Рабочая программа по физической культуре для студентов СПО
рабочая программа

ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

В части трудового воспитания:

- готовность к труду, осознание ценности мастерства, трудолюбие; 

- готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности, способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такую деятельность; 

- интерес к различным сферам профессиональной деятельности,

Овладение универсальными учебными познавательными действиями:

 а) базовые логические действия:

- самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать ее всесторонне;

- устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации и обобщения;

- определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их достижения;

- выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;

- вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям, оценивать риски последствий деятельности;

- развивать креативное мышление при решении жизненных проблем

б) базовые исследовательские действия:

- владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем;

- выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее решения, находить аргументы для доказательства своих утверждений, задавать параметры и критерии решения;

- анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях;

- уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;

- уметь интегрировать знания из разных предметных областей;

- выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;

- способность их использования в познавательной и социальной практике

ПРб 2. Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;

ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде

- готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;

-овладение навыками учебно-исследовательской, проектной и социальной деятельности;

Овладение универсальными коммуникативными действиями:

б) совместная деятельность:

- понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;

- принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать действия по ее достижению: составлять план действий, распределять роли с учетом мнений участников обсуждать результаты совместной работы;

- координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;

- осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях, проявлять творчество и воображение, быть инициативным

Овладение универсальными регулятивными действиями:

г) принятие себя и других людей:

- принимать мотивы и аргументы других людей при анализе результатов деятельности;

- признавать свое право и право других людей на ошибки;

- развивать способность понимать мир с позиции другого человека

ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере

ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности

готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;

наличие мотивации к обучению и личностному развитию;

В части физического воспитания:

- сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью;

- потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

- активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью;

Овладения универсальными регулятивными действиями:

- самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;

- давать оценку новым ситуациям;

- расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;

- делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за решение;

- оценивать приобретённый опыт;

- способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях знаний;

- постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;

ПРб 1. Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

ПРб 2. Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

ПРб 3. Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств;

ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;

ПРб 6. Положительную динамику в развитии основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)

ПК 3.2. Пропагандировать здоровый образ жизни.

ПК 4.6. Участвовать в проведении мероприятий медицинской реабилитации.

• -формировать общественное мнение в пользу здорового образа жизни и мотивировать пациентов на его ведение;

• - Владение современными научно обоснованными рекомендациями по вопросам личной гигиены, рационального питания, планирования семьи, здорового образа жизни, факторов риска для здоровья;

Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы дисциплины

72

в т. ч.

Основное содержание

72

в т. ч.:

теоретическое обучение

12

практические занятия 

58

Промежуточная аттестация

(дифференцированный зачет)

2

Раздел 1

Физическая культура, как часть культуры общества и человека

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08, ПК 3.2, 4.6.

Основное содержание

2

Тема 1.1 Современное состояние физической культуры и спорта

Содержание учебного материала

Зоны риска физического здоровья в профессиональной деятельности. Рациональная организация труда, факторы сохранения и укрепления здоровья, профилактика переутомления.

Составление профессиограммы.

Определение принадлежности выбранной профессии/специальности к группе труда.

Подбор физических упражнений для проведения производственной гимнастики

Понятие «профессионально-ориентированная физическая культура», цель, задачи, содержательное наполнение

Определение значимых физических и личностных качеств с учётом специфики получаемой профессии/специальности; определение видов физкультурно-спортивной деятельности для развития профессионально-значимых физических и психических качеств

2

Современное представление о ФК: основные понятия; основные направления развития ФК в обществе и их формы.

1

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания населения. Характеристика нормативных требований для обучающихся СПО

1

Раздел № 2 Легкая атлетика, кроссовая подготовка

16

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 2.1 Определение

физической

подготовленности.

Содержание учебного материала

1.Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции

2.Техника бега по прямой и виражу, на стадионе и пересеченной местности.

3.Эстафетный бег.

4.Техника спортивной ходьбы.

5.Прыжки в длину.

6.Метание гранаты.

Практические занятия

4

3

Техника бега на короткие дистанции.

1

4

Разучивание, отработка, закрепление и совершенствование техники

двигательных действий: принятие стартового положения низкого старта с последующим ускорением, бег на 30-40 м.

1

5

Бехника бега на длинные дистанции;

1

6

Пробегание дистанции с максимальной скоростью, финиширование

1

Практические занятия

10

Тема 2.2 Техника низкого старта. Техника бега на  средние дистанции.

7

Старт, стартовый разгон с низкого и высокого старта.

1

8

Установка колодок для низкого старта.

Пробегание по дистанции.

1

9

Техника бега на средние и длинные дистанции.

1

10

Разучивание, отработка, закрепление и совершенствование техники

двигательных действий.

1

11

Бег с высокого старта на отрезках 30-40 м, а также 60-100-150 и т.д.

1

Тема 2.3  Эстафетный бег

12

Эстафетный бег. Обучение передачи эстафеты снизу и сверху, левой и правой рукой.

1

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 2.4 Прыжок в длину  с разбега «Согнув ноги»

13

Техника выполнения прыжка с разбега и с места. Выполнение        прыжка согнув        ноги»,        разбег,        отталкивание,        полет, приземление

1

Тема 2.5. Метание гранаты

14

Метание гранаты в цель и на дальность.

1

15

Общая физическая подготовка. Подвижные игры с элементами легкой атлетики

1

16

Общая физическая подготовка. Подвижные игры с элементами легкой атлетики

1

Раздел 3. Волейбол

Тема 3.1.

Волейбол

Волейбол

Содержание учебного материала

1.Стойки в волейболе.

2.Перемещение по площадке.

3.Подача мяча различными способами.

4.Прием мяча, передача мяча

5. Нападающие удары, блокирование ударов.

6.Индивидуальные действия игроков без мяча и с мячом.

7.Командные действия игроков.

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Практические занятия

12

17

Техника безопасности игры. Правила игры.

1

18

Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача,

1

Тема 3.2 Нападающий удар, техника нападения

19-20

Нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину

2

Тема 3.3.Тактика нападения

21-22

Прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди—животе,

2

Тема 3.4.  Техника защиты. Тактика защиты

23-24

Блокирование, тактика нападения, Игра по правилам.

2

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

25-26

Тактика защиты. Игра по упрощенным правилам волейбола.

2

27-28

Техника безопасности игры. Правила игры.

2

Раздел 4. Основная гимнастика

6

Содержание учебного материала

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Техника безопасности на занятиях гимнастикой.

Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте.

Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом; в парах, в группах, на снарядах и тренажерах.

Выполнение прикладных упражнений: ходьбы и бега, упражнений в равновесии, лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и переноска груза, прыжки

Тема 4.1 Строевые упражнения

29

Техника безопасности на занятиях гимнастикой.

1

30

Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте.

1

Тема 4.2. ОРУ

31

Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом.

1

Тема 4.3. Прикладные упражнения

32

Выполнение общеразвивающих упражнений в парах, в группах, на снарядах и тренажерах.

1

33

Выполнение прикладных упражнений: лазанье и перелазание, метание и ловля.

1

34

Выполнение прикладных упражнений: поднимание и переноска груза, прыжки.

1

Раздел 5. Лыжная подготовка

Тема 5.1 Техника безопасности

Содержание учебного материала

14

ОК 01,ОК 04,

ОК 08

Практические занятия

35

Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях

1

36

Первая помощь при травмах и обморожениях

1

Тема 5.2. Попеременные и одновременные лыжные ходы.

37-38

Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные Преодоление подъемов и препятствий.

2

39-40

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.

2

Тема 5.3. Тактика в лыжных гонках.

41-42

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др

2

43-44

 Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши).

2

45-46

Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований.

2

     47-48

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др

2

Раздел 6. Аэробная гимнастика

6

Тема 6.1. Составление и выполнение комплексов оздоровительной аэробики

Содержание учебного материала

 Освоение базовых, основных и модифицированных шагов аэробики, прыжков, передвижений, танцевальных движений в оздоровительной аэробике. Выполнение упражнений аэробного характера для совершенствования функциональных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой). Комплексы для развития физических способностей средствами аэробики, в т.ч. с использованием новых видов оборудования и направлений аэробики (классическая, степ-аэробика, фитбол-аэробика и т. п.).

ОК 01,ОК 04,

ОК 08

Практические занятия

6

49

Выполнение упражнений аэробного характера, основных и модифицированных шагов аэробики, прыжков, передвижений

1

50

Выполнение упражнений аэробного характера для совершенствования функциональных систем организма

1

51

Комплексы для развития физических способностей средствами аэробики

1

52

Комплексы для развития физических способностей средствами аэробики

1

53

Комплексы для развития физических способностей средствами аэробики

1

54

Комплексы для развития физических способностей средствами аэробики

1

Раздел №7 Баскетбол.

8

ОК 01, ОК 04,

ОК 08

Тема 7.1.  Способы владения мячом, передачами мяча.

Тема 7.2. Тактические взаимодействия игроков.

Содержание учебного материала

Практические занятия

8

55

Техника безопасности игры.

1

56

Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком),

1

57

Вырывание и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники защита — перехват,

1

58

Приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения,

1

59

Игра по упрощенным правилам баскетбола

1

60

Игра по правилам.

1

61

Тактика защиты. Правила игры.

1

62

Тактика нападения в баскетболе. Игра по правилам.

1

Тема 8. Легкая атлетика

8

ОК 01, ОК 04, ОК 08

Тема 8.1.

 Нормативы комплекса ВФСК ГТО

Содержание учебного материала

8

Практические занятия

8

63

Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование;

1

64

Бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши); Сдача нормативов

1

65

Бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши);

1

66

Бег 100 м, эстафетный бег 4´100 м; Сдача нормативов

1

67

 Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»;

1

68

 Эстафетный бег  4´400 м; метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); Сдача нормативов

1

69

Прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; толкание ядра;

1

70

Эстафетный бег 4´100 м; Толкание ядра.

1

71-72

Дифференцированный зачет

2

ВСЕГО:

72

Общая/профессиональная компетенция

Раздел/Тема

Тип оценочных мероприятия

ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам

Темы 1.1, 1.2

П/-о/с ^[1]: Темы 1.3, 1.4, 2.1, 2.2, 2.3, 2.4

Темы 2.5 -2.16

• составление словаря терминов, либо кроссворда
• защита презентации/доклада-презентации
• выполнение самостоятельной работы
• составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий с учетом индивидуальных особенностей,
• составление профессиограммы
• заполнение дневника самоконтроля
• защита реферата
• составление кроссворда
• фронтальный опрос
• контрольное тестирование
• составление комплекса упражнений
• оценивание практической работы
• тестирование
• тестирование (контрольная работа по теории)
• демонстрация комплекса ОРУ,
• сдача контрольных нормативов
• сдача контрольных нормативов (контрольное упражнение)
• сдача нормативов ГТО
• выполнение упражнений на дифференцированном зачете

ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде

Темы 1.1,1.2

П/-о/с: Темы 1.3, 1.4, 2.1, 2.2, 2.3, 2.4

Темы 2.5 -2.16

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности

Темы 1.1,1.2

П/-о/с: Темы 1.3, 1.4, 2.1, 2.2, 2.3, 2.4

Темы 2.5 -2.16

ПК 5.3. Проводить мероприятия по поддержанию жизнедеятельности организма пациента (пострадавшего) до прибытия врача или бригады скорой помощи.

•  - осуществлять непрямой массаж сердца, сочетание непрямого массажа с вентиляцией лёгких.

Тестирование знаний об оказании первой неотложной помощи.