План-конспект открытого урока эстафетный бег
план-конспект урока на тему

Часть

урока

Содержание

Время

Деятельность преподавателя

Организационный момент.

 Построение в одну шеренгу, рапорт физорга группы, приветствие, проверка по списку обучающихся, цели и задачи урока.

Основная часть.

1. Разминка.

-Группа в полном составе создает колонну по 3 человека ,  стартует и медленным бегом вокруг стадиона выполняют первую часть разминки. Бег должен быть медленным и должно соблюдаться равнение в рядах. Пробежка проходит 5-6  полных кругов вокруг стадиона.

- Во время пробежки поступают от преподавателя команды:

- правое плечо вперед прямо;

-левое плечо вперед прямо;

-легкие прыжки вперед прямо.

Обучающиеся становятся в центре стадиона, образуя круг. Выполняются общеразвивающие упражнения:

- упражнения «мельница» правая рука верх, левая вниз корпус отклоняем вперед и выполняем энергично движения положением рук;

- ноги вместе, локти прямые перед грудью. По команде раз, два, три раскрываем руки вправо и влево на исходное положение;

- ставим ноги  шире плеч и полусогнутые в коленях руки в замок перед собой, по команде туловище переводим с лева направо и наоборот справа на лево, далее исходное положение.

2.Обучение технике эстафетного бега 4х100:

Для обучения технике эстафетного бега группа обучающихся делится на 2 подгруппы. Сначала надо показать обучающимся правильное выполнение низкого старта и финиш.

Первый элемент эстафетного бега. Обучающиеся должны почувствовать расстояние 100м и эстафетную палку.

Второй элемент эстафетного бега- это передача эстафетной палки:

-эстафетную палку нужно передавать в особенной зоне, которая существует специально для передачи эстафеты.

Когда все элементы эстафетного бега выполнены обучающимися- можно соединить эстафету в полном объеме:

-Делим две подгруппы и создаем 4 команды по 4 участника. Расставляем их по номерам и отмажкой флажка даем старт эстафетной пробежки для двух команд.

Далее выявить 2 сильнейшие четверки и в виде маленького финала проводим эстафетный бег, выявляем самую сильнейшую четверку.

Итог урока

1) Построение

2) Подведение итогов

3) Выставление оценок.

10

20

5-6раз

5-6 раз

5-6 раз

50

10

Четкость выполнения команды и рапорта физорга.

Следить, чтобы обучающийся дышали ровно через нос.

Во время бега должен соблюдаться интервал колонны в 1 метр.

Обучающиеся должны бегать трусцой.

Следить за выполнением всех команд.

Должен соблюдаться интервал между обучающимися.

Учащиеся должны прибыть на финиш одновременно.

Следить за своевременным и четким выполнением всех команд.

Преподаватель показывает упражнения.

Все упражнения должны выполнятся синхронно и энергично.

Построить группу по команде «становись!»

Проследить расчет в группе на 1 и 2 номера.

Проследить правильность выполнения низкого старта.

Контролировать правильность финиша.

Исправлять ошибки и показывать на личном примере элементы эстафеты.

Контролировать правильность передачи эстафетной палочки.

Выявить сильнейшую команду и слаженную четверку.

Отмечаем все лучшие стороны во время эстафеты и лучшую четверку, также отмечаем все ошибки.