Открытые уроки
план-конспект урока

№

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

- построение, рапорт дежурного, приветствие

- беседа с демонстрацией слайда

- ознакомление с темой и целью урока

- разбивка на команды

5мин.

«Слово учителя» (беседа о победе в ВОВ)

Техника диалога

Выбор названия и командира команды

Разминка под песню «Граница»

- бег на месте

- наклоны туловища влево, вправо

- бег на месте

- наклоны вперед, назад

- бег на месте

- выпады в стороны

- бег на месте

- ходьба на месте

3мин

День солдатский по порядку начинается с зарядки

II

Основная часть

1 этап – раскрой и шитье гимнастерки

15мин

 Демонстрация слайда.

«Слово учителя» (беседа о военной форме)

Объяснение этапа.

2 этап – ползание по-пластунски с автоматом

15мин

- демонстрация слайда

- какие физические качества требуются?

3 этап – метание в цель

- демонстрация слайда

- Выполняете 3 броска с расстояния 3-4-5 метров в пластиковую бутылку.  

5 этап  – вынести раненого солдата из поля боя

- демонстрация слайда

- нести на себе

6 этап – построение по тревоге

- члены команды надевают гимнастерки

III

Заключительная часть

- обобщение и закрепление

- подведение итогов

5 мин

Техника диалога

№

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

- построение, приветствие, знакомство

- беседа с демонстрацией слайда

- ознакомление с темой и целью урока

- проверка ЧСС в состоянии покоя  

15′

5′

«Слово учителя» (беседа о годе единения и дружбы народов)

Техника диалога.

1) повороты на месте

2) разновидности ходьбы:

- на носках, руки на пояс

- на пятках, руки к плечам

-на внутренней и внешней стороне стопы, руки за спину

- с перекатом пяток на носок, руки на пояс.

3. Упражнения в беге:

- равномерный бег

- «змейкой»

- на ускорение

- «восьмеркой»  

5′

Интервал-дистанция 2 шага.

Обратить внимание:

-  на точность выполнения команд;

- на выполнение синхронных движений;

- правильность использования площади зала;

- на правильную постановку стоп, осанку, точное положение рук.  

Интервал 3 шага, обратить внимание на соблюдение дистанции.

Флешмоб – упражнения под музыку

Измерение пульса.

5′

Демонстрация слайда.

Самоконтроль за дыханием.

II

Основная часть

- соревнование по станциям

- работа в парах

1 станция – Нижний Бестях 

Прыжки в длину с места (см)

2 станция – Томмот 

Метание теннисного мяча в цель (кол-во)

3 станция – Алдан

Прыжки через скакалку за 30 секунд

- Измерение пульса

4 станция – Нерюнгри

Тест на гибкость (см)

5 станция – Беркакит

Челночный бег 3х10 м/с

6 станция – Тында

Поднимание туловища из положения лежа (кол-во за 30 сек.)

7 станция -  Подвижные игры

- якутская нац. игра «Крест»

-русская народная игра «Салки» (с баскетбольным мячом)

- корейская игра «Ловкость в ногах»

- бурятская игра «Последняя пара беги»

- эвенкийская игра «Рыбки»

- Измерение ЧСС

30′

Объяснение, показ. Демонстрация слайда.  

- Обратить внимание на умение исправлять ошибки.

- Наблюдение за работой в парах.

- Из и.п. – старта пловца (носки на линии старта), махом рук вперед-вверх выполняется прыжок с приземлением на обе ноги. Результат засчитывается по пятке сзади стоящей ноги. Лучшая из  3 попыток вводится в карточку.

- Выполняете 3 броска с расстояния 3-4-5 метров в пластиковую бутылку.  

-Упражнение выполняется прыжками на двух с вращением скакалки вперед. Учитывается количество выполненных прыжков за 30 секунд. При задевании скакалки ногами и вынужденной остановке участник продолжает прыжки с продолжением подсчета.

- Участник теста из седа выполняет не сгибая ног наклон вперед. По команде «Начинай!»  участник делает три разминочных наклона, четвертый наклон – зачетный. При выполнении упражнения ноги в коленях не должны сгибаться.

- На линии старта кладутся 2 кубика. Сдающий принимает положение высокого старта и берет в руки один кубик. По команде «Марш!» (вкл. секундомер) сдающий бежит с ним на другой конец отрезка, кладет его, возвращается за следующим кубиком и также переносит его на конец 10-метрового отрезка. В момент, когда второй кубик касается пола, секундомер выключается.

- И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, руки за головой, пальцы сцеплены  в «замок», ступни закреплены. По команде «Марш!» энергично согнуться до касания локтями беде (или коленей). Обратным движением вернуться в и.п. до касания гимнастического мата. Разгибание и сгибание туловища выполняются без пауз для отдыха.  

- Объяснение правил игры.

- Играем по правилам баскетбола.

- Результаты записываем в таблицу.

III

Заключительная часть

- Релаксация

-  Измерение ЧСС

- Подведение итогов

5′

Дыхательные упражнения.

Техника диалога.