план-конспект урока
план-конспект урока на тему

Содержание

Дозировка

Организационно-методические     указания

1.

Подготовительная

часть

13мин

1. Построение и сообщение задач урока.

Проверка ЧСС

1мин

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.

10 сек.

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! ».

Перестроение из одной шеренги в две и три шеренги.        

1мин

Следить за правильным выполнением упражнений.

 3.Разминка:

-Ходьба: на носках,

 -руки на поясе;

- на пятках, руки  в стороны.

-перекатом от пятки на насок.

-отталкиваясь от стены кончиками пальцев.

-выпадами вперед.

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

 - на внутренних сводах стопы, руки за голову

4.Разминочный бег.

-обычный бег.

-приставными шагами (правым и левым боком).

-бег с высоким подниманием бедра.

-бег захлестыванием голени.

-высоко подниманием носков вперед-верх.

-бег прыжками вперед-верхх.

-бег с ускарением по диоганали.

-бег со  «змейкой».

5.Переход от бега на ходьбу.

2 мин.

3 мин.

Подготовка организма к основной работе.

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию

«Бегом марш!»

«Класс шагом ,марш!»

2

6. Круговая тренировка:

Два раза по 30 сек.

Станция №1:

Упражнения с баскетбольными мячами.

-передача от груди;

- передача из-за головы;

Станция №2:

Ведение мяча перед собой.

Станция №3:

Прыжки через скакалку.

Станция №4:

Упражнения на пресс;

- поднимание туловища из  положения  лёжа на спине с согнутыми коленями.

Станция №5

Прыжки через гимнастическую скамейку.

Основная часть.

1.Закрепление способы передачи и  приема   мяча в парах.

-передачи мяча от груди.

-передачи мяча сверху с дваумя руками.

-передача мяча через пол.

-передача мяча в парах «восьмёркой».

 2.Совершенствование ведения мяча правой и левой рукой  на месте и  с изменением направления и скорости.

-ведения мяча на мести.

 левой и правой рукой.

-ведение мяча вокруг себя.

-ведение передвижением вперед шагом.

-ведение передвижением вперед бегом.

-ведение  мяча по баскетбольной разметке правой и левой

рукой

Бросок мяча по кольцу с двух шагов и после ведения.

 -ведение мяча на месте. Остановка мяча , бросок делая один шаг.

-ведение мяча на месте. Остановка мяча и бросок делая два шаг.

--ведение мяча по прямой   и бросок, делая два шага.

4.Тест. Прыжок в длину с места.

3.Заключителная часть.

1.Построение.

2.Упражнение на

равновесие.

3. Подведение итогов.

4.Дом. задание.

6 мин

1 мин.

1 мин

1мин

1 мин

1мин

30 мин

5-6 раз

5-6 раз.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

3 мин.

30 с

1 мин

1 мин.

30 сек

Класс разделить на  группы.

 На каждую станцию выделяется 2*30 сек сек., отдых между заданиями 10 сек.

Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча на уровне груди, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга 3 метра.

 Визуально не контролировать мяч.

 Дышать равномерно.

  Колени слегка разведены,  

Локтями касаться колен, руки за головой.

На подъём - выдох, на опускании - вдох.

Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.

Обратить внимание положения пальцов  рук.

Руки  слегка согнуты назад.

Обратить внимание положение туловища и работы рук.

Соблюдать  правильность направления.

Соблюдать за координацием движения.

Мяч вести без зрительного контроля.

Мяч вести без зрительного контроля.

Обратить внимание на расположение кисти на мячи.

-соблюдать очередность.

-контролировать работы рук.

Обратить внимание на движение рук ног и туловища.

Обратить внимание на движение рук ног и туловища.

Нормотивы.

Девочки.            Мальчики.

     «3»             «4»           «5»

      140          160           180

     «3»             «4»           «5»

      160          180              200  

Проверка ЧСС

Стойка одной на ноге с закрытыми глазами. (20 с.)

Стойка одной на ноге с открытыми  глазами. (20 с.)

Оценка работы класса и отдельных учащихся.

Приседание на одной ноге.