Программа элективного курса для учащихся 10-11 классов по настольному теннису
элективный курс по теме

Опубликовано 05.09.2012 - 19:02 - Шведов Владимир Николаевич

Программа предназначена для углубленного освоения игры в настольный теннис, может применяться в школах со спортивным уклоном, а также в общеобразовательных школах. Курс рассчитан на 360 часов.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon elektivnyy_kurs_po_nastolnomu_tennisu.doc140.5 КБ

Предварительный просмотр:

ПРОГРАММА ЭЛЕКТИВНОГО КУРСА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ.

        Программа предназначена для углубленного освоения игры в настольный теннис, может применяться в школах со спортивным уклоном, а также в общеобразовательных школах.  Курс рассчитан на 360 часов.

Составил программу преподаватель физической культуры Шведов В.Н.

Пояснительная записка

        Настольный теннис – спортивная, интересная и увлекательная игра, олимпийский вид спорта. Стремительные атаки, молниеносные завершающие удары, неожиданные тактические комбинации, осуществленные в доли секунды, представляют собой захватывающие спортивное зрелище и вызывают огромный интерес у детей.  Эмоциональность  игры, непринужденные передвижения, - все это делает ее одинаково полезной и доступной для людей любого возраста. Поэтому посредством настольного тенниса можно приобщать к физической культуре и спорту людей, не занимавшихся ранее другими видами спорта.

        Актуальность данного курса заключается в том, что модернизация образования ставит первейшую задачу сохранения и укрепления здоровья учащихся, мотивировать учащихся к здоровому образу жизни. Один из путей решения этих задач  - раскрытие воздействия  настольного тенниса на систему формирования здоровья тела и духа. С помощью привлекательных занятий можно создать мотивацию к обучению физической культуры и выбору дальнейшего профиля обучения. Занятия настольным теннисом предназначены для тех, кто хочет укрепить здоровье с помощью средств физической культуры, движений. Доступность  и уникальность настольного тенниса в том, что им могут заниматься ребята любой комплекции и состояния здоровья. Настольный теннис энергозатратный вид спорта, поэтому эффективен для похудания.

        Новизна программы заключается в том, что  настольный теннис не преподается в школе.

        Программа элективного курса «Настольный теннис» рассчитана на 360 учебных часов.

Цели курса:

- вызвать устойчивый интерес у детей к игре настольный теннис;

- научить основным правилам игры;

- научить правилам организации и проведения  соревнований;

- развитие ловкости, гибкости, быстроты реакции, выносливости, глазомера;

        

 Задачи курса:

- способствовать нормальному функционированию, как отдельных органов, так и всего организма в целом.

- развитие физических качеств, повышение работоспособности.

- пропаганда настольного тенниса среди школьников.

В выборе темы и содержания данного курса я руководствовался следующими фактами: большой процент детей имеет физические отклонения: нарушение опорно-двигательного аппарата, отклонения в работе дыхательной системы, мышечной системы, а по результатам тестирования, у учащихся регулярно, систематически занимающихся настольным теннисом наблюдается положительная динамика физической работоспособности.

Формы, методы организации: 

- групповая форма;

- индивидуальная форма;

- метод круговой тренировки;

Методы и приемы обучения:

- словесные и наглядные,

- видео пособия;

- практические;

- самостоятельная работа.

Формы контроля: 

-мониторинг, контрольные упражнения.

Поурочно-тематический план

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

5

Содержание учебного материала

10 кл.

11кл.

Тема 1. Сущность и значение настольного тенниса

Практ.

Теор.

Прак.

Теор.

1

История настольного тенниса

1

1

2

Актуальность настольного тенниса

1

1

3

Изучение правил игры и техника безопасности

2

2

1

4

Влияние на организм

1

1

1

Тема 2. Средства настольного тенниса

1

Инвентарь, судейство

2

2

1

Тема 3. Техническая подготовка

Обучение основным понятиям техники игры

48

48

1

Стойка теннисиста

2

2

2

2

передвижения у стола, работа ног, выпады

4

4

2

3

хватка ракетки, открытая и закрытая ракетка

2

2

2

4

Движение ракеткой и корпусом

2

2

2

5

Перемещение центра тяжести игрока

2

2

2

6

Набивание мяча на ракетке

4

4

2

7

Обучение игру ударом-толчок

4

4

2

Общая и специальная физическая подготовка

16

16

1

Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте.

4

4

2

2

Эстафеты с ракеткой

2

2

2

3

Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости.

4

4

2

4

Учебная игра

6

6

3

• Контрольные нормативы 

6

6

3

1

набивание мяча на ракетке (не менее 50 раз правой, левой, двумя сторонами ракетки попеременно)

2

2

2

2

 удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 20 раз);

2

2

2

3

 прыжки на скакалке 30сек.

2

2

2

Тема:4 Тактические действия игрока

4

6

4

6

1

 тактика игры атакующего

1

1

1

1

1

2

 тактика игры против атакующего

1

1

1

1

1

3

 тактика игры атакующего против атакующего

1

1

1

1

1

4

 тактика парной игры.

1

1

1

1

1

5

Видео пособие

2

2

1

Тема: 5 Медицинский контроль

3

3

1

Измерение давления и ЧСС

1

1

2

2

Ортостатическая проба

1

1

2

3

Дневник самоконтроля

1

1

2

Тема: 6 техническая подготовка

Методика обучения игре настольный теннис

58

10

58

10

1

Удары "накат" и "подрезка"

2

2

2

2

Подача справа и слева

1

1

2

3

Виды ракеток и накладок

1

1

2

4

Обучение движениям при выполнении ударов "накат" и "подрезка"

6

6

2

5

замах ракеткой, удар, завершающая фаза

4

4

2

6

работа плеча, предплечья и кисти

4

4

2

7

выполнение ударов "накат" и подрезка" в игре по диагоналям

6

6

2

8

простые передвижения возле стола: работа ног, положение корпуса

4

4

2

9

подача справа и слева: замах при подаче, работа кисти, поворот корпуса, положение ног

6

6

2

10

Изучение траектории полёта, высоты отскока мяча, соударения мяча и ракетки, влияния угла наклона ракетки на полёт мяча при выполнении ударов "накат" и "подрезка".

2

4

2

4

1

11

Видео пособие

2

2

1

Общая и специальная физическая подготовка

20

20

1

Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости

2

2

2

2

Прыжковые упражнения и перемещения в "стойке теннисиста"

2

2

2

3

приставной, скрестный шаг

2

2

2

4

Эстафеты с ракеткой

2

2

2

5

Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте

2

2

2

6

Учебная игра

10

10

3

Контрольные нормативы

6

6

3

1

удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 40 раз)

2

2

3

2

удар "накат": удержание мяча на столе (не менее 10 раз

2

2

3

3

передвижение в 3-х метровой зоне приставным шагом (не менее 20 раз за 30 секунд).

2

2

3

Тема: 7 Методика подготовки спортсмена к соревнованиям

2

8

2

8

1

Роль физической подготовки

2

2

1

2

Значение психологической подготовки

4

4

1

3

Дыхательные упражнения

2

2

2

2

2

Тема: 8  Техническая подготовка

Методика обучения игре настольный теннис

34

2

34

2

1

игровые приёмы в настольном теннисе и способы их выполнения

1

1

2

2

Удары "накат" и "вращение" по направлениям.

2

2

2

3

Стили игры: нападение, защита, комбинированная игра

2

1

2

1

2

4

"накат" и "вращение" по направлениям

4

4

2

5

передвижение возле стола в игре по направлениям

2

2

2

6

удар "подрезка"

4

4

2

7

выполнение подачи в заданную зону стола

2

2

2

8

Обучение игровым приёмам "подставка", "плоский удар".

4

4

2

9

Виды "вращений" и "топ-спинов": нижнее, верхнее, боковое

4

4

2

10

Соединение приёмов активной и пассивной игры: "накат" - "вращение", "вращение" - "подставка".

4

4

2

11

Учебная игра

6

6

3

Итого:

Практ

теор

практ

теор

152

28

152

28

Всего:

360 часов

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)

3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)

Содержание программы

1.Сущность, значение и развитие игры:

- история возникновения настольного тенниса;

- актуальность, популярность настольного тенниса;

- особенности настольного тенниса;

- влияние настольного тенниса на организм.

- техника безопасности;

2.Средства настольного тенниса:

- игровой стол;

- инвентарь;

- правила;

- судейство.

3. Техническая подготовка

- стойка теннисиста

-владение ракеткой

- передвижения у стола

- первичные навыки нанесения ударов

- физическая подготовка

4. Тактические действия:

- тактика игры атакующего;

- тактика игры против атакующего;

- тактика игры атакующего против атакующего;

- тактика парной игры.

5. Медицинский контроль:

- измерение давления и ЧСС;

- ортостатическая проба физического состояния

- дневник самоконтроля.

6. Техническая подготовка:

- физическая подготовка;

- освоение навыков игры;

- изучение и освоение подачи, приема мяча:

- закрепление навыков владения мячом:

- совершенствование игровых качеств:

7. Методика подготовки спортсмена к соревнованиям:

- необходимость физической подготовки и психологической подготовки для достижения успеха на соревнованиях.

8. Техническая подготовка

- Совершенствование игровых навыков и овладение техникой нанесения и приема сложных, сильных ударов с вращением мяча.

- Совершенствование физической подготовки.

Рекомендуемая литература.

  1. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура – Москва 2006.
  2. Туманян Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование – Москва 2009.
  3. Портнов  Ю.М. Спортивные игры. - Москва, 2002.
  4.  Смирнов Ю.И. Настольный теннис. Учебник для институтов физической культуры. - Москва, 1990.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа элективного курса для учащихся 10-11 классов (34 ч)

Программа данного курса предусматривает углубление темы «Механика». Этот курс дополняет базовую программу, не нарушает её целостности. Курс рассчитан на 34 часа. Программа имеет как теоретическ...

ПРОГРАММА ЭЛЕКТИВНОГО КУРСА Терминология в профессии «Автомеханик» ( учебный курс для учащихся 1-2 курсов ОУ СПО, 16 часов)

Данный элективный курс «Терминология в профессии “Автомеханик”» составлен для учащихся образовательных учреждений начального профессионального образования , которые выбрали профессию автомеханика и хо...

Программа элективного курса «Дорогами Великой Отечественной войны» для учащихся 10 – 11 классов

Программаэлективного курса«Дорогами Великой Отечественной войны»для учащихся 10 – 11 классов...

Рабочая программа по ОБЖ для 7-8 классов. Рабочая программа по ОБЖ для 9 класса. Рабочая программа элективного курса "Человек в глобальном мире"

Рабочие программы по ОБЖ для 7-8, 9 классов. Рабочая программа элективного курса "Человек в глобальном мире"...

Рабочая программа элективного курса "Финансовая грамотность", 10-11 класс

Программа разработана на основе Примерной программы основного общего образования по обществознанию МО РФ .Данный элективный образовательный курс рассчитан по 34 часа в 10 и 11 классах, 1 час в неделю,...

Программа элективного курса "Я сам - актер" для учащихся 9х классов

Программа элективного курса курса "Я сам - актер" для учащихся 9х классов. Программа дает возможность старшеклассникам познакомиться с искусством театра, попробовать себя в различных аспекта...

Программа элективного курса «Дорогами Великой Отечественной войны» для учащихся 10 – 11 классов

Программаэлективного курса«Дорогами Великой Отечественной войны»для учащихся 10 – 11 классов...