Главные вкладки
Дыхательная гимнастика
Предварительный просмотр:
Дыхательная гимнастика
Сформированное правильное речевое дыхание является важным условием корректного образования звуков и их артикуляции
- Развитие правильного дыхания обеспечивает оптимальный поток воздуха для речевой деятельности
- Обучение контролю за выдохом и вдохом во время произнесения звуков, слов, фраз позволяет синхронизировать дыхание и речь
- Упражнения способствуют укреплению дыхательной мускулатуры, что повышает выносливость при речевой активности
- Дыхательные упражнения помогают регулировать скорость и плавность речи (темп и ритм), что особенно важно при заикании
- Улучшается управление воздушным потоком, что помогает правильно артикулировать сложные звуки (Р, С)
Упражнения:
- Вдох носом, выдох носом
- Вдох ртом, выдох ртом
- Вдох носом, выдох ртом
- Заморозим подбородок, ладошку
- Погреем ладошки
- Сдуть со стола вату, пушинку
- Дуть на палочки, карандаши на столе разных размеров
- Дуть на шарики разной тяжести
- Дуть на игрушки, плавающие в тазу (бумажные, пластиковые)
- Задуй свечу
- Поддерживание в воздухе пушинок
- Надувать резиновые игрушки, шарики
- Дуть в дудочки
- Пускать мыльные пузыри
Парадоксальная гимнастика А.Н. Стрельниковой
Автор дает рекомендации во многом противоположные общепринятым. Но эта гимнастика обеспечивает огромный оздоровительный эффект. Помогает при астме, ларингоспазме, при ринитах, при заикании.
Два главных правила: движения и одновременный короткий активный вдох, рот слегка приоткрыт, на выдохе не концентрируем внимание, выдох автоматически следует за вдохом.
Вдох причина – выдох результат, следствие.
Эти упражнения обеспечивают высокий уровень снабжения кислородом всего организма. Здоровые сосуды – здоровый мозг.
Комплекс из 8 упражнений (I курс)
Проводить 3 дня, 2 раза в день (утро, вечер) под счет по 8 вдохов – далее гимнастика с отягощением (по 16, 32 вдоха)
- Поворот головы
- Наклон головы вправо – влево
- Наклон головы вперед – назад
- Сведение рук перед грудью (меняя руки то сверху, то снизу)
- Наклоны вперед
- Наклон назад со сведением рук
- Приседания в выпаде со сведением рук
- Наклоны вперед – назад (маятник) со сведением рук вверху
Без упорства и настойчивости ничего не получится!