицина".2008г. Серия "Детям о здоровье".
3. "Режим дня школьника". Москва. "Медицина". 2007г.
4. «Оздоровительно-развивающие игры для школьников». Козырева О. В. Просвещение. Серия: Школьное воспитание 2007г.
5. «С физкультурой дружить - здоровым быть!».
6. Маханева М.Д. Сфера, Серия: Синяя птица , 2009г
7. Популярная медицинская энциклопедия, Гл. ред. Покровский В. И., 1991г.
8. Уткин В. Л., Бондин В. И., «Атлас физических упражнений для красоты и здоровья», М.: Физкультура и спорт, 1990г.
9. Микулич П. В., Орлов Л. П., «Гимнастика», М.: Физкультура и спорт, 1959г.
10. Куценко Г. И., «Книга о здоровом образе жизни», М.: Профиздат, 1987г.
11. Кадневский В.М., Короленков А.В. История России. 11 класс. Ответы на экзаменационные вопросы. Подготовка к ЕГЭ. - 2-е изд., стереотип. - М.: Айрис-пресс, 2005. - 192 с. - (2 дня до экзамена)
12. Краткий справочник школьника. 5-11 кл./Авт. - сост. П. И. Алтынов, П. А. Андреев, А. Б. Балжи и др. - 2-е издание - М.: Дрофа, 1998. - 624 с.: ил.
13. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология спорта: Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1999. - 231 с.