Физическое развитие

КОНСУЛЬТАЦИИ

ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ.

                                                Консультация №1

ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА

А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей.

Пусть всегда будет солнце! Родители должны знать назубок: солнечный свет совершенно необходим для нормального развития ребенка. Возникающие при его недостатке нарушения естественного образования витамина Д в коже, расстройства фосфорно-кальциевого обмена приводят к заболеванию рахитом, ослаблению всего организма. Вместе с тем избыток солнечных лучей также неблагоприятно отражается на детском организме. Следовательно, рекомендации о разумном использовании облучений должны особенно тщательно выполняться по отношению к детям.

Ни в коем случае не допускайте слишком длительного пребывания детей под палящими лучами солнца. Во время прогулок и при солнечных ваннах голова ребенка должна быть всегда прикрыта легким светлым головным убором.

Детей, не достигших 1 года, нельзя подвергать облучению прямыми солнечными лучами. В этом возрасте гораздо полезнее закаливание рассеянным солнечным светом. Детям постарше после облучения рассеянным светом можно разрешить пребывание под прямыми лучами солнца.

Закаливание солнцем лучше всего проводить во время прогулок или спокойной игры детей в утренние часы. Следите за тем, чтобы ребенок не «обгорел». Первое время солнечные ванны малышу удобнее принимать в легкой одежде – белой панаме, светлой рубашке и трусах. Через 3–4 дня вместо рубашки наденьте майку, еще через несколько дней он может принимать процедуры голышом. Длительность первых сеансов 1–4 минуты (по 1 минуте на спине, животе, правом и левом боку). Затем каждые 2–3 дня прибавляйте по 1 минуте на каждую сторону тела. Таким образом, длительность солнечных ванн доводится для 3–4-летних детей до 12–15 минут, 5–6-летних – до 20–25 минут и для 5–7-летних – до 20–30 минут.

После солнечной ванны желательно сделать обливание или другую водную процедуру. Детям, как правило, достаточно принимать солнечную ванну 1 раз в день. И еще один узелок на память мамам и папам: во время закаливания солнцем постоянно следите за поведением ребенка. При появлении сердцебиения, головной боли, вялости закаливание прекратите и обратитесь за советом к врачу. Если же причин для беспокойства нет, постарайтесь использовать любую возможность для облучения ребенка солнечным светом.

В осенне-зимний период для профилактики «светового голодания» у детей полезно использовать облучение от искусственных источников ультрафиолетовой радиации под наблюдением медицинского персонала.

                                            Консультация № 2

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ

Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми третьего года жизни важно организовывать на положительном эмоциональном фоне.

Прежде всего необходимо:

1. Создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.

2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку.

3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

• утреннюю гимнастику;

• хороводные игры-забавы;

• подвижные игры;

• спортивно-развлекательные игровые комплексы;

• гимнастику для глаз;

• элементы самомассажа;

• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей);

• ароматерапию, фитотерапию, фитонцидотерапию, витаминотерапию, аэроионотерапию (по назначению врача).

Консультация № 3

Зимой снег играм не помеха

Игры и забавы — это прекрасный способ развивать фантазию, интерес, выносливость, креативное мышление в ребёнке. Однако прежде, чем это произойдёт с ребёнком, свою находчивость придётся проявить родителям.

Часто бывает, что родители совсем «забеганные», а их выдумка ограничена стереотипами и усталостью. Это может быть справедливо для любого времени года, а игры зимой осложняются ещё и погодными условиями. Порой может показаться, что стоит выйти зимой на улицу, как замёрзнешь и погрустнеешь. Не нужно поддаваться таким  упадническим  мыслям — зимние игры дарят не только бодрое настроение, они служат хорошим материалом для творчества, для изучения многих явлений, для физического и психического развития ребёнка. А, кроме того, зимой это хорошая профилактика простудных заболеваний для всей семьи.

Температура, количество снега, насколько хорошо он лепится — многие факторы влияют на то, какими будут игры зимой. Иногда и грядущие зимние праздники могут подсказать, во что поиграть. Практически все наряжают ёлку к Новому Году. А если предложить ребёнку сделать сказочный наряд для живой ёлки во дворе или в парке? Он уже знает, как замерзает вода? Для изготовления украшений понадобятся формы для заморозки льда. А для подвешивания этих льдинок, нужно в каждую перед заморозкой вставлять петельку из нитки или тонкой проволочки. Чтобы сделать их разноцветными, в воду добавлять краситель — акварель, гуашь, пищевой краситель. Из таких же кристаллов можно изготовить колье для снежной бабы.

А как разнообразны подвижные зимние игры! Например, катание по льду. Это зимняя игра помогает развитию всей опорно-двигательной и мышечной системы, вестибулярного аппарата, координации движений, развивается психологическое чувство равновесия и уверенности в себе. Не обязательно идти на каток — ледяную горку или дорожку можно найти или раскатать во дворе, конечно, не на проходе. Если карапуз ещё мал, родители во время скольжения могут придерживать его с двух сторон, затем с одной. Когда появиться твёрдость в ногах можно приступать к выполнению «фигур высшего пилотажа»: приседать во время скольжения, бросать и ловить снежки, подбирать прутики, расставленные вдоль пути «трассы».

Очень хорошо помогает придумать игры зимой снег. Самое хождение по нему, особенно по чистому нетронутому, уже есть и зимняя игра, и развитие координации движений. А если снег глубокий, то это просто аттракцион острых ощущений. Предложите маленькому следопыту ходить след в след — это наверняка ему понравится. А для более старших есть другой вариант зимней игры — прыжки след в след. Будьте с ним по очереди ведущими. И, конечно, следует соотносить свои и его шаги. А предела для придумывания зимних игр на меткость практически не существует: цель можно устанавливать и на вертикальной поверхности, и на горизонтальной, и где-то сверху, как в баскетболе. Для попадания снежком потребуется хорошенько рассчитывать положение цели, силу и направление броска. Это развивает глазомер, ловкость и силу.

Спортивные зимние игры тоже несут в себе массу положительного. Хоккей, фигурное катание, беговые лыжи укрепляют весь организм: способствуют развитию мышц, дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат. Часто дети хотят заниматься в секциях или спортшколах. Каждый вид спорта требует наличия определённых наклонностей, способностей, характера и темперамента, поэтому ребёнок часто предпочитает какой-то один вид спорта. Так, например, хоккей требует бойцовского характера, некоторой даже задиристости, и тихим ребятам это может не понравиться. Не стоит в такой ситуации переубеждать, настаивать на перемене выбора ребёнка. Пусть он сам делает выбор. Стоит так же помнить, что секция и школа дают разную нагрузку и физическую, и психологическую.

                                                   Консультация № 4

Как научить ребенка кататься на лыжах. (Ребенок от 3 до 7 лет) 

Лыжи надо подбирать ребенку по росту. Не большие, но и не маленькие. Острый конец лыжи должен упираться в ладонь поднятой кверху руки ребенка. Лыжная палка должна доходить ему до подмышек.

 Кататься рекомендуется не в валенках, а в ботинках с тупым носком. Носок ботинка должен выступать из-под ремня на 3—4 см. Чтобы лыжи не соскакивали, сзади ботинок должен туго обхватывать пяточный ремень.

 Одевать ребенка лучше так: свитер, лыжный костюм с начесом, вязаная шапочка. В зимнем пальто кататься слишком жарко. Кроме того, оно сковывает движения.

 Научите ребенка основным лыжным движениям.

Ступающий шаг.

 Встать на лыжи. Палки прислонить к скамейке — пока они не нужны.

 Поднять правую ногу с лыжей, хлопнуть ею по снегу. Затем то же левой ногой. Это и есть ступающий шаг.

Скользящий шаг

 Основная стойка лыжника: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонено вперед. Теперь можно учиться самому главному — скользящему шагу. Принять стойку лыжника. Не отрывая лыж от снега, сделать скользящее движение вперед правой ногой, перенеся всю тяжесть тела на нее. Как только почувствуешь, что правая лыжа останавливается, сделать то же движение левой ногой. Чем сильнее будет толчок, тем длительнее будет скольжение

Поворот

 Удобнее всего поворачиваться на месте переступанием. Допустим, хочешь повернуть вправо. Приподними правую ногу, не отрывая конца правой лыжи от снега. Перенеси ее на полшага вправо. Таким же способом переставь левую лыжу. Затем опять правую. И так далее. Если делаешь поворот правильно, то на снегу останется след в виде расходящихся лучей.

Подъем «полуелочкой» — на склонах средней крутизны. Одну лыжу поставить на снег всей плоскостью, другую чуть наискосок, на ребро, и отставив подальше носок второй лыжи от правой. Так и подниматься кверху.

 Подъем «лесенкой». Повернуться левым боком к вершине горки. Лыжи поставить ровно. Сделать шаг левой лыжей вверх по склону. Затем подставить к ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять встали ровно. Так можно подняться на крутую горку. Особенно если помогать себе палками.

Спуск.

 Прежде чем спускаться с горки, стоит вспомнить основную стойку лыжника. Лыжи поставить ровно, близко одна к другой. Колени согнуть, немного наклониться вперед. Во время спуска пружинить на ногах. Чем круче горка, тем больше надо согнуть колени и наклониться вперед.

Торможение

 Сначала надо попробовать торможение на самых пологих склонах. Торможение выполняйте «полуплугом» — одна из лыж продолжает скользить, на нее переносится тяжесть тела; вторую лыжу слегка повернуть носком к первой лыже, упирая лыжей на внутреннее ребро. Так можно плавно затормозить.

Консультация № 5

Гимнастика с мамой

Важное воспитательное значение имеют совместные занятия физическими упражнениями ребенка и взрослых: мамы, папы, бабушки, дедушки. Они не только углубляют любовь к физическим упражнениям, но и укрепляют, объединяют семью и позволяют родителям и ребенку стать ближе, понять друг друга.

Приведем образец гимнастики для мамы и ребенка младшего дошкольного возраста.

1. Мама садится на пол, раздвинув ноги, и ставит между ними ребенка, держа его за руки. Ребенок на двух ногах перепрыгивает то через левую, то через правую ногу матери; подпрыгивает вверх - мать сдвигает ноги, и ребенок, раздвинув свои ноги, садится на обе ее ноги. Все это время мать поддерживает ребенка за обе руки и приучает правильно выбирать момент для каждого движения.

2. Мама становится на колени и упирается в пол руками ("лошадка"). Ребенок пролезает у нее под животом, взбирается на спину и снова пролезает под животом.

3. Мама становится в позу "лошадки", ребенок взбирается ей на спину, держась руками за ее шею, после чего по счету "раз, два, три" мать начинает раскачиваться, стараясь сбросить своего седока.

4. Мама и ребенок садятся на пол спиной друг к другу и вытягивают ноги вперед. Затем, согнув ноги и упираясь руками в пол, стараются потеснить друг друга спинами. Мать соизмеряет свои силы, чтобы дать ребенку возможность максимально использовать потенциал этого упражнения.

5. Мама ложится на спину и вытягивает ноги, а ребенок взбирается на них и берется руками за руки матери. Затем она сгибает ноги и раскачивает их вправо-влево и вверх-вниз. Ребенок должен сохранять равновесие.

6. Мама принимает такую же позу, как в упражнении 5. Кладет ребенка животом на свои ноги и, высоко подняв их, раскачивает их вверх-вниз, вправо-влево, слегка поддерживая ребенка, который должен сохранять равновесие.

7. Ребенок становится на колени и упирается руками в пол. Мать берет его ноги за голени и приподнимает над полом. Ребенок, поочередно передвигая руки, движется вперед.

8. Начало такое же, как в упражнении 7, но затем мать поднимает ноги ребенка выше - до вертикального положения. Ребенок поднимает голову и старается смотреть как можно дальше.

9. Мать крепко обхватывает руки ребенка за запястья. Приподнимая его, раскачивает вправо-влево, вверх-вниз или вращает вокруг себя. Ребенок во время вращения может сгибать ноги в коленях.

10. Мать стоит, чуть согнув колени, и берет одну или обе руки ребенка, который, упираясь ногами в колени, а затем в живот матери, старается забраться как можно выше. Мать, приподнимая малыша за руки, помогает ему.

11. Начало, как в упражнении 10, но дальше ребенок поднимает ноги вверх и, пропустив их между рук, делает полный оборот назад.

12. Мать крепко берет ребенка за руки, и он при ее поддержке начинает подпрыгивать, приземляться то правее, то левее.

13. Ребенок берется вытянутыми руками за палку, которую мать постепенно приподнимает, а приподняв, начинает слегка раскачивать вперед-назад, вправо-влево. Ребенок раскачивается и сам, поджимая ноги.

Большую пользу приносят совместные туристские прогулки взрослых и ребенка, походы на лыжах, катание на коньках, игры в городки, теннис, бадминтон, кегли, футбол, хоккей, баскетбол и др. Участие родителей в спортивных праздниках совершенствует двигательные навыки малыша, формирует его характер, волю, упорство, стремление к достижению цели, повышает культуру, улучшает микроклимат семьи. Огромное воспитательное значение имеют пример родителей, их отношение к физической культуре.

Родители обязаны создать условия, обеспечивающие полноценное физическое развитие ребенка. Они должны активно участвовать в организации и проведении закаливающих процедур, используя естественные факторы природы (солнце, воздух, воду). Исследования отечественных и зарубежных ученых свидетельствуют: выбирая эффективные средства закаливания, необходимо останавливаться на тех, которые хорошо и комфортно переносит мама ребенка. Специалисты высказывают также мысль о том, что закаливающие процедуры нужно подбирать индивидуально, поэтому активное закаливание следует проводить именно дома.

Консультация № 6

Снежные забавы с детьми (Ребенок от 3 до 7 лет)

Легкий морозец, хрустящий снежок, что может быть лучше для прогулки? Нам иногда кажется, что зима будет длиться вечно, что не будет конца длинным ночам и коротким дням, но это не так. Зима кончится, снег растает, и уже не будет возможности поиграть в те игры, которые возможны только зимой. Поиграйте с детьми в подвижные игры с санками, игры со снегом. Веселый смех и хорошее настроение будут обеспечены всем.

Игра 1

 Ледяной футбол

 Поиграть в футбол до весны вряд ли удастся, не очень это удобно делать зимой. Но можно найти достойную замену мячу, например кусок льдины. Дети становятся в круг, в его центре встает водящий. Его задача - выбить ногой из круга кусок льдины или сосульку. Задача остальных играющих - не дать водящему выбить ее. Они должны отбивать льдинку, мешая водящему.

Игра 2

 Снеговик

 Когда позволяет погода, во дворах один за другим вырастают снеговики. Предлагаем вам не просто любоваться на них, а поиграть с ними. В игре участвуют две команды. Каждая лепит своего снеговика, на голову которого водружают ведро. С расстояния 3-5 метров участники команд пытаются сбить снежками ведро с головы снеговика. Побеждает та команда, которой это удастся. Задачу можно усложнить, например, кидать снежки только левой рукой.

Игра 3

 Саночные гонки

 На санках можно не только кататься с горки, но и устроить на них настоящие гонки. Дети делятся на команды из трех человек. Один ребенок садится на санки, второй берет их за веревку, а третий встает за спину сидящего и подталкивает санки.

 Команды выстраиваются на финише и позна- ку, который дает ведущий, бегут до определенного места, разворачиваются и возвращаются к финишу. Можно на определенном расстоянии воткнуть какой-либо опознавательный знак, например лыжную палку, а команды должны будут обогнуть его и после этого вернуться обратно.

Игра 4

 Попробуй, попади!

 Сначала перед игрой все дети лепят снежки, пусть их будет как можно больше. Затем выбираются ведущий и игровое поле, за пределы которого выбегать нельзя. Цель ведущего - попасть заготовленными снежками в бегающих в разных направлениях играющих. Тот, в кого попал ведущий, становится его помощником, и теперь они вместе стреляют снежками.

Анкета для родителей №1

Ответьте, пожалуйста, на вопросы (нужное подчеркнуть).

1. Часто ли болеет Ваш ребенок?

а) Да;

б) нет.

2. Каковы причины болезней Вашего ребенка?

а) Недостаточное физвоспитание в детском саду;

б) недостаточное физвоспитание в семье;

в) наследственность, предрасположенность.

3. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно определить, правильно ли развивается Ваш ребенок?

а) Да;

б) нет;

в) частично.

4. На что необходимо обращать первостепенное внимание в семье и детском саду?

а) Соблюдение режима дня;

б) рациональное и калорийное питание;

в) полноценный сон;

г) достаточное пребывание на свежем воздухе;

д) здоровая гигиеническая среда;

е) благоприятная психологическая атмосфера;

ж) наличие спортивных площадок, физоборудования;

з) закаливающие мероприятия.

5. Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего ребенка?

а) Облегченная одежда во время прогулки, в группе;

б) обливание ног водой контрастной температуры;

в) хождение босиком;

г) систематические проветривания помещения;

д) прогулки в любую погоду;

е) ежедневное полоскание горла водой комнатной температуры;

6. Знаете ли Вы, как укреплять здоровье Вашего ребенка дома?

а) Да;

б) нет;

в) частично.

7. Нужна ли Вам помощь детского сада?

а) Да;

б) нет;

в) частично.

Анкета для родителей № 2

«Какое место занимает физическая культура в вашей семье?»

1. Ф.И.О., образование, место работы, количество детей в семье.
2.  Кто из родителей занимается или занимался спортом? Каким? Есть ли спортивный разряд?
3.  Посещает ли ваш ребенок спортивную секцию?
4.  Установлен ли для вашего ребенка дома режим дня?
5.  Соблюдает ли он его?
6.  Делаете ли вы дома утреннюю гимнастику? Регулярно или нет?
7.  Соблюдает ли ваш ребенок дома правила личной гигиены?

7.        Знакомы ли вы с основными приемами и методами закаливания? Перечислите их.

8.  Проводите ли вы дома с детьми закаливающие мероприятия?
9.  Что мешает вам заниматься закаливанием детей дома?
10.  Какое  физкультурное  оборудование и  спортивный инвентарь есть у вас дома?

11.  Кто из членов семьи чаще всего гуляет с ребенком?
12.  Гуляете ли вы с ребенком после детского сада?
13.  Гуляет ли ваш ребенок один без взрослых?
14.  Виды деятельности ребенка после прихода из детского сада и в выходные:

• подвижные игры;
• спортивные игры и упражнения;
• настольные игры;
• просмотр телевизора;
• музыкально-ритмическая деятельность;
• чтение книг.

Анкета № 3

«О здоровье всерьез»

1.        Что беспокоит вас в состоянии здоровья ребенка?

2. Кому из врачей-специалистов вы хотели бы задать вопросы? Какие?
3. Какие виды закаливания вы проводите с ребенком в семье и считаете наиболее полезными?

4.        Сколько времени ребенок проводит на свежем воздухе в будни, в выходные?

5.        Какие  профилактические  мероприятия  проводите  с ребенком дома в связи с эпидемией гриппа?  Какие формы закаливания предлагаете проводить в детском саду?

6. Какие средства народной медицины вы используете во время болезни ребенка?
7. Какие меры предосторожности в отношении вашего ребенка   должны   предпринимать   медперсонал,   воспитатели детского сада в связи с заболеваниями, травмами?

Анкета № 4

«Укрепление здоровья детей и снижение риска заболеваемости»

1.  Часто ли более ваш ребенок?
2.  Причины болезни:  

• недостаточное физическое воспитание ребенка в детском саду;
    -недостаточное физическое воспитание в.семье;
• наследственность, предрасположенность.

3. Знаете  ли  вы  физические  показатели,  по  которым можно следить за правильным развитием вашего ребенка?

4. На что, на ваш взгляд, семья и детский сад должны обращать особое внимание, заботясь о здоровье и физической культуре ребенка:

• соблюдение режима;
• рациональное, калорийное питание;
• полноценный сон;  
• достаточное пребывание на свежем воздухе;
• здоровую гигиеническую среду;
• благоприятную психологическую атмосферу;
• наличие спортивных и детских площадок;
• физкультурные занятия;
• закаливающие мероприятия.

5.  Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы
для вашего ребенка:

• облегченная форма одежды на прогулке;
• облегченная одежда в группе;
• обливание ног водой комнатной температуры;

Анкета для родителей

Какое место занимает физкультура в вашей семье?

1. Фамилия, и.о. ___________________ образование _________ кол-во детей _____

2. Кто из родителей занимается или занимался спортом?______________________

3. Есть ли в доме спортивный снаряд? Какой? _______________________________

4. Посещает ли Ваш ребенок спортивную секцию? Какую?

_______________________________________________________________________

5. Установлен ли для Вашего ребенка режим дня? (Да, нет)

6. Соблюдает ли ребенок этот режим? (Да, нет)

7. Делаете ли вы дома утреннюю гимнастику?

Мама (да, нет), папа (да, нет), дети (да, нет), взрослый вместе с детьми (да, нет)

Регулярно, нерегулярно

8. Соблюдает ли Ваш ребенок дома правила личной гигиены (моет руки перед едой, после туалета, умывается, чистит зубы, моет ноги и т.д.)?

9. Знаете ли Вы основные принципы и методы закаливания? Перечислите их.

_______________________________________________________________________

10. Проводите ли Вы дома с детьми закаливающие мероприятия? (Да, нет)

11. Что мешает Вам заниматься закаливанием детей дома?

_______________________________________________________________________

12. Кто из членов семьи чаще всего гуляет с ребенком? ________________________

13. Гуляете ли Вы с ребенком после детского сада? (Да, нет, иногда)

14. Гуляет ли Ваш ребенок один, без взрослых? (Да, нет, иногда)

15. Виды деятельности ребенка после прихода из детского сада и в выходные дни:

- подвижные игры

- спортивные игры

- настольные игры

- музыкально-ритмическая деятельность

- просмотр телепередач

- конструирование

- чтение книг

Консультация для родителей

Зимние виды спорта - одно из достоинств зимы

 Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. 
     Несомненный плюс зимних видов спорта - возможность сочетать тренировки с закаливанием. Поскольку и катание на коньках на ледовой площадке под открытым небом, и лыжные прогулки происходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода на протяжении всей тренировки. Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет. 

     А если вы отправляетесь на лыжную прогулку в лес, то польза такой тренировки повышается в разы. Воздух в лесах, особенно в хвойных, насыщен фитонцидами - летучими веществами, оказывающими губительное воздействие на многие болезнетворные бактерии. Вдыхая такой воздух, мы тем самым оказываем положительное воздействие на организм. 

                                        В каком возрасте приобщать детей к зимним видам спорта? 

     Во-первых, существуют рекомендации Госкомспорта, согласно которым ставить ребенка на коньки следует не раньше 5-6 летнего возраста. На фигурные коньки можно ставить ребенка раньше, чем на конькобежные или хоккейные, так как они плотно охватывают голеностопный сустав, препятствуя его травматизации. Кроме того, фигурные коньки имеют другое строение лезвия, что также делает их более устойчивыми, а значит безопасными.

   Ставить ребенка на лыжи рекомендуется в возрасте 8 лет, а отдавать в хоккей - только после 9 лет. Естественно, речь идет о занятиях в спортивных секциях, но об этих сроках не следует забывать, даже если ваш малыш просто катается на лыжах по двору. 

    Дело в том, что эти рекомендации даются не просто так. Они базируются на знаниях об особенностях развития скелета, связочного аппарата, мышц, нервной деятельности, отвечающей за способность человека к согласованным координированным действиям, умение предвидеть последствия тех или иных поступков. Пренебрежение этими советами может привести к серьезным травмам. 

     Катание на коньках и лыжах «для души» подойдет практически всем детям, кроме малышей с хроническими заболеваниями легких, астмой и сильной близорукостью. 

Фигурное катание для детей

      Фигурное катание делает ребенка физически сильнее и выносливее и закаливает организм. Вдыхаемый холодный воздух улучшает терморегуляционные процессы, в результате чего повышается сопротивляемость простудным заболеваниям. Занятия фигурным катанием положительно влияют и на дыхательную систему и на вестибулярный аппарат. 

     Как и в большинстве других видов спорта, в фигурном катании нередки травмы. Наибольшая нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат - возможны растяжения связок и сухожилий, реже – переломы. Именно поэтому этот вид спорта противопоказан детям с нарушениями опорно-двигательной системы, с травмами головы, а также проблемами кровообращения, то есть фигурное катание запрещено детям, которым категорически нельзя падать. Заниматься зимними видами спорта также не рекомендуются детям, у которых есть проблемы с почками (например, пиелонефрит) – при таких заболеваниях особенно опасны переохлаждения. 

     Прежде, чем записать свое чадо в секцию фигурного катания, его следует показать педиатру и ортопеду. Именно эти специалисты должны дать заключение о том, что у ребенка нет противопоказаний для этого вида спорта. 
Фигурное катание – безусловно, очень изящный вид спорта, который не только физически укрепляет ребенка, но и развивает музыкальный слух, пластичность, артистизм и умение держаться на публике. Но принимая решение о том, стоит ли отдавать ребенка именно в такую секцию, ориентироваться в первую очередь стоит на желания самого малыша – ведь пользу и удовольствие приносят только те занятия, которые действительно нравятся. 

Лыжи для детей: беговые или горные?

 В первую очередь, решите, что нравится вам самим. Если вы чем-то занимаетесь без удовольствия, ребенку будет сложно полюбить этот вид спорта. Второй вопрос, на который вы должны себе ответить: что Вы хотите получить от занятий.   Если Вы хотите, чтобы ребенок занялся лыжным спортом (именно СПОРТОМ, а не активностью на свежем воздухе), имеет смысл начинать занятия с 5-6 лет. В занятиях спортом важна регулярность, при этом имеет смысл сразу отдать ребенка в спортивную школу к хорошему детскому тренеру. В настоящей спортивной школе занятия рассчитаны на несколько лет вперед, существует годичный цикл тренировок: обязательно занятия продолжаются и летом — на роликах, горнолыжных тренажерах, тренировки по общей физической подготовке, занятия по другим видам спорта.  Но часто родители хотят поставить ребенка на лыжи, потому что они сами любят лыжный спорт. К тому же совместный досуг объединяет семью, а игры на свежем зимнем воздухе укрепляют здоровье, развивают ловкость, смелость и упорность. «Любительские» занятия на лыжах менее всего должны походить на тренировки спортивной школы, и больше похожи на игру. Чем ребенок меньше, тем игры больше! Главное, заинтересовать малыша и не отбить охоту к дальнейшим занятиям. 
Лыжи у детей развивают равновесие, координацию, выносливость и укрепляют мышечный корсет. Главное, не пугать ребенка и не заставлять насильно. И правильно подобрать лыжи, ботинки, крепления и палки. 
Горные лыжи – это развитие мышц ног. При катании на горных лыжах, мышцы ног постоянно пребывают в напряжении и выполняют статическую или удерживающую работу. Кроме того, за счет частых поворотов, горные лыжи отлично укрепляют пресс. Занятия горными лыжами положительно отражаются на вестибулярном аппарате, помогают добиться большей выносливости, повышают бодрость и работоспособность. 

Обеспечьте безопасность!

     Если вы купили ребенку коньки или собираетесь поставить его на горные лыжи – позаботьтесь о правильной экипировке, необходимой защите и грамотном инструкторе, который сделает все необходимое, чтобы избежать травм на первом этапе, когда ребенок только осваивает новый для него вид деятельности. В противном случае вы рискуете отбить у малыша всякое желание кататься на лыжах или коньках или получить серьезную травму, которая может стать препятствием для дальнейшей спортивной карьеры даже при сильном желании ребенка продолжить обучение. 
Не забываем также, что для детей нелишними будут средства безопасности на льду – защитный шлем, наколенники и налокотники, которые предохранят от ушибов. 
На горнолыжных  базах всегда есть участки для катания новичков и специально подготовленные инструкторы для детей. Желательно, чтобы кроме обычной экипировки у маленького горнолыжника была специальная защита для позвоночника, которая спасет малыша от травмы позвоночника при самом неудачном падении. Такая защита абсолютно необходима для сноубордистов. Причем приобретать ребенку сноуборд раньше 12 лет не рекомендуется, так как только к этому возрасту у ребенка в целом заканчивается формирование координации и способность владения своим телом. 
     Отправляясь на горнолыжный курорт, захватите с собой мазь от растяжений и ушибов, пластырь, эластичный бинт, специальное средство для защиты от обморожений и обязательно специальные солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Солнечное излучение, отражаясь от снега, может серьезно повредить сетчатку глаз, тем более что в горах существенно тоньше озоновый слой атмосферы – естественный ультрафиолетовый фильтр Земли. 

Приучая ребенка к зимним видам спорта очень важно выдержать золотую середину в плане формирования смелости.                

    Стращая малыша риском травм, вы никогда не вырастите из него цельную личность и хорошего спортсмена, но забывать о банальной осторожности и умении просчитывать возможные последствия поступков тоже нельзя. Юный спортсмен должен твердо усвоить – риск должен быть оправдан и тщательно продуман. К сожалению, запасных частей для человека в магазине пока не купишь. 

Бодрости, хорошего настроения и лёгкого

 Вам дыхания на свежем воздухе!

Снежные забавы с детьми (Ребенок от 3 до 7 лет)

Легкий морозец, хрустящий снежок, что может быть лучше для прогулки? Нам иногда кажется, что зима будет длиться вечно, что не будет конца длинным ночам и коротким дням, но это не так. Зима кончится, снег растает, и уже не будет возможности поиграть в те игры, которые возможны только зимой. Поиграйте с детьми в подвижные игры с санками, игры со снегом. Веселый смех и хорошее настроение будут обеспечены всем.

Игра 1

 Ледяной футбол

 Поиграть в футбол до весны вряд ли удастся, не очень это удобно делать зимой. Но можно найти достойную замену мячу, например кусок льдины. Дети становятся в круг, в его центре встает водящий. Его задача - выбить ногой из круга кусок льдины или сосульку. Задача остальных играющих - не дать водящему выбить ее. Они должны отбивать льдинку, мешая водящему.

Игра 2

 Снеговик

 Когда позволяет погода, во дворах один за другим вырастают снеговики. Предлагаем вам не просто любоваться на них, а поиграть с ними. В игре участвуют две команды. Каждая лепит своего снеговика, на голову которого водружают ведро. С расстояния 3-5 метров участники команд пытаются сбить снежками ведро с головы снеговика. Побеждает та команда, которой это удастся. Задачу можно усложнить, например, кидать снежки только левой рукой.

Игра 3

 Саночные гонки

 На санках можно не только кататься с горки, но и устроить на них настоящие гонки. Дети делятся на команды из трех человек. Один ребенок садится на санки, второй берет их за веревку, а третий встает за спину сидящего и подталкивает санки.

 Команды выстраиваются на финише и позна- ку, который дает ведущий, бегут до определенного места, разворачиваются и возвращаются к финишу. Можно на определенном расстоянии воткнуть какой-либо опознавательный знак, например лыжную палку, а команды должны будут обогнуть его и после этого вернуться обратно.

Игра 4

 Попробуй, попади!

 Сначала перед игрой все дети лепят снежки, пусть их будет как можно больше. Затем выбираются ведущий и игровое поле, за пределы которого выбегать нельзя. Цель ведущего - попасть заготовленными снежками в бегающих в разных направлениях играющих. Тот, в кого попал ведущий, становится его помощником, и теперь они вместе стреляют снежками.

Консультация для родителей

Здоровый образ жизни формируется в семье

Тема: «Здоровый образ жизни формируется в семье»

                                                                                                                                                         Цель:  Способствовать сознанию родителями ответственности за формирование у ребенка бережного отношения к своему здоровью.

Проблема здоровья детей сегодня стоит настолько остро, что мы вправе поставить вопрос: «Что для нас важнее - их физическое состояние или обучение  (то обучение, какое мы имеем сейчас)»

Еще А.Шопенгауэр говорил: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля».

А что происходит в нашей школе сегодня? Из миллиона относительно здоровых детей, приходящих в первый раз в первый класс, уже через девять месяцев у каждого четвертого из них (это 250 тысяч) врачи фиксируют отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. За последние 10 лет число умственно отсталых детей увеличилось в 20 раз.

Здоровье детей катастрофически падает. Можно было бы переадресовать эту проблему врачам, родителям, учителям. Но здоровье не ждет. Медицина, по данным Всемирной организации здравоохранения, не может изменить здоровье населения, влияя на него не более, чем на 10%. Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который может семья.

Воспитатели следят за осанкой, проводят физкультминутки, дают информации о здоровье. Но этого всего очень мало. Здоровый образ жизни формируется в семье. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связаны между собой. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле – здоровый дух»

Психологи и педагоги давно установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является дошкольный и младший школьный. В этот период ребенок значительную часть проводит дома, в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. «Дети – зеркало души» - говорят в народе. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем. Здоровый образ жизни – это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

Одно из важных – создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи. Конечно, это совершенно исключено в тех семьях, где часты скандалы, кто-то из родителей злоупотребляет спиртными напитками, где царит культ насилия и грубости.

Второе условие – тесная, искренняя дружба детей и родителей, их стремление постоянно быть вместе, общаться, советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность  к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

Третье условие – повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Сейчас нет недостатка в спецлитературе, помогающей людям сохранить здоровье, где расписаны спецкомплексы и даются рекомендации. Однако не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает сохранять здоровье. Это утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, пробежка вокруг дома, совместные прогулки, проветривание помещений и соблюдение правил личной гигиены.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Труд – один из ведущих факторов воспитания у детей правильных представлений об образе жизни.

Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его семье. Грязь, несвежий воздух, непродуманный интерьер – это, к сожалению, достаточно широко распространенные явления. Между тем в доме необходимо создать и поддержать среду, удовлетворяющую требованиям экологичности и эстетики. Вместе с детьми можно обсудить наиболее целесообразный вариант расположения мебели, навести порядок, сделать уборку, проветривать комнаты, недаром говорят: «Чистота – залог здоровья». Сколько интересных дел, способствующих гармоничному формированию души и тела ждет детей вне дома. Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует позитивное отношение к природе. Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка кустарников, деревьев, уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц, уход за домашними животными. Все это формирует в душе ребенка чувство ответственности, сопереживания, стремление придти на помощь, гордость за добрый поступок.

Особую значимость имеют прогулки детей и родителей на речку, в лес, в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными, зимой – лыжными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представление детей о своем крае. Однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции. Как показали наши исследования, самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу.

Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему миру.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем – залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Прогулка-поиск в старшей группе
Квест-игра «Поиграем с Ёжиком в футбол»

Цель: Развивать у детей интерес к спорту, желание заниматься спортом.

Задачи:

социально-коммуникативные: уметь различать виды спорта, называть спортсменов по видам спорта; классифицировать спортивные предметы, определять предметы, не относящиеся к спорту; различать полезные и вредные продукты питания для здоровья;

речевые: развивать речевую активность;

физические: закрепить ходьбу боковым приставным шагом, прыжки на двух ногах, развивать коррекцию пальцев, ловкость, интерес к физкультуре и спорту.

Предшествующая работа: знакомились с разными видами спорта, обсуждали «полезные» и «вредные» для здоровья продукты питания, играли в подвижные спортивные игры, проводили беседу о олимпийских играх.

Оборудование: спортивные мячи (футбольный, баскетбольный, волейбольный, теннисный, план карта полянки, канат, карточки с изображением спортивных, музыкальных и других предметов, «вредные» и «полезные» продукты питания, 2 корзинки, пиктограммы зимних и летних спортивных игр, талисманы олимпийских игр – леопард, мишка, заяц.

Ход игры:

На поляне появляется еж.

- Я очень-очень хочу стать спортсменом, играть в футбол, но не знаю как выглядит футбольный мяч.

- Ребята, мы сможем помочь Ёжику? Ведь мы занимаемся физкультурой, многое знаем о спортивных играх, кое-что знаем о футболе.

Итак, отправляемся в путь за футбольным мячом для Ёжика. Но куда нам идти? Нам нужна план-карта твоей полянки, Ёжик.

Дети рассматривают карту полянки, обсуждают её.

-Нам надо пройти немного прямо и повернуть направо, - предлагают дети.

1. остановка. Игра «Назови спортсмена»

- Ребята, как называют людей, которые занимаются спортом? (спортсмены)

- Зачем люди занимаются физкультурой и спортом? – не болеть, быть сильными и ловкими).

-Давайте встанем в круг. Я буду бросать мяч и называть вид спорта, а вы мяч возвращать и называть спортсмена, который занимается этим видом спорта.

Футбол – футболист;

Плавание – пловец;

Гимнастика – гимнаст и т. д.

- Молодцы, ребята. Но нам надо пройти на другой берег оврага, но здесь очень узкий мостик. Сможем перейти? (Дети идут по канату боковым приставным шагом)

2. остановка. Игра «Найди лишнее»

- Как много здесь спортивных предметов.

(на столах разложены карточки с спортивными предметами, среди них карточки с музыкальными и другими инструментами. Дети определяют лишние предметы).

- А знаете, ребята, для каждого вида спорта нужен свой спортивный инвентарь. Давайте разберем спортивные предметы по их видам спорта. (дети разбирают картинки, относящиеся к определенному виду спорта).

Дети идут дальше по направлению карты.

- А зачем у нас здесь продукты питания? Правильно. Спортсменам надо правильно питаться.

Игра «Составим меню для спортсмена» (дети раскладывают продукты питания по корзина: полезные и вредные)

-Ручеек переградил (на снегу лежит канат) нам путь. Давайте сделаем прыжок на двух ногах через ручеек.

3. остановка. Игра «Изобрази спортсмена» (дети по пиктограмме изображают вид спорта).

- Ребята, посмотрите, кто нас встречает (олимпийские талисманы: леопард, мишка и заяц).

Они на олимпийских играх поддерживали спортсменов и болели за них. Посмотрите, как много у них спортивных мячей. Здесь обязательно должен быть и футбольный мяч. (Дети находят футбольный мяч)

- А мячи каких видов спорта вы еще здесь видите? (волейбольный, баскетбольный, теннисный).

-Подарим Ёжику футбольный мяч и пожелаем ему быть сильным и ловким, уметь побеждать и не унывать, когда проигрываешь.

Закаливающие процедуры после дневного сна:

контрастная воздушная ванна с элементами коррегирующей

и дыхательной гимнастики.

Любой деятельности детей в условиях детского сада следует придавать оздоровительную направленность.

 Процесс постепенного перехода от сна к бодрствованию можно и нужно сочетать с другими закаливающими процедурами: дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и коррекцией нарушений осанки, плоскостопия, упражнениями для глаз, пальчиковой гимнастикой, самомассажем, аутотренингом и т. д.

 Обязательны при этом положительный эмоциональный настрой,  фон теплового комфорта, щадящие элементы закаливания, не имеющие  противопоказаний или ограничений.

Комплексы следует составлять на месяц. За это время дети успевают овладеть техникой выполнения оздоровительных процедур. Благодаря смене комплексов интерес детей к побудке поддерживается на протяжении всего года (12 комплексов можно оформить на карточках, для удобства пользования, и поместить в уголок здоровья).

Схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна:

1. гимнастика в постели;
2. упражнения в групповой комнате, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки, дыхательная гимнастика;
3.  водные процедуры в умывальной.

Методика проведения:

Пока дети спят, педагог создает условия для контрастного закаливания детей:

готовит «холодную» комнату (игровая), температура в которой с помощью проветривания снижается  на 3-5 градусов по сравнению с температурой воздуха в спальне.

Пробуждение можно проводить под звуки плавной музыки, громкость которой медленно  нарастает.

Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Педагог начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.п.  Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.

Затем дети переходят в «холодную» комнату босиком. Выполняют корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам).

При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для  ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 3-5 минуты.

После выполняют комплекс упражнений дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей.  Эта часть гимнастики обычно вызывает трудности у детей, поэтому педагоги склонны ограничиться выполнением одного-двух дыхательных упражнений в течение нескольких секунд. Отдельные упражнения, безусловно, не принесут вреда, но наибольший эффект достигается только при достаточно длительном выполнении дыхательных упражнений. Увеличивать их дозировку нужно постепенно от 0,5-1 до 3-5 минут. В противном случае у детей может наблюдаться головокружение и тошнота.

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять  в младшем дошкольном возрасте 12-15 минут, в старшем – 15-20 минут.

Примерные комплексы

 упражнений оздоровительной гимнастики

после дневного сна

Младший и средний дошкольный возраст

1. Гимнастика в постели.

* Потягивание («Снежная королева произнесла волшебные слова, и дети стали расти во сне»).

И.п. – лежа не спине, руки поднять вверх и опустить на постель за головой, глаза закрыты. Поочередно тянуть от себя правую и левую руку, правую и левую ногу (то носком, то пяткой), можно потянуться одновременно руками, ногами, растягивая позвоночник.

*Игра «Зима и лето» (напряжение и расслабление мышц).

И.п. – лежа на спине. На сигнал «Зима!» дети должны свернуться в клубок, дрожать всем телом, изображая, что им холодно. На сигнал «Лето!» дети раскрываются, расслабляют мышцы тела, показывая, что им тепло. Повторить 4-6 раз.

*Самомассаж ладоней («зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться»).

И.п. – сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладони до появления тепла. Затем теплыми ладонями «умыть» лицо. Повторить 3-4 раза.

2. Упражнения в групповой комнате.

Профилактика плоскостопия

*Ходьба босиком по корригирующим дорожкам («закаляемся и гуляем по заснеженным дорожкам»).

*Комплекс упражнений, проводимых в положении сидя на стульчиках («согреем замерзшие ножки после прогулки по снегу»): ноги вытянуть вперед, сжимать и разжимать пальцы на ногах; ноги вытянуть вперед, тянуть ноги то носками, то пятками; вытянуть вперед и соединить, «рисовать» ногами в воздухе различные геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник); ноги поставить всей ступней на пол, поднимать ноги на носки, максимально отрывая пятки от пола; из того же и.п. поднимать вверх пальцы ног, не отрывая ступни от пола. Д – 4-6 раз.

Дыхательно-звуковая гимнастика «Новый год»

*«Бьют часы 12 раз».

И.п. – стоя, ноги врозь, руки вверх, сцеплены в замок. Вдох- и.п.; выдох – наклониться в сторону, сказать: «Бом!». Д – 8-10 раз.

*«Елочка нарядная». И.п. – стоя, руки вдоль туловища, кисти в стороны, Вдох- приподняться на носки, немного развести руки в стороны; выдох – поворот туловища в сторону, полуприсед, руки в и.п., сказать: «Ах!». Д – 3-4 раза в каждую сторону.

*«Хлопушка».

И.п. – стоя на коленях, руки вдоль туловища. Вдох – развести руки в стороны, выдох – опустить вниз, хлопнуть в ладоши, сказать: «Хлоп!». Д – 4-6 раз.

*«Дует Дед Мороз».

И.п. – сидя на корточках, ладони сложить «трубочкой» вокруг рта. Вдох – и.п.; на выдохе протяжно сказать: «У –у-у-у-у».  Д – 6-8 раз.

3. Водные процедуры.

Старший  дошкольный возраст

1. Гимнастика в постели

*Потягивание.

 И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, тянуться, опустить; то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой. Затем поднять одновременно руки и ноги, потянуться, опустить.

*«Отдыхаем».

 И.п. – лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Д – 3-4 раза.

*Самомассаж головы («помоем голову»).

И.п. – сидя на корточках. Педагог дает указания, дети имитируют движения:

«Включите воду в душе. Потрогайте… Ой, горячая! Добавьте холодной воды, намочите волосы, налейте шампунь в ладошку, намыливайте волосы, хорошенько мойте голову со всех сторон… Берите полотенце и осторожно промокните волосы. Возьмите расческу и хорошенько расчешите волосы. Какие вы красивые!»

2.Упражнения в групповой комнате.

  Профилактика плоскостопия

*Корригирующая ходьба («отправляемся в лес») в чередовании с обычной ходьбой: на носках («лисичка»), на пятках («на траве роса, не замочите ноги»), на внешней стороне стопы («медведь»), с высоким подниманием колена («лось»), в полуприседе («ёжик»), по корригирующим дорожкам («пройдем босиком и по камешкам, и по веточкам, и по шишечкам»).

 Дыхательно-звуковая гимнастика «Полёт на Луну»

При выполнении упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.

*«Запускаем двигатель».

И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вдох – и.п.; выдох – вращать согнутые руки (одна вокруг другой) на уровне груди; при этом на одном вдохе произносить: «Р-р-р-р». Д - 4-6 раз.

*«Летим на ракете».

И.п. – стоя на коленях, руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох - и.п.; долгий выдох – покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, протяжно произносить: «У-у-у-у». Д – 4-6 раз.

*«Лунатики».

И.п. – стоя на коленях, руки согнуты в локтях и разведены в стороны, пальцы врозь. Вдох – и.п.; выдох – наклонить туловище в сторону, произнести: «Хи-хи». Д – 3-4 раза в каждую сторону.

*«Вдохнем свежий воздух на Земле».

И.п. – ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох – через стороны поднять руки вверх; выдох – руки плавно опустить, произнести: «Ах!». Д – 4-6 раз.

3. Водные процедуры.

Картотека

 Игр - кричалок, считалок,

спортивных кричалок

 разных поколений

(для детей дошкольного возраста)

2018

Содержание

Пояснительная записка--------------------------------------------------------------        3

Спортивные кричалки---------------------------------------------------------------       4-6

Считалки-------------------------------------------------------------------------------      6-11

Игры – кричалки---------------------------------------------------------------------      11-17

Литература

Пояснительная записка

Весёлые подвижные игры - кричалки – это детство наших родителей, бабушек и дедушек. Бежит время, сменяют друг друга обитатели детских площадок, но, кажется, у каждого нового поколения остается все меньше коллективных игр - тех, что объединяют, укрепляют чувство команды, дают возможность подружиться ребятам разного возраста. Игры для наших родителей, бабушек и дедушек, когда они были детьми, являлась способом проведения свободного времени. Знание считалок,  кричалок и  прочих народных забав необходимо всем. Ребёнку они помогут в совершенстве овладеть родным языком, его речевым богатством. Для взрослого же станут источником познания и удовольствия, подарят радость проведённых вместе с малышом счастливых минут, радость общения и взаимопонимания, сделают жизнь добрее и веселее. Считалки, игры, кричалки развивали память, давали пищу уму и сердцу, воспитывали сообразительность, выносливость, быстроту реакции, учили жить с людьми, потому что, как правило, носили коллективный характер.

 Считалки — это короткие рифмованные стихи, как правило, веселые и смешные. Иногда их придумывают сами дети, но  чаще ребята пользуются теми, которые написаны поэтами. В простейшей форме считалка — это счет. Счетом решают, кому водить, но сам процесс выбора водящего при помощи считалки является для детей игрой.

 Кричалки представляют собой набор слов, чаще не содержащий в себе никакого смысла, который надо хором, в заданном ритме кричать.  Старший начинает кричалку, а дети хором просто повторяют то, что он сказал. При этом прелесть кричалки для ребят заключается в том, что ее необходимо именно кричать, что вполне соответствует детской потребности. Кричалки можно кричать в любом месте, любое время и в любом количестве. Самое главное - дети должны точно повторять за  старшим все слова и громко кричать. Свои уникальные кричалки, могут быть, как у команд, так и у её болельщиков. Обычно кричалки представляют из себя рифмованные изречения, заряженные на победу с неким элементом устрашения соперника. Не одно массовое мероприятие не обходится без кричалок. Они поднимают настрой и боевой дух коллектива. Вовлекают и активизируют гостей праздника, поднимают эмоциональный настрой.  

      Спортивные кричалки.

***

Мы сегодня не молчим,

А кричалки мы кричим,

Кто молчит, потупив взор,

Говорим, тому позор!

***

Сегодня на поле,

Наша команда,

И мы победим,

Однозначно ребята!

***
 Победа за нами,

Сомнения прочь,

Мы нашей команде,

Готовы помочь!

***

Вы ребята молодцы,

Настоящие бойцы,

За вас всегда болеем,

Кричалками поддержим!

***
 Крутая команда,

Играет отлично,

За вас мы болеть,

Всегда будем лично!

***

Не топтаться, не стоять,

Вперёд идти и побеждать,

Мы едины и дружны,

Соперник лучше отойди!

***

Побеждаем без труда,

Мы обычно всех всегда,

Раз, два, три, четыре, пять,

Эстафету будем начинать!

***

Мы сильны, как никогда,

Быстро бегаем всегда,

Не боимся грома, бури,

Первое место нашим будет!

***

На месте не топтаться,

Вперёд идти стараться,

Победим, опередим,

Детский сад наш защитим!

***

***

Отрядная.
Раз! Два!
Три! Четыре!
Три! Четыре!
Раз! Два!
Кто шагает дружно в ряд!
Это наш большой отряд!
Кто шагает дружно в ногу!
Уступите нам дорогу!
Солнце, воздух и вода!
Наши лучшие друзья!

***

РазЙ Два!
Три! Четыре!
Эй, ребята, тверже шаг!
Нет, наверно, в целом мире!
Веселей, дружней ребят!
Мы читаем и считаем!
На Луну слетать мечтаем!
Мы недолго будем ждать
Космос будем покорять!
Покорители Вселенной!
Выше ногу, тверже шаг!
Пронесем по всей планете!
Наш Российский славный флаг!

***

Мы девчонок победим, но в обиду не дадим!
Наше главное желанье победить в соревнованьи!
Самый главный наш девиз - получить победный приз!
Думай, думай, не спеши - мы уже не малыши!
Мы, хотя и детский сад, но спортсмены - все подряд!

***

Кто выходит на зарядку -самый дружный детский сад,

***

Расчитались по порядку и вперед шагай отряд.
Победим мы очень быстро, потому что юмористы.

***

Будь здоров!
Всегда здоров!
Наши лучшие друзья!
Солнце, воздух и вода.
Солнце, воздух и вода.
Наши лучшие друзья!

***

Чтобы день твой был в порядке,
Начни его с зарядки.

***

Тот, кто с нами хочет плыть,
Ловким, смелым должен быть!

***

Нам смелым и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути!

***

Мы физкультурники, ребята!
Все болезни - берегись!
Перед самоподготовкой
Час спортивный становись!

***

Нам нужна всегда удача,
только так, а не иначе!

***

Когда мы едины —
мы непобедимы.

***

Хоть свет наш слаб
и мы малы, но мы дружны и тем сильны.

***

Максимум спорта, максимум смеха!
Так мы быстрее добьемся успеха.

***

На зарядку выходи,
На зарядку всех буди.
Все ребята говорят:
Физзарядка — друг, ребят!
Физзарядка по утрам
Не во вред — на пользу нам!

***

Будь здоров!
Всегда здоров!
Наши лучшие друзья!
Солнце, воздух и вода.
Солнце, воздух и вода.
Наши лучшие друзья!

Мы физкультурники, ребята!
Все болезни — берегись!
Перед самоподготовкой
Час спортивный становись!

***

— 1, 2, 3, 4!
— 3, 4, 1, 2!
— Эй, ребята, шире шаг!
— Нет, наверно в целом мире
Веселей, дружней ребят!
— Не грустят в семействе нашем!
— Мы поем, рисуем, пляшем!
— Все занятья хороши!
— Веселимся от души!
— Эй, дружок, не унывай,
громко песню запевай!

***

***

Мы ребята золотые,
Очень бодрый мы народ,
Озорные, заводные,
Мы идём всегда вперёд.

***

Кто шагает дружно в ряд?
Это первый наш отряд.
Смелые, умелые под солнцем загорелые.
Мы шагаем дружно в ногу,
Уступите нам дорогу!

Мы стену толстую пробьём,
И в миг к победе мы придём,
С тобой шагаем мы вперёд,
Удача каждого здесь ждёт.

Считалки

***
 За морями, за горами,
За железными столбами,
На пригорке теремок,
На дверях висит замок,
Ты за ключиком иди
И замочек отомкни.
***

Как за нашим за двором
Стоит чашка с творогом.
Прилетели две тетери,
Поклевали, улетели,
Поклевали, улетели,
На лугу зеленом сели!
***

Косой, косой,
Не ходи босой,
А ходи обутый,
Лапочки закутай.
Если будешь ты обут,
Волки зайца не найдут.
Не найдет тебя медведь,
Выходи тебе гореть.
***

Зайчишка – трусишка
По полю бежал,
В огород забежал,
Капустку нашел, 
Морковку нашел.
Сидит, грызет,
Хозяин идет!

***
 Шла кукушка мимо сети,
А за нею малы дети,
Кукушата просят пить,
Выходи – тебе водить.

***
 Кто засмеется,
Губа задернется.
Раз, два, три, четыре, пять,
С этих пор молчать.

***
 Катился горох по блюду.
Ты води,
А я не буду.

***
 Катилася торба
С высокого горба.
В этой торбе
Хлеб, соль, вода, пшеница.
С кем ты хочешь поделиться?
Говори поскорей.
Не задерживай умных 
И честных людей, 
Не задумывайся!

***
 Раз, два, три, четыре!
Жили мыши на квартире.
Чай пили, чашки били,
По три денежки платили!
Кто не хочет платить,
Тому водить!

***
 У линейного моста
Я поймал в Неве кита,
Спрятал за окошко,
Съела его кошка.
Помогали два кота,
Вот и нет теперь кита!
Ты не веришь другу?
Выходи из круга!

***
 Пчелы в поле полетели,
Зажужжали, загудели.
Сели пчелы на цветы.
Мы играем – водишь ты!

***
 Жили-были сто ребят,
Все ходили в детский сад.
Все садились за обед.
Все съедали сто котлет.
А потом ложились спать.
Начинай считать опять.

***
 Тили-тели, птички пели.
Взвились, к лесу полетели.
Стали птички гнезда вить,
Кто не вьет, тому водить!

***
 Плыл по морю чемодан.
В чемодане был диван.
А в диване спрятан слон.
Кто не верит – выйди вон!

***
 Катилось яблочко мимо сада,
Мимо огорода, мимо частокола.
Кто его поднимет,
Тот вон выйдет!

***
 Среди белых голубей
Скачет шустрый воробей,
Воробышек-пташка,
Серая рубашка.
Откликайся. Воробей,
Вылетай-ка, не робей!

***
 Аты-баты, шли солдаты,
Аты-баты, на базар.
Аты-баты, что купили?
Аты-баты, самовар.
Аты-баты, сколько стоит?
Аты-баты, три рубля.
Аты-баты, кто выходит?
Аты-баты, это я.

***
 Цикал, цикал, мотоцикал.
Все дороги перецикал.
Он поехал в Ленинград
Выбирать себе наряд.
Красный, желтый, голубой –
Выбирай себе любой.

***
 Ехала машина темным лесом
За каким-то интересом,
Инте – инте – интерес,
Выходи на букву «С».

***
 Заяц белый, куда бегал?
В лес дубовый.
Что там делал?
Лыки драл.
Куда клал?
Под колоду!
Кто украл?
Родион.
выйди вон!

***
 Таря-Маря в лес ходила,
Шишки ела – нам велела.
А мы шишки не едим,
Таре-Маре отдадим!

***
 Ходит свинка по бору,
Рвет траву-мураву.
Она рвет и берет,
И в корзиночку кладет.
Этот выйдет,
Вон пойдет!

***
 Под мельницей,
Под вертельницей
Подралися два ерша.
Вот и сказка вся!

***
 Тара-бара
Домой пора.
Ребят кормить,
Телят поить,
Коров доить.
А тебе водить!

***
 Первенчики,
Другенчики,
Летели голубенчики.
По утренней росе,
По зеленой полосе.
Здесь яблоки, орешки,
Медок, сахарок.
Поди вон
В уголок!

***
 Ахи, ахи, ахи, ох,
Маша сеяла горох.
Уродился он густой,
Мы помчимся, ты постой!

***
 Инцы-брынцы, балалайка!
Инцы-брынцы, поиграй-ка!
Инцы-брынцы, не хочу!
Инцы-брынцы, вон пойду!

***
 Комарики-мошки,
Тоненькие ножки.
Пляшут по дорожке.
Близко ночь, 
Улетайте прочь!

***
 Покатилось колесо,
Укатилось далеко,
И не в рожь, и не в пшеницу,
А до самой до столицы.
Колесо кто найдет, тот ведет.

***
 Раз, два, три, четыре, пять.
Будем в прятки мы играть.
Небо, звезды, луг, цветы –
Ты пойди-ка,
Поводи!

***
 Ежик, ежик, чудачок,
Сшил колючий пиджачок.
Встал в кружок и ну считать,
Нам водилку выбирать!

***
Эй, Иван, полезай в стакан,
Отрежь лимон
И выйди вон!

***
 За морем горка,
На горке дубровка,
В дубровке царица, -
Красная девица.
Медок, сахарок -
Поди вон, королек!

***
 Ой, ты, зоренька-заря,
Заря вечерняя,
А кто зореньку найдет
Тот и вон пойдет.

***
 Тучи, тучи, тучи, тучи,
Скачет конь большой, могучий.
Через тучи скачет он,
Кто не верит – выйди вон!

***
 Подогрела чайка чайник,
Пригласила восемь чаек.
«Приходите все на чай!»
Сколько чаек? Отвечай!

***
 Ехал мужик по дороге,
Сломал колесо на пороге.
Сколько гвоздей – 
Говори поскорей,
Не задумывайся!

***
 Кони-огони
Сидели на балконе,
Чай пили, 
Чашки били,
По-турецки говорили.

***
 За морями,
За горами,
За железными столбами,
На пригорке теремок,
На двери висит замок.
Ты за ключиком иди
И замочек отомкни.

***
 Шел баран
По крутым горам,
Вырвал травку,
Положил на лавку,
Кто ее возьмет –
Тот вон пойдет.

***
 Шла кукушка мимо сада,
Поклевала всю рассаду.
И кричала: ку-ку, мак –
Отжимай один кулак!

***
 Божья коровка,
Улети на небо,
Принеси нам хлеба:
Черного и белого,
Только не горелого.

***
 Лиса по лесу ходила, 
Громким голосом вопила. 
Лиса лычки драла, 
Лиса лапти плела - 
Кто лапти найдет, 
Тот водить пойдет.

***
 Петушок, петушок,
Покажи свой кожушок!
Кожушок горит огнем.
Сколько перышек на нем?
Раз, два, три, четыре, пять,
Невозможно сосчитать!

***
 Раз, два, три, четыре, пять! 
Вышел зайчик погулять. 
Вдруг охотник выбегает, 
Прямо в зайчика стреляет. 
Пиф! Паф! Не попал. 
Серый зайчик убежал!

***
 Едет, едет солнце
В золотой карете,
Видит – видит солнце
Сверху все на свете:
И овцу, и петуха,
И козу с рогами –
И как Петя Иванов
Машет кулаками…

***
 Конь ретивый с длинной гривой 
Скачет, скачет по полям 
Тут и там! Тут и там! 
Где проскочит он - 
Выходи из круга вон!

***
 Вышли мыши, как-то раз 
Поглядеть, который час. 
Раз, два, три, четыре, 
Мыши дернули за гири. 
Вдруг раздался страшный звон – 
Убежали мыши вон!

***
 Раз, два, три, четыре –
Жили мушки на квартире.
И повадился к ним друг –
Крестовик, большой паук.
Пять, шесть, семь, восемь –
Паука мы вон попросим.
К нам, обжора, не ходи…
Ну-ка, Мишенька, води!

***
 Раз, два, три, четыре, пять. 
Мы собрались поиграть. 
К нам сорока прилетела
И тебе водить велела.

***
 Раз, два, три, четыре – 
Кто не спит у нас в квартире?
Всем на свете нужен сон.
Кто не спит, тот выйдет вон!

***
 Раз, два – шли утята.
Три, четыре – шли домой.
Вслед за ними плелся пятый.
Впереди бежал шестой.
А седьмой от всех отстал, 
Испугался, запищал:
- Где вы? Где вы?
- Не пищи! Мы тут рядом, поищи!

***
 Шла старушка мимо рынка
И несла цветов корзинку.
В этой маленькой корзинке
Есть различные цветы:
Роза, ландыш, незабудка,
Что угодно для души?

***
 Шел котик по лавочке,
Всем давал булавочки:
Кому две, кому три – 
Выходи на букву И.

***
 Бежит зайка по дороге, 
Да устали быстро ноги.
Захотелось зайке спать.
Выходи, тебе искать!

***
 Тики-таки, тики-таки,
Ходят в нашей речке раки.
Стали раки воду пить.
Выходи, тебе водить!

***
 Шла коза по мостику
И виляла хвостиком
Зацепилась за перила,
прямо в речку угодила.

***
 Шел крокодил,
Трубку курил.
Трубка упала и написала:
«Шишел, мышел,
Шлепнул, вышел!»

***
 Я куплю себе дуду
И на улицу пойду!
Громче, дудочка, дуди!
Мы играем, ты – води!

***
 Фара-фара-фараон,
Жил в Египте древнем он.
И в долине реки Нил
Пирамиды возводил.
Раб, папирус, колесница,
Лабиринт, тайник, гробница.
Вот идет верховный жрец-
Разбегайтесь, наконец!!!

***
 На золотом крыльце сидели
Царь, царевич,
Король, королевич,
Сапожник, портной.
Кто ты будешь такой?
Говори поскорей,
Не задерживай 
Добрых и честных людей!

***
 Жили были три чертенка
И два маленьких котенка
Им велели дружно жить,
А тебе идти водить!

***
 Вышел месяц из тумана,
Вынул деньги из кармана,
Всем нам дал он по рублю.
Я пойду, конфет куплю!

***
 Как у нас на сеновале
Две лягушки ночевали.
Две лягушки ночевали,
На подушке задремали.
Утром встали,
Щей поели,
А тебе водить велели!

***
 Ходит цапля по болоту,
Не найдет себе работу.
На пенечек она села,
Пять лягушек сразу съела.
Раз, два, три, четыре, пять,
Выходи, тебе искать!

***
 Конь ретивый, долгогривый.
Скачет полем, скачет нивой.
Кто коня того поймает,
С нами в салочки сыграет!

***
 В золотые ворота
Проходите детвора.
Первый раз - прощается,
Второй раз-запрещается, 
Ну а в третий раз - не пропустим вас!

Игры кричалки

Кричалка « Как нам повезло!»

Ведущий: Дорогие ребята, сейчас я буду говорить вам самые различные утверждения, если вам это нравится, то говорите дружно «Как нам повезло!».

Лето долгожданное,
Весёлое и жаркое!
Дети: Как нам повезло!

Учебники заброшены!
Настали дни хорошие!
Дети: Как нам повезло!

Всюду птицы распевают,
Бабочки вокруг летают!
Дети: Как нам повезло!

Можно к морю прокатиться!
Там на берегу резвиться!
Дети: Как нам повезло!

Всем можно купаться,
На траве валяться!
Дети: Как нам повезло!

Можно съездить к бабушке
И там поесть оладушки!
Дети: Как нам повезло!

За грибами в лес ходить,
В лукошках ягоды носить!

Дети: Как нам повезло!

Можно сентября дождаться,
Чтобы в школу собираться!
Дети: Как нам повезло

Игра – перекличка « Приветики»

Кого зовут Никита, Оля Или Мария и Олег Сейчас вы громко, что есть мочи Скажите громко нам … ПРИВЕТ!
Кого назвали Настей, Дашей, Мы просим так же Кать и Свет, Сказать нам вежливо, но четко, Что шлете нам вы свой … ПРИВЕТ!
Данилы, Вани и Андрюшки Хочу вам дать один совет Ваш день удачным очень будет Коль вы нам скажете … ПРИВЕТ!
А Сонь, Анюток, Павлов, Лен Скажу и это не секрет Мы будем рады видеть чаще Когда те крикнуть всем … ПРИВЕТ!
Лизы, Леши, Димы, Кости Раз сегодня вышли в свет Раз пришли сегодня в гости: Прокричите нам … ПРИВЕТ!
Всех тех, кого мы не назвали, Имен так много счёту нет, Но кто сидит сегодня в зале, Скажите громче всех … ПРИВЕТ!

Игра кричалка « Да это Я! Или Это не Я!»

Кто из вас не любит скуки? (...) Кто здесь мастер на все руки? (...)
Лёд – замёрзшая вода? Отвечаем быстро… (Да)
После пятницы среда? Мы ответим также… (Нет)
Ёлка зелена всегда? Отвечаем чётко… (Да)
Новый год всегда весёлый?.. (Да)
Ждут всех игры и приколы?.. (Да)
Будут вам дарить подарки?.. (Да)
Они будут вкусно-сладки?.. (Да)
Подарок сами вы съедите?.. (Да)
И друзей не угостите?.. (Дети путаются)
Вы не жадные, ребята?.. (Да)
Вам подарка малова-то?.. (Дети путаются)
Мы сейчас все не скучали?.. (Нет)
С вами весело играли?.. (Да)

Кричалка « Паровозик»

У меня есть паровозик. ведущий дети
У меня есть паровозик - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
Он меня по рельсам возит - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
У него труба и печка - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
И волшебное колечко - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
Мы отправимся с вокзала - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
У него четыре зала - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
Мы поедем до Парижа - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
А быть может и поближе - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
Тут пошёл весенний дождик - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
И застрял наш паровозик - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
Мы стоим в огромной луже - ТУ - ТУ - ЧИ - ЧИ
Тут уж нам не до Парижу - ТУ - ТУ - ЧИ – ЧИ

Кричалка на внимание

Ведущий говорит, что он будет называть то, что необходимо для строительства вездехода, а дети должны хором кричать «да» или «нет».
Чтоб построить вездеход, Ну-ка отвечай, народ, Нужны большие шины... (Да.)
Покрышки из резины… (Да.)
Руль — машиной управлять… (Да.)
Пирожков штук семь иль пять... (Нет.)
Гайки для закрутки… (Да.)
Жареные утки… (Нет.)
Мотор мощный… (Да.)
Водитель тощий... (Нет.)
Педали крепкие… (Да.) Морковь и репка… (Нет.)
Двигатель приличный… (Да.)
Бензин отличный… (Да.)
Тормоз, дворники, стекло… (Да.)
Запасное колесо… (Да.)
Ваза и цветочки… (Нет.)
Подвески для кочки... (Да.)
Кожаное кресло… (Да.)
Слоеное тесто... (Нет.)
Механик и пилот... (Да.)
Готов наш вездеход.

                                                Про оленя.

У оленя дом большой,

Он сидит, глядит в окно.

Зайка серенький бежит.

В дверь ему стучит.

“Тук-тук, дверь открой,

Там в лесу охотник злой”.

“Зайка, зайка, забегай,

Лапу подавай”.

        Эти слова нужно повторять несколько раз, постоянно увеличивая темп.

 Если весело тебе

Если весело тебе, то делай так (хлопаем в ладоши) 2 раза

Если весело  тебе то и другому покажи.

Если весело  тебе, то делай так (хлопаем в ладоши)

Если весело тебе, то делай так (топаем ногами)  2 раза

Если весело тебе, то и другому покажи

Если весело тебе, то делай так.

Движения могут быть самые разнообразные, в конце игры движения

“Как живешь”

На каждый вопрос ведущего (или учителя) дети дружно отвечают хором: “Вот так!”- и показывают нужное действие жестом. Игра ведется в быстром темпе и жестикуляция не должна “высовываться” за счет раз-два, которое здесь заменяется восклицанием “Вот так!”

Вопрос ведущего:Дети:                                               Действие:

Как живешь?         Вот так! С настроением показать большой палец.

А плывешь?                Вот так! Согнув руки в локтях, поочередно притопнуть ногами.

Вдаль глядишь?         Вот так! Руки “козырьком” или “биноклем” к глазам.

Ждешь обед?        Вот так! Поза ожидания: подпереть щеку рукой.

Машешь вслед?        Вот так! Прощальный жест.

Утром спишь?         Вот так! Руки под щечку.

А шалишь?                Вот так! Надуть щеки и хлопнуть по ним кулачками - тут уж                                                     никак не скажешь: “Вот так!”.

П р и м е ч а н и е: Собираясь играть в первый раз, можно прорепетировать некоторые моменты игры, на которых игра может “застрять”. Тогда и темп игры будет подходящим, а чем быстрей, тем веселей, поверьте!

“Я тоже...”

Ведущий обращается к залу с различными фразами, на которые игроки должны отвечать: “Я тоже”. Это должно выглядеть примерно так:

Ведущий: “- Я проснулся рано утром”.

Зал: “-Я тоже”.

Ведущий: “-Я быстро выскочил из постели”.

Зал: “-Я тоже”.

Ведущий: “-Солнышко ярко светит в окно”.

Зал: “-Я тоже”.

Ведущий: “-Я побежал умываться”.

Зал: “-Я тоже”.

Ведущий: “-Затем, я выбежал в поле погулять”.

Зал: “-Я тоже”.

Ведущий: “-Там я встретил козленочка”.

Зал: “-Я тоже”.

Ведущий: “-А козленочек был похож на поросеночка”.

Зал: “-Я тоже!”

Э х о

Ведущий предлагает участникам игры различные фразы, а они должны повторять только последний слог.

- Собирайся детвора.

-Ра - Ра.

- Начинается игра.

- Ра-Ра.

- Да ладошек не жалей.                                - Ва-Ва

- Лей-Лей.                                                - Это ухо или нос?

- Хлопай, хлопай, веселей!                        - Нос- Нос.

-Лей-лей!                                                - Или может сена воз?

- Сколько времени сейчас?                        - Воз-Воз.

- Час-Час.                                                - Это локоть или глаз?

- А сколько будет через час?                        - Глаз-Глаз.

- Час-Час.                                                - Ну и шуточки у вас.

- И неправда, будет два!                                - Вас-Вас.

- Два-Два.                                                - Вы хорошие всегда?

- Думай лучше, голова!                                - Да-Да.

- Ва-Ва.                                                - Или только иногда?

- Как поет в селе петух?                                - Да-Да.

- Ух-ух.                                                - Не устали отвечать?

- Вы уверенны, что так?                                - Чать-Чать.

- Так-Так.                                                - Разрешаю помолчать!

- А на самом деле как?                                - . . .

- Как-Как.

- Сколько будет дважды-два?

- Два-Два.

- Думай лучше, голова.

“Паровозик”

У меня есть паровозик, ту-ту, чи-чи,

Он меня по рельсам возит, ту-ту, чи-

У него труба и печка, ту-ту, чи-чи

И волшебное  колечко, ту-ту, чи-чи.

        Мы отправимся с вокзала,

        У него четыре зала,

        Мы окажемся в Париже,

        Ну, а может и поближе.

        (имитация паровозика).

                Мы поедем все в вагоне,

                И никто нас не догонит,

                Мы возьмем с собою песню

                С нею будет интересней.

“ Моль”

Моль, моль, моль - ядовитая букашка,

Моль, моль, моль - ядовитая таракашка,

Моль, моль, моль - это маленький сверчок,

Который поедает все вдоль и поперек.

        Моль, моль, моль съела папины штанишки,

        Моль, моль, моль съела мамино пальто,

        Моль, моль, моль съела плюшевого мишку,

        Оделась и пошла в кино!

(Как и в других музыкальных играх, каждая строчка может сопровождаться определенными движениями. Темп с каждым повторением увеличивается).

“Маленький кролик”

Маленький кролик по имени Кролик

(делают руками очки и подносят к глазам)

всех нас смеяться заставил до колик

(дети смеются: ха-ха-ха):

прыгал за белкой, за уткой скакал

(дети выполняют эти движения),

лапкой тюльпан поднимал, как бокал

(соответствующее движение).

Ах, как смешно его уши торчали!

(Руки с раскрытыми ладонями за ушами)

Мы хохотали, души в нем не чая

(хохочут, хлопая в ладоши),

но на опушке, заметив лису

(рука поднята, ладонь на лбу),

он подмигнул нам и скрылся в лесу

(делают руками очки, но с узкими отверстиями).

“Коза”

Играющие образуют круг. В центре - водящий. Он выбирает себе пару и  кружа под слова:

“Шел козел по лесу, по лесу, по лесу,

Нашел себе принцессу, принцессу, принцессу”.

Далее они начинают выполнять различные действия под декламирование круга:

“Давай, коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем,

И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем,

И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем.

И ножками потопаем, потопаем, потопаем.

Давай с тобой покружимся, покружимся, покружимся.

И навсегда подружимся, подружимся, подружимся”.

Идет знакомство. Пара расходится, игра продолжается. Теперь в круге - пары. И так до тех пор, пока все пары не встанут в круг.

Карлики и великаны.

Все игроки стоят в кругу. Когда ведущий говорит “карлики”, все должны быстро присесть. Когда он говорит “великаны” - нужно встать. Задача ведущего -запутать игроков. Тот кто неправильно выполняет команды, выходит в центр круга и исполняет любой фант ведущего.

“Слушай хлопки”

Играющие идут по кругу.  Когда педагог хлопнет в ладоши один раз, дети должны остановиться и принять позу “аиста” (стоять на одной ноге, руки в стороны), на два хлопка - позу “лягушки” (присесть,  пятки вместе,  носки и колени в стороны, руки между ногами на полу), на три - возобновляют ходьбу.

    Список литературы и интернет - ресурсы:

1. Арзамасцева И.Н. Детская литература. - М., 2007
2. «Календарные песни и считалки» Литературно-художественное издание. Минск. Харвест. 2004.
3. Кузнецова. Н.И., Мещерякова М.И., Арзамасцева И.Н. Детские писатели. Справочник для  педагога. - М.,  2005
4. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 368 с. С. 78-81.
5. «Считалочки» Для дошкольного и младшего школьного возраста. «Махаон», 2004

Картотека приветствий для занятий

 «Здравствуй»

Приветствие сопровождается движениями, дети сидят на ковре в кругу:

Здравствуй, Небо! Руки поднять вверх

Здравствуй, Солнце! Руками над головой описать большой круг

Здравствуй, Земля! Плавно опустить руки на ковер

Здравствуй, планета Земля! Описать большой круг над головой

Здравствуй, наша большая семья!

Все ребята берутся за руки и поднимают их вверх.

***

«Друг»

Собрались все дети в круг,

Я – твой друг и ты – мой друг.

Вместе за руки возьмемся

И друг другу улыбнемся!

(Взяться за руки и посмотреть друг на друга с улыбкой).

***

«Колокольчик»

Давайте поприветствуем друг друга с помощью колокольчика. Дети, называя имя соседа в ласковой форме, передают друг другу колокольчик. Например:

– Здравствуй, Настенька! Дин-дон-дон!

– Здравствуй, Сашенька! Дин-дон-дон!

И так далее, пока колокольчик не обойдет весь руг.

***

«Доброе утро»

Доброе утро, глазки!

Вы проснулись?

(Потереть глазки, сделать из пальчиков бинокль и посмотреть друг на друга).

Доброе утро, ушки!

Вы проснулись?

Погладить ушки, приложить ладошки за ушками (изобразить уши слона).

Доброе утро, ручки!

Вы проснулись?

Погладить рука об руку, похлопать в ладоши.

Доброе утро, ножки!

Вы проснулись? Погладить ножки, встать на коленки, руки – в упоре перед собой и постучать носочками по ковру.

Доброе утро, дети!

Мы проснулись! (Поднять руки вверх)

***

«

«Приветствие»

Дети сидят на ковре в кругу.

Утром Солнышко встает, (Руки поднять вверх).

Всех на улицу зовет (Сгибать руки в локтях к груди).

Выхожу из дома я: (Показать рукой на себя).

«Здравствуй, улица моя!» (Выпрямить руки в стороны).

Отвечаю Солнцу я (Поднять руки над головой).

Отвечаю Травам я (Опустить руки на ковер).

Отвечаю Ветру я (Поднять руки над головой и покачать ими).

Здравствуй, Родина моя! (Взять друг друга за руки).

***

«Вежливые слова»

Дети, какие вежливые слова вы знаете? Почему их называют волшебными?

Вслушайтесь в волшебство вежливых слов и почувствуйте их чудодейственную силу.

“Здравствуйте!” — здоровья желаю.

“Благодарю!” — благо дарю.

“Извините!” — признаю свою вину и прошу простить.

“Спасибо!” — спаси бог.

Волшебные слова приятно слышать каждому из нас. В них — нежность, тепло солнца, все оттенки любви и света. Они помогают нам сохранить добрые отношения, дарят радость. И тот, кто умеет их говорить — не знает ссор и обид. Скажите друг другу волшебные слова так, чтобы они вызвали улыбку и подарили всем хорошее настроение.

***

«Доброе утро»

Дети стоят в кругу.

Доброе утро улыбчивым лицам!

Доброе утро солнцу и птицам!

Пусть каждый становится добрым, доверчивым.

Пусть доброе утро продлится до вечера!

***

«Здравствуй!»

Здравствуй, солнце золотое! Пальцами правой руки

Здравствуй, небо голубое! по очереди «здороваются»

Здравствуй, вольный ветерок! с пальцами левой руки,

Здравствуй, маленький дубок! похлопывая друг друга

Мы живем в одном краю - кончиками, начиная с больших

пальцев.

Всех мы вас приветствуем! Переплетают пальцы замочком

и поднимают руки над головой.

***

Речевые настройки.

- Здравствуйте, ребята! Я очень рада видеть вас! Сегодня нас ждут волшебные сказки, увлекательные игры и ещё много чего интересного. Я хочу, чтобы у вас всё получилось, и целый день было хорошее настроение!

- Я рада видеть вас таких красивых, добрых, с хорошим настроением! Этот день мы проведем вместе. Пусть вам он принесет радость и много новых интересных впечатлений. Давайте радовать друг друга!

- Я рада видеть всех деток нашей группы здоровыми, весёлыми! Мне очень хочется, чтобы такое настроение у вас сохранялось до самого вечера! А для этого мы должны чаще улыбаться и помогать друг другу!

- Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня на улице пасмурно и сыро, а в нашей группе светло и весело! А весело от наших светлых улыбок, ведь каждая улыбка - это маленькое солнышко, от которой становится тепло и хорошо. Поэтому я предлагаю вам чаще улыбаться друг другу и дарить окружающим хорошее настроение!

- Ребята, давайте улыбаться друг другу, нашим гостям! И пусть хорошее настроение не покидает нас целый день!

Придумано кем – то

Просто и мудро

При встрече здороваться!

- Доброе утро!

- Доброе утро

Солнцу и птицам!

- Доброе утро!

Приветливым лицам!

И каждый становится

Добрым, доверчивым!

Доброе утро длится до вечера!

***

Ритуал приветствия

 «Поделись добротой с друзьями»

Дети становятся в круг и говорят слова - приветствие, подавая друг другу руку и при этом улыбаясь. Когда это сделают все, образуется замкнутый круг. Воспитатель отмечает, что все дети - единое целое. Подарив товарищу улыбку, они отдали ему частичку тепла своей души. Детям предлагается почувствовать, как пошло тепло в их ладони.

***

«Здравствуйте!»

Здравствуй, солнышко – дружок, (руки вверх, «фонарики»)

Здравствуй, носик – пятачок (указательным пальцем показываем носик)

Здравствуйте, губки (показываем губки)

Здравствуйте, зубки (показываем зубки)

Губками «почмокали» («чмокаем»)

Зубками «пощёлкали» («щёлкаем»)

Ручки вверх подняли (поднимаем ручки вверх)

И ими помахали (машем ладошками)

А теперь все вместе –

«Здравствуйте!» - сказали (хором здороваемся)

 «Ладошки»

Ладошки «вверх» (ладони поворачиваем «вверх»)

Ладошки «вниз» (ладошки поворачиваем «вниз»)

Ладошки «набок» (ладошки ставим «стеночками»)

И сжали в кулачок (сжимаем пальчики)

Ладошки вверх подняли (сжимая и разжимая пальчики, поднимаем руки вверх)

И «здравствуйте!» - сказали (дети здороваются)

***

Здравствуйте, мои дорогие

И маленькие и большие!

Вижу, как вы подросли

До чего же хороши!

Внимание! Внимание!

Дорогие зрители,

Чудеса сейчас придут

Интересно будет тут!

Я на вас погляжу,

Да и сказку расскажу!

Вы на ус всё намотайте,

Сказку рассказать мне помогайте!

Не грусти, улыбнись!

Сказка дарит нам сюрприз!

 «Руки»

Дети, посмотрите на свои руки. У мальчиков они большие, сильные, у девочек — нежные и ласковые. Мы любим свои руки, ведь они могут все и обнять друга, и поднять упавшего товарища и дать корм голодным птицам, и красиво накрыть стол. За что ты, Андрей, любишь свои руки? Катя, а ты любишь свои руки? Какие добрые и умные у вас руки.

На фоне музыки педагог читает стихи:

Что за чудо — чудеса:

Раз рука и два рука!

Вот ладошка правая,

Вот ладошка левая.

И скажу вам, не тая,

Руки всем нужны, друзья.

Сильные руки не бросятся в драку.

Добрые руки погладят собаку.

Умные руки умеют лепить.

Чуткие руки умеют дружить.

Возьмите за руки того, кто сидит рядом с вами, ощутите тепло рук ваших друзей, которые будут вам добрыми помощниками.

«Улыбка»

Какой сегодня день? Хмурый пасмурный светлый или солнечный? Какое

настроение вызывает у вас такая погода?

А знаете, что надо сделать, чтобы улучшилось настроение, чтобы на душе было тепло и спокойно? Надо улыбнуться.

Звучит песня:

От улыбки хмурый день светлей,

От улыбки в небе радуга проснется.

Поделись, улыбкою своей

И она к тебе еще не раз вернется.

Я хочу с вами поделиться улыбкой. Я дарю вам свою улыбку. Я люблю вас. У вас такие солнечные, лучистые улыбки, что, глядя на них, ярче становится день, а на душе теплеет. Порадуйте своей улыбкой тех, кто с вами рядом. Улыбнитесь друг другу. Звучит музыка.

***

Станем рядышком, по кругу,

Скажем "Здравствуйте! " друг другу.

Нам здороваться ни лень:

Всем "Привет! " и "Добрый день! ";

Если каждый улыбнётся –

Утро доброе начнётся.

– ДОБРОЕ УТРО!

***

Приветствие «Солнышко»

Солнышко, солнышко, в небе свети!

(дети тянутся руками верх, встают на ноги)

Яркие лучики нам протяни.

(Вытягивают руки вперед ладошками вверх)

Ручки мы вложим в ладоши твои.

(разбиваются на пары, протягивают друг другу руки)

Нас покружи, оторвав от земли.

(Кружатся парами)

Вместе с тобой мы пойдем на лужок

(выстраиваются в цепочку, держа друг друга за руки)

Там все мы встанем дружно в кружок

(образовывают круг)

С песнями водим мы хоровод.

Солнышко снами по кругу идет.

(Идут по кругу)

Хлопают радостно наши ладошки,

(хлопают в ладоши)

Быстро шагают резвые ножки.

(Идут быстрым шагом)

Солнышко скрылось, ушло на покой

(приседают, голову закрывают руками, потом руки под щечку)

Мы же на место сядем с тобой

(тихо, спокойно садятся на свои места)

***

Игра «Доброе утро»

Дети стоят в кругу, им предлагается разучить приветствие, которое нужно пропеть:

Доброе утро, Саша! (Улыбнуться и кивнуть головой.)

Доброе утро, Маша! (Называются имена, идет по кругу.)

Доброе утро, Ирина Николаевна!

Доброе утро, солнце! (Все поднимают руки, опускают.)

Доброе утро, небо! (Аналогичные движения)

Доброе утро всем нам! (Все разводят руки в стороны, затем опускают.)

***

Игра "Повтори движение"

Дети стоят в кругу, психолог предлагает перед путешествием проверить, умеют ли ребята быть одним целым, потому что в сказку они пойдут только все вместе. Показывает любое движение, жест с соответствующей мимикой лица, дети должны повторить.

***

Игра «Здороваемся необычно»

Психолог говорит: «Давайте попробуем испытать новые эмоции, а заодно и освоим нетрадиционные приветствия. Вы можете сами придумать их и показать всей группе. Для начала предлагаю несколько вариантов приветствия: тыльной стороной ладони, стопами ног, коленями, плечами, лбами и т. п.

***

Игра «Расскажи о себе»

Воспитатель выбирает предмет (игрушка, показывает его детям и говорит, что этот предмет будет символом нашей группы, он будет нам во всем помогать. Сегодня он поможет нам познакомиться друг с другом. Желательно чтобы дети сидели в кругу. Воспитатель держит предмет и рассказывает детям о себе, затем передает символ рядом сидящему ребенку, он тоже рассказывает все, что считает нужным, о себе и так далее по кругу. Когда знакомство закончится, дети вместе с психологом выбирают место, где будет находиться их символ. Затем все договариваются, что прежде, чем начать занятие, они будут брать друг друга за руки в кругу, а в центре стоит символ. И каждый по очереди желает всем что-нибудь хорошее.

***

Здравствуй, дружок, (предложить руку ребёнку справа)

Здравствуй, дружок! (предложить руку ребёнку слева)

Скорей становитесь со мною в кружок!

Давай улыбнёмся и скажем: "Привет!"

Солнцу: "Привет!"

Гостям всем: "Привет!"

***

«Источник знаний находится на кончиках пальцев» – так говорил В.Сухомлинский и мы с вами точно знаем, что развитие мелкой моторики напрямую связано с развитием речи малыша.
Одним из способов развития моторики и речи являются упражнения с массажными мячиками. Играть с «ёжиками» можно с  раннего возраста.  Вот упражнения для самых маленьких.

«Ёжик»

Представьте, что к вам в гости пришел ёжик. Все движения выполняются в соответствии с текстом.
Ёжик выбился из сил-
Яблоки, грибы носил.
Мы потрем ему бока,
Надо их размять слегка.
А потом погладим ножки,
Чтобы отдохнул немножко.
А потом почешем брюшко,
Пощекочем возле ушка.
Ёж по тропке убежал,
Нам «Спасибо!» пропищал.
Ребенок жалеет ёжика, гладит, чешет, щекочет. На слова «по тропке убежал» мячик можно катать по столу, коленкам.

«Месим тесто»

Месим, месим тесто – сжимаем массажный мячик в одной руке.
Есть в печке место – перекладываем и сжимаем мяч другой рукой.
Я для милой мамочки – сжимаем мяч двумя руками несколько раз.
Испеку два пряничка – катаем мяч между ладонями.

 «Орех»

Движения соответствуют тексту
Я катаю свой орех
По ладоням снизу вверх.
А потом обратно,
Чтоб стало мне приятно.
Я катаю свой орех,
Чтобы стал круглее всех.

«Иголки»

У сосны, у пихты, ёлки
Очень колкие иголки.
Но еще сильней, чем ельник,
Вас уколет можжевельник.
Ребенок катает мяч между ладонями, по запястью, ножкам и т.д. сначала медленно, а потом ускоряя темп.

«Непростой шарик»

Этот шарик непростой,
Весь колючий, вот такой!
Меж ладошками кладем,
Им ладошки разотрем.
Вверх, вниз его катаем,
Свои ручки развиваем.
Движения соответствуют тексту.

«Ласковый ёж»

Ребенок прокатывает мяч между ладошками, можно катать стопой, массажировать любую часть тела, заменяя слова в тексте.
Гладь мои ладошки, ёж!
Ты колючий, ну и что ж?
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить!
Ваш малыш уже подрос! Упражнения для детей с 4 лет.

«Футбол»

Обе руки локтями прижать к себе. Ладошки повернуть друг к другу полукругом. В одну из них вложить мячик (мячик должен быть по размеру ладошки ребёнка). Перекидывать мячик из одной руки в другую, сохраняя положение ладошек. Упражнение выполнять в одинаковом темпе. Как только упражнение будет усвоено ребёнком, темп его выполнения можно ускорить.

«Лодочка»

Обе руки локтями прижать к себе. Ладошки повернуть вверх, приняв положение “лодочки”. В одну из ладошек вложить мячик. Перекидывать мячик из одной ладошки в другую, постоянно удерживая исходное положение «лодочка». Когда идет перекидывание мячика, ладошку, которая делает бросок, необходимо слегка поворачивать и стараться, мячик высоко не подкидывать. Упражнение выполнять в одинаковом темпе. Как только упражнение будет усвоено ребёнком, темп его выполнения можно ускорить.

«Колючки»

Ладошку сделать «лодочкой». В неё вложить мячик. С силой сжать ладошку с мячиком. Затем ладошку разжать. На руке должны остаться вмятинки от колючек мячика. Следить за тем, чтобы ребенок старался сжимать мячик одной рукой. Упражнение повторить 8-10 раз одной рукой, потом тоже повторить другой рукой. Потом можно предложить выполнить это упражнение двумя руками сразу же.  Чтобы ребенок понял, с какой силой необходимо сжимать мячик, взрослый сначала сам выполняет это упражнение, демонстрируя ребенку вмятинки на своей ладошке от колючек мячика. Обратите внимание ребенка на то, что при правильном выполнении этого упражнения, ему будет больно. Это делается для того, чтобы ребёнок почувствовал момент, когда у него рука напряжена (сжимает мячик и при этом ему больно), а когда рука расслаблена и мячик свободно лежит в ладошке.

«Скатаем шарик»

1 вариант
Обе руки локтями прижать к себе. Пальцы ладошек плотно сжаты друг с другом и напряжены. На левую ладошку положить мячик, сверху прикрыть его другой ладошкой. Делать круговые движения верхней ладошкой по нижней как при лепке шарика из пластилина.Следите, чтобы пальцы обеих рук были сжаты плотно друг с другом и напряжены. Упражнение выполнять внутренней частью ладошки, а не пальцами!!! Затем поменять положение рук.
2 вариант
Локти поставить на стол, ладошками напротив друг друга. Между ними вложить мячик. Делать движения обоими ладошками вверх-вниз. Следите, чтобы пальцы обеих рук были сжаты плотно друг с другом и напряжены. При выполнении упражнения локти держать на столе. Упражнение выполнять в одинаковом темпе. Как только упражнение будет усвоено ребёнком, темп его выполнения можно ускорить.

«Прокати по ладошке»

Локоть левой руки прижать плотно к себе, кисть руки развернуть ладошкой вверх. Пальцы плотно сомкнуты между собой. Положить на ладошку мячик, второй рукой накрыть мячик. Пальцы верхней ладошки плотно сжаты между собой. Производить движения верхней ладошкой вперёд-назад по длине всей ладони. Следить, чтобы во время выполнения этого упражнения у ребенка не поднималось плечо. То же повторить другой рукой. Упражнение выполнять не торопясь, с хорошей амплитудой движения.
Такие упражнения проводятся, когда мячик катают по тыльной стороне ладони. При этом ладошка лежит на столе, тыльной стороной кверху.

«Горка»

Руку положить на колено, ладошкой кверху. Пальцы плотно сжаты между собой. На руку положить мячик. Другой рукой начинать поднимать мячик до шеи. Затем мячик слегка прижать наклонённой головой. Подержать на счет до 5, а затем «спустить» мячик вниз. Счет постепенно увеличить до 10. То же упражнение выполняется другой рукой. Важно проследить за тем, чтобы ребенок прокатил мячик по всей длине руки.
Это же упражнение можно выполнить, повернув одну руку тыльной стороной ладошки кверху.
Можно выполнять упражнения ногами, сидя на стуле.

«Будь здоров»

Мячик положить на пол. Одну ногу положить сверху мячика. Другая нога стоит плотно на полу. Сесть ровно, спину прижать к спинке стульчика. Катать мячик ногой вперед-назад, не торопясь. Затем, то же движение выполняется другой ногой.Это упражнение можно выполнять двумя ногами, катая мячик поочередно, либо обеими ногами одновременно. Как вариант, можно делать круговые движения одной ногой, затем другой.
Упражнение выполняется в медленном темпе с хорошей амплитудой движения.
Упражнение можно выполнять двумя ногами сразу же либо поочередно, либо обеими ногами одновременно.

«Горка»

Снять с ног обувь. Сесть на стульчик. Одна нога стоит плотно на полу, а другая прямо выставлена вперед, носок вытянуть. Мячик взять в противоположную от выставленной ноги руку. Этой рукой начать поднимать мячик по ноге вверх. Накрыть мячик рукой и подержать его на счет до 5, затем «спустить» его по горке вниз. То же упражнение повторить с другой ногой. Затем увеличить счет до 10. Упражнение выполняется не торопясь, с хорошей амплитудой движения.
Упражнения для  детей 6-7 лет

«Солдаты»

Обе руки локтями плотно прижать к себе. Взять мячик в одну руку. Выполнять круговые движения сначала кистью одной руки, затем мяч переложить в другую руку и выполнять то же упражнение. Движения выполнять медленно, не торопясь. Круговые движения выполняются к себе и от себя. Когда ребенок усвоит правильность выполнения упражнения, темп можно увеличить. Следить, чтобы ребенок не поднимал плечо.Когда ребенок усвоит правильность выполнения упражнения одной рукой, можно ему предложить выполнить то же упражнение двумя руками одновременно.

«Тренировка»

Обе руки локтям и плотно прижать к себе. Взять мячик в одну руку. Выполнять движения кистью руки вперёд-назад, затем мяч переложить в другую руку и выполнять то же упражнение. Движения выполнять медленно, не торопясь. Когда ребенок усвоит правильность выполнения упражнения, темп можно увеличить. Следить, чтобы ребенок не поднимал плечо. Когда ребенок усвоит правильность выполнения упражнения одной рукой, можно ему предложить выполнить то же упражнение двумя руками поочередно, либо одновременно.
Руки при выполнении некоторых упражнений можно ставить на стол. Высота стола должна быть такой, чтобы ребенок сидел за столом ровно, не горбясь.