Обобщение опыта

Инструкция по охране труда и мерам безопасности для учителя физкультуры

1. Общие требования безопасности.

Настоящая инструкция является обязательной для учителей физкультуры при организации и проведении учебных и внеклассных занятий по физической культуре и спорту.

Учителя физкультуры в своей практической деятельности по физическому воспитанию должны руководствоваться настоящей инструкцией, государственными актами и документами по охране труда, разработанными Министерством образования РФ, и осуществлять контроль над соблюдением учащимися правил и инструкций по охране труда.

Учитель физкультуры или другое лицо, проводящее занятие по физической культуре и спорту, несут ответственность за сохранность жизни и здоровья обучающихся воспитанников.

Учитель физкультуры должен:

1. проходить курсы (не реже одного раза в пять лет) по охране труда;
2. принимать участие в испытании гимнастических снарядов и оборудования;
3. вносить предложения по улучшению условий проведения образовательного процесса;
4. организовывать изучение обучающимися правил по охране труда в быту и т.д.

Учитель физкультуры должен знать:

1. подготовленность и функциональные возможности каждого учащегося;
2. медицинскую группу, к которой учащиеся отнесены по результатам медосмотра;
3. учащихся, освобождённых врачом от физических упражнений после болезни;
4. отмечать учащихся, отсутствующих на уроке.

II. Требования безопасности перед началом проведения занятий.

Учитель физкультуры должен:

1. проводить инструктаж (один раз в полгода) обучающихся воспитанников по безопасности труда на учебных занятиях с обязательной регистрацией в классном журнале или регистрацией инструктажа;
2. предоставить учащимся помещение для переодевания (отдельно мальчикам и девочкам);
3. убедиться в том, что все учащиеся переоделись, закрыть раздевалки на ключ;
4. следить за соблюдением правил поведения учащихся в раздевалках;
5. обеспечивать безопасное проведение образовательного процесса;
6. проводить тщательный осмотр места проведения занятия;
7. предусмотреть меры безопасности при выполнении физических упражнений;
8. проверить исправность спортивного инвентаря, надёжность установки и крепления оборудования;
9. проветрить помещение при помощи естественной или принудительной вентиляции;
10. при недостаточном естественном освещении включить осветительные приборы;
11.  проверить состояние запасного выхода при проведении занятий в спортзале.

III. Требования безопасности во время проведения занятий.

Учитель физкультуры должен:

1. соблюдать принципы доступности, последовательности при обучении учащихся и соответствия даваемых упражнений и нагрузок учебной программе;
2. проводить разминку и увеличивать время, отведённое на неё, при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности;
3. снизить нагрузку или увеличить время отдыха при появлении у учащихся признаков утомления;
4. обеспечивать страховку при выполнении учащимися сложных технических элементов;
5. следить за выполнением учащимися инструкций, правил поведения на уроке физкультуры и принимать решение об отстранении учащихся от участия в учебном процессе за грубое или систематическое их нарушение.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Учитель физкультуры должен:

1. - при жалобе на недомогание или плохое самочувствие немедленно направить учащегося к врачу;
2. - при порезах, ушибах, вывихах, растяжениях, переломах принять меры по оказанию первой доврачебной помощи и вызвать «скорую помощь»:
3. порез – промыть рану дезинфицирующим раствором, обработать её по краям йодом, наложить повязку. При сильном кровотечении наложить жгут выше места кровотечения, ранения. Место наложения жгута покрыть слоем марли. Сразу же после наложения его следует замаркировать (число, месяц, часы, минуты). На рану наложить давящую повязку;
4. ушиб – наложить холодный компресс, забинтовать место ушиба;
5. вывих – создать полную неподвижность и немедленно госпитализировать (вправлять вывих неспециалисту запрещено);
6. растяжение - наложить на болезненную область холодный компресс на 10-15 мин. Если отёк не уменьшился, то менять холодные компрессы каждые 15 минут, пока отёк не уменьшится. На конечность наложить плотную повязку;
7. перелом – остановить кровотечение, наложить шину, захватывая не менее двух суставов выше и ниже места перелома. Под шину положить что-либо мягкое, после чего её необходимо прибинтовать (плотно). Зафиксировать конечность в том положении, в котором она находится;
8. оперативно извещать руководство о каждом несчастном случае;
9. при пожаре в спортивном зале открыть запасные выходы и организованно вывести учащихся согласно плану эвакуации в безопасное место, сообщить о пожаре в пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания.

V. Требования безопасности по окончании занятий.

Учитель физкультуры:

1. организует учащихся для уборки спортивного инвентаря и оборудования в места его хранения;
2. организованно выводит учащихся с места проведения занятия;
3. производит тщательный осмотр места проведения занятия, выключает освещение, закрывает на ключ все подсобные помещения и спортзал;
4. доводит до сведения ответственного за спортзал и спортплощадку обо всех недостатках в обеспечении образовательного процесса.

Методический материал для учителя физкультуры

«Подготовка волейболистов. Обучение и тренировка».

Подготовка волейболистов состоит из физической подготовки, технической, тактической, морально-волевой, теоретической подготовки.

Существует взаимная зависимость и неразрывная связь между физической подготовкой и обучением технике волейбола, между обучением тактике и технике, а также между физической подготовкой и формированием тактических умений.

Группировка упражнений в подготовке волейболиста основана на том, какое значение те или иные упражнения занимают в процессе подготовке. Все упражнения условно делятся на две большие группы: основные и вспомогательные.

Основные упражнения представляют собой упражнения по технике, тактике и собственно игру в волейбол, т. е. то специфическое, что отличает волейбол от других видов спорта и составляет его сущность. В этих упражнениях технические приемы и тактические действия выполняются, как в игре.

Цель упражнений по технике: совершенствовать тот или иной технический прием преимущественно в индивидуальном порядке, а также с помощью партнеров. Большинство упражнений направлено на совершенствование  техники в условиях, способствующих формированию тактических умений.

Упражнения по тактике призваны научить занимающихся индивидуальным, групповым и командным тактическим действиям, приняты в волейболе.

В учебной двусторонней игре в  волейболе совершенствуются и физические качества, и технические приемы, и тактические умения.

Вспомогательные  упражнения служат для лучшего овладения основными упражнениями и для разносторонней подготовки занимающихся. Они разделяются на общеразвивающие и специальные.

Задача общеразвивающих упражнений состоит в разносторонней физической подготовке занимающихся. При проведении общеразвивающих упражнений используются средства гимнастики, акробатики, легкой атлетики, спортивных и подвижных игр.

Специальные упражнения используются, чтобы ускорить и облегчить обучение техническим приемам и тактическим действиям волейбола и овладение игровыми навыками. Они делятся на подготовительные, главная задача которых заключается в развитии специальных физических способностей, и подводящее, непосредственно направленные на овладение структурой технических приемов. В группу подводящих упражнений входят имитационные (выполнение технических приемов без мяча).

Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных возможностей организма, а подводящие и основные – на формирование двигательных навыков (овладение техникой) и тактических умений. В целом все упражнения решают задачу подготовки всесторонне физически развитых квалифицированных волейболистов.

Формирование навыков игры в волейбол начинается с разносторонней физической подготовки, которая проводится на протяжении всего учебно-тренировочного процесса.  В ходе всесторонней физической подготовки большое место занимают упражнения для развития специальных физических способностей, необходимых для игры в волейбол.

С помощью подготовительных и подводящих упражнений развиваются специальные физические качества и координационные способности, необходимые для овладения техникой и тактикой волейбола. Такие упражнения содержат структурные элементы технических приемов волейбола и действия, характерные для волейболиста в игре.

Используя общую и специальную подготовку в тренировке, изучение технических приемов волейбола происходит гораздо успешнее. Вначале обучение проводится в условиях, облегчающих овладение основой технического приема и возможности исключающих лишние движения, присущие обычно начальной стадии становления двигательного навыка. Это достигается подводящими упражнениями. Здесь же имеют место упражнения по технике, цель которых состоит в том, чтобы закрепить основу двигательного  навыка.

По мере того как волейболисты овладевают основой технического приема, условия выполнения приема постепенно изменяются так, что в процессе изучения техники у учащихся формируются тактические умения, связанные с применением технического приема в игре.

Совершенствование технического приема происходит в условиях, характерных для игры в волейбол (упражнения по тактике, специальные игровые упражнения и игры, подготовительные к волейболу).

Наконец  технический прием применяется в двусторонней игре, контрольных играх и на соревнованиях.

Таким образом, осуществляется формирование навыка, эффективного в различных условиях, в постоянно меняющейся игровой обстановке на поле.

Постоянное сочетание всесторонней и специальной подготовки обеспечивает успех в учебно - тренировочной работе с волейболистами. Большое значение это имеет в работе с юными волейболистами.

Преподаватель (учитель) должен знать основные методы обучения и правильно их применять в учебно-тренировочной работе. В спортивных играх обучение отдельным техническим приемам осуществляется в следующей последовательности:

1) общее ознакомление с техническим приемом;

2) разучивание технического приема в упрощенных условиях;

3) разучивание технического приема в условиях, близких к игровым;

4) закрепление технического приема в двусторонней игре.

В соответствии с этапами обучения выделяют методы инструктирования (объяснение и показ), методы разучивания (целостный и расчленный), метод исправления ошибок, метод закрепления разученного движения и методы оценки успеваемости.

При ознакомлении с техническим приемом путем объяснения и показа необходимо у уч-ся создать правильное представление об изучаемом техническом приеме. Показ должен быть образцовым. Личный показ преподавателя (учителя) дополняется наглядным материалом (ТСО, видео, картинки, схемы и т. д.).

Объяснение должно быть образным, кратким и понятным для уч-ся. Обычно показ чередуется с объяснениями. На этой стадии имеют место также и пробные попытки уч-ся выполнить технический прием. Пробные попытки формируют первые двигательные ощущения, которые имеют большое значение в создании правильного представления о разучиваемом движении.

Изучение технического приема в упрощенных условиях помогает волейболистам овладеть основной структурой приема. При первоначальном обучении важно облегчить условия выполнения технического приема, не нарушая его основной структуры. Успех обучения на этой стадии во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки к техническому приему, а по сложности соответствовать силам и возможностям уч-ся.

При разучивании технических приемов применяются два основных метода - целостное разучивание и разучивание по частям (целостное и расчлененное обучение).

При целостном разучивании уч-ся выполняют технический прием сразу, без расчленения его на составные части. Это создает более полное представление об изучаемом действии и дает хорошую логическую основу для формирования двигательного навыка. Обычно данный метод применяется при разучивании простых технических приемов, не сложных по структуре.

При разучивании по частям технический прием разделяется  на отдельные составные части, при этом выделяются основные части или труднее всего дающиеся уч-ся. Не следует длительное время задерживаться на изучении отдельных частей, надо по возможности быстрее подвести уч-ся к выполнению целостного движения.

Метод целостного разучивания и метод разучивания по частям надо умело сочетать. Вначале технический прием изучают в целом, затем переходят к составным частям и в заключение снова возвращаются к выполнению действия в целом.

Разучивание технического приема в условиях, приближенных к игровым, предполагает уже известное совершенствование в технике. Здесь на первый план выступает воспитание умений выполнять технический прием в различных изменяющихся условиях. В процессе совершенствования техники происходит воспитание тактических умений.

На данном этапе возникает необходимость особенно внимательно выявлять индивидуальные особенности уч-ся. Хотя требования при обучении ко всем одинаковые и все должны правильно овладеть основной структурой технического приема, однако в технике наблюдаются индивидуальные отклонения, которые дают в каждом  отдельном случае возможность уч-ся лучше выполнить тот или иной прием.

Закрепление технических приемов происходит во время учебных игр, в которых преподаватель (учитель) дает определенные задания.

Правильное обучение  техническим приемам на основе умелого применения специальных (подготовительных и подводящих) упражнений во многом предупреждает появление ошибок у уч-ся. При обучении надо создать такие условия, которые заведомо бы исключали возможность появления ряда ошибок. Если ошибки появляются, то они должны исправляться сразу, чтобы процесс обучения проходил успешно, нужно постоянно оценивать успехи уч-ся. Оценка успеваемости становится на основе наблюдений за усвоением технических приемов  и тактических действий уч-ся на занятиях, а также за участие в игре. Хорошо, если наблюдения можно дополнить фотосъемкой или видеосъемкой.

Хороший материал для оценки успеваемости дают контрольные испытания по физической и технической подготовке. В контрольных испытаниях учитывается количественная сторона, а также качество выполнения приема.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что физическая подготовка при обучении волейбола имеет особое значение. Систематическое применение средств общей физической подготовки должно обеспечить  разностороннюю физическую подготовку уч-ся  и ознакомление их с техникой других видов спорта.

Тесты для  учителей физической культуры при аттестации

1. В каком году Генеральной Ассамблеей ООН принята Конвенция о правах  ребенка?

1. 1988 г.
2. 1989 г.
3. 1990 г.
4. 1991 г.

2. В соответствии с Конвенцией о правах ребенка ребенком является каждое человеческое существо до достижения

1. 16-летнего возраста;
2. 18-летнего возраста;
3. 14-летнего возраста;
4. 12-летнего возраста.

3. В соответствии с Единым квалификационным справочником по должностям работников образования, учитель осуществляет контрольно-оценочную деятельность с использованием:

1. электронного журнала;
2. электронного дневника;
3. электронных форм  учебной документации;
4. все ответы верны.

4. Разрешается ли привлечение обучающихся, воспитанников гражданских образовательных учреждений к труду, не предусмотренному образовательной программой, без согласия  обучающихся, воспитанников и их родителей (законных представителей)?

1. Да;
2. Нет;
3. В особых случаях, по распоряжению вышестоящих инстанций;
4. Разрешается эпизодически в связи с производственной необходимостью.

5. Имеют ли право обучающиеся, воспитанники гражданских образовательных учреждений на свободное посещение мероприятий, не предусмотренных учебным планом?

1. Да
2. Нет
3. В особых случаях, при наличии уважительных причин
4. Да, по согласованию с администрацией  учреждения.

6. Кто из древнегреческих философов считал движение «целительной частью медицины»?

1. Аристотель;
2. Платон;
3. Пифагор;
4. Архимед.

     7. Автор педагогической системы, основанной на принципе  естественного воспитания»:

1) Ж.-Ж.Руссо;

2) Платон;

3) Ф.Фребель;

4) И. Песталоцци.

8. Автор педагогической системы воспитания джентльмена,  выдвинувший  метод косвенного  воздействия на ребенка как  противопоставление методу прямого принуждения?

1) Ж.-Ж.Руссо

2) Дж. Локк

3) Я.А.Коменский

4) И.Г. Песталоцци

9 . Какой принцип положил в основу отбора содержания обучения  ребенка Дж. Локк?

        a) свобода

        б) принуждение

        в) природосообразность

        г) утилитаризм

10. Какая страна является родиной Олимпийских игр?

1. Рим;
2. Китай;
3. Древняя Греция;
4. Италия.

11. В каком году состоялись первые Олимпийские игры древности?

1. В 906 году до нашей эры;
2. В 1201 год;.
3. В 776 году до нашей эры;
4. В 792 году до нашей эры.

12. В каком году и где создан Международный олимпийский комитет?

1. В 1894 году в Париже;
2. В 1896 году в Лондоне;
3. В 1905 году в Греции;
4. В 1908 году в Лондоне.

13. Что такое «Олимпийская хартия»?

1. Название оды спорту, написанной Пьером де Кубертеном;
2. Свод законов, по которым осуществляется олимпийское движение;
3. Правила соревнований, входящих в программу Олимпийских игр;
4. Клятва спортсмена.

14. Как переводится олимпийский девиз:  «Ситиус, альтиус, фортиус»?

1. «Дальше, быстрее, больше»;
2. «Сильнее, красивее, точнее»;
3. «Быстрее, выше, сильнее»;
4. «Быстрее, сильнее, дальше».

15. Кто является основоположником системы физического воспитания, основу которой составило «гармоническое, всестороннее развитие деятельности человеческого организма»?

1. Л.П. Матвеев;
2. Г.Г. Бенезе;
3. П.Ф. Лесгафт;
4. Н.А.Семашко.

16. Какие изменения в развитии физической культуры и спорта произошли в России после революции?

1. Популяризация восточных видов гимнастики и борьбы;
2. Создание  военно-спортивных клубов и кружков физической культуры;
3. Появление оздоровительных систем «фитнесс» и аквааэробика.
4. Создание федераций по видам спорта.

17. Кто впервые в России разработал теорию дошкольного воспитания, обосновал содержание, средства и методы физического воспитания в школе?

1. Н.Г. Чернышевский;
2. Ян Амос Каменский;
3. П.Ф. Лесгафт;
4. А.В. Луначарский.

18. В каком году был создан Российский олимпийский комитет?

1. В 1896 году;
2. В 1911 году;
3. В 1960 году;
4. В 1973 году.

19. Указать главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй».

1. Не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке честь и благородство сохранять;
2. Сочетание физического совершенства с высокой нравственностью.
3. Чувство собственного достоинства, честность, уважение - к соперникам, судьям, зрителям;
4. Строгое выполнение правил соревнований.

20. Какими показателями характеризуется физическое развитие?

1. Наследственностью, конституцией, антропометрическими показателями;
2. Росто-весовыми показателями;
3. Телосложением, развитием физических качеств, состоянием здоровья;
4. Физической подготовленностью.

21. Физическими упражнениями принято называть ...

1. многократное повторение двигательных действий;
2. движения, способствующие повышению работоспособности;
3. определенным образом организованные двигательные действия;
4. комплекс гимнастических упражнений.

22. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение ...

1. физической подготовленности человека к жизни;;
2. подготовки к профессиональной деятельности.
3. восстановления организма после заболеваний, травм, переутомления.
4. подготовки к спортивной деятельности.

23. Три группы задач, решаемых в процессе физического воспитания-

1. Развивающие, коррекционные, специфические.
2. Воспитательные, оздоровительные, образовательные.
3. Общепедагогические, компенсаторные, гигиенические.
4. Развивающие, оздоровительные, гигиенические.

24. Что является основным специфическим средством физического воспитания?

1. Естественные свойства природы;
2. Физическое упражнение;
3. Санитарно-гигиенические факторы;
4. Соревновательная деятельность.

25. Способ выполнения двигательного действия, позволяющий решать двигательную задачу более целесообразно и эффективно, называется ...

1. Техникой физического упражнения;
2. Двигательным навыком;
3. Двигательным умением;
4. Двигательным «стереотипом».

26. Состав и последовательность действий, звеньев, усилий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть...

1. Деталями техники;
2. Главным звеном техники;
3. Основой техники;
4. Структурой двигательной деятельности.

27. Оптимальная мера всесторонней физической подготовленности и гармонического физического развития, соответствующие требованиям трудовой и других сфер жизнедеятельности, отражает ...

1. физическое совершенство человека;
2. физическое развитие человека;
3. физическое состояние человека;
4. физическую форму человека.

28. Что является основным критерием физического совершенства человека?

1. Качество теоретических знаний о физической культуре.
2. Уровень развития физических возможностей.
3. Состояние здоровья.
4. Социализация личности.

29. Объективно присущие физической культуре свойства, позволяющие воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества называются ...

1. Функциями физической культуры;
2. Принципами физической культуры;
3. Методами физической культуры;
4. Средствами физической культуры.

30. Достигнутые результаты в физическом совершенствовании человека и степень использования приобретенных двигательных качеств, навыков и специальных знаний в повседневной жизни, характеризуют ...

1. Физическое образование субъекта;
2. Физическую культуру личности;
3. Физическое развитие индивида;
4. Физическое совершенство человека.

31. Назовите основные показатели развития физической культуры личности.

1. Культура движений и широкий фонд жизненно необходимых двигательных умений и навыков (бег, прыжки, метания, плавание, передвижения на лыжах);
2. Гигиенические навыки и привычки повседневно заботиться о своем здоровье, закаливании организма, физической подготовленности;
3. Уровень физических качеств; знания в области физической культуры; мотивы и интересы к физическому совершенствованию; соблюдение гигиены и режима;
4. Росто-весовые показатели.

32. В каком документе отражены нравственные правила спортивной деятельности?

1.  Олимпийская хартия;
2. Олимпийский устав;
3. Олимпийская клятва;
4. Правила соревнований.

33. Какие задачи умственного развития  обучающихся решаются в процессе физического воспитания?

1. Расширение и углубление специальных знаний в сфере физической культуры.
2. Обогащение специальными знаниями, относящимися к сфере физической культуры и спорта; развитие познавательных и творческих способностей.
3. Содействие творческим проявлениям личности, в том числе в самопознании и самовоспитании, средствами физической культуры и спорта.
4. Формирование осмысленного отношения к занятиям физической культурой.

34. Назовите задачи развития эстетической сферы личности человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности.

1. Воспитание способности глубоко чувствовать и оценивать красоту в сфере физической культуры и спорта и в других областях ее проявления;
2. Воспитание способности чутко воспринимать и оценивать красоту в сфере физической культуры; формирование эстетики поведения и отношений;
3. Выработка активной позиции в утверждении прекрасного;
4. Непримиримость к безобразному в любых его проявлениях.

35. Что входит в содержание интеллектуальных ценностей физической культуры?

1. Знание о методах и средствах развития физического потенциала человека;
2. Комплекс методических руководств, практических рекомендаций, пособий;
3. Способность к рациональной организации времени, собранность;
4. Развитие мышления, логики.

36. Что понимается под мобилизационными ценностями физической культуры?

1. Все то, что наработано специалистами для обеспечения процесса физической и спортивной подготовки занимающихся;
2. Личные достижения в двигательной подготовленности человека;
3. Способность к рациональной организации времени, внутренняя дисциплина, собранность, быстрота оценки ситуации и принятия решения, настойчивость;
4. Развитие потребности в физическом совершенствовании.

37. Что относится к средствам физического воспитания?

1. Подвижные игры, гимнастика, спортивные игры, туризм, плавание, лыжная подготовка;
2. Соблюдение санитарно-гигиенических норм, режима дня, питания, отдыха, личная гигиена;
3. Физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы;
4. Солнце, воздух, вода.

38. Что понимается под формами занятий физическими упражнениями?

1. Способы организации учебно-воспитательного процесса;
2. Типы уроков;
3. Виды физкультурно-оздоровительной работы;
4. Структура построения занятий.

39. К занятиям, проводимым преподавателем (тренером) с постоянным составом занимающихся, относятся ...

1. Уроки физической культуры и спортивно-тренировочные занятия.
2. Аэробика, шейпинг, калланетика, атлетическая гимнастика;
3. Первенства, чемпионаты, спартакиады, отборочные соревнования и др.;
4. Туристические походы.

   40. Какова структура урочных форм занятий?

1. Вводная, разминочная, восстановительная части;
2. Подготовительная, основная, заключительная части;
3. Организационная, самостоятельная, низко-интенсивная части;
4. Вводная, основная, рекреационная.

41. Как классифицируются уроки физической культуры по признаку основной направленности?

1. Уроки освоения нового материала, уроки закрепления и совершенствования учебного материала, контрольные и смешанные (комплексные) уроки;
2. ОФП, профессионально-прикладной физической подготовки, спортивно-тренировочные уроки, методико-практические занятия;
3. Уроки гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжной подготовки, подвижных и спортивных игр и т.д.
4. Урок здоровья, спортивно-ориентированный урок;

42. В каких направлениях проявляется базовая физическая культура?

1. Физическая культура в дошкольных учреждениях и общеобразовательных учреждениях начального, общего и среднего образования;
2. Физическая культура в учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования;
3. Физическая культура, представленная как учебный предмет в системе образования и воспитания; физическая культура взрослого населения;
4. Физическая культура, как самостоятельный вид занятий.

43. Основным результатом использования базовой физической культуры в общей системе образования и воспитания является ...

1. Повышение уровня физической подготовленности, длительное сохранение здоровья, творческого долголетия и дееспособности, организация здорового образа жизни.
2. Приобретение необходимого уровня образованности в сфере физической культуры.
3. Овладение жизненно важными двигательными умениями и навыками.
4. Все вышеперечисленное.

44. В чем заключается основная цель массового спорта?

1. Достижение максимально высоких спортивных результатов;
2. Восстановление физической работоспособности;
3. Повышение и сохранение общей физической подготовленности;
4. Увеличение количества занимающихся спортом.

45. Чем определяется направленность профессионально-прикладной физической культуры (ППФК)?

1. Необходимостью военно-прикладной подготовки молодых людей к предстоящей службе в армии;
2. Потребностью общества в специальной подготовке человека к конкретной профессиональной деятельности;
3. Необходимостью социальной адаптации индивида в обществе;
4. Выработкой определенных стереотипов выполнения упражнений.

46. В чем суть и назначение оздоровительно-реабилитационной физической культуры?

1. Использование физических упражнений как факторов профилактики и лечения различных заболеваний, восстановления, борьбы с переутомлением;
2. Применение методик лечебной физической культуры после травм и заболеваний в условиях стационара, в целях реабилитации;
3. Организация профилактики  заболеваний у населения;
4. Повышение иммунной системы организма.

47. В каких разновидностях представлены «фоновые» виды физической культуры?

1. Гигиеническая и рекреативная физическая культура;
2. Туризм, охота, рыболовство;
3. Физкультурно-спортивные развлечения и оздоровительно- массовые мероприятия;
4. Лечебная физическая культура.

48. Процесс, направленный на воспитание двигательных (физических) качеств, способностей, необходимых в жизни и спортивной деятельности, называется ...

1. Тренировочным процессом;
2. Учебным процессом;
3. Физической подготовкой;
4. Физическим развитием.

49. Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется ...

1. Общей физической подготовкой;
2. Специальной физической подготовкой;
3. Гармонической физической подготовко;.
4. Общим развитием.

50. Какой метод, позволяющий наращивать физическую силу, является основным?

1. Метод круговой тренировки с выполнением силовых упражнений на 8-10 станциях.
2. Переменный метод, позволяющий варьировать интервалы отдыха между подходами к снарядам, менять вес и количество повторений.
3. Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых до отказа.
4. Метод переменного непрерывного упражнения.

51. Одним из основных подходов в воспитании выносливости является ...

1. Метод переменного непрерывного упражнения.
2. Использование метода «фартлек».
3. Метод равномерного непрерывного упражнения.
4. Метод повторного выполнения упражнения.

52. Какой метод при выработке скорости  движений  (бега и т. д.) признано считать ведущим?

1. Переменный метод;
2. Метод повторного выполнения двигательных действий;
3. Равномерный метод;
4. Метод круговой тренировки.

53. Какие факторы необходимо учитывать при подборе физических упражнений, способствующих качественному решению задач специальной физической подготовки?

1. Уровень физической подготовленности занимающихся, особенности конкретного вида спорта, период спортивной подготовки;
2. Цель занятий данным видом спорта; задачи, решаемые на определенном этапе спортивной подготовки;
3. Положительный и отрицательный перенос физических качеств, уровень развития физических качеств, возрастные особенности, вид спорта;
4. Состояние здоровья.

54. Процесс управления формированием двигательных умений и навыков, необходимых для успешных состязаний в избранном виде спорта, называется ...

1. Теоретической подготовкой;
2. Технической подготовкой;
3. Тактической подготовкой;
4. Психологической подготовкой.

55. Какие задачи решаются в процессе профессионально-прикладной физической подготовки?

1. Развитие физических качеств и способностей, освоение двигательных умений и навыков;
2. Обучение специальным знаниям, повышение функциональной устойчивости организма к неблагоприятным факторам трудовой деятельности;
3. Обеспечение активной адаптации человека к избранному виду трудовой деятельности;
4. Спортивное совершенство.

56. Физкультурное движение – это…

1. общественно-педагогическое явление, в содержание которого входит физическое образование и воспитание физических качеств человека;
2. социальное течение, в русле которого развертывается совместная деятельность людей по использованию ценностей физической культуры;
3. один из прикладных видов воспитания, имеющих выраженную практическую направленность;
4. неспециализированный процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на то, чтобы создать широкие общие предпосылки успеха в самых различных видах деятельности.

57. Локальный акт, разрешающий занятия физической культурой в спортивном зале -

1. протокол;
2. договор;
3. акт;
4. согласование.

58. Какое положение рук должно быть при передаче двумя сверху в волейболе?

1. На уровне груди;
2. Чуть выше уровня плеч;
3. Опущены вниз;
4. Выпрямленные руки подняты вверх.

59. Как располагается кисть на мяче в момент удара при выполнении верхней прямой подачи в волейболе?

1. Снизу;
2. Несколько сверху;
3. Сбоку;
4. Сверху.

60. С какого числа начинается нумерация игроков в баскетболе?

1. с 1;
2. со 2;
3. с 3;
4. с 4.

61. Положение рук при ловле мяча двумя руками в баскетболе?

1. руки вытянуты навстречу мячу, кисти в «воронкообразном» положении;
2. руки вытянуты навстречу мячу, пальцы сомкнуты;
3. руки опущены вниз;
4. руки разведены в стороны, пальцы широко расставлены, напряжены.

62. На какие фазы условно делится прыжок в длину с разбега?

1. старт, стартовый разбег, отталкивание, приземление;
2. 10 беговых шагов, отталкивание, приземление;
3. разбег, отталкивание, полет, приземление;
4. разбег, 2-3 беговых шага перед отталкиванием, отталкивание, приземление.

63. В каком положении находится туловище во время отталкивания при прыжках в длину с разбега?

1. сильно наклонено вперед;
2. наклонено назад;
3.  в скрученном состоянии;
4. сохраняет почти вертикальное положение.

64. Описать технику бега на короткие дистанции:

1. туловище отклонено назад, поясница прогнута;
2. туловище сохраняет небольшой наклон вперед, руки, согнутые в локтях, двигаются в боковой плоскости, пальцы полусогнуты и не напряжены;
3. туловище прямое, руки сильно согнуты в локтях;
4. энергичные повороты туловища.

65. Строевые упражнения в гимнастике – это…

1. совместные действия в строю;
2. упражнения на снарядах;
3. общеразвивающие упражнения;
4. ОФП.

66. Вольные упражнения в гимнастике – это…

1. комплекс общеразвивающих упражнений;
2. комбинации различных гимнастических упражнений с элементами акробатики и хореографии;
3. упражнения на снарядах;
4. упражнения на брусьях.

67. Утренняя гимнастика относится к…

1. образовательно-развивающей гимнастике;
2. оздоровительной гимнастике;
3. спортивной гимнастике;
4. производственной.

68. Стойка в гимнастике – это…

1. положение лежа на полу;
2. вертикальное положение ногами вверх с опорой какой-либо частью тела;
3. положение сидя;
4. исходное положение в строю.

69. На какие основные стили подразделяются лыжные ходы?

1. Бесшаговый, одношаговый, двухшаговый, четырехшаговый;
2. классический и свободный;
3. попеременный и одновременный;
4. по равнине, на подъеме и под уклон.

70. Какие ходы различают в попеременных ходах лыжных гонок?

1. двухшаговый и четырехшаговый;
2. одношаговый и двухшаговый;
3. повороты переступанием, спуски, бег по равнине;
4. ходы, подъемы, спуски, бег по равнине.

71. ЧСС у здоровых людей в состоянии покоя составляет, в среднем

1. 40-50 уд/мин.
2. 60-80 уд/мин.
3. 100-120 уд/мин.
4. 80-100 уд/мин.

72. Чем регламентируются гигиенические нормы и требования?

1. Специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) -СанПИН;
2. Распоряжением директора школы;
3. Инструкцией учителя физической культуры (тренера).
4. Учебной программой.

73. Какой компонент пищевых веществ выполняет пластическую функцию в процессах жизнедеятельности организма, и наиболее активно участвует в построении костной ткани и в водно-солевом обмене?

1. Углеводы;
2. Белки;
3. Минеральные вещества;
4. Жиры.

74. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее ..

1. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
2. лопатками, ягодицами;
3. затылком, ягодицами,
4. Ягодицами.

75. Какая фаза следует после выполнения физической нагрузки вслед за наступлением утомления?

1. Фаза восстановления работоспособности;
2. Фаза «второго дыхания»;
3. Фаза временного снижения работоспособности.
4. Все ответы верны.

76. Как необходимо планировать двигательную нагрузку школьникам старшего возраста, чтобы получить тренировочный эффект?

1. Не реже 3-4 раз в неделю (от 40 минут до 1,5 часа);
2. Не реже 2-3 раз в неделю (от 30 минут до 1 часа);
3. 1-2 раза в неделю (от 1 до 2 часов);
4. 1-2 раза в неделю (от 3 до 4 часов);

77. Обследования, проводимые врачом совместно с преподавателем (тренером) непосредственно в процессе занятий физическими упражнениями, спортом, во время соревнований для определения воздействий физических нагрузок на организм занимающихся, называются ...

1. Профилактическим осмотром;
2. Диспансеризацией;
3. Врачебно-педагогическим контролем;
4. Обследованием.

78. С помощью какого теста можно определить приспособляемость организма к физической нагрузке?

1. При помощи пробы Штанге;
2. С помощью пробы Генчи;
3. С помощью теста Руфье;
4. С помощью Гарвардского степ-теста.

79. Перечислите основные типы телосложения.

1. Легкокостный, гиперстенический, ширококостный.
2. Тонкокостный, астенический, среднекостный.
3. Астенический, нормостенический, гиперстенический.
4. Тонкокостный, ширококостный, нормостенический.

80. Перечислить основные виды реабилитации:

1. Медицинская, физическая, психологическая, социально-экономическая;
2. Социальная, умственная, трудовая, восстановительная;
3. Мышечная, мануальная, аутогенная, активная, пассивная;
4. Психологическая, трудовая, мышечная.

81. Назовите основные средства физической реабилитации.

1. Лечебная физическая культура;
2. Трудотерапия, массаж, мануальная терапия, аутогенная тренировка;
3. Активные, пассивные, психорегулирующие;
4. Циклические упражнения и виды спорта.

82. Перечислите общеизвестные «факторы риска» в жизни людей?

1. Гипокинезия, алкоголизм, наркомания, курение;
2. Нарушения в питании, экологии;
3. Психологические стрессы;
4. Все вышеперечисленное.

83. Назовите три этапа в развитии стресса.

1. Реакция тревоги, стабилизация, истощение;
2. Информация, мобилизация, перегрузка;
3. Угроза, опасность, заболевание;
4. Информация, реакция тревоги, заболевание.

84. Перечислите основные задачи первой доврачебной помощи, оказываемой пострадавшему?

1. Временная остановка кровотечения, наложение кровоостанавливающего жгута;
2. Проведение мероприятий по ликвидации угрозы для жизни, предупреждение осложнений, обеспечение благоприятных условий для транспортировки;
3. Применение техники искусственного дыхания, непрямого массажа сердца, наложение бинтовых повязок, жгутов, иммобилизации;
4. Улучшение или восстановление сердечной деятельности и дыхания.

85. В чем заключается первая помощь при ранениях?

1. Наложение повязки и транспортной шины;
2. Введение противостолбнячной сыворотки;
3. Остановка кровотечения, защита раны от вторичности загрязнения;
4. Обработка перекисью водорода.

86. Продолжительность сдавливания конечности жгутом не должна превышать ...

1. 1,5 - 2 часа;
2. 40 - 50 минут;
3. 3 - 5 часов;
4. 2,5 - 3,5 часа.

87. В чем заключается доврачебная помощь при обмороке?

1. Инъекции кордиамина и кофеина;
2. Придание телу  горизонтального положения, приподнимание ног, обеспечение доступа воздуха;
3. Приподнимание головы, согревание, горячее питье;
4. Прикладывание холода в височную часть головы.

88. Кифоз позвоночника – это…

1. изгиб, направленный назад;
2. изгиб вбок;
3. изгиб вперед;
4. отсутствие изгиба.

89. Сколиоз позвоночника – это…

1. изгиб, направленный назад;
2. изгиб вбок;
3. изгиб вперед;
4. отсутствие изгиба.

90. Какие виды аттестации обучающихся и выпускников предусмотрены Законом Российской Федерации «Об образовании»?

1. Текущая аттестация, аттестация по результатам четверти, годовая аттестация, итоговая аттестация;
2. Аттестация по результатам изучения тем, учебных модулей, программ;
3. Промежуточная аттестация, государственная (итоговая) аттестация;
4. Текущая аттестация, промежуточная аттестация, государственная (итоговая) аттестации.

91. Дополнить наименование документа: Федеральный закон РФ от 24.июня 1998 г. «Об основных гарантиях …………………… в Российской Федерации»  

   1. прав человека

   2. основных свобод

   3. прав ребёнка

92.  Новым подходом в воспитании детей является:

1. личностно-ориентированный подход

2. деятельностный

3. природосообразный подход

4. когнитивный подход

93. По методике О.С. Газмана, этапы деятельности по педагогической поддержке детей в системе личностно-ориентированной  технологии воспитания включают:

1. диагностический, поисковый, договорный, деятельностный, рефлексивный

2. анализ, моделирование, реализация, контроль

3. изучение ситуации, принятие решения, совместная деятельность по реализации решения, анализ и рефлексия 

94. Воспитание как процесс помощи ребенку в становлении его субъектности, культурной идентификации, социализации, жизненном самоопределении рассматривается в авторской концепции

1. Е.В Бондаревской

2. О.С.Газмана

3.Н.Е. Щурковой

95. Феликсология воспитания, по Н.Е. Щурковой, Е.П. Павловой, – научно-теоретическое рассмотрение содержательной характеристики воспитания, обеспечивающее в состав цели воспитания формирование способности ребёнка быть:

 1. толерантным в жизни на этой земле

 2. счастливым в жизни на этой земле

 3. свободным в жизни на этой земле

96. Ответ на вопрос, в какую оптимальную воспитательную систему должен быть включен растущий человек, чтобы переход от кульминации развития в одной фазе состоялся в кульминации другой фазы развития человека, содержится в методологии;

 … 1. герменевтического подхода;

      2.  акмеологического подхода;

      3.амбивалентного подхода.

97. Аттестация с целью подтверждения соответствия занимаемой должности проводится в отношении педагогических работников, не имеющих квалификационных категорий:

1. Один раз в 3 года
2. Один раз в пять лет
3. Через год после предыдущей аттестации, если  работнику были даны рекомендации аттестационной комиссии

98. Основной  процедурой аттестации с целью установления соответствия уровня квалификации  требованиям квалификационной категории (первой или высшей) является:

 1. Презентация портфолио

 2. Экспертиза профессиональной деятельности   

  3. Квалификационные испытания в письменной форме

99. По методике оценки квалификации аттестуемых педагогических работников под ред. В.Д. Шадрикова, профессиональный стандарт квалификации педагога  рассматривается как совокупность:

    1. 3 компетентностей

    2. 4 компетентностей

    3. 5 компетентностей

    4. 6 компетентностей

100.  По В.Д. Шадрикову, в структуру педагогической компетентности в области личностных качеств входит:

   1. Эмпатийность и социорефлексия, самоорганизованность, общая культура

   2. Умения создавать ситуации, обеспечивающие успех в учебной деятельности; условия позитивной мотивации самомотивации

   3. Компетентность в методах и в предмете преподавания, в субъективных условиях деятельности.

101. По В.Д. Шадрикову, в структуру педагогической компетентности в области постановки целей и задач входит:

   1. Компетентность в методах и в предмете преподавания, в субъективных условиях деятельности.

   2. Умение ставить цели и задачи в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями обучающихся, умение перевести тему  урока в педагогическую задачу, вовлечь учащихся в процессии формирования целей и задач

  3.Умение устанавливать субъект-субъектные отношения, организовать учебную деятельность, реализовать педагогическое оценивание.

102. По В.Д. Шадрикову, в структуру педагогической компетентности в области мотивации учебной деятельности входит:

   1.   Умение выбрать и реализовать образовательную программу, разработать собственные программные, методические и дидактические материалы, умение принимать решения в педагогической ситуации

   2. Умения создавать ситуации, обеспечивающие успех в учебной деятельности; условия позитивной мотивации и  самомотивации

   3. Компетентность в методах и в предмете преподавания, в субъективных условиях деятельности.

103. По В.Д. Шадрикову, в структуру педагогической компетентности в области обеспечения информационной основы деятельности входит:

   1. Умение устанавливать субъект-субъектные отношения, организовать учебную деятельность, реализовать педагогическое оценивание.

   2. Умения создавать ситуации, обеспечивающие успех в учебной деятельности; условия позитивной мотивации и самомотивации

   3. Компетентность в методах и в предмете преподавания, в субъективных условиях деятельности.

104. По В.Д. Шадрикову, в структуру педагогической компетентности в области разработки программ деятельности и принятия педагогических решений входит:

   1. Умение выбрать и реализовать образовательную программу, разработать собственные программные, методические и дидактические материалы, умение принимать решения в педагогической ситуации

   2. Умения создавать ситуации, обеспечивающие успех в учебной деятельности; условия позитивной мотивации и  самомотивации

   3. Умение устанавливать субъект-субъектные отношения, организовать учебную деятельность, реализовать педагогическое оценивание.

105. По В.Д. Шадрикову, в структуру педагогической компетентности в области организации учебной деятельности входит:

    1. Компетентность в методах и в предмете преподавания, в субъективных условиях деятельности.

    2. Умение ставить цели и задачи в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями обучающихся, умение перевести тему  урока в педагогическую задачу, вовлечь учащихся в процессии формирования целей и задач

  3. Умение устанавливать субъект-субъектные отношения, организовать учебную деятельность, реализовать педагогическое оценивание.

«Внедрение новых технологий как одно из средств достижения качественного образования в сфере физической культуры»

Моя педагогическая деятельность направлена на  комплексный подход  преподавания  физической культуры, так как считаю её важнейшим и эффективным средством не только физического, но и интеллектуального, нравственного, эстетического развития. Решая задачи физического воспитания, я ориентирую свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Учу школьников способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. Использование широкого спектра современных педагогических технологий дает мне возможность продуктивно использовать как учебное, так и внеурочное  время и добиваться высоких результатов обученности учащихся.

Традиционные технологии - технологии, построенные на объяснительно-иллюстративном способе обучения. При использовании данной технологии учитель основное внимание в своей работе отводит изложению готового учебного материала. При этом преподнесение информации учащимся практически всегда происходит в форме монолога учителя. В связи с этим в учебном процессе возникает много проблем. Главными из них являются низкий уровень навыков общения, невозможность получить развёрнутый ответ ученика с его собственной оценкой рассматриваемого вопроса, недостаточное включение слушающих ответ школьников в общее обсуждение. Корень этих проблем лежит не в настрое детей, не в их «пассивности», а в процедуре, которую задаёт применяемая технология.

Традиционные педагогические технологии имеют и свои положительные стороны. Например, чёткая организация учебного процесса, системность в обучении, воздействие личности учителя на учащихся в процессе общения на уроке. Огромное значение имеют также широко применяемые наглядные пособия, таблицы, технические средства обучения.

Здоровьесберегающие технологии

Важное место в своей деятельности я отвожу здоровьесберегающим технологиям, цель которых, обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Здоровьесберегающие образовательные технологии являются самыми значимыми из всех технологий,  по степени влияния на здоровье учащихся, так как основаны на возрастных особенностях познавательной деятельности детей, оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок, обучении в малых группах, использовании наглядности и сочетании различных форм предоставления информации. Педагогическая технология здоровьесбережения в моей деятельности включает в себя: знакомство с результатами медицинских осмотров детей; их учёт в учебно -  воспитательной работе; помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом; создание условий для заинтересованного отношения к учёбе. Одним из главных направлений здоровьесбережения  считаю создание здорового психологического климата на уроках. Так, ситуация успеха способствует формированию положительной мотивации к процессу обучения в целом, тем самым снижая эмоциональную напряженность, улучшая комфортность взаимоотношений всех участников образовательного процесса. На своих уроках уделяю внимание организации здоровьесберегающих факторов. Контрольные испытания, задания, тестирование дают мне исходную (и текущую) информацию  для разработки индивидуальных заданий, суть которых – учащийся должен в каждый очередной период времени продвинуться дальше, что и подтвердит следующее тестирование. Если этого не произошло, то я вношу в индивидуальные задания соответствующие коррективы. Принципиально важно, чтобы при этом учащийся не сравнивался с другими, а сравнивался с самим собой: я сегодня стал лучше, чем вчера, а завтра постараюсь стать лучше, чем сегодня. Для этого задания делаю реальными и стимулирую учащихся к активной работе. Во время урока я чередую различные виды учебной деятельности; использую методы, способствующие активизации инициативы и творческого самовыражения моих учеников. Большое значение, как я говорил выше, имеет и эмоциональный климат на уроке: «хороший смех дарит здоровье», мажорность урока, эмоциональная мотивация в начале урока, создание ситуации успеха. И, конечно же, при выборе форм, содержания и методов работы я учитываю возраст, пол учащихся, состояние здоровья, уровень их развития и подготовленности. На своих занятиях обеспечиваю необходимые условия в соответствии с санитарно-гигиеническими нормами (освещение, характеристика воздуха, температурный режим). Занятия провожу преимущественно на свежем воздухе.

Технология дифференцированного физкультурного образования

Важнейшее требование современного урока – обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к обучающимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств. Дифференцированный и индивидуальный подходы важны для обучающихся, как с низкими, так и с высокими результатами в области физической культуры. Низкий уровень развития двигательных качеств часто бывает одной из главных причин неуспеваемости ученика по физической культуре. А учащемуся с высоким уровнем неинтересно на уроке, рассчитанном на среднего ученика. Помимо этого обучающиеся физической культуре делятся на основную, подготовительную и специальную группы. Поэтому и необходимо дифференцирование и задач, и содержания, и темпа освоения программного материала, и оценки достижений.

Обучение двигательным действиям

Обучение провожу целостным методом с последующей дифференциацией (выделяю детали техники и разделяю их по сложности) и затем интеграцией этих частей разными способами в зависимости от уровня технической подготовленности обучающихся, с целью более качественного выполнения упражнения. Обучение двигательным действиям предусматривает возможность выбора операций для решения тех или иных двигательных задач. В этом случае каждый обучаемый может освоить двигательное действие в предпочтительном для себя составе операций, что станет основой для формирования его индивидуального, самого эффективного, стиля деятельности. Так, например, при закреплении учебного материала, я условно делю детей в классе на группы, в зависимости от  подготовленности. Одной группе даю подготовительные или подводящие упражнения в облегчённых условиях, другой – усложнённые подводящие упражнения, третей – действие в целом, но в облегчённом варианте и т.д. Обучающиеся сильных групп, внутри класса, осваивают учебный материал в среднем на два урока быстрее средних и слабых учеников, поэтому обучение двигательному действию заканчивается для них выполнением изучаемого упражнения в соревновательных условиях, а учащиеся  слабых и средних групп продолжают выполнять упражнение по частям или многократно повторяют его в стандартных условиях. Бывает и так, что для школьников, подготовленных наиболее слабо, этапа совершенствования вообще не бывает, так как они не достаточно хорошо освоили учебный материал. Например, ученики не могут освоить передачу мяча в волейболе, и поэтому они не могут  полноценно проявить себя в учебной игре, и в то время, когда весь класс играет, эти ребята отрабатывают это упражнения в парах. На занятиях по гимнастике я разрешаю хорошо подготовленным детям добавлять в комбинации свои элементы, в опорном прыжке изменять высоту снаряда, тогда как менее подготовленные работают в стандартных условиях. Обязательно провожу индивидуальную работу с обучающимися, у которых не получается выполнение того или иного двигательного действия. Эти дети получают индивидуальные задания, как на уроке, так и для домашнего выполнения.

Развитие физических качеств

Дифференцированное развитие физических качеств, в группах разной подготовленности осуществляю с использованием как одинаковых, так и разных средств и методов, но величина нагрузки всегда планируется разная. В результате чего уровень физической подготовленности обучающихся существенно улучшается по сравнению с исходным уровнем. В более слабых группах дети раньше заканчивают выполнение заданий, у них остаётся больше времени на отдых и восстановление. Для обучающихся, имеющих недостаточный уровень физической подготовленности, использую карточки с индивидуальными заданиями (с указанием упражнений, последовательности их выполнения, дозировки). Так, на уроках по лыжной подготовке, на этапе усвоения и закрепления навыков передвижения по лыжне, некоторые обучающиеся, имеющие недостаточный уровень физической подготовленности, проходят 2 км, тогда как   обучающиеся с высоким уровнем физической подготовленности (почти 70% класса) – 5 км. В заключительной части урока класс объединяется, все ученики выполняют одинаковые упражнения, играют.

Формирование знаний и методических умений школьников по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями

Технология дифференцированного формирования знаний и методических умений предполагает:

• выявление уровней обученности школьников с помощью диагностических тестов (служит основанием для деления учащихся на группы разной подготовленности)
• деление задач изучения темы по уровням обученности школьников и группам разной подготовленности
• деление содержания программы

Обучающимся предлагаю задания разные по сложности, содержанию, объёму. Это могут быть: небольшие сообщения, более развёрнутые доклады, рефераты, проектная деятельность  (презентации), составление комплекса разминки и т.д.

В ходе выполнения упражнений я знакомлю учащихся с тем, на что влияет то или иное физическое упражнение (осанка, сила, ловкость и т.д.), обращаю внимание на технику выполнения  и технику безопасности при выполнении упражнений, даю общий анализ выполнения упражнения и обращаю внимание на технические ошибки. Ежеурочно провожу инструктаж по правилам техники безопасности на занятиях и по правилам поведения.

Дифференцированное выставление отметки по физической  и технической подготовленности обучающихся.

При оценке  физической подготовленности учитываю как максимальный результат, так и прирост результата. Причем индивидуальные достижения имеют приоритетное значение. При выставлении отметки по физической культуре учитываю и теоретические знания, и технику выполнения двигательного действия, и прилежание, и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность. Широко применяю методы поощрения, словесные одобрения. Одних детей надо убедить в собственных возможностях, успокоить, приободрить; других – сдержать от излишнего рвения; третьих – заинтересовать. Всё это формирует у школьников положительное отношение к исполнению заданий, создаёт основу для общественной активности.

Временно освобождённые дети и обучающиеся, отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе присутствуют на уроках: помогают в подготовке инвентаря, судействе, знакомятся с теоретическими сведениями, с техникой выполнения двигательных действий. Для  обучающихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, занятия проводятся отдельно, во внеурочное время, они  выполняют упражнения рекомендованные врачом. Данную работу также оцениваю. Постоянно ориентирую сильных детей на то, что они должны помогать слабым, предлагаю им шефство над более слабым товарищем. Всесторонне изучение школьника, сопоставление различных данных позволяет мне выявить причины отставания детей, установить главные из этих причин и осуществить педагогическое воздействие, основанное на методике дифференцированного обучения.

Обеспечение дифференцированного подхода к обучающимся с учётом их физического развития и двигательной подготовленности; достижение высокой моторной плотности, динамичности, эмоциональности, образовательной и инструктивной направленности уроков; формирование у обучающихся навыков и умений самостоятельных занятий физическими упражнениями – всё это важнейшие черты моего современного урока физической культуры.

Игровые технологии на уроке

Игра – одно из замечательнейших явлений жизни, деятельность, как будто бесполезная и вместе с тем необходимая. Феномен игры заключается в том, что, являясь развлечением, отдыхом, она способна перерасти в игру-творчество, в игру-обучение, в игру-терапию, в игру-модель типа человеческих отношений и проявлений в труде.

Место и роль игровой технологии в учебном процессе во многом зависят от понимания учителем функций педагогических игр.

Одна и та же игра может выступать в нескольких функциях:

Обучающая функция.

Игра имеет большое образовательное значение, она тесно связана с обучением на занятиях, с наблюдениями повседневной жизни. Она способствует развитию общеучебных умений и навыков, таких, как память, внимание, восприятие информации различной модальности. Нередко игра служит поводом для сообщения новых знаний, для расширения кругозора.

Функция самовыражения и самореализации человека.

Игра дает развитие воображению, поскольку оно необходимо для создания новых миров, мифов, ситуаций, правил игры, и активизирует мыслительную деятельность ученика. В игровой ситуации у учащегося появляется возможность для самореализации и проявления творческих способностей, для удовлетворения личностных устремлений, которые не выполнимы (трудно выполнимы) в реальной жизни.

Коммуникативная функция.

Игра - это деятельность, в которой дети вступают в общение со сверстниками. Их объединяет общая цель, совместные усилия к ее достижению, общие переживания. Игры дают возможность моделировать разные ситуации общения, искать выход из конфликтов, не прибегая к агрессивности. Игровая деятельность позволяет учителю установить с ребенком доверительные отношения, наладить контакт содружества и сотрудничества.

Диагностическая функция.

Диагностика - способность распознавать, процесс постановки диагноза. Игра обладает предсказательностью; она диагностичнее, чем любая другая деятельность человека, во-первых, потому, что человек ведет себя в игре на максимуме проявлений (интеллект, творчество); во-вторых, игра сама по себе - это особое «поле самовыражения». Так как в игре ребёнок стремится сыграть желаемую роль, поэтому учитель может определить потребности и интересы учащегося. С помощью игры мы можем осуществить оценочную деятельность, так как игра – всегда является тестом для педагога, позволяя развивать, диагностировать и оценивать одновременно.

Релаксационная функция.

Игра снимает то жесткое напряжение, в котором пребывает ребенок в своей реальной жизни, и заменяет его добровольной и радостной мобилизацией духовных и физических сил. Она уместна во многих случаях: если дети устали и им нужно отдохнуть, если расшалились и их нужно успокоить. На игровом уроке значительно повышается активность детей и снижается их утомляемость.

Функция коррекции.

Психологическая коррекция в игре происходит естественно, если все учащиеся усвоили правила и сюжет игры, если каждый участник игры хорошо знает не только свою роль, но и роли своих партнеров, если процесс и цель игры их объединяют. Коррекционные игры способны оказать помощь учащимся с отклоняющимся поведением, помочь им справиться с переживаниями, препятствующими их нормальному самочувствию и общению со сверстниками в группе. Игра развивает умение ориентироваться в реальных жизненных ситуациях, проигрывая их неоднократно и как бы понарошку в своем вымышленном мире. Игровые переживания оставляют глубокий след в сознании ребенка и способствуют формированию добрых чувств, благородных стремлений, навыков коллективной жизни.

Развлекательная и мотивирующая функции игры.

Развлечение - это влечение к разному, разнообразному. Развлекательная функция игры связана с созданием определенного комфорта благоприятной атмосферы, душевной радости как защитных механизмов, т. е. стабилизации личности, реализации уровней ее притязаний. Игра обладает магией, способной давать пищу фантазии выводящей на развлекательность.

Игра без получения удовольствия невозможна. Она всегда радостна для играющих. Если в игре возникают отрицательные эмоции, то она прекращается, разваливается.

Превращение урока из скучного мероприятия в увлекательное приключение повышает интерес школьников к изучению определённого предмета, создает у учащегося положительную мотивацию и стимул к обучению. Если ребёнку не хочется заниматься каким-то трудом, если ему не интересно учиться, то и тут игра может придти на помощь, потому что это – мощное стимулирующее средство.

Информационно-коммуникативные технологии

Информатизация системы образования – одно из приоритетных направлений модернизации образования. Богатейшие возможности для этого предоставляют современные информационные компьютерные технологии. Сегодня компьютерная грамотность учителя и ученика достаточна для того, чтобы свободно работать на персональном компьютере и получать необходимую дополнительную информацию из различных источников. Это позволяет мне в процессе обучения, как в урочной, так и внеурочной деятельности, широко применять цифровые образовательные и Интернет-ресурсы, а именно:

• в качестве подготовки рабочих программ, поурочных планов, дидактических материалов (тестовые задания), различных докладов, методических разработок
• использование электронных учебников и образовательных ресурсов на электронных носителях в качестве наглядных пособий, с их иллюстративными, анимационными возможностями
• использование программных ресурсов для создания собственных учебных пособий к урокам
• на этапе повторения пройденного материала
• использование возможности компьютерного тестирования
• использование Интернет-ресурсов, для создания собственных учительских презентаций к урокам в качестве наглядности
• использование сети Интернет для активного поиска необходимой информации
• для участия в дистанционных олимпиадах, конференциях через сеть Интернет
• использование учащимися для подготовки домашнего задания
• для общения с коллегами и обмена опытом в сетевых сообществах

Я активно участвую в работе сообществ учителей физической культуры; эффективно использую цифровые предметно-методические материалы.

Так, например, применение ИКТ с использованием межпредметных связей в процессе преподавания физической культуры помогает мне подготовить интересные уроки, а учащимся  более полно и глубоко осмысливать изучаемый материал. Теоретический материал воспринимается лучше, когда идёт ещё и зрительное восприятие информации. При изучении того или иного двигательного действия, я всегда рассказываю о работе мышц, работе систем дыхания и кровообращения при их выполнении. Также провожу беседы о роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении конкретного действия. Здесь ученикам не обойтись без знаний, полученных на уроках биологии, химии. Такие уроки очень нравятся детям.

В настоящее время вся учительская документация мною разработана в электронном виде.  А именно, документация учителя-предметника, документация по физкультурно-оздоровительной и спортивной работе. Считаю, что использование Интернет-ресурсов повышает уровень проведения занятий, качество знаний учащихся и их мотивацию к обучению.

Большое внимание на уроке отвожу устным упражнениям. Задания берутся разнообразные – от простого к сложному: задачи базового уровня для закрепления полученных знаний и логические задачи, над которыми следует подумать.

Деятельностные технологии обучения.

Проектная деятельность

В своей деятельности я проявляю большой интерес к деятельностным технологиям обучения. Я использую  проект, как вид самостоятельной творческой работы учащихся (доклады, рефераты). Использование технологии проектного обучения, позволяет мне вовлечь обучающихся в самостоятельный познавательный процесс.  Для ученика проект – это возможность максимального раскрытия своего творческого потенциала. Это деятельность, которая позволяет проявить себя индивидуально и в группах, попробовать свои силы, приложить свои знания, принести пользу, показать публично достигнутый результат. Конкретно на моих уроках – это развитие познавательного интереса учащихся к физической культуре и спорту, а расширение их кругозора способствует развитию творческих способностей, навыков научно-исследовательской деятельности, межпредметных связей, в частности с такими предметами как  информатика, химия, биология, история, математика.  Учащиеся используют навыки владения компьютерными технологиями и знания по различным предметам для создания проектных работ, рефератов, презентаций, наглядных пособий по разделам учебной программы. Участник проекта собирает информацию по своему плану, что позволяет увидеть или оценить какой-либо процесс с разных точек зрения. Во время подготовки к защите проекта воспитанники изучают обширный материал, проводят анкетирование, выпускают газеты, буклеты, информационные листки, презентации.  

Сегодня  быть  педагогически  грамотным специалистом нельзя  без изучения всего обширного арсенала образовательных технологий. Для  достижения  положительных  результатов  невозможно  использовать только  одну  форму  технологии,  самым  оптимальным  вариантом  является использование  разнообразных  форм  технологий.  Хочу  отметить,  что традиционные и  инновационные методы обучения должны быть в постоянной взаимосвязи и дополнять друг друга.

Харисов Тимур Равильевич,

учитель физической культуры Абанской ООШ  №1

Тема: «Личностное развитие участников РДШ средствами дополнительной образовательной программы физкультурно – спортивной направленности»

1.  Более двух лет назад в нашей стране стартовал уникальный проект  -Российское движение школьников (РДШ) — общественно-государственная детско-юношеская организация, деятельность которой целиком сосредоточена на развитии и воспитании школьников. (образована 29 октября 2015 года в соответствии с Указом Президента РФ).

Целями организации являются:

– содействие в совершенствовании государственной политики в области воспитания подрастающего поколения;

– содействие формированию личности на основе присущей российскому обществу системы ценностей.

Все школы страны приступили к  реализации основных направлений деятельности РДШ: волонтерство, военно-патриотическое направление, гражданская активность, информационно-медийное направление, личностное развитие ребёнка.

Определены основные направления деятельности РДШ, среди которых «Личностное развитие». Данное направление подразделяется еще на 3 поднаправления: творчество, популяризация профессий, здоровый образ жизни.

Задачи направления «Популяризация здорового образа жизни»:

- формирование у детей позитивного отношения к здоровому образу жизни;

- присвоение созидающей здоровье философии;

- формирование активной жизненной позиции по отношению к здоровью, проявляющейся в поведении и деятельности и осознанном противостоянии разрушающим здоровье факторам;

- ориентирование школьников на поддержание собственного здоровья и здоровья общества в целом, осознание ценности здоровья;

- формирование знаний об управлении состоянием здоровья, о принципах и формах здорового образа жизни.

Популяризация ЗОЖ среди школьников заключается: Это:

• Организация профильных событий - фестивалей, конкурсов, соревнований, акций и флешмобов;
• Организация туристических походов и слетов;
• Организаций мероприятия, направленных на популяризацию комплекса ГТО;
• Поддержка работы школьных спортивных секций;
• Развитие детских творческих проектов и продвижение детских коллективов;
• Проведение образовательных программ – интерактивных игр, семинаров, мастер-классов, открытых лекториев, встреч с интересными людьми;
• Проведение образовательных программ по повышению квалификации.

2. Наша школа активно работает по выстраиванию работы первичных отделений РДШ, среди которых и моя  школьная спортивная секция по   волейболу  учащихся 5 - 9  классов.

Цель программы – углублённое изучение спортивной игры волейбол.

Основными задачами программы являются:

• укрепление здоровья;
• содействие правильному физическому развитию;
• приобретение необходимых теоретических знаний;
• овладение основными приемами техники и тактики игры;
• воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
• привитие ученикам организаторских навыков;
• повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;
• подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.

Какими принципами формирования отделения – спортивной секции я руководствовался. Это:

-массовость и добровольность участия;

-дифференциация интересов обучающихся с учетом уровня их потребностей, волевой и нравственной сферы;

-принцип оптимистической перспективы (положительное представление о реальном и прогнозируемом состоянии  результата деятельности, о целях, способах его изучения и достижения на практике);

-принцип демократизации (предоставление участникам деятельности определенных свобод для саморазвития, саморегуляции, самоопределения);

-принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей участников: знания о природе ребенка, состоянии его здоровья, физическом, физиологическом, психическом и социальном развитии;

-принцип рефлексивности, нравственного осмысления обучающимся собственного жизненного опыта;

-принцип динамизма: формирование личности, готовой к смене видов деятельности, способной находить эффективные решения в динамичных условиях;

-принцип толерантности - терпимости к мнению других людей, к другим культурам, другому образу жизни;

-принцип индивидуализации: каждый получает свободу проявления своих индивидуальных особенностей и способностей в полной мере;

-принцип вариативности, включающий многообразие форм  работы, отдыха;

-принцип свободы выбора деятельности -  необходимое условие самостоятельного, творческого развития, самореализации ребенка.

И ещё. Любое занятие необходимо анализировать. Причем детям и подросткам необходимо прививать навыки позитивной, благожелательной критики, которая поможет организаторам в дальнейшем улучшить собственную деятельность. В принципе, схема анализа достаточно проста. Мне с детьми нужно ответить на два вопроса:

• Что удалось? Почему?
• Что можно сделать лучше в следующий раз?

Почему именно волейбол?

Волейбол - одна из широко распространенных игр, пользующихся успехом у людей всех возрастов.  Эта игра является универсальной. Можно много и долго говорить о достоинствах этого вида спорта, о его пользе, оздоровительном эффекте, среди которых:

- двигательные действия волейболиста достаточно многообразны, включают в себя различные короткие пробежки, скачки, прыжки. Это требует таких специфических движений, как падение с перекатом на спину, падение в сторону и вперед, на бедро, с перекатом на грудь. Таким образом, овладение элементарными акробатическими упражнениями является важной частью физической и психологической подготовки волейболиста;

- ведущими двигательно-координационными качествами, характерными для этой игры, является ловкость, подвижность, точность движений, гибкость. В то же время хорошо подготовленные игроки обладают высоким уровнем специфической прыгучести;

- в волейболе сочетаются высокий динамизм и замедленный темп, остановки, паузы, резкие мощные выпрыгивания, требующие высокого мышечного напряжения. Постоянная смена характера деятельности, изменчивость ситуации и условий игры, неожиданность приемов делают игру высоко эмоциональной, обеспечивающей способность к многократному переживанию различных стрессов, что имеет важное значение для тренировки психических процессов;

- игра, воздействуя разнохарактерными нагрузками на мышцы ног, заставляя включать в игровую деятельность акробатические элементы, способствует укреплению позвоночника, мышц туловища, а многообразные способы приема, подачи и пробивания мяча эффективно развивают верхний плечевой пояс. Все это делает волейбол универсальной игрой, комплексно воздействующей на все функции и системы организма.

- Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить. 

- Волейбол, как составная часть программы по физической культуре в школе, является одним из средств решения основных задач физического воспитания: укрепления здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания основных физических качеств. Занятия волейболом способствуют решению оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания.

- Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

Вывод: Таким образом,  комплексно воздействуя на весь организм, волейбол обеспечивает его разностороннее развитие, прирост практически всех двигательно-координационных качеств, отдавая предпочтение скоростно-силовым: прыгучести, гибкости, ловкости, точности. Игра в волейбол способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

В целях обоснование использования занятий волейболом как средства сохранения и укрепления здоровья школьников я провел анкетирование, в котором принимали участие 20 человек.  Анкетирование позволило конкретизировать исследуемую проблему и определить полную картину по использованию занятий волейболом для сохранения и укрепления здоровья. В анкете предлагались следующие вопросы:

1. На твой взгляд, влияют ли занятия волейболом на здоровье человека?

2. Нравятся ли тебе занятия волейболом?

3. Чем нравятся занятия волейболом?

4. Поднимается ли тонус, улучшается ли настроение после занятий?

5. Как ты считаешь, может ли измениться твое здоровье и как, вследствие занятий волейболом?

6. Делишься ли ты впечатлениями о занятиях со своими родителями, друзьями и одноклассниками? 

Результаты позволили сделать вывод, что занятия волейболом влияют на здоровье человека, оно становится крепче; ребятам нравится заниматься волейболом, так как  поднимается  тонус, улучшается настроение после занятий, нравится командный дух, появляется возможность участвовать  в соревнованиях.

Выводы:

На основании проведенной работы с учащимися школы, анализа литературы и произведенных расчетов можно сделать следующие выводы:

1. Проблема здоровья детей школьного возраста является актуальной и волнует педагогов, врачей, организаторов физкультурно-оздоровительной работы.

2. У детей школьного возраста имеются проблемы со здоровьем в связи с большой учебной нагрузкой, уменьшением двигательной активности, недостаточной организации физкультурно-оздоровительной работы и других факторов.

3. Волейбол как средство и вид спорта в физическом воспитании может быть использован в оздоровительной работе.

4. Занятия волейболом могут существенно влиять на двигательную активность школьников.

Проведенное исследование позволяет утверждать, что занятия волейболом могут служить средством сохранения и укрепления здоровья и решать задачи на уровне первичного объединения по направлению РДШ «Популяризация ЗОЖ»:

- формирование у обучающихся позитивного отношения к здоровому образу жизни;

- присвоение созидающей здоровье философии;

- формирование активной жизненной позиции по отношению к здоровью, проявляющейся в поведении и деятельности и осознанном противостоянии разрушающим здоровье факторам. 

Исходя из этого, в условиях работы своего отделения  необходимо формировать философию здоровья. Именно она будет способствовать становлению ребёнка здоровьесберегающего поведения. Важно ему самому понимать знать - Кто он? 

• Это человек, который мечтает быть здоровым, сильным и красивым. Его здоровье и здоровье других – это базовая ценность его личности.
• Это человек, который активно создает свое здоровье и бережно относится к здоровью других, он владеет способами и средствами сохранения здоровья, стремится к физическому душевному и социальному благополучию. Самостоятельность, активность, решительность и ответственность являются его качествами.
• Однако человек не рождается с такими качествами. Они формируются в процессе деятельности и общения.
• Именно Российское движение школьников как добровольное детское образование в большей мере будет способствовать развитию личностных качеств.

Цель деятельности по направлению «Популяризация ЗОЖ» заключается в формировании активной жизненной позиции по отношению к здоровью, проявляющейся в поведении и деятельности и осознанном противостоянии разрушающим здоровье факторам:

Первый шаг и главная функция - побудить ребенка к деятельности, превратив его потребность (например, желание быть сильным или авторитетным в классе) в мотив, побуждающий его созидать свое здоровье. Для этого используются методы и приемы: встречи с интересными людьми: спортсменами, просмотр с последующим обсуждением видеороликов о здоровом образе жизни, о причинах страданий людей от болезней и т. д.

После того, как ребенок психологически готов к действию, переходим ко второму шагу.

Второй шаг и вторая функция - помощь обучающемуся самому поставить цель как образ желаемого результата. Помочь ему выстроить этот образ здоровья. Пусть он расскажет о своей мечте, каким видит своё будущее. И, наконец, необходимо помочь ему поставить конкретные задачи. К примеру, «Я хочу стать космонавтом, для этого мне нужно быть здоровым. Чтобы быть здоровым, я должен ежедневно делать зарядку, заниматься спортом, соблюдать режим дня и правильно питаться».

Третий шаг – помочь ребенку, здесь и сейчас, принять решение об изменении в положительную сторону его образа жизни. Приступите с ним к разработке идеального режима дня, помогите принять решение о занятии каким-либо видом спорта, продумайте с ним его рацион питания.

Необходимо  помнить, что в этом процессе педагог  лишь помощник. Ребенок должен принять решение сам. Иначе ты столкнешься с сопротивление, так как у ребенка не будет энергии для движения к цели.

Шаг четвертый и функция на этом этапе – помощь ребенку в реализации его личной программы здорового образа жизни.

На этом этапе необходимо обучающемуся освоить навыки здоровьесберегающего поведения. Можно проводить подвижные  игры, конкурсы, эстафеты, соревнования и другие современные формы работы.

Мною применяются педагогические технологии и техники: Здоровьесберегающие (проведение тренировок и занятий  на открытом воздухе), дыхательные упражнения, игровая техника (подвижные игры, соревновательно-игровой метод), проектная (учащиеся изучают новые упражнения, совершенствуют ранее изученные, развивают физические качества, необходимые при выполнении комбинаций), ннформационная (цикл бесед о вреде курения и алкоголя, правильном питании и мерах профилактики здоровья), технология уровневой дифференциации (для учеников разных возможностей и способностей). 

3. Ожидаемые результаты.

Результатом  использования технологий и форм работы программы дополнительного образования по волейболу является: укрепление здоровья, профилактика заболеваемости у детей, развитие двигательной активности учащихся, повышение интереса к занятиям физическими упражнениями, возможность каждому реализоваться, добиваться успеха.

В ходе реализации данной программы также ожидаются следующие результаты:

• Сплочение коллектива детей, занятых интересующей их деятельностью.
• Формирование ценностного отношения к себе, другим, природе, человечеству.
• Социализация личности, формирование у неё активной жизненной позиции.
• Формирование нравственных качеств личности: патриотизма, коллективизма, ответственности, забота о младших и пожилых.
• Укрепление духовных связей между ребятами, развитие коллективизма.
• Привлечение широкого круга учащихся школы к деятельности детской организации.
• Воспитание гражданственности, патриотизма, ответственности и компетентности.
• Самоорганизация на уровне здорового образа жизни.
• Личностный рост участников.
• Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.
• Формирование положительного имиджа первичного отделения РДШ.

Через что это можно увидеть:

- численность и привлекательность отделения (возрастает количество желающих);

- мнение социума о различных направлениях деятельности отделения (на основе опросов общественного мнения: отсутствие жалоб от населения);

- реальная помощь и поддержка организации со стороны родителей, педагогов, администрации;

- действенность системы личностного роста и поощрения участников отделения;

- развития отношений, характеристика психологического климата (доброжелательный, отсутствие конфликтов);

- социальное партнерство, открытость, дружеские связи (количество совместных с другими объединениями и службами акций, программ, мероприятий – согласно плана работы школы);

- частота, степень и регулярность участия в школьных, районных мероприятиях (постоянно).

В целом, все первичные отделения РДШ «Популяризация ЗОЖ» должны работать на формирование единой молодёжной политики в стране, районе и стать основными составляющими флагманских программ: «Беги за мной! Сибирь»,  Ассоциация студенческого спорта и других. Это поддержка инициатив молодёжи в сфере физической культуры, фитнеса и пропаганды здорового питания. Молодые люди выбирают активный и здоровый образ жизни и не только ведут его сами, но и вовлекают в него своих сверстников. Программы должны работать на системное оздоровление детей, подростков, молодежи.

Общие принципы коррекционно

- развивающего обучения.

При подготовке урока следует исходить из общих принципов коррекционно

- развивающего обучения. Одним из таких принципов является комплексный подход по преодолению или ослаблению имеющихся у ребят дефектов развития. Эта работа осуществляется в процессе обучения и воспитания и в конечном итоге нацелена на общее развитее ребёнка.

Образовательные задачи направлены на формирование у

детей двигательных умений и навыков, получение ими элементарных сведений по гигиене, по состоянию их здоровья.

Воспитательные задачи достаточно трудоёмки, поэтому иногда в своём

рабочем плане – конспекте учитель не определяет их только потому, что не может быть обучения без воспитания и наоборот.

Решение лечебно – оздоровительных задач предполагает включение таких

упражнений, которые способствуют укреплению здоровья ученика, помогают развивать сердечно-сосудистую, дыхательную системы.

Задача учителя-подобрать специальные упражнения, придав им комплексный

характер, и постоянно использовать этот комплекс для исправления нарушений физического развития и моторики.

Отдельно рассматриваются коррекционно - компенсаторные задачи. Они

предполагают такую организацию занятий, при которой физические упражнения используются с целью коррекции имеющихся нарушений как в физическом ,так и в интеллектуальном развитии.

Учителю необходимо помнить, что обучение детей физическим упражнениям должно сочетаться с индивидуальным подходом и, не влияющим на фронтальное прохождение материала.

В практике работы нужно выделить следующие типы уроков : вводные, на ознакомление с новым материалом, комбинированные(смешанные), уроки повторения пройденного и контрольно-зачётные.

Программа сориентирована на последовательное решение основных задач

физического воспитания:

-укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся;

-развитее и совершенствование двигательных умений и навыков;

-приобретение навыков в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;

-развитее чувства темпа и ритма, координации движений;

-усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках физической культуры.

Процесс овладения знаниями ,умениями и навыками неразрывно связан с развитием умственных способностей ребёнка. Поэтому задача развития этих возможностей считается одной из важных и носит коррекционную направленность.

Приоритетные методические темы:

1.Тренировочные игры как одно из эффективных средств обучения.

2.Повышение уровня технико – тактической подготовленности учащихся.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ С ЛЁГКОЙ УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ

Методические рекомендации

Физическая культура для детей с легкой умственной отсталостью: Методические рекомендации / сост. М.А. Морозов, О.А. Панова, Л.М. Лапшина. – Челябинск: Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2014. – 19 с.

При  общеразвивающем  характере  каждого  упражнения, можно  отметить  его  первоочередное  влияние  на  определенные  параметры умственного развития:

– упражнения на согласование в работе  обеих рук (ног) способствуют  формированию межполушарного взаимодействия и,  таким образом,  усиливают те психические функции, которые обеспечиваются  слаженной  работой  обоих  полушарий.  Это, прежде всего, мышление и речь;

– упражнения на расслабление всех групп мышц способствуют  формированию  мобильности  нервной  системы,  еѐ  способности  быстро  и  четко  регулировать  собственный  тонус  и своевременности перехода из состояния возбуждения в состояние торможения и наоборот. Такое укрепление нервной системы повышает ее лабильность и общую работоспособность;

– упражнения на развитие мелкой моторики  способствуют  активизации  орального  мышечного  комплекса  речевого развития  ребенка,  а  в  случае  нарушений  речи  лежат  в  основе речевого недоразвития;

– упражнения  для  коррекции  недостатков  осанки  и ходьбы  способствуют включению в работу крупной мускулатуры тела, и, в первую очередь, тех мышц, которые вертикализируют  тело,  помогают  выдерживать  статические  нагрузки.  Использование  этих  упражнений  повышает  общую работоспособность организма,  замедляет наступление утомления, увеличивает время продуктивной концентрации внимания.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1.  Исходное положение (далее И.п.)  –  ноги врозь, руки на пояс. Наклонить голову вперед,  шею  выпрямить. То же, но поочередно в каждую сторону (вверх, вниз, влево, вправо).

Примечание: упражнение выполняется плавно и без рывков.

2.  И.п.  –  соединить  пальцы  рук  в  «замок».  Поворачивая  кисти  ладоней  поверхностью  вперед  (сохраняя  «замок»),  поднять руки вверх и разогнуть их в локтевых суставах, затем возвратиться в исходное положение.

Примечание:  в  данном упражнении, при поднятии рук вверх, можно вытянуться и встать на носочки и задержаться в таком положении на несколько секунд.

3.  И.п.  упор-присев.  Выполнение  прыжков  вверх  и  возвращение в и.п.

Примечание:  после выпрыгивания нужно вернуться в исход-ное положение, не задерживаясь в позиции стоя.

4.  И.п.  –  основная  стойка,  мяч  у  груди  в  обеих  руках:

1) руки вверх, подняться на носки, прогнуться;  2) руки на грудь;

3) наклониться  вперед,  руки  внизу,  коснуться  мячом  пола;

4) и.п. – повторить 6–8 раз.

Примечание:  в  данном упражнении возможно использование любого  мяча,  но  желательно  небольшого  размера.  При  выполнении  наклона  с  мячом,  колени  не  должны сгибаться. Если при данном условии ребенок  не  достает  мячом  до  пола, то  наклон  выполняется  на  максимально возможное расстояние.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ХОДЬБЫ

У  большинства детей  с  нарушением  интеллекта  отклонения в физическом развитии отражаются на устойчивости  в  вертикальной  позе,  сохранении  равновесия,  походке,  способности соизмерять и регулировать свои движения во время ходьбы. Нарушения  в  ходьбе  индивидуальны  и  имеют  разные  формы  выраженности,  но  типичными  являются  следующие:  голова  опущена  вниз,  шаркающая  походка,  стопы  развернуты  носком внутрь (или наружу), ноги слегка согнуты в тазобедренных суставах,  движения  рук  и  ног  несогласованные,  движения  не  ритмичны.  У  некоторых  детей  отмечаются  боковые  раскачивания туловища.  При таких нарушениях мы рекомендуем следующие упражнения:

1.  «Солдаты».  Ходьба на месте, высоко поднимаем  колени со сменой темпа: медленно – быстро.

Примечание:  развивается чувство ритма, быстрота переключения на новый темп, сохранение осанки, дифференцировка понятий: «быстро», «медленно».

2.  «Ловкие  руки».  Ходьба  с  предметами  в  руках  (мячи, шарики, флажки, ленточки)  с заданиями:

а) на каждый шаг руки вперед,  в  стороны,  вверх;  б) круговые  движения  кистями;

в) круговые  движения  плечевыми  суставами;  г)  передача  предмета из правой руки в левую впереди себя, из левой в правую, за спиной.

Примечание: согласованность движений рук и ног, симметричность и амплитуда движений, развитие мелкой моторики кисти.

3.  «Узкий мостик».

а) ходьба по полоске (узкой линии), приставляя  носок  к  пятке  впереди  стоящей  ноги;  б) ходьба  боком, приставными шагами, ставя носок стопы на край линии.

Примечание: развитие равновесия точности движения.

4.  «Не сбей».  По прямой с перешагиванием через кегли, набивные мячи, гимнастическую скамейку и т.п.

Примечание:  дифференцировка  усилий,  отмеривание  расстояния.

5.  «Хлоп». 

Ходьба с хлопками на каждый четвертый счет. Вслух произносится: «Раз, два, три, хлоп!». Первый раз хлопок над головой, второй – перед собой, третий – за спиной.

Примечание:  концентрация  внимания,  двигательная  память, согласованность движений, усвоение ритма.

6.  «Лабиринт». 

Ходьба  со  сменой  направления  между стойками, кеглями, набивными мячами. Ходьба вдвоем, держась за руки.

Примечание:  упражнение  на  развитие  ориентировки  в  пространстве и согласованность действий.

7.  «Гусеница».  

Ходьба  в  колонне,  положив  правую  (левую, обе) руку на плечо впереди идущего.

Примечание:  упражнение на развитие координации и согласованности действий.

8.  Ходьба ускоренная с переходом на бег, переход с бега на ходьбу

Примечание: усвоение темпа и ритма движений.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

Для  правильной  осанки  характерны:  прямое  положение туловища и головы; развернутая грудная клетка; отведенные назад  плечи,  находящиеся  на  одном  уровне;  умеренные  естественные изгибы позвоночника, полностью выпрямленные в тазобедренных  и  коленных  суставах  ноги;  прилегающие  к  грудной клетке лопатки, находящиеся на одной высоте; живот подтянут.

1.  «Коромысло».  

Ходьба  с  гимнастической  палкой,  хватом  двумя  руками  за  плечами  (на  носках,  на  пятках),  сохраняя правильную осанку.

Примечание:  координация движений рук, коррекция осанки, знакомство с новым словом.

2.  «Мишка».

а) ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, поджав пальцы; перекатом с пятки на носок;

б) ходьба по массажной дорожке, босиком.

Примечание:  профилактика  плоскостопия,  сохранение  правильной осанки.

3.  «Ласточка».  

И.п.  –  ноги вместе, руки опущены. Отвести  правую  ногу  назад,  руки  в  стороны  и  замереть.  Повторить упражнение с левой ногой.

Примечание:  это упражнение на растяжку полезно для укрепления позвоночника и тренировки вестибулярного аппарата.

4.  «Велосипед». И.п. – лежа на спине. Ребенок должен «покрутить педали велосипеда» или показать ножками «ножницы».

Примечание: упражнения, укрепляя брюшной пресс, формируют правильную осанку.

5.  «Лодочка».  И.п.  –  лежа  на  животе.  Ребенок  должен приподнять согнутые в коленях ножки, обхватить лодыжки руками и начать покачиваться, как лодочка на волнах.

Примечание: упражнение очень полезно для растяжки.

6.  «Свеча». И.п. – лежа на спине, руки за голову - сначала согнуть ноги в коленях, а затем разогнуть их до вертикального положения  по  отношению  к  полу,  зафиксировать  позу  и  медленно опустить в исходное положение.

Примечание:  развитие  силы  мышц  брюшного  пресса,  координация  движений,  пространственная  ориентация,  регулирование амплитуды движения.

7.  «Ванька-встанька».  И.п. –  сидя с максимально согнутыми  коленями,  прижатыми  к  груди  и  обхваченными  руками, перекат назад и возвращение в исходное положение без помощи рук.

Примечание:  укрепление мышц туловища, координация движений,  дифференцировка  мышечных  ощущений,  ориентировка  в пространстве.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ РУК

Универсальность упражнений с мячом состоит в  их многообразии воздействия не только на мелкую моторику, но и на весь спектр координационных способностей, глазомер,  чувство мышц, дифференцировку  усилий  и  пространства,  без  которых невозможно  освоение  письма,  многих  бытовых,  трудовых  и спортивных навыков. Для активизации движений кисти и пальцев используется разнообразный мелкий инвентарь  –  мячи, различные  по  объему,  весу,  материалу,  цвету;  шары  –  надувные, пластмассовые, деревянные; флажки, ленты, резиновые кольца, обручи,  гимнастические  палки,  кубики,  мячи-ежики,  геометрические  фигуры,  вырезанные  из  картона,  пуговицы,  игрушки и др. Основной метод  –  игровой, но есть и самостоятельные упражнения, которые можно выполнять в любой обстановке: дома, во дворе, на прогулке,  на занятиях с родителями, другими детьми, самостоятельно.

1: а) перекатывание мяча партнеру напротив в положении сидя;

б) перекатывание  мяча  партнеру  через  ворота  из  набивных  мячей,  коридор  из  гимнастических  палок,  между  двух параллельно  расположенных  в  длину  скакалок  из  положения сидя; присев; стоя.

в) катание мяча вдоль гимнастической скамейки.

Примечание:  использовать  волейбольный,  футбольный  или баскетбольный  мячи.  Данное  упражнение  развивает  глазомер,  координацию  и  точность  движений,  дифференцировку  усилия  и  направления движения, точность направления и усилия.

2: а) подбрасывание  мяча  над  собой  и  ловля  двумя руками;

б) подбрасывание  мяча  над  собой  и  ловля  после  того, как он ударился об пол.

Примечание:  данное  упражнение  помогает  развивать  координация  движений  рук,  точность  направления  и  усилия  быстроту переключения зрения.

3: а) бросок мяча в стену и ловля его;

б) то же, но ловля после отскока мяча от пола;

в) то же, но ловля после хлопка в ладони;

г)  то  же,  но  ловля  мяча  после  вращения  вокруг  себя, приседания

Примечание:  развитие  координации  движений  рук,  зрительной  дифференцировки  направления движения,  ручной  ловкости, ориентировки в пространстве, равновесия, распределения

внимания.

4: а) перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля расстояния и высоты полета);

б) то же, но ловля мяча после отскока от пола;

в)  то же, но после дополнительных движений: хлопок, 2 хлопка, вращение вокруг себя, приседание и др.

Примечание:  развитие  пространственной  ориентировки,  дифференцировки  усилий,  направления,  расстояния,  времени,  быстроты переключения внимания.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ГРУПП МЫШЦ

Характерной  особенностью  движений  ребенка  с  отставанием интеллектуального развития является избыточное мышечное  напряжение,  как  во  время  выполнения  физических  упражнений, так и после его окончания, особенно после метания, лазанья по гимнастической стенке, упражнений, выполняемых на высоте, неустойчивой опоре,  после и во время вновь изучаемых сложных движений.

Предлагаем следующие упражнения:

1.  Встать прямо,  опустив  руки по  швам. Сделать полный глубокий  вдох  через  нос.  Медленно  поднимать  руки,  держа  их напряженными до тех пор, пока кисти рук не будут над головой. Задержать  дыхание  на  2–3  секунды,  держа  руки  над  головой. Медленно опустить руки,  так же медленно выдыхая воздух через рот.

2.  «Кошка».  Встать  на  четвереньки,  спина  прямая. На  «раз»  –  поднять  голову,  максимально  прогнуть  спину;  на «два» – опустить голову, максимально выгнуть спину.

Примечание:  упражнение  избавляет  от  скованности  позвоночника  и  его  деформации.  Помогает  детям  разработать  мимические мышцы лица и лучше выражать эмоции.

Для  расслабления  и  восстановления  детей  после  физических  и умственных  нагрузок  необходимы  систематические  прогулки  на свежем  воздухе,  водные  и  закаливающие  процедуры,  правильное питание и соблюдение режима дня.

3.  Возможно  использование различных  видов  массажа,  занятия  по плаванию  в  бассейне  и  ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика.  

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

1.  Мяч в лунке.

Участники встают в круг, по считалке выбирают водящего, он стоит вместе с играющими. В центре круга в лунку кладут мяч. Участники, называя по имени водящего, говорят такие слова: «Коля, не спи, мяч быстрей  бери!».  Водящий (король)  бежит к лунке  (играющие в это время разбегаются), берет мяч и кричит: «Стой!», называет одного из игроков по имени и бросает в него  мяч.  Если  промахнется,  то  остается  вновь  королем,  если попадет в игрока, то запятнанный становится  королем. Игра повторяется:  мяч кладут в лунку, водящий встает вместе с детьми в круг.

Правила:

1. Водящий  должен  бежать  за  мячом  только  после  слов: «Быстрей бери!».

2. Ему не разрешается задерживать мяч  –  сразу же после команды  «Стой!» он должен назвать игрока по имени и бросить в него мяч.

2.  Перетягивание на пальцах.

Играющие  встают  у  линии:  правая  нога  впереди,  левая сзади, вытягивают вперед правые руки и выполняют захват указательными  пальцами.  По  команде  начинается  перетягивание.  Победителем является тот, кто смог перетянуть соперника через линию на свою сторону. Перетягивание может выполняться как правой,  так  и  левой  рукой,  разными  пальцами.  Можно  выполнять  перетягивание  из  различных  исходных  положений:  стоя лицом друг к другу, ноги параллельно, стоя на одной ноге и т. д.

3.  Равновесие на линии.

Двое играющих становятся на одну линию в метре друг от друга.  Ступня  правой  ноги  впереди,  левой  –  сзади,  носком вплотную к пятке правой. Левые руки за спиной. Задача играющих – ударами ладони правой руки по правой ладони соперника заставить его сойти с места хотя бы одной ногой.

Можно выполнять обманные движения, но нельзя касаться никакой части тела соперника, кроме правой ладони, и захватывать кисть его руки.

4.  Летучий мяч.

Играющие встают в круг, водящий находится в  середине круга. По сигналу дети начинают перебрасывать мяч друг другу через  центр  круга.  Водящий  старается  задержать  мяч,  поймать или коснуться его рукой. Если ему  это  удалось, то он встает в круг, а тот, кому был брошен мяч, становится водящим.

Правила:

1. Играющим  разрешается  при  ловле  мяча  сходить  с места.

2. Играющие не должны задерживать мяч.

3. Водящий не имеет права касаться  мяча, когда тот  находится в руках игрока.

5.  Ладошки.

Два участника стоят лицом друг к другу, ноги вместе, на расстоянии чуть больше вытянутых вперед рук. По сигналу участники должны выполнить толчки ладонями в ладони соперника и  вывести  его  из  равновесия.  Кто  первым сойдет  с  места  –  тот проиграл.  Можно  делать обманные движения,  но  нельзя  касаться  никакой  части  тела соперника,  кроме  ладоней.  Эту  же  игру можно  проводить  из положения  присева друг напротив друга.