ГОКУ Иркутской области «Специальная (коррекционная) школа п. Усть-Уда» Урок здоровья по адаптивной физкультуре Тема: «Коррекционно-развивающие игры – эстафеты»
методическая разработка

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 15 мин.

Организовать учащихся к предстоящей физкультурно-оздоровительной деятельности.

Активизировать внимание учащихся.

Укрепляются мышцы туловища, спины и живота, тренируются мелкие мышцы стопы, формируется правильная осанка.

Разогреть мышцы нижних конечностей.

Подготовить организм к предстоящей работе.

Разогреть мышцы шеи.

Разогреть мышцы в плечевом суставе

Повысить эластичность грудных мышц

Разогреть мышцы туловища к предстоящей работе

Разогреть мышцы в тазобедренном суставе.

Разогреть мышцы туловища.

Разогреть мышцы в коленном суставе.

Разогреть мышцы голеностопа ноги.

Разогреть мышцы ног.

#1055;остроение

#1055;риветствие

#1057;общение задач урока

Ходьба и ее разновидности:

1.Руки вверх ставь! На носках марш!

2.Руки в стороны ставь! На пятках марш!

3.Руки на пояс ставь! На внешней стороне стопы марш!

4.Руки на пояс ставь! На внутренней стороне стопы марш!

Бег и его разновидности:

Бег по залу:

1.Руки на пояс ставь! Бег с высоким подниманием бедра марш!

2.Руки на пояс ставь! Приставным шагом правым боком марш!

3.Руки на пояс ставь! Приставным шагом левым боком марш!

4.Медленный бег!

ОРУ без предмета:

1.Круговые движения головой.

И.П.основная стойка руки на пояс на 1-4 круговые движения в правую сторону, 5-8 в левую сторону

2.Наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад.

И.П основная стойка руки на пояс на

1-вперед,2- назад

3.Круговые движения в плечевом суставе.

И.П. основная стойка руки на плечи, на 1-4 круговые движения в плечевом суставе вперед,5-8 круговые движения в плечевом суставе назад.

4.Отведение рук согнутых в локтевом суставе назад, поворот туловища влево,вправо.

И.П. основная стойка, руки перед грудью на 1-2 отведение рук назад согнутых в локтевом суставе, 3-4 поворот вправо с отведением прямых рук назад, 5-8 тоже самое влево.

5.Круговые движения туловищем.

И.П. основная стойка руки на пояс на 1-4 круговые движения туловища вправо, 5-8 круговые движения туловищем влево.

6.Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо.

И.П. основная стойка руки на пояс на

1. наклон вперед,2 и.п. ,3 наклон назад

4 и.п.,5 наклон вправо,6 и.п.7 наклон влево,

8 и.п.

7.Круговые вращения в тазобедренном суставе.

И.П. основная стойка руки на пояс на 1-4 круговые движения тазом вправо, 5-8 круговые движения тазом влево.

8.Наклоны туловища вперед.

И.П. ш. с. руки на поясе

1-наклон к левой ноге ,2-посередине3-к правой ноге,

4- и.п.

9.Круговые движения в коленном суставе.

И.П. руки к коленям на 1-4 вправо, 5-8 влево и.п. упражнение вправо делать начинай.

10.Круговые движения в голеностопном суставе.

И.П. основная стойка руки на поясе правая нога на носке. 1-4 вправо, 5-8 влево, затем смена положения ног и.п. упражнение вправо делать начинай.

11.Прыжки:

А)на правой ноге

Б)на левой ноге

В)на обеих

Построение детей в одну шеренгу

30 сек

30 сек

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин(4 круга)

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин(4 пов.)

1 мин(4пов.)

1 мин(4пов.)

1 мин(4пов.)

1 мин(4пов.)

1 мин(4пов.)

1 мин(4пов)

Обратить внимание на внешний вид занимающихся.

-Становись! Равняйсь! Смирно!

- Здравствуйте, ребята! Сегодня, большую часть нашего урока у нас займут эстафеты! Поэтому тема нашего урока: коррекционно-развивающие игры-Эстафеты.

Но это далеко не значит, что мы будем просто развлекаться, вместе с эстафетами мы будем развивать свою силу, быстроту, ловкость! Ну что, приступим!? Начнем с разминки! Разминку мы будем проводить под музыку.( Учитель включает музыку и дети выполняют разминку по команде)

-на ле-во!-на пра-во!-кру-гом!-на ле-во! И др.

В обход по залу за направляющим шагом марш! ( под музыку)

Спина прямая

Руки за спину, спина прямая.

Спина прямая, плечи расправить, грудь вперед!

Спина прямая, плечи расправить, грудь вперед.

-Легким бегом марш!

Медленно переходим на бег.

Движения по кругу.

Спина прямая, плечи расправлены.

-Шагом марш!

Восстанавливаем дыхание.

Спина прямая, плечи расправлены.

Направляющий на месте……

Раз, раз, раз, два, три. Стой раз, два.

На первый-второй рассчитайсь!

Первые номера на месте, вторые номера два шага вперед «Шагом марш!»

На вытянутые руки разомкнись.

Круговые движения активнее

Делаем наклон глубже

Вращение активнее

Отведение активнее

Вращение активнее

Вращение активнее

Наклон глубже касаемся пола

Круговые движения активнее

Круговые движение активнее

Прыжки выше

Итак ,ребята мы с вами немного размялись, а сейчас перейдём к основной части урока.

Основная часть

20

минут

Повторить с учащихся правила игр и эстафет на данном уроке.

Применить навыки легкоатлетических упражнений в играх и эстафетах.

Укреплять опорно-двигательную систему.

Развивать координацию движений.

Формировать навыки правильной осанки.

#1055;ерестроение в 2-е колонны для проведения эстафет и организация учащихся.

Эстафеты

1. “Челночный бег”. (от старта на равном расстоянии чертятся 3 полосы. По сигналу первые участники бегут до 1-ой полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 2-ой полосы, возвращаются до старта. Затем бегут до 3-ей полосы, возвращаются до старта, передают эстафету следующему участнику, и т.д. пока не выполнит последний

участник команды)

(подведение итогов)

2. “Фигурное ведение мяча”. (на одинаковом расстоянии друг от друга поставить стойки, по сигналу обвести клюшкой мяч вокруг стоек, в обратном направлении бег по прямой и передача мяча с клюшкой следующему игроку)

(подведение итогов)

3. “Не урони мяч”. ( у первого игрока в руках теннисная ракетка, на ней лежит теннисный мяч, по сигналу донести мяч на ракетке до ориентира и вернуться обратно, стараясь не уронить мяч)

(подведение итогов )

4. “Пингвин”. ( у первых игроков между ног волейбольный мяч, по сигналу игроки прыгают до ориентира, в обратном направлении бегут бегом, мяч несут в руках)

(подведение итогов )

5. “ . Игра »Самый сильный и ловкий» Игроки рассчитываются по порядку номеров. В обруче лежат три мяча. По сигналу ведущего игроки бегут к обручу берут три мяча и перекладывают в другой обруч и возвращаются обратно.

подведение итогов )

Эстафета « С мячом ».

Ученики строятся в две колонны.

Передал – садись. По сигналу учителя капитан передает мяч первому игроку. Тот, поймав мяч, возвращает его капитану и принимает положение упор присев. Капитан ловит мяч, передает его второму игроку, и т.д. Выигрывает команда, выполнившая задание раньше соперников . ( подведение итогов)

Игра « Совушка»

1 м

2 минуты

2 мин.

3 м.

3 мин.

3 мин .

4 мин .

1 м

2 м

На 1-2 рассчитайсь

Делим детей на две команды ! Учащиеся каждой команды придумывают название своей команде ,громко и ясно озвучивают название.

1-ая команда « Орлята»

2-ая команда « Орлы»

-Соблюдайте правила техники безопасности.

Учитель повторяет с детьми технику безопасности во время игр.)

-Слушаем внимательно! Соблюдаем тишину

-На старт, внимание, марш!

Слушаем внимательно! Клюшку держим двумя руками.

-На старт, внимание, марш!

На старт, внимание, марш!

-Слушаем внимательно!

Игра на восстановление дыхания.

Внимание класс! В одну шеренгу становись!

Заключительная часть

5минут

Стимулировать функции дыхания. Восстановить учащегося для нормального проведения дальнейших уроков.

Подвести итоги учебной деятельности.

1. Построение, упражнения на восстановление дыхания (ходьба)

2. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока.

Провести рефлексию, выяснить что же понравилось ребятам в эстафетах, игры и их значение. Отметить оценками наиболее отличавшихся учеников, набравших максимальное количество очков.

3. Домашнее задание

2 минута

1 мин.

1 мин.

1 мин.

- Молодцы, вы сегодня показали, что действительно дисциплинированный и физически очень подготовленный класс. С вами было приятно работать.

Подведём итоги эстафеты ( учитель объявляет победителей и награждает детей)

-Какая была цель нашего занятия?

-Чему новому вы сегодня научились?

(отвечают по поднятой руке)

-Если вам понравился урок, то подойдите к зеленой фишке. Если вы мало что усвоили на занятии, то подойдите к желтой. Если не понравился урок, то к красной фишке.

Дома выполнить упражнения на развития мышц рук: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа-15 раз – девочки; 20 раз – мальчики.

-“Класс, нале-во! К выходу шагом марш!”.