Закаливание – это способ сделать наш организм сильнее и выносливее. Мы учим его лучше справляться с резкими изменениями погоды, такими как холод, жара, ветер и влажность. Суть в том, что тело постепенно привыкает к разным условиям, тренируя свои способности регулировать температуру. Это значит, что мы учим кровеносные сосуды в коже и слизистых оболочках быстро реагировать на холод или тепло, чтобы не замерзнуть и не перегреться. Лето – отличное время, чтобы начать закаляться, превратив это в веселую игру на свежем воздухе.
